goalinn

Hoe kies je sport en energiedrankjes?

Energiedranken zijn gearomatiseerde dranken die doorgaans koolhydraten, sommige voedingsstoffen, elektrolyten en soms vitamines en mineralen bevatten. Energiedrankjes bevatten meestal boosters die het lichaam direct van energie voorzien, zoals cafeïne met verschillende doses toegevoegde suikers, eiwitten, mineralen, natrium en voedingsstoffen. Energiedrankjes worden gebruikt om de kracht te vergroten. Je kunt energiedrankjes kopen bij Powerbar , Named Sport , 226ERS , Amix en Born Born.

Tips voor het kiezen van sport en energiedrankjes

Kies sport of energiedranken die zijn samengesteld om een isotone mix van 8 10% koolhydraten te bieden, die over het algemeen voldoende is en snel door het lichaam wordt opgenomen.
Bedenk bij het kiezen van de juiste drank voor jou hoeveel energie je nodig hebt tijdens je training en hoeveel je uit sportdrank wilt halen.
Kies een sportdrank die kleine porties magnesium, natrium en andere mineralen bevat. Hoewel deze mineralen essentieel zijn voor fysieke fitheid en zenuwgezondheid, gaan deze mineralen verloren door zweet tijdens trainingen.
Als u zich in een concurrentievoordeel bevindt, wilt u misschien op zoek naar een combinatie die een speciale mix biedt. Evalueer uw trainingsdoelen, voedingskwaliteit, maagtolerantie en trainingsvereisten.