貴方のメールアドレスを入力して下さい。貴方のパスワードを変更するためのリンクを今すぐメールでお送りします。

ホーム

セルフマッサージと圧迫療法

()

並べ替え

テニス選手のマッサージガンの使い方は?

ミニマッサージガン

ミニマッサージガンは小さな機械です。ほとんどのミニ マッサージ ガンには、筋肉の不快感を和らげるために使用できるコンポーネントと速度の組み合わせがあります。さまざまな種類のミニ マッサージ ガンを提供するさまざまなブランドがあります。
ミニ マッサージ ガンは、一種の振動療法を利用しています。ミニ マッサージ ガンは、特定の場所への血流を刺激し、不快感や筋肉の緊張を軽減するのに役立ちます。それらは、誰かの正確な要件に依存して、トレーニングの前後に使用できます。ミニマッサージガンは誰でも使用できるように開発されていますが、トレーニング後に伸びて痛みを伴う筋肉を和らげたいアスリートの間で最も普及しています.

マッスルマッサージャー

筋肉マッサージャーは、体のさまざまな部分をマッサージするために使用される可動式の小型デバイスです。それらはほとんどがワイヤレスで、ほとんどが充電式バッテリーを使用しているか、交換可能な部品が付属しています。マッスル マッサージャーを筋肉に装着して電源を入れると、マッサージャーは高い周波数と低い動きで振動し、運動からの治癒を促進し、炎症を抑えながら全身のパフォーマンスを向上させます。 Rock TapePowershotKT TapeAir RelaxBeurerFlexirからマッスル マッサージャーを購入できます。

マッサージガンの使用

筋肉のストレスを和らげる必要がある場合はマッサージガンを使用できますが、最も一般的にはトレーニングの前後に使用されます.ウォーミングアップの場合、マッサージガンを使用すると、トレーニングの 1 ~ 2 日前に腫れや緊張を和らげ、トレーニングの前に筋肉を刺激することができます。むくみを軽減するために、トレーニング後48時間以内に使用することをお勧めします。

top