Garmin Reloj Forerunner 165

你不仅仅是跑步，你已经超越了那个阶段。这就是为什么你需要 Forerunner 165，这款专为跑步设计的 GPS 智能手表，通过个性化的自适应训练计划和明亮的显示屏，帮助你达成目标，照亮你的进步。

主要功能：
- 1.2 英寸彩色 AMOLED 显示屏
- 智能手表模式下长达 11 天的电池续航
- 训练指标和恢复洞察
- 25+ 内置 GPS 和室内运动应用程序
- 触摸屏和按钮

配速、距离、心率：
- 这款易于使用的 GPS 跑步智能手表提供您提升跑步水平所需的核心功能，包括 GPS、配速、距离和腕式心率。

每日建议训练：
- 获得为你量身定制的训练计划。每次跑步后，它们都会根据你的表现、恢复情况以及 Garmin Connect™ 智能手机应用日历中的即将到来的比赛进行调整。

Garmin Coach：
- 从专家教练那里获得免费的自适应 5K、10K 和半程马拉松训练计划，帮助你迎接新的挑战。

比赛自适应训练：
- 通过训练技巧、个性化每日建议训练和基于你在 Garmin Connect 中输入的比赛详情的完成时间预测，为你的比赛做好准备。

晨间报告：
- 醒来后即可收到睡眠和训练概览，以及 HRV 状态和天气。你甚至可以自定义报告，显示你想看的内容。

训练效果：
- 通过训练效果，你可以看到你的训练如何影响你的体能，并了解跑步训练和锻炼的主要益处。

计划：

长效电池续航：
- 在智能手表模式下长达 11 天，在 GPS 模式下长达 19 小时，让你更全面地了解你的健康和训练情况。

恢复时间：
- 根据你最近的训练以及整体压力、睡眠和工作日外的活动，了解在下一次高强度训练前需要休息多长时间。

睡眠监测和睡眠评分：
- 通过睡眠评分了解你的身体如何恢复，获取睡眠阶段的明细，并获得改进睡眠质量的详细见解。

Body Battery™ 能量监测：
- 追踪你身体的能量水平，找到活动和休息的最佳时间。甚至可以获取关于睡眠、小睡、活动和压力如何影响你能量的细节和见解。

路线：
- 在 Garmin Connect 应用和喜爱的第三方平台上创建或查找现有路线，并直接同步到手表。

比赛预测器：
- 估算你参加 5K、10K、半程马拉松甚至全程马拉松的配速。

小睡检测：
- 自动追踪或记录你的小睡，以了解它们对身体的好处以及理想的小睡时间和持续时间。

女性健康追踪：
- 追踪和记录你的月经周期或怀孕情况，并获取运动和营养教育。

准备：

腕式心率：
- 持续测量你的心率，帮助你评估你在活动期间的运动强度，让你全天候了解情况。

腕式跑步动态：
- 获取步频、步幅、触地时间和更多关键跑步指标的测量，以帮助改善你的跑步姿势。

VO2 Max：
- 查看你当前的体能水平，并随着时间的推移追踪变化，以设定目标、评估进展等。

强度分钟：
- 追踪你的中等和高强度活动分钟数，以帮助达成你的目标。

HRV 状态：
- 通过心率变异性更深入地了解你的整体健康、训练和恢复情况。

语音提示：
- 获取提示，了解你的表现，甚至通过语音指导完成训练。

压力追踪：
- 了解你度过的是平静、平衡还是压力重重的一天。

脉搏血氧传感器：
- 在你清醒或睡眠时追踪你的血氧饱和度。

交叉训练：
- 在 Garmin Connect 应用中浏览数十种免费的 HIIT、力量、有氧、瑜伽和普拉提训练。你甚至可以在应用中创建自己的训练，并将其发送到你的手表。

健康快照：
- 记录一个 2 分钟的会话，记录关键健康数据，然后生成一份报告与你的医疗保健提供者分享。

活动追踪：
- 随时掌握你每天的步数、燃烧的卡路里、爬楼层数等。

体能年龄：
- 估算你的体能水平与实际年龄的对比。

表现：

内置 GNSS：
- 我们内置的传感器连接到多个卫星系统，因此你可以追踪你的跑步地点，并获得准确的数据，包括距离和配速。

腕式跑步功率：
- 查看你在赛道或道路上输出的功率，以便你可以管理你的努力并微调训练。

内置运动应用程序：
- 使用 25 多个内置活动，包括骑行、公开水域游泳、力量训练等。

跑道跑步：
- 记录精确的单圈距离，并以米为单位查看你的距离。

Pacepro™ 功能：
- 通过针对选定路线或距离的 GPS 配速指导，规划比赛日的策略。

连接：

安全与追踪：
- 如果你的手表检测到发生了事故，它会发送一条包含你实时位置的消息。或者，如果你感到不安全，你可以手动发送。

Garmin Pay™ 非接触式支付：
- 通过参与的提供商，轻松通过结账线或交通系统。

智能通知：
- 配对 iPhone® 或 Android™ 智能手机时，可在手表上接收电子邮件、文本和通知。

Livetrack 功能：
- 朋友和家人可以实时跟踪你的位置，并查看预先规划的路线。

Garmin Connect 应用：
- 查看你的健康和健身信息，与朋友联系等。

Connect IQ™ 商店：
- 为你的配对手表添加表盘、数据字段、小部件和应用程序。

规格：
- 睡眠评分和洞察：是
- 电池续航（智能手表模式）：长达 11 天
- 每日建议训练：是（7 天）
- Pulse Ox 血氧：是（单次检查、睡眠期间、全天）
- Garmin Pay™：是
- 音乐存储：否
- 显示屏类型：AMOLED（可选常亮模式）
- 触摸屏：是
- 防水等级：5 ATM

通用：
- 镜片材质：化学强化玻璃
- 表圈材质：纤维增强聚合物
- 快拆表带：是（20 毫米，行业标准）
- 表带材质：硅胶
- 外形尺寸：43 X 43 X 11.6 毫米，适合周长为 126-203 毫米的手腕
- 重量：39 克
- 显示屏尺寸：1.2 英寸（30.4 毫米）直径
- 显示屏分辨率：390x390 像素
- 彩色显示屏：是
- 大字体选项：是
- 充电方式：Garmin 专有插头充电器
- 内存/历史记录：4 GB

电池续航：
- 智能手表模式：长达 11 天
- 省电智能手表模式：长达 20 天
- GPS 仅 GNSS 模式：长达 19 小时
- 全系统 GNSS 模式：长达 17 小时

时钟功能：
- 时间/日期：是
- GPS 时间同步：是
- 自动夏令时：是
- 闹钟：是
- 定时器：是
- 秒表：是
- 日出/日落时间：是

健康与健康监测：
- 腕式心率（持续、每秒）：是
- 每日静息心率：是
- 心率异常警报：是（高和低）
- 呼吸频率（24x7）：是
- 体能年龄：是
- Body Battery™ 能量监测器：是
- 全天压力：是
- 放松提醒：是
- 放松呼吸定时器：是
- 呼吸练习：是
- 睡眠：是（高级）
- 小睡检测：是
- 水分摄入：是（在 Garmin Connect™ 和可选 Connect IQ™ 小部件中）
- 女性健康：是（在 Garmin Connect™ 和可选 Connect IQ™ 小部件中）
- 健康快照：是

传感器：
- GPS：是
- GLONASS：是
- Galileo：是
- Garmin Elevate™ 腕式心率监测器：是
- Pulse Ox 血氧饱和度监测器：是
- 气压计：是
- 指南针：是
- 加速度计：是
- 温度计：是
- 环境光传感器：是

日常智能功能：
- 连接性：Bluetooth®、ANT+®、Wi-Fi®
- Connect IQ™（可下载的表盘、数据字段、小部件和应用程序）：是
- 设备上的 Connect IQ™ 商店：是
- 智能通知：是
- 文本回复/拒绝来电（仅限 Android™）：是
- 在手表上查看通知中的图片（仅限 Android™）：是
- 晨间报告：是
- 日历：是
- 天气预报：是
- 与 Garmin Connect™ Mobile 实时设置同步：是
- 省电模式（可自定义低功耗手表）：是
- 控制智能手机音乐：否
- 播放和控制手表音乐：否
- 查找我的手机：是
- 查找我的手表：是
- 与 Garmin Connect™ Mobile 配对：是
- 智能手机兼容性：iPhone®、Android™

活动配置文件：
- 健身房：力量、HIIT、有氧、椭圆机、爬楼梯、爬楼
- 健康：步行、普拉提、瑜伽
- 室内跑步：跑步机跑步、室内跑道跑步、虚拟跑步
- 室外跑步：跑步、室外跑道跑步、越野跑、超长距离跑
- 室外休闲：徒步
- 自行车：骑行、室内骑行
- 游泳：泳池游泳、公开水域游泳
- 球拍运动：网球、匹克球、板式网球

安全与追踪功能：
- 在选定活动期间检测事故：是
- 穿戴设备时手机上发生事故的警报：是
- 援助：是
- LiveTrack：是
- 实时活动分享（仅限 Android™）：是

活动追踪功能：
- 计步器：是
- 活动提醒（在设备上显示一段不活动时间后）：是
- 自动目标（学习你的活动水平并分配每日步数目标）：是
- 燃烧的卡路里：是
- 爬楼层数：是
- 行进距离：是
- 强度分钟：是
- Trueup™：是
- Move IQ™：是
- Garmin Connect™ 挑战应用：是（可选 Connect IQ 应用）

健身房与健身器材：
- 有氧训练：是
- 力量训练：是
- HIIT 训练：是
- 瑜伽训练：是
- 普拉提训练：是
- 自动计数重复次数：是

训练、计划与分析功能：
- 可自定义数据页面：是
- 可下载的训练计划：是
- 路线导航：是
- 心率区间：是
- 心率警报：是
- 心率卡路里：是
- 最大心率百分比：%HR Max
- 储备心率百分比：%HRR
- 恢复时间：是
- 自动最大心率：是
- 比赛概览/小部件：是
- HRV 状态：是
- 心率广播（通过 ANT+® 向配对设备广播心率数据）：是
- 呼吸频率（运动期间）：仅限瑜伽和呼吸练习
- GPS 速度和距离：是
- 可自定义活动配置文件：是
- Auto Pause®：是
- 间歇训练：是
- 高级训练：是
- HRM 跑步配速和距离：是
- Auto Lap®：是
- 手动单圈：是
- 休息计时器：是
- 可配置单圈警报：是
- VO2 Max（跑步）：是
- VO2 Max（越野跑）：是
- 训练效果：是
- 训练效果（无氧）：是
- 主要益处（训练效果标签）：是
- 语音提示：是
- 完成时间：是
- 触摸和/或按钮锁定：是
- 手表上的活动历史记录：是
- Physio Trueup：是

跑步功能：
- 基于 GPS 的距离、时间和配速：是
- 跑步动态：是
- 垂直摆动和比例：是
- 触地时间和平衡：是（但不包括平衡）
- 步幅（实时）：是
- 步频（提供每分钟实时步数）：是
- 跑步功率：是
- Pacepro™ 配速策略：是
- 跑步训练：是
- 比赛预测器：是
- 特定路线和天气比赛预测器：是
- 足部传感器兼容：是
- 跑/走/站检测：是

户外休闲：
- 点对点导航：是
- 实时面包屑轨迹：是
- 返回起点：是
- Tracback®：是
- UltraTrac 模式：是
- 海拔剖面图：是
- 到达目的地距离：是
- 总爬升/下降：是
- 休息计时器（仅限超长距离跑）：是
- 自动休息：是
- 未来海拔图：是
- 区域计算：是（通过 Connect IQ™）
- 鱼群预测：是（通过 Connect IQ™）
- 日月信息：是（通过 Connect IQ™）

自行车功能：
- 路线：是
- 警报（在达到目标时触发警报，包括时间、距离、心率或卡路里）：是
- 兼容 Varia™ 雷达（后置雷达）：是
- 兼容 Varia™ 灯：是
- 速度和踏频传感器支持（带传感器）：是

游泳功能：
- 公开水域游泳指标（距离、配速、划水次数/频率、划水距离、游泳效率（Swolf）、卡路里）：是
- 泳池游泳指标（趟数、距离、配速、划水次数、游泳效率（Swolf）、卡路里）：是
- 泳姿识别（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）（仅限泳池游泳）：是
- 练习记录（仅限泳池游泳）：是
- 基本休息计时器（从 0 开始）（仅限泳池游泳）：是
- “重复”休息计时器（仅限泳池游泳）：是
- 自动休息（仅限泳池游泳）：是
- 时间和距离警报：是
- 倒计时开始（仅限泳池游泳）：是
- 水下腕式心率：是

儿童活动追踪功能：
- Toe-to-Toe™ 挑战应用：是（可选 Connect IQ Toe-to-Toe™ 挑战应用）

包装盒内物品：
- Forerunner 165 跑步手表
- USB-C 充电/数据线
- 文档

兼容设备：
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 智能前灯