Torq Gjenoppretting Cookie Og Cream 1500g

TORQ Recovery Drinkpulver blandes med vann for å danne en veldig jevn luksuriøs risting - væskeinnholdet som adresserer den første av de 4 R-er, 'hydrering'. Vår unike matrise av glukosepolymerer, fruktose (flere transportable karbohydrater) og myseproteinisolat stimulerer den raske absorpsjonen av karbohydrater for å lagre viktige glykogenlagre. Sammen med vår bruk av myseproteiner av høy kvalitet, jobber våre aktive ingredienser, D Ribose, L Glutamine og blanding av nøye utvalgte vitaminer og mineraler for å reparere og lade opp over stressede muskelfibre. D Ribose er spesielt unik for TORQ-merket, og det er ikke noe annet næringsstoff tilgjengelig på markedet i dag som er i stand til å forfriske energinivået på intracellulært nivå. Vi anser TORQ-utvinning for å være den mest grundige og effektive formuleringen av sitt slag på markedet i dag - men vi smaker den naturlig og bruker ingen farger eller kunstige søtstoffer. Det er ikke en eneste ingrediens i TORQ-utvinningens formulering som ikke er avledet fra en naturlig kilde, eller som ikke forekommer naturlig i menneskekroppen.
TORQ-utvinning representerer denne 3: 1-blandingen av flere transportable karbohydrater og myseprotein av høy kvalitet. Det er generelt akseptert at inntak av flere transportable karbohydrater og myseprotein i et forhold på 3: 1 umiddelbart etter trening vil øke hastigheten på glykogensyntese (se fullstendig referert informasjon nedenfor) ). Med andre ord, det vil hjelpe deg å lagre karbohydrater mer effektivt enn å konsumere karbohydrat alene og / eller vente til muligheten til å få et glykogenlagringsvindu. Det er også generelt akseptert at myseprotein virker raskere, mer løselig og absorberes / syntetiseres lettere enn noen annen type protein, og dermed gir det aminosyrene som er nødvendige for muskelreparasjon, med liten forsinkelse.
Det er TORQs unike blanding av D Ribose, L Glutamine, vitaminer og mineraler som skiller den fra andre utvinningsprodukter på markedet. L Glutamine hjelper til med å beskytte musklene mot katabolske (muskelnedbrytende) prosesser etter trening og styrker også immunforsvaret. D Ribose lader muskelcellene etter trening slik at de har energi til å trekke seg sammen til sitt fulle potensiale innen 24 timer, en prosess som vil ta opptil 3 dager uten supplementær ribose. Dette er spesielt dyre ingredienser (de representerer omtrent 50% av dette produktet, men er bare 9% av ingrediensbassenget), og det er ikke uvanlig at ernæringsselskaper verken unngår å bruke disse dyre ingrediensene helt eller hevde at produktene deres inneholder viktige komponenter som disse, mens de gir for liten dose til å ha en betydelig effekt. Vi tror ikke på kompromiss, så hver servering av TORQ-utvinning inneholder en dose D Ribose og L Glutamine som er bekreftet av den tilgjengelige forskningen (referanser nederst på siden). Vitaminene og mineralene vi blander inn i TORQ-utvinning er også omfattende. Tung trening krever en uunngåelig mengde på kroppen, og vår restitusjonsformulering ville ikke være fullstendig uten en sjenerøs servering av disse viktige mikroernæringsstoffene.
Teknisk informasjon:
rehydrering:
Det sier seg selv at rehydrering er en viktig del av utvinningsprosessen, og vannet du blander med pulveret for å lage din drikke vil helt klart hjelpe med denne prosessen. I situasjoner der væsketapet er spesielt stort, vil ikke TORQ-utvinningsdrikken gi tilstrekkelig væske til å rehydratisere deg omfattende, så du bør fortsette å drikke rikelig med væsker etter at utvinningsdrikken har blitt konsumert. Husk at omfattende rehydrering under eksepsjonelle omstendigheter også inkluderer erstatning av tapte elektrolytter for å gjenopprette homeostatisk balanse, så det kan være lurt å vurdere å konsumere TORQ Hypotonic etter utvinningsdrikken når dehydrering er ekstrem.
Påfylling / påfylling av karbohydratbutikker:
Kroppen har en veldig begrenset mengde endogent karbohydrat, lagret i muskler og lever. Totalt tilsvarer disse karbohydratlagrene rundt 5% av kroppens totale energilagre, men karbohydrat er den foretrukne drivstoffkilden, og under trening kan tilsvarer over 50% (eller mer) av den totale energiforbruk, avhengig av intensiteten og varigheten av øvelse (1). Disse begrensede butikkene kombinert med en begrenset kapasitet til å absorbere og bruke karbohydrat under trening kan føre til at de blir nesten fullstendig utarmet under en intens utholdenhetstrening eller konkurranse.
Når kroppen er blitt utladet, kan den fylle på disse butikkene i løpet av 24 timer til full hvile, forutsatt at det er tatt tilstrekkelig med karbohydrat (2), men denne prosessen kan ta mye lengre tid hvis utilstrekkelig karbohydrat konsumeres. På grunn av tiden det tar for kroppen å gjenoppbevare disse butikkene under tunge trenings- og konkurransearbeid, der økter blir fullført med begrenset hvile og restitusjon, får tilstrekkelig drivstoff om bord og lagres som glykogen blir det avgjørende for ytelsen i påfølgende økter og har vært vist gjenopprette treningskapasitet raskere (3).
Etter trening er det to hovedfaser å etterfylle karbohydratlagrene. Til å begynne med er det en veldig rask fase som oppstår uavhengig av hormonet insulin og varer rundt 30 60 minutter, og dette blir fulgt av en mye tregere insulinavhengig fase som kan vare flere timer. I løpet av denne innledende fasen er kroppen i stand til raskt å omdanne karbohydrat til glykogen takket være aktiviteten til den treningsavhengige Glut 4-transportøren som fungerer på lignende måte som insulin. Dette i kombinasjon med en økt treningsindusert insulinfølsomhet, noe som hjelper lagringsprosessen ytterligere, gjør det helt avgjørende at de riktige kaloriene konsumeres i det korte treningsvinduet. Forsinkelse av karbohydratinntaket med 2 timer eller mer har vist seg å redusere frekvensen av karbohydratlagring (re-synthesis) med 50% (4), noe som ikke er tilrådelig med en annen konkurranse eller hard treningsøkt som kommer! Det er derfor viktig å utnytte dette best mulig umiddelbart etter trening ved å sikre tilstrekkelig karbohydrat, og det er derfor vi anbefaler at TORQ utvinning konsumeres innen 15 minutter etter endt trening.
Så det er et veletablert behov for trening etter karbohydrat, men hvor mye kreves og i hvilken form? På grunn av den begrensede tidsrammen som kroppen er i stand til å lagre karbohydrater raskt etter trening, lønner det seg å utnytte denne tiden maksimalt og få karbohydrat i kroppen så raskt som mulig. Den mest effektive måten å gjøre dette på er ved å innta noen raskt absorberende høye GI (Gylcocemic Index) karbohydrater for å sikre at det blir levert raskt inn i systemet. Karbohydrater med høy GI forårsaker ikke bare en rask økning i blodsukkeret ved å levere karbohydrat raskt, men også etter det første "insulinuavhengige" stadiet i utvinning, provoserer det en rask frigjøring av insulin (hormonet som er ansvarlig for lagring av karbohydrat) som ytterligere hjelper i påfyll av kroppens endogene karbohydratlagre. Som diskutert nedenfor, spiller fruktose, som selv om det er lite GI-karbohydrat, en rolle på grunn av sin unike leveringsmetode.
Flere transportable karbohydrater:
Hastigheten til karbohydratabsorpsjon kan også forbedres ytterligere ved bruk av flere transportable karbohydrater (dvs. to former for karbohydrat som ikke konkurrerer om absorpsjon i tarmen), for eksempel Maltodextrin: Fruktose (som brukt i TORQ Recovery). Forskning av Wallis et al. (5) har vist at bruk av glukose og fruktose kombinert kan gi glykogen-syntesehastigheter sammenlignbare med noen av de høyeste rapporterte i forskningen. Videre til dette Decombaz et al. (6) demonstrerte nylig at bruk av Maltodextrin og fruktose etter trening resulterte i en to ganger økning i frekvensen av karbohydratsyntesen i leveren, en av de største karbohydratlagrene. For kortvarig utvinning har dette enorme implikasjoner, da en raskere re-synteserate av karbohydrat vil gjøre deg friskere klar for neste treningsøkt / konkurranse. De to veldig korte videoklippene nedenfor viser hvordan glukosederivater og fruktose bruker forskjellige bærere over tarmveggen og hvordan man kombinerer begge alger større total karbohydratabsorpsjon. Det første klippet viser hvordan absorpsjon gjennom tarmen er begrenset når karbohydrat kun er avledet fra glukose.
Fortsatt karbohydratforbruk:
For å sikre maksimal frekvens for syntese (lagring) har forskning pekt på å konsumere rundt 1 1,2 gram per kg kroppsvekt (7, 8) umiddelbart etter trening. Det er usannsynlig at Anymore vil tilby ytterligere fordeler og mindre, og det vil potensielt kompromittere effektiviteten til utvinning. Dette første fôret skal deretter følges opp med regelmessig karbohydratfôring i hyppige doser etterpå. Det er her TORQ Organic Energy trer inn som en enkel måte å øke karbohydratinnholdet i mat. Dette produktet er tilgjengelig separat og er en del av TORQ Recovery System. Du kan selvfølgelig bruke vanlig mat, men bekvemmeligheten til et produkt som TORQ Energy Natural Organic og den kompakte naturen til karbohydratkaloriene kan gjøre det til et attraktivt valg. Så, etter å ha konsumert en restitusjonsdrikk rett etter veldig tung trening, spesielt hvis du planlegger å trene hardt dagen etter, må du ta sikte på å konsumere mellom 1 1,2 gram karbohydrat per time i 3 4 timer. Forskning har også vist hyppig (hver 15. 30 minutt) tilveiebringelse av karbohydrat etter trening stimulerer videre syntese av kroppens lagre av karbohydrater bedre enn med lengre intervaller, så lite og ofte vil hjelpe til med å gjenopprette prosessen (9, 10).Husk at bruken av TORQ Organic Energy utgjør 'fase 3' av TORQ Recovery System, så bruken av den blir bare nødvendig i perioder med høyere belastning av treningen.
Proteins dobbelte rolle:
Langvarig utholdenhetsøvelse forårsaker ikke bare belastning på kroppens karbohydratlagre, men induserer også muskelskader og forårsaker nedbrytning av proteiner i kroppen. Tilsetning av protein til en utvinningsdrikk kan ikke bare forhindre nedbrytning, men øker også frekvensen av muskelsyntese etter trening (11, 12), og har en anabole effekt gjennom å tilby underlag for muskelreparasjon og hjelpe tilpasning av treningene. Proteinsyntese og oksidasjonshastigheter kan økes ytterligere ved bruk av Whey Isolate (proteinet som brukes i TORQ Recovery), et løselig protein som har en rask tarmabsorpsjon (13,14), noe som fremskynder utvinningsgraden ytterligere.
Det er også vist at tilsetningen av myseprotein til en karbohydratgjenvinningsdrink også øker de sirkulerende insulinkonsentrasjonene og hjelper lagring av karbohydrat i muskelen og leveren ytterligere, med en relativt lavere dose karbohydrat (15,16).
Vi kan rasle i timevis om fordelene med protein, men egentlig er de to elementene som er diskutert her svært betydningsfulle og trenger ingen ytterligere utvidelse. Protein gir underlaget for muskelreparasjon og hjelper også til lagring av glykogen.
D ribose:
D Ribose er til stede i hver levende celle i kroppen og brukes til å produsere ATP (energiens valuta i cellen) fra bunnen av. Selv om kroppen kan produsere sin egen ribose fra glukose, krever dette energi og er en veldig langsom prosess. Forskning på ribosetilskudd (17,18) har bevist at å ta så lite som 3 5gram per dag vil føre til at cellens nivåer av ATP blir normal innen 6 22 timer etter uttømmende trening. Uten tilskudd vil dette sannsynligvis ta mellom 26 og 93 timer (dette representerer en forbedring på 340 430% i cellulær utvinning når du supplerer med ribose).
Hver celle i kroppen din inneholder ATP (adinosintrifosfat), en energirik forbindelse som gir praktisk talt all energien som trengs for å fungere på sekundvis basis. Når ATP brytes ned til ADP + Pi (adinosindifosfat + uorganisk fosfat) frigjøres energi og dette brukes til å drive alle kroppslige funksjoner. Naturligvis er det sammenbruddet av ATP i cellene i arbeidsmusklene som gir energi til trening. Uten det ville du ikke dra noen vei!
Det er gjennom metabolismen av karbohydrat, fett og protein at ADP + Pi blir reformert for å lage ATP. Denne ATP er da tilgjengelig for å brukes til sammentrekning av muskler. Når muskelen bruker den, vil den nok en gang bryte ned til ADP + Pi, og så fortsetter den. Ved trening foregår denne syklusen raskt og kontinuerlig for å tilfredsstille den betydelige omsetningen av energi som kreves.
Forskning har vist at etter maksimal trening med høy belastning reduseres bassengene med ATP og ADP + Pi i skjelettmuskelceller med så mye som 20 28 prosent. Mekanismene bak dette er ganske kompliserte og innebærer tap av en forbindelse som kalles AMP (adinosinmonofosfat), men nettoeffekten er at de samlede bassengene av ATP og ADP + Pi i hver celle reduseres, noe som alvorlig begrenser energipotensialet deres. Det har ikke noe å si hvor mye karbohydrat du rammer inn i kroppen din, hvis disse nukleotidnivåene er lave, har du ikke tenkt å ha råvarene tilgjengelig for å produsere kraft effektivt. For ytterligere å forenkle problemet, når AMP har forlatt cellen, er det ikke noe som får det tilbake, og ATP- og ADP + Pi-nivåer vil forbli lave, kanskje synke ytterligere hvis det opplever en annen høy intensitet med trening.
Det er verdt å merke seg at de fleste av studiene på Sports Science arena har testet D Ribose-tilskudd i forhold til forbedringer i muskelkraft, og at de har tegnet et tomt. Dette er riktig, og det er ingen bevis for at D Ribose vil gjøre deg sterkere. Effektene på cellulær utvinning (returnerer styrkenivået til det normale etter tung trening) kan imidlertid ikke nektes - det er et fysiologisk faktum, og det er inkluderingen av dette fantastiske næringsstoffet i TORQ Recovery Drinks formulering som gir den en veldig unik og verdifull fordel. TORQ utvinningsdrikke inneholder den anbefalte dosen D Ribose (3 5 gram avhengig av kroppsstørrelse). 3% av TORQ Recoverys ingrediensmatrise er D Ribose.
L glutamin:
L Glutamine er den rikeligste aminosyren i kroppen, i en stor del fordi det trengs mye av hjernen, tarmen, nyrene, lungene og immunforsvaret, og også fordi du kan produsere din egen. Det kalles egentlig en "ikke essensiell aminosyre", men dette kan være misvisende, fordi under tider med høyt fysiologisk stress, hvis du lar kroppen din produsere sin egen forsyning, vil den bryte ned muskelvev for å gjøre den tilgjengelig.
Logikk tilsier at dette ikke er ønskelig når du er trener. Derfor, tilskudd med L Glutamine umiddelbart etter trening, stopper kroppen å skjule etter en alternativ tilførsel og spise i den velfortjente muskelen. Det sikrer også at rikelig med L Glutamine er tilgjengelig for å gi drivstoff til immunforsvaret. Mange studier har vurdert effekten av L Glutamine-tilskudd på immunfunksjon, og selv om funnene er blandede, ser det ut til å være nok bevis til å støtte dets verdi (18,20). TORQ-utvinning inneholder den fulle forsknings-anbefalte dosen med L Glutamine (4 8gram avhengig av kroppsstørrelse). 6% av TORQ Recovery Drinks ingrediensmatrise er L Glutamine.
Naturlige smaker, ingen farger og ingen kunstige søtstoffer:
Vi tror ikke på bruk av kunstige søtstoffer som Aspatame, Acsulfame K, Saccharine og Sucralose. Disse kunstige søtstoffene er hundre ganger søtere enn sukker, og Aspartam / Acsulfame K er spesielt kontroversielt når det gjelder helse på lang sikt. De gir ingen ytelsesfordeler i det hele tatt, og vår holdning er den samme med andre kunstige ingredienser, farger og konserveringsmidler - hvis de ikke trenger å bli inkludert i formuleringene våre av funksjonelle årsaker, hvorfor inkludere dem?
Informasjonskapsler og krem:
Ingredienser: Skummet melkepulver (melk), Maltodextrin (glukosepolymerer 28%), fruktose (19%), L glutamin (6%), myseproteinisolat (melk) (4%), D ribose (3%), tykningsmiddel ( Tara Gum), naturlige smaker (1%), vitamin og mineralblanding (0,1%)

Ønsker du og vite hvilken andre relaterte sykkel produkter Torq har? Hos bikeinn, kan du kjøpe alle de nødvendige Drikkevarer og kosttilskudd artiklene slik at du kan dra nytte av dine aktiviteter uten komplikasjoner. Torq Gjenoppretting Cookie Og Cream 1500g er til best pris og på lager! Benytt deg av vårt sikre betalingssystemet på nett og høy? kvalitet etter? salgtjeneste.