Crown Sport Nutrition Isodrink & Energy Isotonische Getränkepulver-Beutel-Box 32g 12 Einheiten Zitrone

Isodrink & Energy ist ein Sportgetränkpulver von höchster Qualität und mit einer Premium-Zusammensetzung, die alle notwendigen Zutaten bietet, um nicht nur die Leistung im Training und Wettkampf zu erhalten, sondern auch zu verbessern.

Es wurde gezeigt, dass die Flüssigkeitszufuhr zusammen mit der Zufuhr von Kohlenhydraten und Elektrolyten (Mineralsalze) während des Trainings die Dehydratation verhindern und somit die Ermüdung verzögern kann, was sich in einer Leistungsverbesserung niederschlägt (Wagenmakers, AJ, et al.

JAP.

1993).

Die Einnahme von nur Wasser zur Wiederauffüllung der verlorenen Flüssigkeiten ist nicht gültig, da eine Verdünnung des Blutplasmas und folglich eine Abnahme der Osmolalität und der Elektrolyte erfolgt, d.h. wir erreichen den gegenteiligen Effekt zum gewünschten.

Genauso lohnt es sich auch nicht, ein Getränk mit einer hohen Konzentration an Mineralien zu verwenden, da der gegenteilige Effekt zum vorherigen erzeugt wird, d.h. es kommt zu einer Erhöhung der osmotischen Plasmakonzentration, folglich der Schweißrate und somit zu einer Verringerung der Fähigkeit zur Thermoregulation, d.h. unsere Körpertemperatur steigt an (Gregor, RJ et al., Oxford:

Blackwell Science, 2000), was nicht nur die Leistung verringert, sondern auch unsere Gesundheit gefährdet.

Isodrink & Energy enthält eine ideale Matrix aus drei Quellen von Kohlenhydraten, Dextrose, Maltodextrin und Fructose, im Verhältnis 2:1:1.

Es wurde gezeigt, dass bei längeren Übungen (ab 1,5 h) die Verwendung von Kohlenhydraten, die durch verschiedene Transportsysteme (bekannt als G LUT) aufgenommen werden, die Magenentleerung und die Aufnahme von Flüssigkeiten erleichtern und auch die einzige Möglichkeit ist, die Rate der Assimilation und Oxidation von exogenen Kohlenhydraten über 60 g/Stunde zu erhöhen (Currell, K.

et al., MSSE.

2008, Earnest, CP et al., JSCR.

2004).

Außerdem, etwas, das nur wenige wissen und/oder viele vergessen, ist, dass der Konsum von exogenen Kohlenhydraten während der körperlichen Aktivität die immunsuppressiven Effekte, die durch intensives Training entstehen, minimiert (Nieman, DC et al., EIR.

1998).

Die Mineralien, besser bekannt als Elektrolyte oder Salze, verbessern neben den bereits genannten Vorteilen auch den antidiuretischen Effekt, d.h. es wird weniger Flüssigkeit über die Niere ausgeschieden und die Hydratation wird folglich verbessert (Coso, JD et al., APNM.

2008).


Das wichtigste ist Natrium (Na), da wir es am meisten mit dem Schweiß verlieren und es für die Aufrechterhaltung der Hydratation während der körperlichen Aktivität unerlässlich ist (NDA-Panel.

EFSA-Journal.

2011) .

Es liefert auch Kalium (K) in angemessenen Anteilen und in einer hoch assimilierbaren Form, Kaliumcitrat.

Da es sich um eine sehr technische und fortschrittliche Formel handelt, die sowohl für Anfänger als auch für die erfahrensten geeignet ist, haben wir verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) und Glutamin hinzugefügt, da gezeigt wurde, dass die Aufnahme dieser Aminosäuren zusammen mit Kohlenhydraten während des Trainings die Marker für Muskelschäden verringert (Valentine, RJ et al., IJSNEM.

2008).

Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), insbesondere Leucin, werden vom Muskel auch stark oxidiert, d. h. sie werden als Energiequelle verwendet, wodurch die Verwendung von Glykogen zugunsten von Fetten reduziert wird.

Darüber hinaus verringert die Aufnahme dieser Aminosäuren während des Trainings das Zentrale Erschöpfungssyndrom (CFS), d. h. sie verringert die Produktion von Serotonin im Gehirn (Neurotransmitter, der mit Symptomen von Erschöpfung und Stimmungslage zusammenhängt) (Kerksick, CM et al., JISSN.

2018).

Darüber hinaus wurde gezeigt, dass die Aufnahme von Glutamin aufgrund einer besseren Darmpermeabilität Magen-Darm-Beschwerden während des Trainings verringert.

Zusammenfassung und Schlussfolgerung Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es sicher zu sagen, dass Sportler Kohlenhydrat-Elektrolytlösungen zu sich nehmen sollten, um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, Dehydrierung zu verhindern und die immunsuppressiven Wirkungen während intensiver körperlicher Aktivität zu verringern (Kerksick, CM et al., JISSN.

2018).

Und ohne zu vergessen, dass Isodrink & Energy zu 100% sicher ist, da es die Anti-Doping-Zertifizierung von Informed-Sport besitzt.

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