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Quando tomar suplementos?

Suplementos esportivos são produtos usados para ajudar a melhorar o desempenho esportivo. Os suplementos esportivos podem variar de produtos vitamínicos a bebidas proteicas e itens pré treino. Os suplementos esportivos chegam a uma variedade de produtos dietéticos. Você pode comprar suplementos esportivos em Powerbar , Named Sport , 226ERS , Amix .

Benefícios dos suplementos esportivos

Os suplementos desportivos podem melhorar a sua rotina desportiva ao fornecer lhe um grande número de nutrientes. Existem evidências de que o uso de suplementos esportivos melhorará o desempenho nos padrões que estabelecem seus resultados de saúde ou bem estar. Nos estágios de exercício, muitos estudos sugerem que os suplementos esportivos podem melhorar o fluxo sanguíneo no corpo e dar resistência durante esportes pesados. Durante o treinamento, considere um suplemento esportivo para melhorar a capacidade mental. Para se manter hidratado, certifique se de beber líquidos ao longo do dia. É melhor reservar suplementos esportivos para treinos mais longos, que duram mais de uma hora, pois fornecem carboidratos, proteínas e outros nutrientes.

Quando tomar suplementos esportivos?

O momento ideal para tomar seu suplemento esportivo é entre 35 minutos e uma hora antes do treino esportivo, pois isso deve dar ao suplemento o tempo adequado para estimular sua corrente sanguínea e fornecer energia suficiente para sua sessão de treinamento.

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