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Marques de Matériel de fitness

Comment choisir le bon équipement de fitness ?

Équilibre

Un appareil d´exercice d´équilibre , également connu sous le nom d´outil ou d´appareil d´entraînement à l´équilibre, est un équipement conçu pour aider à améliorer la stabilité, la coordination et la proprioception conscience de la position du corps en mettant à l´épreuve votre équilibre. Ces exercices sont souvent utilisés pour améliorer la force de base, prévenir les blessures, faciliter la rééducation et améliorer la condition fonctionnelle globale. Les exercices d’équilibre se présentent sous diverses formes, chacune ciblant différents aspects de l’entraînement à l’équilibre. Voici quelques types courants :

Planches d´équilibre : Ce sont des planches plates montées sur un point d´appui, obligeant à se tenir debout ou à réaliser des exercices tout en conservant la stabilité. Ils peuvent avoir un seul point pivot ou plusieurs pour différents degrés de difficulté.
Planches oscillantes : Semblables aux planches d´équilibre, les planches oscillantes ont un fond instable et arrondi qui ajoute un élément d´imprévisibilité à vos mouvements. Ils engagent les muscles centraux et aident à améliorer les réactions d’équilibre.
Disques d´équilibre : Ces disques gonflables, souvent en caoutchouc ou en PVC, peuvent être posés au sol. Vous pouvez vous tenir debout, vous asseoir, vous agenouiller ou effectuer des exercices dessus pour mettre votre équilibre à l´épreuve.
Balles Bosu : Une balle Bosu est une plateforme semi sphérique avec une base plate. Il peut être utilisé avec le côté plat vers le haut ou vers le bas, proposant divers exercices ciblant l´équilibre, la stabilité et la force.
Ballons de stabilité : Bien qu´ils soient principalement utilisés pour l´entraînement de base, les ballons de stabilité peuvent également être utilisés pour des exercices d´équilibre en effectuant des mouvements sur une surface instable.
Rouleaux en mousse : Les rouleaux en mousse peuvent être utilisés pour l’entraînement à l’équilibre en position debout ou allongée dessus. La surface instable nécessite un ajustement constant pour maintenir l’équilibre.
Coussins/coussins d´équilibre : Ce sont des coussins doux et remplis d´air sur lesquels vous pouvez vous tenir debout ou vous asseoir. Ils offrent une surface dynamique pour les exercices et peuvent être utilisés pour améliorer l’équilibre lors d’entraînements réguliers.

Bouteilles

Une bouteille d´entraînement , également communément appelée bouteille de sport ou bouteille d´eau , est un récipient spécialement conçu pour contenir et distribuer des liquides pendant les activités physiques, les entraînements, les sports et les séances d´entraînement. Ces bouteilles sont conçues pour être pratiques, portables et facilement accessibles, permettant aux individus de rester hydratés lors de leurs déplacements ou lors d´activités intenses.

Bandes d´exercice

Les bandes d´exercice sont des bandes flexibles utilisées pour l´entraînement de puissance. Ils sont également généralement utilisés dans les exercices de conditionnement physique, notamment par les athlètes. Ce sont des bandes élastiques généralement utilisées pour les exercices de force. Ils assistent, déclenchent et tonifient les muscles, créant ainsi de la force tout au long du parcours.

Fitballs

Ce ballon d´entraînement est un outil merveilleux pour votre résilience, votre puissance et votre entraînement de base. Les Fitballs sont un produit universel qui peut être utilisé pour différents types d’entraînements et objectifs de rééducation. Ils peuvent être utilisés en conjonction avec des activités de Yoga/Pilates comme outil pour aider à l’équilibre, à l’extension et au développement de la puissance de base.

Tapis

La mousse dense et la texture antidérapante font du tapis d´exercice l´outil approprié pour exécuter des entraînements d´extension et de force en toute sécurité et confortablement sur la base, sans qu´elle ne bouge, ne se replie ou ne continue pendant l´entraînement. Faire des exercices de fitness sans tapis d’exercice , en particulier sur des supports en bois dur, peut vous exposer à un risque de blessure.

Pas

Les pas de remise en forme , également appelés pas d´aérobic, pas d´exercice ou plateformes de marche , sont des outils de fitness polyvalents utilisés pour les entraînements cardiovasculaires, la musculation et le conditionnement général. Ces marches consistent en une plate forme surélevée à hauteur réglable, permettant aux individus d´effectuer un large éventail d´exercices qui sollicitent divers groupes musculaires et augmentent la fréquence cardiaque.
L’élément principal d’un step de fitness est la plateforme, qui est généralement constituée de plastique durable. Il possède une surface antidérapante pour assurer la sécurité pendant les exercices.
Les marches de fitness comportent généralement des contremarches qui peuvent être ajoutées ou retirées pour ajuster la hauteur de la plate forme. Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs de personnaliser l´intensité de leurs entraînements.
L’une des principales utilisations des étapes de fitness concerne les exercices cardiovasculaires. Le step aérobic consiste à monter et descendre de la plate forme selon des schémas chorégraphiés. Ce type d’entraînement élève efficacement la fréquence cardiaque, brûle des calories et améliore la forme cardiovasculaire.

En savoir plus sur la remise en forme
En savoir plus sur le fitness comprend des cerceaux, des entraîneurs respiratoires et des serviettes . Vous pouvez acheter ces cerceaux, entraîneurs respiratoires et serviettes de ces marques : Adidas , Reebok , Leone1947 , Under Armour , Kappa , Born Living Yoga , et Puma .