Vul uw e-mailadres in en we sturen u meteen een link om uw wachtwoord te wijzigen.

Start

Supplementen

()

Sorteren

Wetenswaardigheden over sportsupplementen

Wat zijn sportsupplementen?

Het gebruik van sportsupplementen is een controversieel onderwerp geweest en ook een persoonlijke keuze. Sportsupplementen zijn er in verschillende vormen, zoals pillen, poeders of drankjes om het uithoudingsvermogen te verbeteren.
Volgens verschillende onderzoeken zijn de meeste sportsupplementen veilig en effectief gebleken. Naast een evenwichtige voeding spelen sportsupplementen een belangrijke rol bij het verbeteren van de gezondheid van sporters. Ze moeten echter worden beschouwd als aanvullingen op het dieet, niet als vervanging voor een goed dieet.
U kunt de hele dag door voldoende water drinken om de vochtbalans en hydratatie van uw lichaam op peil te houden. Naast water kunnen de beste voedingssupplementdranken worden gebruikt als aanvulling om de hydratatie te verbeteren om uitdroging te voorkomen, vooral op warme zomerdagen.

Prestatieverhogende supplementen omvatten;

• Water en sportdranken
• Koolhydraten
• Sodium fosfaat
• Natriumbicarbonaat
• Creatine
• Cafeïne
• B alanine

Waarom zouden sporters sportsupplementen moeten nemen?

Het handhaven van een goede gezondheid is essentieel voor atleten en actieve volwassenen. Het wordt aanbevolen dat sporters alleen sportvoeding en voedingssupplementen drinken met een paar extra voedingsstoffen om energiek en gezond te blijven tijdens intensieve lichamelijke activiteit of trainingen.
Er zijn sportsupplementen die uiteindelijk de sportprestaties van de atleten beïnvloeden door factoren te beïnvloeden zoals het bijdragen aan positieve lichaamsveranderingen zoals een toename van spiermassa, het verbeteren van de immuniteit en het vergroten van de trainingscapaciteit. Otso , Powerbar , 226ERS , Overstims en Saltstick zijn de meest erkende merken van voedingssupplementen die een enorm scala aan sportvoedingssupplementen bieden.

top