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Dicas de uso de fitas para a prática de esportes

A bandagem é comumente usada como uma técnica útil e protetora pelos atletas. Por muitos anos, a ferramenta Kinesiology taping KT provou ser eficaz na arena esportiva. A bandagem tem sido um mecanismo amplamente utilizado para a prevenção e tratamento de lesões esportivas.
A bandagem também é usada para fornecer suporte extra às articulações e músculos. Kelme , Rehband Mc David , Ultimate Performance e Uhlsport fazem e oferecem gravações de lesões esportivas.

Dicas de uso de fitas para a prática de esportes

Para aplicar a fita, você deve se lembrar dessas dicas;

• Você deve limpar e secar a área primeiro. Loções e óleos podem dificultar a colagem da fita.
• Certifique se de que você não é alérgico à fita adesiva e que não há inflamação ou pele danificada na área a ser aplicada.
• É sempre bom verificar a sensibilidade da pele da pessoa antes de colocar a fita esportiva.
• Em seguida, retire o excesso de cabelo da pele.
• É bom cortar cantos arredondados nas pontas de cada tira. As bordas arredondadas ajudam a manter a fita por mais tempo e têm menos probabilidade de prender nas roupas.
• Ao aplicar a fita, não estique as pontas. Se você esticar as pontas, a fita vai puxar sua pele, o que pode fazer a fita se destacar mais cedo e causar irritação.
• Esfregue a tira vigorosamente por alguns segundos depois de aplicar a fita.

Por que as fitas de esportes são essenciais?

A fita é geralmente usada por atletas e corredores para:

• Aliviar a dor
• Melhorar a estabilidade da articulação
• Aumentar a confiança do atleta
• Reduzir a recorrência de lesões
• Prevenir Lesões
• Reduzir a tensão
• Facilita a ação muscular


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