up

Επιλογή `Αναγνώρισή μου σε αυτό τον υπολογιστή`

Επιλέξτε το `Αναγνώρισή μου σε αυτό τον υπολογιστή` αν επιθυμείτε να συνδέεστε αυτόματα στον υπολογιστή στο μέλλον. Ο λογαριασμός σας θα παραμείνει ενεργός για 45 ημέρες. Παρακαλώ μην χρησιμοποιείτε την επιλογή `Αναγνώρισή μου σε αυτό τον υπολογιστή`, εάν χρησιμοποιείτε έναν υπολογιστή με δημόσια πρόσβαση ή πρόσβαση από περισσότερα από ένα άτομα.

top

Τι είναι μια σκάλα ευκινησίας;

Μια σκάλα ευκινησίας είναι ένα πολύτιμο κομμάτι εξοπλισμού για έναν αθλητή. Ο σκοπός του agility ladder είναι να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κίνηση των ποδιών, τον συντονισμό και την ισορροπία σας και να σας βοηθήσει να εργαστείτε σε ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων ευκινησίας.
Όταν πρόκειται για την επιλογή της σωστής σκάλας ευκινησίας , είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι διατίθενται σε διάφορα μήκη. Αν και ποικίλλουν σε μήκος, μια τυπική σκάλα ευκινησίας για προπόνηση έχει μήκος 15 πόδια και πλάτος 20 ίντσες. Προσπαθήστε να επιλέξετε το μήκος της σκάλας που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες 15 πόδια, ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε στο μέγιστο. Ωστόσο, η κύρια διαφορά μεταξύ των διαφόρων σκαλοπατιών είναι ο αριθμός των σκαλοπατιών που έχουν. Η σκάλα ευκινησίας έρχεται με μια ποικιλία σκαλοπατιών, όπως 8, 11, 12 ή ακόμα και 15.

Γιατί να επιλέξετε μια σκάλα ευκινησίας;

Η σκάλα ευκινησίας είναι ένα σημαντικό μέρος της προπόνησης των αθλητών, καθώς τους βοηθά να εξασκούνται στην αλλαγή ασκήσεων σε διαφορετικές κατευθύνσεις με χαμηλές βαθμολογίες πρόσκρουσης. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε την ευκινησία είναι να βελτιώσετε τον χρόνο αντίδρασης και την ταχύτητά σας.
Επίσης, η χρήση μιας σκάλας ευκινησίας έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην αθλητική προπόνηση και σε διαφορετικές προπονήσεις. Σας βοηθά να επιταχύνετε την προπόνησή σας. Συνολικά, η σκάλα ευκινησίας για την προπόνηση ποδοσφαίρου βελτιώνει σημαντικά τρεις βασικούς παράγοντες φυσικής κατάστασης: την ευκινησία, την ταχύτητα και τον χρόνο αντίδρασης. Μπορείτε να αγοράσετε σκάλες ευελιξίας από κορυφαίους κατασκευαστές όπως οι Powershot , Softee , Sklz , Pure2Improve και Quickplay .

clouse menu Κλείσιμο