up

Επιλογή `Αναγνώρισή μου σε αυτό τον υπολογιστή`

Επιλέξτε το `Αναγνώρισή μου σε αυτό τον υπολογιστή` αν επιθυμείτε να συνδέεστε αυτόματα στον υπολογιστή στο μέλλον. Ο λογαριασμός σας θα παραμείνει ενεργός για 45 ημέρες. Παρακαλώ μην χρησιμοποιείτε την επιλογή `Αναγνώρισή μου σε αυτό τον υπολογιστή`, εάν χρησιμοποιείτε έναν υπολογιστή με δημόσια πρόσβαση ή πρόσβαση από περισσότερα από ένα άτομα.

Αρχική σελίδα

Θρέψη τρέξιμο και τρίαθλο

Θρέψη τρέξιμο και τρίαθλο

Βρείτε ένα ευρύ φάσμα προϊόντων Θρέψη. Ανακαλύψτε τις καλύτερες προσφορές για τον εξοπλισμό σας τρέξιμο και τρίαθλο στο runnerinn. Γρήγορη αποστολή.

Προτεινόμενα προϊόντα σε Θρέψη

Οι μάρκες της Θρέψη

Διατροφή για άθληση και άσκηση

Για να αποκτήσουν ανταγωνιστικό πλεονέκτημα, οι αθλητές πρέπει να λαμβάνουν διατροφή και συμπληρώματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βελτιώνουν την απόδοσή τους αντοχή, εστίαση, ταχύτητα και δύναμη. Ρίξτε μια ματιά παρακάτω σε διάφορες μορφές διατροφής.

Θρέψη

Το σώμα μας χρειάζεται επτά βασικούς τύπους θρεπτικών συστατικών σε καθημερινή βάση. Αυτά είναι υδατάνθρακες, βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, λίπη, φυτικές ίνες και νερό. Είναι επιτακτική ανάγκη οι αθλητές να καταναλώνουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά σε τακτική βάση για να διατηρήσουν την υγεία τους. Η διατροφή εκτελεί ορισμένες βασικές λειτουργίες, όπως η παροχή ενέργειας, η συμβολή στη δομή του σώματος ή/και ο έλεγχος των χημικών διεργασιών στο σώμα.

Μπαρ

Κατά τη διάρκεια των μαραθωνίων και των δρομολογίων περιπέτειας, οι αθλητές που ασκούνται για μεγάλες χρονικές περιόδους θα πρέπει να καταναλώνουν ενεργειακές μπάρες για να διατηρήσουν τα ενεργειακά τους επίπεδα που παρέχουν συνεχή παροχή θερμίδων στο σώμα σε όλη τη διάρκεια της δραστηριότητας. Η πρωτεΐνη και οι προστιθέμενοι υδατάνθρακες στη μπάρα βοηθούν στην τόνωση της ενέργειας για να σας βοηθήσουν στην προπόνηση ή το τρέξιμο.

Συμπληρώματα διατροφής

Χρειάζεστε ποιοτικούς υδατάνθρακες, λίπη, άπαχη πρωτεΐνη και υγρά για να παραμείνετε δραστήριοι και ενεργητικοί για κάθε είδους σωματική δραστηριότητα. Τα συμπληρώματα διατροφής διατίθενται σε ένα ευρύ φάσμα, συμπεριλαμβανομένων δισκίων, τσίχλες, σκόνες, κάψουλες, ποτά και ενεργειακές μπάρες. Αυτά τα συμπληρώματα είναι πλούσια σε βιταμίνες D και B12. μεταλλικά στοιχεία όπως ασβέστιο και σίδηρος? και προϊόντα όπως η γλυκοζαμίνη, τα προβιοτικά και τα ιχθυέλαια.

Αναψυκτικά

Τα αθλητικά ποτά έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην απόδοση αντοχής και την αποκατάσταση. Αυτά τα ποτά είναι χρήσιμα για την πρόσληψη ενέργειας και θρεπτικών συστατικών κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος ή μιας συνεδρίας άσκησης. Τα αθλητικά ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών που χάθηκαν κατά το τρέξιμο ή κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Αυτά τα ποτά περιέχουν ζάχαρη που σας δίνει επίσης μια ώθηση ενέργειας.

Ενεργειακό τζελ

Τα ενεργειακά τζελ μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το επίπεδο ενέργειάς σας και να αποτρέψετε την εξάντληση κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ή των παρατεταμένων περιόδων άσκησης. Τα ενεργειακά τζελ προσφέρουν μια αυστηρή πηγή ενέργειας, καθιστώντας ευκολότερη την αποκατάσταση της χαμένης ενέργειας κατά την προπόνηση και τους αγώνες. Τα περισσότερα ενεργειακά τζελ παρέχουν απευθείας γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματός σας και παρέχουν μια εύκολα απορροφήσιμη μορφή υδατανθράκων.

Μίξερ

Είτε θέλετε ένα σέικ μετά την προπόνηση είτε χρειάζεστε ένα στιγμιαίο ενεργειακό ποτό, τα μπουκάλια του σέικερ και του μίξερ είναι απαραίτητα για να φτιάξετε ένα σέικ εν κινήσει. Τα δοχεία ενυδάτωσης ή όπως είναι κοινώς γνωστά ως μίξερ και σέικερ είναι το πιο σημαντικό μέρος του εξοπλισμού διατροφής του αθλητή. Η ανθεκτικότητα και τα χαρακτηριστικά που δεν διαρρέουν είναι οι δύο κύριες πτυχές που πρέπει να έχετε υπόψη όταν αγοράζετε αυτά τα αθλητικά μπουκάλια. Τα μίξερ από ανοξείδωτο χάλυβα ή πλαστικό είναι καλύτερα να τα μεταφέρετε στην τσάντα του γυμναστηρίου σας.

Συμπληρώματα

Τα αθλητικά συμπληρώματα συμβάλλουν στην καλή απόδοση των αθλητών και των δρομέων. Οι κύριοι λόγοι για τη λήψη συμπληρωμάτων είναι για να ξεπεραστούν οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά που μπορεί να βλάψουν την υγεία ή την απόδοση. Nike , Otso , Powerbar , Solgar , 226ERS , Maurten , Saltick , Overstims , και SIS είναι οι κορυφαίες μάρκες που προσφέρουν μια τεράστια ποικιλία αθλητικής διατροφής και συμπληρωμάτων για αθλητές.

clouse menu Κλείσιμο