Garmin Reloj Forerunner 165 Music

你不仅仅是跑步。你已经超越了跑步。这就是为什么你需要 Forerunner 165 Music 这款专为跑步而设计的 GPS 跑步智能手表，它可以帮助你通过个性化的自适应训练计划和明亮的显示屏来实现你的目标。


功能：

- 1.2 英寸彩色 AMOLED 显示屏
- 智能手表模式下电池续航时间长达 11 天
- 训练指标和恢复见解
- 25 多个内置 GPS 和室内运动应用程序
- 触摸屏和按钮
- 腕上音乐

配速、距离、心率：

- 这款易于使用的 GPS 跑步智能手表提供了您需要的必备功能，让您的跑步更上一层楼，包括 GPS、配速、距离和基于手腕的心率1。

每日建议锻炼：

- 获取为您量身定制的锻炼计划。每次跑步后，它们都会根据您的表现和恢复情况以及 Garmin Connect™ 智能手机应用程序日历中即将举行的比赛进行调整。

Garmin 教练：

- 从专家教练那里获得免费的适应性 5K、10K 和半程马拉松训练计划，帮助您迎接新的挑战。

比赛适应性训练：

- 使用训练技巧、个性化的每日建议锻炼计划和基于您在 Garmin Connect 中输入的比赛详细信息的完成时间预测，为您的比赛做好准备。

晨间报告：

- 一觉醒来，您就会收到睡眠1 和训练前景的概览，以及 HRV 状态和天气。您甚至可以自定义报告，显示您想看到的内容。

训练效果：

- 使用训练效果，您可以看到您的锻炼如何影响您的健康，并了解从训练跑步和锻炼中获得的主要好处。

计划：

长电池寿命：

- 智能手表模式下电池续航时间长达 11 天，GPS 模式下电池续航时间长达 19 小时，您将获得更全面的健康和训练情况。

恢复时间：

- 根据您的最新训练以及整体压力、睡眠和训练之外的日常活动，了解在下一次高强度锻炼之前需要恢复多长时间。

睡眠监测和睡眠评分：

- 使用睡眠评分了解您的身体如何恢复，了解您的睡眠阶段，并获得详细见解，以改善睡眠质量1。

Body battery™ 能量监测：

- 追踪您的身体能量水平，找到最佳的活动和休息时间1。甚至可以获得睡眠、小睡、活动和压力如何影响您的能量水平的详细信息和见解。课程：
- 在 Garmin Connect 应用程序和您喜欢的第三方平台上创建或查找现有课程，并直接将其同步到您的手表。

比赛预测器：
- 获取 5K、10K、半程马拉松甚至马拉松的预计配速。

小睡检测：
- 自动跟踪或记录您的小睡，以了解它们如何对您的身体有益，以及它们的理想时间和持续时间应该是多少。

女性健康追踪：
- 跟踪和记录您的月经周期或怀孕，并获得锻炼和营养教育。

准备：

手腕心率：
- 持续测量您的心率有助于您评估在活动期间您工作有多努力，因此您可以全天候了解情况1。

手腕跑步动态：
- 获取步频、步幅、地面接触时间等关键跑步指标的测量值，以帮助改善您的跑步姿势。

最大摄氧量：
- 查看您的当前健身水平，并跟踪随时间的变化以设置目标、评估进度等。

强度分钟：
- 跟踪您的中等和剧烈活动分钟数，以帮助实现您的目标。

HRV 状态：
- 通过心率变异性更深入地了解您的整体健康、训练和恢复情况。

音频提示：
- 获取警报以了解您的表现如何，甚至可以指导您进行锻炼。

压力追踪：
- 了解您是否度过了一个平静、平衡或压力山大的一天。

脉搏血氧传感器：
- 在您清醒或睡觉时跟踪您的血氧饱和度2。

交叉训练：
- 在 Garmin Connect 应用程序中浏览数十种免费的 HIIT、力量、有氧、瑜伽和普拉提锻炼。您甚至可以在应用程序中创建自己的锻炼计划，并将其发送到您的手表。

健康快照：
- 记录 2 分钟的会话以记录关键健康统计数据，然后生成一份报告与您的医疗保健提供者共享。

活动追踪：
- 从您的手腕上随时了解您的每日步数、消耗的卡路里、爬楼层数等1。

健身年龄：
- 估计您与实际年龄相比的健身程度。

表现：

内置 GPS：
- 我们的内置传感器连接到多个卫星系统，因此您可以跟踪您跑步的位置，并获取准确的统计数据，包括距离和配速。

手腕跑步功率：
- 查看您在小径或道路上施加了多少功率，以便您管理努力并微调训练。

内置运动应用程序：
- 点击 25 多个内置活动，包括骑自行车、开放水域游泳、力量训练等。跑步追踪：
- 记录精确的圈数距离，并以米为单位查看距离。

Pacepro™ 功能：
- 使用 GPS 为选定的路线或距离提供基于配速的指导，计划比赛日策略。

连接：

音乐：
- 从 Spotify、Deezer 或 Amazon Music 帐户下载歌曲和播放列表，无需手机即可使用无线耳机收听。

安全和追踪：
- 如果您的手表检测到发生了事故，它将发送一条带有您实时位置3 的信息。或者，如果您感到不安全，您可以手动执行此操作。

Garmin pay™ 非接触式支付：
- 与参与的供应商一起轻松通过结账线或交通系统。

智能通知：
- 当与您的 iPhone® 或 Android™ 智能手机配对时，您可以在手表上接收电子邮件、短信和警报。

Livetrack 功能：
- 朋友和家人可以跟踪您的实时位置3 并查看预先计划的路线。

Garmin connect 应用程序：
- 查看您的健康和健身信息、与朋友联系等等。

Connect iq™ 商店：
- 将表盘、数据字段和应用程序添加到您的配对手表。


规格：

- 睡眠评分和见解：是
- 电池寿命（智能手表模式）：长达 11 天
- 每日建议锻炼：是（7 天）
- 脉搏血氧：是（点测、睡眠中、全天）
- Garmin Pay™：是
- 音乐存储：是
- 显示类型：AMOLED（可选始终开启模式）
- 触摸屏：是
- 防水等级：5 个大气压

一般：
- 镜片材料：化学强化玻璃
- 表圈材料：纤维增强聚合物
- 快速释放表带：是（20 毫米，行业标准）
- 表带材料：硅胶
- 物理尺寸：43 x 43 x 11.6 毫米，适合手腕周长为 126-203 毫米的人
- 重量：39 克
- 显示屏尺寸：1.2 英寸（30.4 毫米）直径
- 显示屏分辨率：390 x 390 像素
- 彩色显示屏：是
- 大字体选项：是
- 电池寿命：是
- 智能手表模式：长达 11 天
- 省电智能手表模式：长达 20 天
- 仅 GPS 的 GNSS 模式：长达 19 小时
- 所有系统的 GNSS 模式：长达 17 小时
- 仅 GPS 的 GNSS 模式（带音乐）：长达 7 小时
- 所有系统的 GNSS 模式（带音乐）：长达 6 小时。

5 小时
- 充电方式：Garmin 专用插头充电器
- 内存/历史记录：4 GB

时钟功能：
- 时间/日期：是
- GPS 时间同步：是
- 自动夏令时：是
- 闹钟：是
- 计时器：是
- 秒表：是
- 日出/日落时间：是

健康和健身监测：
- 腕部心率（连续、每秒一次）：是
- 每日静息心率：是
- 异常心率警报：是（高和低）
- 呼吸率（24x7）：是
- 健身年龄：是
- Body Battery™ 能量监测器：是
- 全天压力：是
- 放松提醒：是
- 放松呼吸计时器：是
- 呼吸练习：是
- 睡眠：是（高级）
- 小睡检测：是
- 水分补充：是（在 Garmin Connect™ 和可选的 Connect IQ™ 小部件中）
- 女性健康：是（在 Garmin Connect™ 和可选的 Connect IQ™ 小部件中）
- 健康快照：是

传感器：
- GPS：是
- Glonass：是
- Galileo：是
- Garmin Elevate™ 腕部心率监测器：是
- Pulse Ox 血氧饱和度监测器：是
- 气压计高度计：是
- 指南针：是
- 加速度计：是
- 温度计：是
- 环境光传感器：是

日常智能功能：
- 连接性：蓝牙®、Ant+®、Wi-Fi®
- Connect IQ™（可下载的表盘、数据字段、小部件和应用程序）：是
- 设备内 Connect IQ™ 商店：是
- 智能通知：是
- 文本回复/用文本拒接电话（仅限 Android™）：是
- 在手表上查看通知中的图片（仅限 Android™）：是
- 晨报：是
- 日历：是
- 天气预报：是
- 实时设置与 Garmin Connect™ Mobile 同步：是
- 电池节省器（可定制的低功耗手表）：是
- 控制智能手机音乐：是
- 播放和控制手表音乐：是
- 查找我的手机：是
- 查找我的手表：是
- 与 Garmin Connect™ Mobile 配对：是
- 智能手机兼容性：iPhone®、Android™

活动配置文件：
- 健身房：力量、HIIT、有氧运动、椭圆机训练、楼梯步行、楼梯爬升
- 健康：步行、普拉提、瑜伽
- 室内跑步：跑步机跑步、室内跑道跑步、虚拟跑步
- 户外跑步：跑步、户外跑道跑步、越野跑、超长跑
- 户外休闲：远足
- 骑行：骑行、室内骑行
- 游泳：游泳池游泳、开放水域游泳
- 网球运动：网球、网球、网球

安全和跟踪功能：
- 在选定活动期间发生事故检测：是
- 可穿戴设备的手机上的事故检测警报：是
- 协助：是

Livetrack：是
- 实时活动共享：仅限 Android™

活动跟踪功能：
- 计步器：是
- 活动提醒（在长时间不活动后在设备上显示）：是
- 自动目标（了解您的活动水平并分配每日步数目标）：是
- 已消耗卡路里：是
- 已爬楼层：是
- 已行进距离：是
- 强度分钟数：是
- Trueup™：是
- Move IQ™：是
- Garmin Connect™ 挑战应用程序：是（可选 Connect IQ 应用程序）

健身房和健身设备：
- 有氧运动：是
- 力量训练：是
- HIIT 训练：是
- 瑜伽训练：是
- 普拉提训练：是
- 自动重复计数：是

训练、计划和分析功能：
- 可自定义的数据页面：是
- 可下载的训练计划：是
- 课程指导：是
- 心率区间：是
- 心率提醒：是
- 心率卡路里：是
- % 最大心率：是
- % 心率变异率：是
- 恢复时间：是
- 自动最大心率：是
- 比赛一瞥/小部件：是
- HRV 状态：是
- 心率广播（通过 ANT+® 将心率数据广播到配对设备）：是
- 呼吸频率（运动期间）：仅限瑜伽和呼吸练习
- GPS 速度和距离：是
- 可自定义的活动配置文件：是
- 自动暂停®：是
- 间歇训练：是
- 高级训练：是
- HRM 跑步配速和距离：是
- 自动圈数®：是
- 手动圈数：是
- 休息计时器：是
- 可配置的圈数提醒：是
- VO2 最大值（跑步）：是
- VO2 最大值（越野跑）：是
- 训练效果：是
- 训练效果（无氧）：是
- 主要益处（训练效果标签）：是
- 音频提示：是
- 完成时间：是
- 触摸和/或按钮锁定：是
- 手表上的活动历史记录：是
- Physio Trueup：是

跑步功能：
- 基于 GPS 的距离、时间和配速：是
- 跑步动态：是
- 垂直振动和比率：是
- 地面接触时间和平衡：是（但不是平衡）
- 步幅长度（实时）：是
- 步频（提供每分钟的步数）：是
- 跑步功率：是
- Pacepro™ 配速策略：是
- 跑步训练：是
- 比赛预测器：是
- 特定课程和天气的比赛预测器：是
- 脚踏传感器可用：是
- 跑步/步行/站立检测：是

户外休闲：
- 点对点导航：是
- 实时面包屑路径：是
- 返回起点：是
- Tracback®：是
- Ultratrac 模式：是
- 海拔剖面图：是
- 目的地距离：是
- 总爬升/下降：是
- 休息计时器（仅限超长跑）：是
- 自动休息：是
- 未来海拔图：是
- 面积计算：是(通过 Connect Iq™)
- 鱼类预报：是 (通过 Connect Iq™)
- 日月信息：是 (通过 Connect Iq™)

骑行功能：
- 课程：是
- 警报 (当您达到包括时间、距离、心率或卡路里在内的目标时触发警报)：是
- 与 Varia™ 雷达 (后置雷达) 兼容：是
- 与 Varia™ 灯兼容：是
- 速度和踏频传感器支持 (带传感器)：是

游泳功能：
- 开放水域游泳指标 (距离、配速、划水次数/频率、划水距离、游泳效率 (Swolf)、卡路里)：是
- 泳池游泳指标 (长度、距离、配速、划水次数、游泳效率 (Swolf)、卡路里)：是
- 划水类型检测 (自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳) (仅限泳池游泳)：是
- 练习记录 (仅限泳池游泳)：是
- 基本休息计时器 (从 0 开始) (仅限泳池游泳)：是
- “重复开启”休息计时器 (仅限泳池游泳)：是
- 自动休息 (仅限泳池游泳)：是
- 时间和距离警报：是
- 倒计时开始 (仅限泳池游泳)：是
- 水下手腕式心率：是

儿童活动追踪功能：
- Toe-To-Toe™ 挑战应用程序：是 (可选的 Connect Iq Toe-To-Toe™ 挑战应用程序)

包装内含：
- Forerunner 165 跑步手表
- USB-C 充电/数据线
- 文档

兼容设备：
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 智能头灯