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Quand les boissons pour sportifs sont elles appropriées ?

Boissons sportives et énergisantes

Les boissons pour sportifs sont des boissons aromatisées qui contiennent généralement des glucides, des minéraux et des électrolytes, et rarement d´autres vitamines et protéines. Les boissons énergisantes contiennent généralement des énergisants tels que la caféine et le guarana avec diverses quantités de glucose, de protéines, de vitamines, de sodium et d´autres nutriments. Les boissons sportives et énergisantes sont utilisées pour booster son potentiel. Vous pouvez acheter des boissons pour sportifs et énergisantes auprès de Powerbar , SIS , Named Sport , 226ERS , Maurten .

Boisson sportive prête

Une boisson pour sportifs prête à l´emploi est utilisée pour restaurer l´eau et les électrolytes perdus par la transpiration après l´exercice. Les électrolytes sont des nutriments, tels que le potassium, le sodium, le calcium et le magnésium, qui maintiennent la stabilité corporelle des solutions à un niveau particulier. Vous pouvez gaspiller des électrolytes lorsque vous travaillez. Une boisson pour sportifs prête à l´emploi peut également récupérer les glucides que le corps utilise tout au long de l´activité. La boisson sportive prête comprend souvent des glucides sous forme de glucose, ainsi que des électrolytes et des nutriments et parfois des protéines, de la caféine ou des vitamines. Ils existent en 8 saveurs différentes.

Quand les boissons pour sportifs sont elles appropriées ?

Une boisson pour sportifs donne à votre corps trois choses dont il peut avoir besoin avant, pendant ou après un sport puissant :

Hydratation. Les gens devraient prendre environ 17 onces de liquide près de deux heures avant l´entraînement, pour maintenir une hydratation suffisante. Vous devriez boire la boisson pour sportifs avant l´exercice.
Carburant. Les glucides présents dans les boissons pour sportifs donnent l´énergie nécessaire pour arrêter la fatigue. Vous n´avez donc qu´à prendre une boisson pour sportifs pendant l´exercice
Minéraux. Les minéraux sont des éléments comme le sodium, le potassium et le chlorure que les professionnels gaspillent par la transpiration. C´est donc la raison pour laquelle vous avez besoin de restaurer les minéraux, donc après l´exercice, vous devriez avoir à nouveau des boissons pour sportifs.


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