Garmin Reloj Forerunner 970

我们最出色、最智能的跑步智能手表。

让别人知道你的存在：
- 内置 LED 手电筒

为训练需求而生：
- 智能手表模式下电池续航长达 15 天

我们掌握你的路线：
- 具有增强导航功能的全彩地图

“没空说话，跑步中”：
- 内置扬声器和麦克风，音效更佳

找到新的速度：
- 具备跑步经济性和跑步耐力

- 明亮的 1.4 英寸 AMOLED 显示屏
- GPS 模式下电池续航长达 26 小时
- 高级训练和恢复功能
- 内置地图，采用 Satiq™ 技术和多频 GPS
- 轻巧的钛金属表圈和耐用的蓝宝石镜片
- 内置 LED 手电筒

你会喜欢：

跑步经济性：
- 测量您跑步时的整体能量效率——使用长期跑步量、步幅长度和步速损失，当您的脚着地时，它会告诉您减速了多少——当您将手表与 HRM 600 心率监测器（单独出售）配对时。

跑步耐力：
- 更好地了解每次跑步对您身体的影响，并获得建议的每周最大里程数，以便您可以有效地进行训练而不会承担太多。

全彩地图：
- 无论您是在城市街道上跑步还是在茂密的道路上骑行，Forerunner 970 智能手表都提供全彩内置地图——现在更加动态、直观且易于遵循。

Garmin Coach 自适应训练计划：
- 通过 Garmin Coach 跑步、铁人三项、自行车或力量训练计划，为赛事做准备、实现里程碑或提高您的体能。选择的计划会根据您的表现、恢复情况和健康指标每天进行调整，以提供个性化的锻炼。

训练准备程度：
- 从您醒来的那一刻起，根据您的睡眠质量、恢复情况、训练负荷等获得准备程度评分，以便您可以确定今天是努力训练的好日子，还是放松一下。

内置扬声器和麦克风：
- 将手表与智能手机配对后，可以通过手表拨打和接听电话。此外，还可以通过语音命令控制手表功能——或者使用智能手机的语音助手来回复短信等。

你变得更好了：

计划：

早安报告：
- 醒来后立即获得关于您的睡眠、训练展望、HRV 状态、天气等的自定义概览。 晚间报告：
- 睡前为明天做好准备，提醒睡眠需求、明天的锻炼、天气和活动。

逐向导航：
- 在 Garmin Connect™ 智能手机应用程序中创建或查找现有路线，或从第三方平台同步，并获取逐向导航。

动态往返路线：
- 输入您想走的距离，并获得建议的往返路线。如果您偏离路线，您的手表将绘制一条新的路线，以达到相同的里程。

训练状态：
- 使用 HRV 状态、您最近的运动历史和 VO2 max 等指标，轻松了解训练效果，并了解您是在进行高效训练、达到巅峰还是过度劳累。

每日建议锻炼：
- 获得为您量身定制的锻炼。它们会在每次跑步后进行调整，以匹配您的表现和恢复情况。

恢复时间：
- 根据您最近的训练，了解在下一次高强度锻炼之前需要恢复多长时间。

Body Battery™ 身体电量监测：
- 追踪您身体的能量水平，以找到活动和休息的最佳时间。

睡眠教练：
- 获得睡眠评分和个性化的睡眠时长建议。追踪睡眠阶段，并获得改善睡眠质量的见解。

小睡检测：
- 自动追踪或记录您的小睡，以了解它们如何有益于您的身体，并查看建议的时间和持续时间。

HRV 状态：
- 通过您睡眠时的心率变异性，更深入地了解您的整体健康、压力和恢复情况。

皮肤温度：
- 佩戴手表睡觉时，查看您的平均皮肤温度如何变化，这可能与您最近的活动、睡眠环境、潜在疾病等有关。

女性健康追踪：
- 追踪您的月经周期或怀孕情况，并获得运动和营养教育。通过睡眠时的皮肤温度追踪，获得更好的经期预测和过去的排卵估计。

赛事预测：
- 预测如果您今天跑步，您在 5 公里、10 公里、半程马拉松和马拉松中的配速可能是多少。

预计比赛时间：
- 如果您一直训练到输入的比赛日期，这个比赛时间预测就是您的比赛时间和配速。

准备：

腕式跑步动态数据：
- 这款健身智能手表可测量关键的跑步指标，例如步频、步幅、触地时间和更多。 步频损失：
- 将手表与 HRM 600 心率监测器（单独出售）配对后，改善您的跑步姿势，并了解当您的脚着地时速度会降低多少。

腕式心率：
- 这款手表会持续采样您的心率，以帮助您评估在活动期间的努力程度。

多运动训练：
- 在 Garmin Connect 中创建自定义的分步多运动训练，并将其发送到您的手表，以便无缝地从不同的运动类型切换。

爬坡评分：
- 衡量您上坡跑步的能力，并根据您的 VO2 max 和训练历史评估您随时间的进展。

耐力评分：
- 此功能衡量您维持长时间运动的能力，以帮助您了解您的运动训练如何影响您的整体耐力。

急性负荷：
- 将您最近的训练负荷与最佳范围进行比较，以帮助提高您的健康水平。

负荷比率：
- 跟踪短期到中期负荷比率，以使您的训练增长率保持在有助于您保持健康并避免挫折的范围内。

表现状况：
- 在您跑步时，获取对您的配速和心率的分析，以实时评估您当前的表现能力。

Vo2 Max：
- 查看您当前的健康水平，并跟踪随时间的变化，以设定目标、评估进展等。

压力追踪：
- 了解您的一天是平静、平衡还是充满压力。

训练效果：
- 了解您的训练如何影响您的耐力、速度和力量。

健康快照：
- 记录一个 2 分钟的会话以记录关键的健康统计数据，然后生成一份报告与您的医疗保健提供者分享。

脉搏血氧传感器：
- 在您醒着或睡觉时跟踪您的血氧饱和度。

交叉训练：
- 下载免费的 HIIT、力量、有氧运动、瑜伽、普拉提和灵活性训练，以便您可以改变您的锻炼方式。

表现：

铁人三项和多运动模式：
- 使用内置的铁人三项、两项全能、砖式训练和游泳跑步模式自动记录分段，或者您可以创建自己的模式。

腕式跑步功率：
- 查看您施加在跑道或道路上的功率，以便您可以管理努力程度并微调训练。

Satiq 技术和多频 GPS：
- 获得卓越的定位精度和优化的电池续航时间。

Pacepro™ 配速策略：
- 使用基于 GPS 的配速指导，为选定的路线或距离规划比赛日策略。 田径跑步：
- 您的手表将记录全球跑道上精确的圈数距离，单位为米。

Climbpro：
- 查看当前和即将到来的爬坡的实时信息。

实时体力：
- 使用此数据来帮助您达到最佳表现并管理您的体力消耗。

前方路点：
- 快速了解预加载路线上的相关站点，包括补给站。

计时门自动计圈®：
- 当您通过英里或公里赛道点时，您的手表将识别并触发自动计圈，而不是在跟随路线时基于 GPS 的英里或公里。

建议终点线：
- 如果您为比赛加载了路线，如果您忘记停止计时器，您的手表可以建议将您的数据修剪到终点线。

内置运动应用程序：
- 使用 30 多个内置活动，包括骑自行车、开放水域游泳、力量训练等。

连接：

音乐：
- 从您的 Spotify、Deezer 或 Amazon Music 帐户下载歌曲和播放列表，以便无需手机即可收听。

安全与追踪：
- 如果您感到不安全，或者您的手表感应到发生了事故，您的手表将发送一条包含您实时位置的消息。

Garmin Pay™ 非接触式支付：
- 通过参与的供应商轻松通过结账队伍或交通系统。

智能通知：
- 当与您的 iPhone® 或 Android™ 智能手机配对时，在您的手表上接收电子邮件、短信和提醒。

Livetrack：
- 朋友和家人可以关注您的实时位置并查看预先计划的路线。

Garmin Connect 应用程序：
- 查看您的健康和健身信息，与朋友联系等等。

Connect Iq™ 商店：
- 将表盘、数据字段和应用程序添加到您配对的手表。

Garmin Share：
- 通过与其他附近兼容设备共享保存的位置、路线和锻炼，与朋友同步。 规格：

您会喜欢的功能：
- 睡眠评分和洞察：是
- 电池续航（智能手表模式）：长达15天
- 内置地图：是

脉搏血氧饱和度：是（即时检查，以及可选的全天候适应和睡眠监测）：
- Garmin ECG App：是
- LED手电筒：是
- Garmin Pay™：是
- 多频段GPS：是
- 音乐存储：是
- 通过语音拨打电话和发送短信：是（与配对的兼容智能手机）
- 训练准备程度：是
- 训练状态：已改进
- 手表显示屏类型：AMOLED（可选常亮模式）
- 触摸屏：是
- 防水等级：5 ATM

通用：
- 表带材质：硅胶
- 镜片材质：蓝宝石水晶
- 表圈材质：钛金属
- QuickFit™表带兼容：是（22毫米）
- 物理尺寸：47x47 x 12.9 (毫米)
- 适合手腕周长：135-205毫米
- 重量：56克
- 内置扬声器/麦克风：是
- 显示屏尺寸：35.3毫米 (1. 4 英寸直径
- 显示分辨率：454x454 像素
- 彩色显示：是
- 大字体选项：是
- 电池类型：锂离子
- 电池续航：智能手表模式：最长可达 15 天
- 仅 GPS GNSS 模式：最长可达 26 小时
- SatIQ (自动选择) GNSS 模式：最长可达 23 小时
- 全系统 GNSS 模式 + 多频：最长可达 21 小时
- 仅 GPS GNSS 模式（带音乐）：最长可达 14 小时
- SatIQ (自动选择) GNSS 模式（带音乐）：最长可达 13 小时
- 全系统 GNSS 模式 + 多频（带音乐）：最长可达 12 小时

查看详情：
- 充电方式：Garmin 专用插头充电器
- 内存/历史记录：32 GB

时钟功能：
- 时间/日期：是
- GPS 时间同步：是
- 自动夏令时：是
- 闹钟：是
- 计时器：是
- 秒表：是
- 日出/日落时间：是

健康与健康监测：
- 基于腕式心率（持续，每秒）：是
- 每日静息心率：是
- 异常心率警报：是（高和低）
- 呼吸频率（24x7）：是
- 身体年龄：是
- Body Battery™ 身体电量监测：是
- 全天压力：是
- 放松提醒：是
- 放松呼吸计时器：是
- 冥想：是
- 呼吸训练：是
- 睡眠：是（高级）
- 睡眠教练：是
- 呼吸变异：是
- 小睡检测：是
- 补水：是（在 Garmin Connect™ 和可选的 Connect IQ™ 小工具中）
- 女性健康：是（在 Garmin Connect™ 和可选的 Connect IQ™ 小工具中）
- 健康快报：是
- 皮肤温度：是
- 时差顾问：是

传感器：
- GPS：是
- GLONASS：是
- Galileo：是
- QZSS：是
- BeiDou：是
- SatIQ™ 技术：是
- Garmin Elevate™ 腕式心率监测器：是
- 脉搏血氧饱和度监测仪：是
- 气压高度计：是
- 指南针：是
- 陀螺仪：是
- 加速度计：是
- 温度计：是
- 环境光传感器：是

日常智能功能：
- 连接性：Bluetooth®、ANT+®、Wi-Fi®
- Connect IQ™（可下载的表盘、数据字段、小工具和应用程序）：是
- 设备上的 Connect IQ™ 商店：是
- 智能通知：是
- 文本回复/拒绝来电并发送文本（仅限 Android™）：是
- 在手表上查看通知中的图像（仅限 Android™）：是
- 晨报：是
- 晚报：是
- 日历：是
- 天气预报：是
- 与 Garmin Connect™ 移动端的实时设置同步：是
- 省电模式 - 可定制的低功耗手表：是
- 控制智能手机音乐：是
- 播放和控制手表音乐：是
- 查找我的手机：是
- 查找我的手表： 是
- GPS活动期间查找我的手机：是
- 兼容Garmin Messenger应用程序：是
- 智能训练器控制：是
- 兼容Garmin Connect™ Mobile：是
- 智能手机兼容性：iPhone®，Android™
- 股票：是（可选Connect IQ应用程序）
- 蓝牙电话通话和语音助手支持：是
- 语音命令：是
- 红移模式：是
- Garmin Share：是
- 密码：Now Company现在怎么样了？

锻炼和训练计划：
- 每日建议锻炼 - 跑步：是
- 每日建议锻炼 - 骑自行车：是
- Garmin跑步教练：是
- Garmin跑步教练专家：是
- Garmin骑自行车教练：是
- Garmin教练 - 预制骑自行车计划：是
- Garmin教练 - 力量：是
- Garmin铁人三项教练：是
- 多运动锻炼：是
- 有氧运动：是
- 力量训练：是
- HIIT锻炼：是
- 瑜伽锻炼：是
- 普拉提锻炼：是
- 屏幕上的锻炼动画：是
- 屏幕上的锻炼肌肉图：是

活动模式：
- 健身房：力量，HIIT，有氧运动，椭圆机训练，爬楼梯，攀岩，室内划船，跳绳
- 多运动：铁人三项，两项全能，砖式训练，泳池铁人三项，游泳/跑步
- 健康：步行，普拉提，瑜伽，室内步行，灵活性
- 室内跑步：跑步机跑步，室内田径跑步，虚拟跑步
- 户外跑步：跑步，户外田径跑步，越野跑，超级马拉松，障碍赛
- 户外休闲：徒步旅行，登山，室内攀岩，抱石，狩猎，骑马，高尔夫，飞盘高尔夫，射箭
- 骑自行车：骑自行车，公路自行车，山地自行车，砾石自行车，自行车通勤，自行车旅行，电动自行车，电动山地自行车，室内自行车，越野自行车，小轮车
- 游泳：泳池游泳，开放水域游泳
- 水上运动：站立式桨板运动，划船，皮划艇，钓鱼，划船，帆船，帆船比赛，浮潜，帆船探险
- 赛车运动：摩托车，越野旅行，摩托车越野赛，全地形车，雪地摩托
- 球拍运动：网球，匹克球，羽毛球，壁球，乒乓球，板式网球，平台网球，壁球
- 冰雪运动：滑雪，单板滑雪，野外单板滑雪，越野古典滑雪，越野滑冰滑雪，野外滑雪，滑冰，雪鞋
- 运动模式：篮球，排球，曲棍球，冰球，足球，美式足球，长曲棍球，橄榄球，极限飞盘，板球，垒球，棒球
- 擂台：拳击，综合格斗
- 其他活动模式：轮滑

安全和跟踪功能：
- 事故 特定活动期间的侦测：是
- 可穿戴设备在手机上的事件侦测警报：是
- 援助：是
- LiveTrack：是
- 观众消息：是（使用兼容的智能手机）
- 群组 LiveTrack：是
- 实时活动分享：仅限 Android™

活动追踪功能：
- 步数计数器：是
- 久坐提醒（长时间不活动后在设备上显示；步行几分钟即可重置）：是
- 自动目标（了解您的活动水平并分配每日步数目标）：是
- 消耗的卡路里：是
- 楼层爬升：是
- 行进距离：是
- 强度分钟数：是
- TrueUp™：是
- Move IQ™：是
- Garmin Connect™ 挑战应用程序：是（可选的 Connect IQ 应用程序）
- 自动重复计数：是

训练、计划和分析功能：
- 可自定义的屏幕：是
- 可下载的训练计划：是
- 路线指导：是
- 心率区间：是
- 心率警报：是
- 心率卡路里：是
- 最大心率百分比：是
- 储备心率百分比：是
- 恢复时间：是
- 自动最大心率：是
- 比赛概览/小工具：是
- 心率变异性状态：是
- 心率广播（通过 ANT+® 将心率数据广播到配对的设备）：是
- 呼吸频率（运动期间）：是（使用兼容的配件）
- GPS 速度和距离：是
- 可自定义的活动配置文件：是
- Auto Pause® 自动计时器停止：是
- 间歇训练：是
- 改进的间歇（包括开放重复、间歇数据页面、休息屏幕和自动检测）：是
- 高级锻炼：是
- 电源模式 - 可在活动中自定义的电池设置：是
- HRM 跑步配速和距离：是
- Auto Lap®：是
- 手动计圈：是
- 休息计时器：是
- 可配置的计圈警报：是
- 热适应和高度适应：是
- 最大摄氧量（跑步）：是
- 最大摄氧量（越野跑）：是
- 实时体力：是
- 耐力分数：是
- 负荷比率：是
- 训练负荷：是
- 训练负荷重点：是
- 训练效果：是
- 训练效果（无氧）：是
- 主要益处（训练效果标签）：是
- 改进的恢复时间：是
- 可自定义的警报：是
- 语音警报：是
- 多项运动自动转换：是
- 完成时间：是
- 虚拟伙伴：是
- 比赛活动：是
- 自动多项运动活动：是
- 多项运动：是
- Garmin Live Segments：是
- Strava Live Segments：是
- 往返路线创建器（跑步/骑自行车）：是
- Trendline™ 热门路线：是
- 触摸和/或按钮锁定：是
- 快捷方式：是
- 自动滚动：是
- 手表上的活动历史记录：是
- Physio TrueUp：是
- 统一训练状态： 是

跑步功能：
- 基于GPS的距离、时间和配速：是
- 跑步动态：是
- 步频损失：是（需兼容配件）
- 垂直振幅和步幅比：是
- 触地时间和平衡：是（GCT平衡需配件）
- 步幅（实时）：是
- 步频（提供每分钟的实时步数）：是
- 跑步容差：是
- 跑步经济效益：是（需兼容配件）
- 跑步功率：是
- 坡度调整配速：是
- 表现状况：是
- 乳酸阈值：是
- PacePro™ 配速策略：是
- 跑步训练：是
- HILL SCORE：是
- 越野跑自动爬升：是
- 比赛预测：是
- 课程和天气特定的比赛预测：是
- 预计比赛时间：是
- 支持步频传感器：是
- 跑步/步行/站立检测：是

高尔夫功能：
- 预装全球43.000个球场：是
- 到F/M/B的码数（到果岭前、中、后的距离）：是
- 到上杆点/狗腿弯的码数：是
- 测量击球距离（计算球场任何位置的准确击球码数）：自动
- 数字记分卡：是
- 统计跟踪（每轮击球数、推杆数、上果岭和球道）：是
- Garmin AutoShot™：是
- 自动CourseView更新：是
- 果岭视图，带手动球洞位置：是
- 障碍和球场目标：是
- PinPointer：是
- 让分杆记分：是
- 轮次计时器/里程表：是
- 兼容自动球杆跟踪（需要配件）：是
- 与Garmin Golf应用程序配对：是
- 比赛合法：是

户外休闲：
- 点对点导航：是
- 实时面包屑轨迹：是
- 返回起点：是
- TracBack®：是
- UltraTrac模式：是
- 探索附近：是
- 前方路点：是
- NextFork™ 导航：是
- 海拔剖面：是
- 到达目的地的距离：是
- 带风暴警报的气压趋势指示器：是
- ClimbPro™ 爬坡计划：是
- 垂直速度：是
- 总上升/下降：是
- 休息计时器（仅限超级跑）：是
- 自动休息：是
- 未来海拔图：是
- 预装道路和越野地图：是
- 预装滑雪度假村地图：是
- 可下载的制图支持：是
- GPS坐标：是
- Sight ´N Go：是
- 面积计算：是（通过Connect IQ™）
- 鱼类预测：是（通过Connect IQ™）
- 预计航点：是
- 太阳和月亮信息：是
- 远征GPS活动：是

自行车功能：
- 路线：是
- 自行车圈数和圈数最大功率（带功率传感器）：是
- 比赛活动：是
- 警报（触发 目标达成提醒（包括时间、距离、心率或卡路里）：是
- FTP（功能阈值功率）：是（需兼容配件）
- 功率曲线和% FTP训练：是
- Garmin自行车地图（可导航的自行车专用街道地图）：是
- MTB Grit & Flow：是
- 高级骑行动态：是
- 兼容Vector™和Rally™（功率计）：是
- 兼容Varia Vision™（抬头显示器）：是
- 兼容Varia™雷达（后视雷达）：是
- 兼容Varia™车灯：是
- 兼容Varia头灯摄像头：是
- 支持速度和踏频传感器（带传感器）：是
- 兼容功率计：是
- 功率指导：是

游泳功能：
- 开放水域游泳指标（距离、配速、划水次数/频率、划水距离、游泳效率（SWOLF）、卡路里）：是
- 泳池游泳指标（长度、距离、配速、划水次数、游泳效率（SWOLF）、卡路里）：是
- 泳姿识别（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）（仅限泳池游泳）：是
- 划水训练记录（仅限泳池游泳）：是
- 基础休息计时器（从0开始）（仅限泳池游泳）：是
- “重复开启”休息计时器（仅限泳池游泳）：是
- 自动休息（仅限泳池游泳）：是
- 时间和距离提醒：是
- 配速提醒（仅限泳池游泳）：是
- 倒计时开始：是
- 泳池游泳训练：是
- 临界游泳速度：是
- 水下腕式心率：是
- 来自外部心率带的心率（休息期间的实时数据，休息期间的间歇和训练统计数据，以及游泳后自动下载心率）：是（需HRM-Swim、HRM-Pro或HRM-Pro Plus）

儿童活动追踪功能：
- Toe-to-Toe™挑战应用程序：是（可选Connect IQ Toe-to-Toe™挑战应用程序）

兼容设备：
- Approach® CT10，全套
- Approach® CT10，入门套装
- Atemos 100
- Atemos 100/K 5套装
- Atemos 50和K 5
- inReach® Messenger
- inReach® Messenger Plus
- inReach® Mini
- inReach® Mini 2
- Rally™ RK100
- Rally™ RK200
- Rally™ RS100
- Rally™ RS200
- Rally™ XC100
- Rally™ XC200
- Tacx® FLUX 2智能骑行台
- Tacx® NEO 2T智能骑行台
- Tacx® NEO 3M智能骑行台
- Tacx® NEO Bike Plus骑行台
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800智能头灯

包装清单：
- Forerunner 970 GPS跑步手表
- 充电线
- 说明文档