Récupération et soins

Automassage et pressothérapie

Bienfaits de l´auto massage et de la pressothérapie

Pressothérapie
La pressothérapie est une procédure non invasive qui comprend l´utilisation de la pression d´air, fluctuant entre la condensation et la décompression sur des parties du corps. Cela peut aider à éliminer les poisons du corps et à stimuler la circulation sanguine. Pour faire la pressothérapie, des appareils spéciaux sont utilisés.

Meilleure machine de pressothérapie
Beurer FM150 est l´une des meilleures machines de pressothérapie. Il se compose de surchaussures bleues, qui accompagneront idéalement la pressothérapie et guériront les difficultés de circulation, la fatigue des jambes, et les varices bien connues. Le kit arrive avec un étui pour mettre les deux bottes et ainsi pouvoir les transporter. Vous pouvez acheter la meilleure machine de pressothérapie chez Theragun , Air Relax , Gymstick , Flexir .

Outils d´auto massage
Les outils d´auto massage contiennent des balles de massage, des rouleaux en mousse, des machines pour le pouce, des outils de massage portables, des outils de massage aux pierres chaudes, des outils de massage de la tête et du cou et des tiges de massage. Les gens peuvent bénéficier lorsque les outils d´auto massage sont utilisés dans un mélange de méthodes.

Auto massage du dos
Pour faire un auto massage du dos, allongez vous le dos à plat sur le sol et les talons à la largeur des épaules. Placez un rouleau en mousse sur la partie médiane de votre dos, uniquement sous les bords de vos épaules. Déplacez votre corps de haut en bas, vers et en dehors de vos pieds, pour frotter votre dos et détendre ces points de stress. Pour l´ auto massage du dos, un rouleau en mousse est généralement utilisé.

Auto massage du cou
Pour un auto massage du cou, redressez votre décolleté et votre colonne vertébrale. Découvrez les régions douloureuses de votre cou. Masser avec une boule de massage. Boule de massage lisse en mouvements annulaires. Répétez également dans le sens inverse. Les boules de massage sont utilisées pour un automassage du cou.

Auto massage des pieds
Pour un auto massage des pieds frotter avec une boule de massage en appliquant des mouvements annulaires, massez vos pieds des chevilles aux orteils, un pied à la fois. Mettre en œuvre la bonne quantité de stress. Vous pouvez faire un auto massage des pieds tous les jours.