Garmin Reloj Forerunner 165

No corres només. Has anat més enllà. És per això que necessites el Forerunner 165, el rellotge intel·ligent GPS dissenyat específicament per córrer que t´ajuda a assolir els teus objectius amb plans d´entrenament adaptatius personalitzats i una pantalla brillant per il·luminar el teu progrés.

Característiques:
- Pantalla AMOLED colorida de 1.2 polzades
- Fins a 11 dies d´autonomia en mode rellotge intel·ligent
- Mètrics d´entrenament i informació sobre la recuperació
- Més de 25 aplicacions esportives GPS i d´interior integrades
- Pantalla tàctil i botons

Ritme, distància, freqüència cardíaca:
- Aquest rellotge intel·ligent GPS fàcil d´utilitzar per córrer proporciona les funcions essencials que necessites per portar la teva cursa al següent nivell, incloent-hi GPS, ritme, distància i freqüència cardíaca al canell.

Entrenaments diaris suggerits:
- Rep entrenaments fets per a tu. S´adapten després de cada cursa per coincidir amb el teu rendiment i recuperació, així com amb les curses que s´acosten al calendari de l´aplicació del teu telèfon intel·ligent Garmin Connect™.

Garmin Coach:
- Rep plans gratuïts i adaptatius d´entrenament per a 5K, 10K i mitja marató d´entrenadors experts per ajudar-te a assumir un nou repte.

Entrenament adaptatiu per a la cursa:
- Prepar´t per a la teva cursa amb consells d´entrenament, entrenaments diaris suggerits personalitzats i prediccions del temps de finalització basades en els detalls de la cursa que introdueixis a Garmin Connect.

Informe del matí:
- Rep un resum del teu son i de la previsió d´entrenament tan bon punt et despertis, juntament amb l´estat de la HRV i el temps. Fins i tot pots personalitzar el teu informe perquè et mostri el que vols veure.

Efecte de l´entrenament:
- Amb l´efecte de l´entrenament, pots veure com els teus entrenaments afecten la teva forma física i entendre el benefici principal de les curses i els entrenaments.

Pla:

Llarga durada de la bateria:
- Amb fins a 11 dies en mode rellotge intel·ligent i fins a 19 hores en mode GPS, obtindràs una imatge més completa de la teva salut i del teu entrenament.

Temps de recuperació:
- Sap quant de temps has de recuperar abans del teu proper entrenament d´alt esforç basant-te en el teu darrer entrenament, així com en l´estrès general, el son i les activitats diàries fora dels entrenaments.

Monitorització del son i puntuació del son:
- Entén com es recupera el teu cos amb la puntuació del son, obté un desglossament de les teves etapes del son i obté informació detallada per millorar la qualitat del son.

Monitorització d´energia Body Battery™:
- Monitoritza els nivells d´energia del teu cos per trobar els millors moments per a l´activitat i el descans. Fins i tot obtindràs detalls i informació sobre com el son, les migdiades, les activitats i l´estrès afecten la teva energia.

Cursos:
- Crea o troba cursos existents a l´aplicació Garmin Connect i des de plataformes de tercers preferides, i sincronitz´ls directament al teu rellotge.

Previsor de curses:
- Obtén una estimació de quin podria ser el teu ritme per a un 5K, 10K, mitja marató i fins i tot una marató.

Detecció de migdiades:
- Monitoritza o registra automàticament les teves migdiades per veure com beneficien el teu cos i quina hauria de ser la seva durada i moment ideal.

Monitorització de la salut de la dona:
- Monitoritza i registra el teu cicle menstrual o embaràs, i rep educació sobre exercici i nutrició.

Prepar´t:

Freqüència cardíaca al canell:
- La mesura constant de la teva freqüència cardíaca t´ajuda a avaluar quant t´esforces durant les activitats, de manera que pots estar informat dia i nit.

Dinàmiques de carrera al canell:
- Obtén mesures de mètriques clau de carrera com la cadència, la longitud de la gambada, el temps de contacte amb el terra i més per ajudar a millorar la teva forma de córrer.

Vo2 max:
- Veu el teu nivell de forma física actual i monitoritza els canvis al llarg del temps per establir objectius, avaluar el progrés i molt més.

Minuts d´intensitat:
- Monitoritza els teus minuts d´activitat moderada i vigorosa per ajudar a assolir els teus objectius.

Estat de la HRV:
- Obtén una comprensió més profunda de la teva salut general, el teu entrenament i la teva recuperació mitjançant la variabilitat de la freqüència cardíaca.

Indicacions d´àudio:
- Rep alertes per saber com estàs rendint i fins i tot et guiarà a través dels entrenaments.

Monitorització de l´estrès:
- Descobreix si estàs tenint un dia tranquil, equilibrat o estressant.

Sensor Pulse Ox:
- Monitoritza la saturació d´oxigen a la sang mentre estàs despert o dormint.

Entrenament creuat:
- Navega per l´aplicació Garmin Connect per a dotzenes d´entrenaments gratuïts d´HIIT, força, cardio, ioga i Pilates. Fins i tot pots crear els teus propis a l´aplicació i enviar-los al teu rellotge.

Instantània de salut:
- Registra una sessió de 2 minuts per registrar estadístiques clau de salut, i després genera un informe per compartir-lo amb el teu professional de la salut.

Seguiment d´activitats:
- Fes un seguiment dels teus passos diaris, calories cremades, pisos pujats i més des del teu canell.

Edat de forma física:
- Estima el teu nivell de forma física en comparació amb la teva edat real.

Rendiment:

GNSS integrat:
- Els nostres sensors integrats es connecten a múltiples sistemes de satèl·lits perquè puguis rastrejar on corres i obtenir estadístiques precises, incloent-hi distància i ritme.

Potència de carrera al canell:
- Veu quanta potència apliques al camí o a la carretera perquè puguis gestionar l´esforç i ajustar l´entrenament.

Aplicacions esportives integrades:
- Accedeix a més de 25 activitats integrades, com ara ciclisme, natació en aigües obertes, entrenament de força i molt més.

Cursa en pista:
- Registra distàncies de volta precises i veu les teves distàncies en metres.

Funció PacePro™:
- Planifica l´estratègia del dia de la cursa amb guia de ritme basada en GPS per a un curs o distància seleccionats.

Connexió:

Seguretat i seguiment:
- Si el teu rellotge detecta que s´ha produït un incident, enviarà un missatge amb la teva ubicació en directe. O si et sents insegur, pots fer-ho manualment.

Pagaments sense contacte Garmin Pay™:
- Travessa les cues de caixes o els sistemes de trànsit amb els proveïdors participants.

Notificacions intel·ligents:
- Rep correus electrònics, SMS i alertes al teu rellotge quan estigui emparellat amb el teu telèfon intel·ligent iPhone® o Android™.

Funció LiveTrack:
- Amics i familiars poden seguir la teva ubicació en temps real i veure cursos pre-planificats.

Aplicació Garmin Connect:
- Veu la teva informació de salut i forma física, connect´t amb amics i molt més.

Botiga Connect IQ™:
- Afegeix cares de rellotge, camps de dades i aplicacions al teu rellotge emparellat.

Especificacions:
- Puntuació i informació del son: Sí
- Durada de la bateria (Mode rellotge intel·ligent): Fins a 11 dies
- Entrenaments diaris suggerits: Sí (7 dies)
- Sang oxigenada Pulse Ox: Sí (Comprovació puntual, durant el son, tot el dia)
- Garmin Pay™: Sí
- Emmagatzematge de música: No
- Tipus de pantalla: AMOLED (mode sempre activat opcional)
- Pantalla tàctil: Sí
- Classificació d´impermeabilitat: 5 ATM

General:
- Material de la lent: Vidre reforçat químicament
- Material del bisell: Polímer reforçat amb fibra
- Corretges d´alliberament ràpid: Sí (20 mm, estàndard de la indústria)
- Material de la corretja: Silicona
- Mida física: 43x43 x 11.6 mm. S´adapta a canells amb una circumferència de 126-203 mm.
- Pes: 39 g
- Mida de la pantalla: 1.2´´ (30.4 mm) de diàmetre
- Resolució de la pantalla: 390x390 píxels
- Pantalla a color: Sí
- Opció de font gran: Sí
- Mètode de càrrega: Cargador amb endoll propietari de Garmin
- Memòria/Historial: 4 GB

Durada de la bateria:
- Mode rellotge intel·ligent: Fins a 11 dies
- Mode rellotge intel·ligent amb estalvi de bateria: Fins a 20 dies
- Mode GNSS només GPS: Fins a 19 hores
- Mode GNSS de tots els sistemes: Fins a 17 hores

Funcions del rellotge:
- Hora/Data: Sí
- Sincronització de l´hora GPS: Sí
- Horari d´estiu automàtic: Sí
- Rellotge despertador: Sí
- Temporitzador: Sí
- Cronòmetre: Sí
- Horaris de sortida i posta del sol: Sí

Monitorització de la salut i el benestar:
- Freqüència cardíaca al canell (constant, cada segon): Sí
- Freqüència cardíaca diària en repòs: Sí
- Alertes de freqüència cardíaca anormals: Sí (alta i baixa)
- Ritme respiratori (24x7): Sí
- Edat de forma física: Sí
- Monitor d´energia Body Battery™: Sí
- Estrès durant tot el dia: Sí
- Recordatoris de relaxació: Sí
- Temporitzador de respiració de relaxació: Sí
- Respiració: Sí (avançat)
- Son: Sí (avançat)
- Detecció de migdiades: Sí
- Hidratació: Sí (a Garmin Connect™ i widget Connect IQ™ opcional)
- Salut femenina: Sí (a Garmin Connect™ i widget Connect IQ™ opcional)
- Instantània de salut: Sí

Sensors:
- GPS: Sí
- GLONASS: Sí
- Galileo: Sí
- Monitor de freqüència cardíaca al canell Garmin Elevate™: Sí
- Monitor de saturació d´oxigen a la sang Pulse Ox: Sí
- Altimetre baromètric: Sí
- Brúixola: Sí
- Acceleròmetre: Sí
- Termòmetre: Sí
- Sensor de llum ambiental: Sí

Funcions intel·ligents diàries:
- Connectivitat: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
- Connect IQ™ (cares de rellotge, camps de dades, widgets i aplicacions descarregables): Sí
- Botiga Connect IQ™ al dispositiu: Sí
- Notificacions intel·ligents: Sí
- Resposta de text/Rebutjar trucada telefònica amb text (només Android™): Sí
- Veure imatges de notificacions al rellotge (només Android™): Sí
- Informe del matí: Sí
- Calendari: Sí
- Previsions meteorològiques: Sí
- Sincronització de configuracions en temps real amb Garmin Connect™ Mobile: Sí
- Estalvi de bateria (rellotge de baix consum personalitzable): Sí
- Controla la música del telèfon intel·ligent: no
- Reprodueix i controla la música del rellotge: no
- Troba el meu telèfon: Sí
- Troba el meu rellotge: Sí
- S´emparella amb Garmin Connect™ Mobile: Sí
- Compatibilitat amb telèfons intel·ligents: iPhone®, Android™

Perfills d´activitat:
- Gimnàs: Força, HIIT, Cardio, Entrenament el·líptic, Escalada d´escales, Pujo d´escales
- Benestar: Caminar, Pilates, Ioga
- Carrera d´interior: Cursa en cinta, Cursa en pista coberta, Cursa virtual
- Cursa a l´exterior: Cursa, Cursa en pista exterior, Cursa de trail, Ultra-cursa
- Recreació a l´aire lliure: Senderisme
- Ciclisme: Ciclisme, Ciclisme d´interior
- Natació: Natació a piscina, Natació en aigües obertes
- Esports de raqueta: Tennis, Pickleball, Pàdel

Funcions de seguretat i seguiment:
- Detecció d´incidents durant activitats seleccionades: Sí
- Alerta de detecció d´incidents al telèfon per a dispositius portàtils: Sí
- Assistència: Sí
- LiveTrack: Sí
- Compartició d´esdeveniments en directe: Només Android™

Funcions de seguiment d´activitats:
- Comptador de passos: Sí
- Alertes de moviment (es mostren al dispositiu després d´un període d´inactivitat): Sí
- Objectiu automàtic (aprèn el teu nivell d´activitat i assigna un objectiu de passos diari): Sí
- Calories cremades: Sí
- Pisos pujats: Sí
- Distància recorreguda: Sí
- Minuts d´intensitat: Sí
- Trueup™: Sí
- Move IQ™: Sí
- Aplicació Garmin Connect™ Challenges: Sí (aplicació Connect IQ opcional)

Equip de gimnàs i fitness:
- Entrenaments cardiovasculars: Sí
- Entrenaments de força: Sí
- Entrenaments HIIT: Sí
- Entrenaments de ioga: Sí
- Entrenaments de Pilates: Sí
- Recompte automàtic de repeticions: Sí

Funcions d´entrenament, planificació i anàlisi:
- Pàgines de dades personalitzables: Sí
- Plans d´entrenament descarregables: Sí
- Guia de cursos: Sí
- Zones de freqüència cardíaca: Sí
- Alertes de freqüència cardíaca: Sí
- Calories de freqüència cardíaca: Sí
- % Freqüència cardíaca màxima: Sí
- % Freqüència cardíaca de reserva: Sí
- Temps de recuperació: Sí
- Freqüència cardíaca màxima automàtica: Sí
- Vistura de cursa/Widget: Sí
- Estat de la HRV: Sí
- Transmissió de freqüència cardíaca (transmet dades de freqüència cardíaca mitjançant ANT+® a dispositius emparellats): Sí
- Ritme respiratori (durant l´exercici): Només ioga i respiració
- Velocitat i distància GPS: Sí
- Perfills d´activitat personalitzables: Sí
- Auto Pause®: Sí
- Entrenament per intervals: Sí
- Entrenaments avançats: Sí
- Cadència i distància de carrera amb monitor de freqüència cardíaca: Sí
- Auto Lap®: Sí
- Voltes manuals: Sí
- Temporitzador de descans: Sí
- Alertes de volta configurables: Sí
- VO2 Max (carrera): Sí
- VO2 Max (carrera de trail): Sí
- Efecte de l´entrenament: Sí
- Efecte de l´entrenament (anaeròbic): Sí
- Benefici principal (etiquetes d´efecte d´entrenament): Sí
- Indicacions d´àudio: Sí
- Temps de finalització: Sí
- Bloqueig tàctil i/o de botons: Sí
- Historial d´activitats al rellotge: Sí
- Physio Trueup: Sí

Funcions de carrera:
- Distància, temps i ritme basats en GPS: Sí
- Dinàmiques de carrera: Sí
- Oscil·lació i relació vertical: Sí
- Temps i equilibri de contacte amb el terra: Sí (però no equilibri)
- Longitud de la gambada (en temps real): Sí
- Cadència (proporciona el nombre de passos per minut en temps real): Sí
- Potència de carrera: Sí
- Estratègies de ritme PacePro™: Sí
- Entrenaments de carrera: Sí
- Previsor de curses: Sí
- Previsor de curses específic per a curs i temps: Sí
- Compatible amb podòmetre: Sí
- Detecció de carrera/caminada/aturada: Sí

Recreació a l´aire lliure:
- Navegació punt a punt: Sí
- Rastell de molles en temps real: Sí
- Tornar a l´inici: Sí
- Tracback®: Sí
- Mode Ultratrac: Sí
- Perfil d´elevació: Sí
- Distància a la destinació: Sí
- Ascens/descens total: Sí
- Temporitzador de descans (només ultra-carrera): Sí
- Descans automàtic: Sí
- Gràfic d´elevació futur: Sí
- Càlcul d´àrea: Sí (via Connect IQ™)
- Predicció de pesca: Sí (via Connect IQ™)
- Informació del sol i la lluna: Sí (via Connect IQ™)

Funcions de ciclisme:
- Cursos: Sí
- Alertes (dispara alarma quan arribis als objectius, incloent-hi temps, distància, freqüència cardíaca o calories): Sí
- Compatible amb radar Varia™ (radar posterior): Sí
- Compatible amb llums Varia™: Sí
- Suport per a sensor de velocitat i cadència (amb sensor): Sí

Funcions de natació:
- Mètriques de natació en aigües obertes (distància, ritme, nombre/ritme de braçades, distància de braçada, eficiència de natació (SWOLF), calories): Sí
- Mètriques de natació a piscina (llargs, distància, ritme, nombre de braçades, eficiència de natació (SWOLF), calories): Sí
- Detecció de tipus de braçada (crol, esquena, braça, papallona) (només natació a piscina): Sí
- Registre d´exercicis (només natació a piscina): Sí
- Temporitzador de descans bàsic (des de 0) (només natació a piscina): Sí
- Temporitzador de descans "Repetir cada" (només natació a piscina): Sí
- Descans automàtic (només natació a piscina): Sí
- Alertes de temps i distància: Sí
- Inici de compte enrere (només natació a piscina): Sí
- Freqüència cardíaca al canell sota l´aigua: Sí

Funcions de seguiment d´activitats infantils:
- Aplicació Toe-to-Toe™ Challenges: Sí (aplicació opcional Connect IQ Toe-to-Toe™ Challenges)

A la caixa:
- Rellotge de carrera Forerunner 165
- Cable de càrrega/dades USB-C
- Documentació

Dispositius compatibles:
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Fanal Varia™ UT800