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Qu´est ce qu´une résistance au saut à l´élastique pour l´entraînement ?

Alors que l´utilisation de bandes élastiques pour l´entraînement en résistance a gagné en popularité ces dernières années, les cordes d´entraînement sont familières dans de nombreux contextes sportifs.

L´entraînement en résistance est un moyen efficace de gagner de la masse musculaire et de la force. L´athlète utilise des outils de résistance élastique pour gagner en force. Les charges résistives peuvent également être ajustées, ce qui signifie que vous pouvez augmenter le niveau de résistance de la charge, les répétitions ou l´intensité appliquée aux muscles grâce à l´entraînement en résistance. La bande de résistance a l´avantage de pouvoir être développée dans n´importe quelle direction dans laquelle la bande est étirée. De plus, la résistance élastique est générée en allongeant la bande élastique qui dépend directement de la longueur et de la rigidité de la bande. Vous pouvez acheter des bandes de saut de résistance des grandes marques Spalding , Powershot , Softee , Sklz et Pure2Improve .

Il a été démontré que la résistance élastique au saut pour tourner améliore la force musculaire de plusieurs façons ;

Les pantins à bande
Sauts double jambe avant et arrière
Sauts côte à côte à deux jambes

L´entraînement d´une bande de latex est le complément parfait à tout entraînement à la maison ou au gymnase. Ces bandes sont idéales pour les débutants ainsi que pour les entraîneurs et les athlètes avancés. La bande d´entraînement en latex est légère et facile à transporter, vous permettant de vous entraîner n´importe où, n´importe quand. La bande de latex est largement utilisée pour les exercices de flexibilité, d´étirement, de force et de puissance.

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