Garmin Reloj Forerunner 165 Music

Δεν τρέχεις απλά. Έχεις προχωρήσει πέρα από αυτό. Γι´ αυτό χρειάζεσαι το Forerunner 165 Music, το ειδικά κατασκευασμένο GPS smartwatch για τρέξιμο που σε βοηθά να πετύχεις τους στόχους σου με εξατομικευμένα προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης και μια φωτεινή οθόνη για να φωτίσεις την πρόοδό σου.


Χαρακτηριστικά:

- 1,2 έγχρωμη οθόνη AMOLED
- Έως 11 ημέρες διάρκεια ζωής της μπαταρίας σε λειτουργία smartwatch
- Μέτρα προπόνησης και πληροφορίες αποκατάστασης
- 25+ ενσωματωμένες εφαρμογές GPS και αθλητικών δραστηριοτήτων σε εσωτερικούς χώρους
- Οθόνη αφής και κουμπιά
- Μουσική στο χέρι σου

Ρυθμός, απόσταση, καρδιακός ρυθμός:
- Αυτό το εύκολο στη χρήση GPS smartwatch για τρέξιμο παρέχει τις βασικές λειτουργίες που χρειάζεσαι για να ανεβάσεις το τρέξιμο σου στο επόμενο επίπεδο, συμπεριλαμβανομένου του GPS, του ρυθμού, της απόστασης και του καρδιακού ρυθμού στο χέρι1.

Προτεινόμενες καθημερινές προπονήσεις:
- Λαμβάνεις προπονήσεις που έχουν σχεδιαστεί για εσένα. Προσαρμόζονται μετά από κάθε τρέξιμο για να ταιριάζουν με την απόδοσή σου και την αποκατάσταση, καθώς και με τους αγώνες που έρχονται στο ημερολόγιο της εφαρμογής smartphone Garmin Connect™.

Προπονητής Garmin:
- Λαμβάνεις δωρεάν προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης 5K, 10K και ημιμαραθωνίου από έμπειρους προπονητές για να σε βοηθήσουν να αναλάβεις μια νέα πρόκληση.

Προσαρμοσμένη προπόνηση για αγώνες:
- Ετοιμάσου για τον αγώνα σου με συμβουλές προπόνησης, εξατομικευμένες καθημερινές προτάσεις προπόνησης και προβλέψεις χρόνου ολοκλήρωσης με βάση τα στοιχεία του αγώνα που εισάγεις στο Garmin Connect.

Αναφορά το πρωί:
- Λαμβάνεις μια επισκόπηση του ύπνου σου1 και της προοπτικής της προπόνησής σου μόλις ξυπνάς, μαζί με την κατάσταση HRV και τον καιρό. Μπορείς ακόμη και να προσαρμόσεις την αναφορά σου για να σου εμφανίζει αυτό που θέλεις να δεις.

Επίδραση της προπόνησης:
- Με την επίδραση της προπόνησης, μπορείς να δεις πώς οι προπονήσεις σου επηρεάζουν την αθλητικότητά σου και να κατανοήσεις το πρωταρχικό όφελος από τις προπονήσεις και τις προπονήσεις.

Σχέδιο:

Μακρά διάρκεια ζωής της μπαταρίας:
- Με έως 11 ημέρες σε λειτουργία smartwatch και έως 19 ώρες σε λειτουργία GPS, θα έχεις μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας και της προπόνησής σου.

Χρόνος αποκατάστασης:
- Μάθε πόσο χρόνο χρειάζεται για να αναρρώσεις πριν από την επόμενη προπόνηση υψηλής έντασης με βάση την τελευταία σου προπόνηση, καθώς και το συνολικό στρες, τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες εκτός προπόνησης.

Παρακολούθηση ύπνου και βαθμολογία ύπνου:
- Κατανόησε πώς το σώμα σου αναρρώνει με τη βαθμολογία ύπνου, λάβε μια ανάλυση των σταδίων του ύπνου σου και λάβε λεπτομερείς πληροφορίες για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου1.

Παρακολούθηση ενέργειας Body battery™:
- Παρακολουθήσε τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σου για να βρεις τις καλύτερες ώρες για δραστηριότητα και ξεκούραση1. Ακόμη, λάβε λεπτομέρειες και πληροφορίες για το πώς ο ύπνος, τα μεσημεριανά ύπνα, οι δραστηριότητες και το στρες επηρεάζουν την ενέργειά σου.Διαδρομές:
- Δημιουργήστε ή βρείτε υπάρχουσες διαδρομές στην εφαρμογή Garmin Connect και από αγαπημένες πλατφόρμες τρίτων κατασκευαστών και συγχρονίστε τες απευθείας με το ρολόι σας.

Πρόβλεψη αγώνα:
- Λάβετε μια εκτίμηση για το πόσο γρήγορος θα μπορούσατε να είστε για ένα 5K, 10K, ημιμαραθώνιο και ακόμη και έναν μαραθώνιο.

Ανίχνευση ύπνου:
- Καταγράψτε αυτόματα ή καταγράψτε τους υπνάκους σας για να δείτε πώς ωφελούν το σώμα σας και ποια θα πρέπει να είναι η ιδανική ώρα και διάρκεια τους.

Παρακολούθηση της υγείας των γυναικών:
- Καταγράψτε και καταγράψτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εγκυμοσύνη σας και λάβετε εκπαίδευση για άσκηση και διατροφή.

Προετοιμασία:

Ρυθμός καρδιάς στο χέρι:
- Η συνεχής μέτρηση του καρδιακού σας ρυθμού σας βοηθά να μετρήσετε πόσο σκληρά εργάζεστε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων, ώστε να μπορείτε να ενημερώνεστε όλη την ημέρα και τη νύχτα1.

Δυναμική τρεξίματος στο χέρι:
- Λάβετε μετρήσεις κρίσιμων δεικτών τρεξίματος, όπως η συχνότητα βημάτων, το μήκος βήματος, ο χρόνος επαφής με το έδαφος και πολλά άλλα για να βελτιώσετε τη φόρμα τρεξίματος.

Vo2 max:
- Δείτε το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και παρακολουθήστε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου για να ορίσετε στόχους, να αξιολογήσετε την πρόοδο και πολλά άλλα.

Λεπτά έντασης:
- Καταγράψτε τα λεπτά μέτριας και έντονης δραστηριότητας για να βοηθήσετε στην επίτευξη των στόχων σας.

Κατάσταση HRV:
- Αποκτήστε μια βαθύτερη κατανόηση της συνολικής υγείας, της προπόνησης και της αποκατάστασης μέσω της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού.

Ακουστικά μηνύματα:
- Λάβετε ειδοποιήσεις για να μάθετε πώς αποδίδετε και ακόμη και να καθοδηγηθείτε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Παρακολούθηση άγχους:
- Βρείτε αν έχετε μια ήρεμη, ισορροπημένη ή αγχωτική μέρα.

Σενσόρ παλμού οξυγόνου:
- Καταγράψτε την κορεσμό οξυγόνου στο αίμα σας ενώ είστε ξύπνιοι ή κοιμάστε2.

Cross training:
- Περιηγηθείτε στην εφαρμογή Garmin Connect για δεκάδες δωρεάν προπονήσεις HIIT, δύναμης, καρδιο, γιόγκα και Pilates. Μπορείτε ακόμη να δημιουργήσετε τις δικές σας στην εφαρμογή και να τις στείλετε στο ρολόι σας.

Στιγμιότυπο υγείας:
- Καταγράψτε μια συνεδρία 2 λεπτών για να καταγράψετε βασικά στατιστικά στοιχεία υγείας, στη συνέχεια δημιουργήστε μια αναφορά για να την μοιραστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Παρακολούθηση δραστηριότητας:
- Κρατήστε σημειώσεις για τα καθημερινά σας βήματα, τις καμένες θερμίδες, τα σκαλιά που ανεβαίνετε και πολλά άλλα από το χέρι σας1.

Ηλικία φυσικής κατάστασης:
- Εκτιμήστε πόσο υγιείς είστε σε σύγκριση με την πραγματική σας ηλικία.

Εκτέλεση:

Ενσωματωμένος GNSS:
- Οι ενσωματωμένοι αισθητήρες μας συνδέονται με πολλαπλά συστήματα δορυφόρων ώστε να παρακολουθείτε πού τρέχετε και να λαμβάνετε ακριβείς στατιστικές, συμπεριλαμβανομένης της απόστασης και του ρυθμού.

Δυναμική τρεξίματος στο χέρι:
- Δείτε πόση δύναμη εφαρμόζετε στο μονοπάτι ή στο δρόμο ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε την προσπάθεια και να βελτιώσετε την προπόνηση.Παρακολούθηση τρεξίματος:
- Καταγράψτε ακριβείς αποστάσεις γύρου και δείτε τις αποστάσεις σας σε μέτρα.

Λειτουργία Pacepro™:
- Σχεδιάστε τη στρατηγική της ημέρας του αγώνα με καθοδήγηση ρυθμού με βάση το GPS για έναν επιλεγμένο στίβο ή απόσταση.

Σύνδεση:

Μουσική:
- Κατεβάστε τραγούδια και λίστες αναπαραγωγής από τους λογαριασμούς σας στο Spotify, Deezer ή Amazon Music για να ακούτε μουσική χωρίς τη χρήση τηλεφώνου με τα ασύρματα ακουστικά σας.

Ασφάλεια και παρακολούθηση:
- Εάν το ρολόι σας ανιχνεύσει ότι συνέβη ένα ατύχημα, θα στείλει ένα μήνυμα με την τρέχουσα τοποθεσία σας3. Ή αν αισθάνεστε ανασφαλής, μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα.

Ασύρματες πληρωμές Garmin pay™:
- Περπατήστε άνετα στις ουρές του ταμείου ή στα μέσα μαζικής μεταφοράς με τους συμμετέχοντες παρόχους.

Ειδοποιήσεις έξυπνης συσκευής:
- Λάβετε email, μηνύματα και ειδοποιήσεις στο ρολόι σας όταν είναι συνδεδεμένο με το iPhone® ή το Android™ smartphone σας.

Λειτουργία Livetrack:
- Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να παρακολουθούν την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο3 και να προβάλλουν προκαθορισμένους στίβους.

Εφαρμογή Garmin connect:
- Δείτε τις πληροφορίες υγείας και φυσικής κατάστασης, συνδεθείτε με φίλους και πολλά άλλα.

Connect iq™ store:
- Προσθέστε όψεις ρολογιού, πεδία δεδομένων και εφαρμογές στο συνδεδεμένο ρολόι σας.


Τεχνικά χαρακτηριστικά:

- Βαθμολογία ύπνου και πληροφορίες: Ναι
- Διάρκεια μπαταρίας (Λειτουργία smartwatch): Έως 11 ημέρες
- Προτεινόμενες καθημερινές προπονήσεις: Ναι (7 ημέρες)
- Πульς Οξυγόνο αίματος: Ναι (Spot-Check, Κατά τη διάρκεια του ύπνου, όλη την ημέρα)
- Garmin Pay™: Ναι
- Αποθήκευση μουσικής: Ναι
- Τύπος οθόνης: Amoled (Προαιρετική λειτουργία Always-On)
- Οθόνη αφής: Ναι
- Βαθμός προστασίας από το νερό: 5 ATM

Γενικά:
- Υλικό φακού: Χημικά ενισχυμένο γυαλί
- Υλικό στεφάνης: Πολυμερές ενισχυμένο με ίνες
- Γρήγορη απελευθέρωση ιμάντων: Ναι (20 mm, βιομηχανικός κανόνας)
- Υλικό ιμάντα: Σιλικόνη
- Φυσικό μέγεθος: 43 x 43 x 11,6 mm Κατάλληλο για καρπούς με περίμετρο 126-203 mm
- Βάρος: 39 g
- Μέγεθος οθόνης: 1,2´´ (30,4 mm) διάμετρος
- Ανάλυση οθόνης: 390 x 390 εικονοστοιχεία
- Οθόνη χρώματος: Ναι
- Επιλογή μεγάλου γραμματοσειράς: Ναι
- Μέθοδος φόρτισης: Φορτιστής με βύσμα Garmin
- Μνήμη/Ιστορικό: 4 GB

Διάρκεια μπαταρίας:
- Λειτουργία smartwatch: Έως 11 ημέρες
- Λειτουργία εξοικονόμησης μπαταρίας smartwatch: Έως 20 ημέρες
- Λειτουργία GPS-Only Gnss: Έως 19 ώρες
- Λειτουργία All-Systems Gnss: Έως 17 ώρες
- Λειτουργία GPS-Only Gnss με μουσική: Έως 7 ώρες
- Λειτουργία All-Systems Gnss με μουσική: Έως 6 ώρες5 ώρες

Χαρακτηριστικά ρολογιού:
- Ώρα/Ημερομηνία: Ναι
- Συγχρονισμός ώρας GPS: Ναι
- Αυτόματη θερινή ώρα: Ναι
- Αισθητήρα ξυπνητηριού: Ναι
- Χρονόμετρο: Ναι
- Χρονόμετρο: Ναι
- Ώρες ανατολής/δύσης: Ναι

Παρακολούθηση υγείας και ευεξίας:
- Καρδιακή συχνότητα στον καρπό (συνεχής, κάθε δευτερόλεπτο): Ναι
- Ημερήσια ηρεμική καρδιακή συχνότητα: Ναι
- Ειδοποιήσεις για μη φυσιολογικές καρδιακές παλμούς: Ναι (υψηλές και χαμηλές)
- Ρυθμός αναπνοής (24x7): Ναι
- Ηλικία φυσικής κατάστασης: Ναι
- Ενεργειακός μετρητής Body Battery™: Ναι
- Στρες όλη την ημέρα: Ναι
- Υπενθυμίσεις χαλάρωσης: Ναι
- Χρονόμετρο χαλάρωσης: Ναι
- Αναπνοή: Ναι
- Ύπνος: Ναι (Σύνθετος)
- Ανίχνευση ύπνου: Ναι
- Ενυδάτωση: Ναι (στο Garmin Connect™ και στο προαιρετικό Connect Iq™ widget)
- Υγεία γυναικών: Ναι (στο Garmin Connect™ και στο προαιρετικό Connect Iq™ widget)
- Health Snapshot: Ναι

Σενσόρες:
- GPS: Ναι
- Glonass: Ναι
- Galileo: Ναι
- Garmin Elevate™ μετρητής καρδιακού ρυθμού στον καρπό: Ναι
- Pulse Ox μετρητής κορεσμού οξυγόνου στο αίμα: Ναι
- Μπαρονομετρικός αλτίμετρο: Ναι
- Πυξίδα: Ναι
- Αισθητήρας επιταχύνσεων: Ναι
- Θερμόμετρο: Ναι
- Αισθητήρας φωτός περιβάλλοντος: Ναι

Ημερήσιες έξυπνες λειτουργίες:
- Συνδεσιμότητα: Bluetooth®, Ant+®, Wi-Fi®
- Connect Iq™ (λήψη watch faces, πεδίων δεδομένων, widgets και εφαρμογών): Ναι
- Αποθήκη Connect Iq™ στο ρολόι: Ναι
- Έξυπνες ειδοποιήσεις: Ναι
- Απάντηση με κείμενο/Απόρριψη κλήσης με κείμενο (μόνο για Android™): Ναι
- Προβολή εικόνων από ειδοποιήσεις στο ρολόι (μόνο για Android™): Ναι
- Πρωινή αναφορά: Ναι
- Ημερολόγιο: Ναι
- Προγνώσεις καιρού: Ναι
- Συγχρονισμός ρυθμίσεων σε πραγματικό χρόνο με το Garmin Connect™ Mobile: Ναι
- Εξοικονόμηση μπαταρίας (προσαρμοζόμενο ρολόι χαμηλής κατανάλωσης): Ναι
- Ελέγχει τη μουσική του smartphone: Ναι
- Αναπαράγει και ελέγχει τη μουσική του ρολογιού: Ναι
- Βρες το τηλέφωνό μου: Ναι
- Βρες το ρολόι μου: Ναι
- Συνδέεται με το Garmin Connect™ Mobile: Ναι
- Συμβατότητα με smartphone: Iphone®, Android™

Προφίλ δραστηριοτήτων:
- Γυμναστήριο: Δύναμη, HIIT, Καρδιο, Ελλειπτικό, Σκάλες, Αναρρίχηση
- Ευεξία: Περπάτημα, Πιλάτες, Γιόγκα
- Τρέξιμο σε εσωτερικό χώρο: Τρέξιμο σε διάδρομο, Τρέξιμο σε εσωτερικό στίβο, Εικονικό τρέξιμο
- Τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο: Τρέξιμο, Τρέξιμο σε εξωτερικό στίβο, Τρέξιμο σε μονοπάτι, Υπερμαραθώνιος
- Αναψυχή σε εξωτερικό χώρο: Πεζοπορία
- Ποδηλασία: Ποδηλασία, Ποδηλασία σε εσωτερικό χώρο
- Κολύμβηση: Κολύμβηση σε πισ- Καταμέτρηση βημάτων: Ναι
- Ειδοποιήσεις κίνησης (εμφανίζονται στη συσκευή μετά από μια περίοδο αδράνειας): Ναι
- Αυτόματος στόχος (μαθαίνει το επίπεδο δραστηριότητάς σας και ορίζει έναν καθημερινό στόχο βημάτων): Ναι
- Καίωμενες θερμίδες: Ναι
- Εβγαλμένα σκαλιά: Ναι
- Διανυθείσα απόσταση: Ναι
- Λεπτά έντασης: Ναι
- Trueup™: Ναι
- Move Iq™: Ναι
- Εφαρμογή Garmin Connect™ Challenges: Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect Iq)

Συμπληρώματα γυμναστικής και εξοπλισμός γυμναστικής:
- Καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις: Ναι
- Ασκήσεις δύναμης: Ναι
- Ασκήσεις HIIT: Ναι
- Ασκήσεις γιόγκα: Ναι
- Ασκήσεις πιλάτες: Ναι
- Αυτόματη καταμέτρηση επαναλήψεων: Ναι

Λειτουργίες προπόνησης, σχεδιασμού και ανάλυσης:
- Προσαρμοσμένες σελίδες δεδομένων: Ναι
- Κατεβάσιμα προγράμματα προπόνησης: Ναι
- Οδηγίες διαδρομής: Ναι
- Ζώνες καρδιακών παλμών: Ναι
- Ειδοποιήσεις καρδιακών παλμών: Ναι
- Θερμίδες καρδιακών παλμών: Ναι
- % μέγιστος καρδιακός παλμός: Ναι
- % HRV: Ναι
- Χρόνος αποκατάστασης: Ναι
- Αυτόματος μέγιστος καρδιακός παλμός: Ναι
- Προεπισκόπηση/widget αγώνα: Ναι
- Κατάσταση HRV: Ναι
- Εκπομπή καρδιακών παλμών (εκπέμπει δεδομένα καρδιακών παλμών μέσω Ant+® σε συνδεδεμένες συσκευές): Ναι
- Ρυθμός αναπνοής (κατά τη διάρκεια άσκησης): Μόνο γιόγκα και αναπνοές
- Ταχύτητα και απόσταση GPS: Ναι
- Προσαρμοσμένα προφίλ δραστηριοτήτων: Ναι
- Αυτόματη παύση®: Ναι
- Διαλειμματική προπόνηση: Ναι
- Προχωρημένες προπονήσεις: Ναι
- Ταχύτητα και απόσταση τρεξίματος με HRM: Ναι
- Αυτόματο γύρο®: Ναι
- Χειροκίνητο γύρο: Ναι
- Χρονόμετρο ξεκούρασης: Ναι
- Διαμορφώσιμες ειδοποιήσεις γύρου: Ναι
- VO2 Max (τρέξιμο): Ναι
- VO2 Max (τρέξιμο σε μονοπάτι): Ναι
- Αποτέλεσμα προπόνησης: Ναι
- Αποτέλεσμα προπόνησης (αναερόβιο): Ναι
- Βασικό όφελος (ετικέτες αποτελεσμάτων προπόνησης): Ναι
- Ακουστικές προειδοποιήσεις: Ναι
- Χρόνος τερματισμού: Ναι
- Κλείδωμα οθόνης αφής και/ή κουμπιών: Ναι
- Ιστορικό δραστηριοτήτων στο ρολόι: Ναι
- Physio Trueup: Ναι

Λειτουργίες τρεξίματος:
- Απόσταση, χρόνος και ρυθμός με βάση το GPS: Ναι
- Δυναμική τρεξίματος: Ναι
- Οριζόντια ταλάντωση και αναλογία: Ναι
- Χρόνος επαφής με το έδαφος και ισορροπία: Ναι (αλλά όχι ισορροπία)
- Μήκος βήματος (σε πραγματικό χρόνο): Ναι
- Ρυθμός (παρέχει τον πραγματικό αριθμό βημάτων ανά λεπτό): Ναι
- Ισχύς τρεξίματος: Ναι
- Στρατηγικές ρυθμού Pacepro™: Ναι
- Προπονήσεις τρεξίματος: Ναι
- Προγνωστικός αγώνας: Ναι
- Προγνωστικός αγώνας για συγκεκριμένη διαδρομή και καιρικές συνθήκες: Ναι
- Υποστηρίζει αισθητήρα ποδιού: ΝαιΠληροφορίες: Ναι (μέσω Connect Iq™)

Λειτουργίες ποδηλάτου:
- Διαδρομές: Ναι
- Ειδοποιήσεις (ενεργοποιεί συναγερμό όταν επιτυγχάνετε στόχους, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου, της απόστασης, της καρδιακής συχνότητας ή των θερμίδων): Ναι
- Συμβατό με Varia™ Radar (ραντάρ με οπισθοπορεία): Ναι
- Συμβατό με Varia™ Lights: Ναι
- Υποστήριξη αισθητήρα ταχύτητας και στροφών (με αισθητήρα): Ναι

Λειτουργίες κολύμβησης:
- Μέτρα κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας (απόσταση, ρυθμός, αριθμός χτυπημάτων/ρυθμός, απόσταση χτυπήματος, αποδοτικότητα κολύμβησης (Swolf), θερμίδες): Ναι
- Μέτρα κολύμβησης σε πισίνα (μήκη, απόσταση, ρυθμός, αριθμός χτυπημάτων, αποδοτικότητα κολύμβησης (Swolf), θερμίδες): Ναι
- Ανίχνευση τύπου χτυπήματος (ελεύθερη κολύμβηση, ύπτιο, ύπτιο, πεταλούδα) (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Καταγραφή ασκήσεων (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Βασικός χρονοδιακόπτης ξεκούρασης (από το 0) (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Χρονόμετρο ξεκούρασης «Επανάληψη» (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Αυτόματη ξεκούραση (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Ειδοποιήσεις χρόνου και απόστασης: Ναι
- Εκκίνηση με αντίστροφη μέτρηση (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Καρδιακή συχνότητα στον καρπό κάτω από το νερό: Ναι

Λειτουργίες καταγραφής δραστηριότητας για παιδιά:
- Εφαρμογή προκλήσεων Toe-To-Toe™: Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect Iq Toe-To-Toe™ Challenges)

Στο κουτί:
- Ρολόι τρεξίματος Forerunner 165
- Καλώδιο φόρτισης/μεταφοράς δεδομένων USB-C
- Τεκμηρίωση

Συμβατά συσκευές:
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 Smart Headlight