Тренажеры банки

()

Как выбрать силовую скамью?

Выбор силовой скамьи включает в себя рассмотрение различных факторов, чтобы убедиться, что вы выбрали правильную скамью, которая соответствует вашим фитнес целям, пространству и бюджету. Вот несколько шагов, которые помогут вам в этом процессе:

Определите свои цели:
Вас в первую очередь интересуют силовые тренировки, бодибилдинг или общий фитнес?
Какие упражнения вы планируете выполнять на скамье ? например, жим лежа, упражнения с гантелями и т. д.

Виды скамеек:
Плоская скамья : базовая скамья без наклона или наклона, подходящая для таких упражнений, как жим лежа и работа над корпусом.
Регулируемая скамья : этот тип можно отрегулировать под различные углы наклона и наклона, что обеспечивает универсальность для различных упражнений.
Универсальная скамья : эти скамейки часто имеют дополнительные приспособления или функции для упражнений на ноги, сгибаний рук и многого другого.
Олимпийская скамейка : предназначена для поднятия тяжестей, часто оснащена стойкой для упражнений со штангой.

Наличие мест :
Учитывайте доступное пространство в вашем доме или спортзале. Измерьте площадь, чтобы убедиться, что скамейка поместится удобно.
Вес и долговечность :
Проверьте грузоподъемность скамьи, чтобы убедиться, что она выдержит вес вашего тела и веса, которые вы планируете использовать.
Ищите скамейки из прочных материалов, таких как сталь, чтобы обеспечить долговечность.

Регулировка:
Если вы хотите выполнять упражнения на наклон и спуск, выберите регулируемую скамью с несколькими углами наклона.

Набивка и комфорт:
Скамья с удобной обивкой и прочным чехлом обеспечит лучшую поддержку во время тренировок.

Стабильность и безопасность:
Убедитесь, что скамья имеет устойчивое основание, чтобы предотвратить раскачивание и опрокидывание во время упражнений.
Обратите внимание на такие особенности, как нескользящие ножки и подходящие точки крепления, если скамья складная.

Насадки и аксессуары:
Некоторые скамейки поставляются с такими приспособлениями, как ролики для ног, подушечки для сгибаний проповедников или стойки. Рассмотрите эти дополнительные возможности в зависимости от ваших потребностей в тренировках.

Портативность и хранение :
Если пространство ограничено, рассмотрите возможность складных скамеек , которые можно легко перемещать и хранить.

Бюджет :
Установите диапазон бюджета и исследуйте скамейки в пределах этого диапазона. Помните, что более высокое качество и больше функций часто обходятся дороже.
Помните, что правильная скамья дополняет ваши тренировки и способствует достижению ваших целей в фитнесе. Прежде чем принять решение, потратьте время на исследование и сравнение вариантов.
Вы можете купить эти жимы лежа следующих брендов: Gymstick , Fitfiu Fitness , Bodytone , Tunturi и Olive .