Garmin Reloj Forerunner 165

Δεν τρέχετε απλώς. Έχετε προχωρήσει πέρα από αυτό. Γι´ αυτό χρειάζεστε το Forerunner 165, το ειδικά σχεδιασμένο GPS smartwatch για τρέξιμο που σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένα προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης και μια φωτεινή οθόνη για να φωτίσει την πρόοδό σας.


Χαρακτηριστικά:

- 1,2” έγχρωμη οθόνη AMOLED
- Έως 11 ημέρες διάρκεια ζωής της μπαταρίας σε λειτουργία smartwatch
- Μέτρα προπόνησης και πληροφορίες ανάκαμψης
- 25+ ενσωματωμένες εφαρμογές GPS και αθλητικών δραστηριοτήτων σε εσωτερικούς χώρους
- Οθόνη αφής και κουμπιά
- Μουσική στο χέρι σας

Ρυθμός, απόσταση, καρδιακός ρυθμός:
- Αυτό το εύκολο στη χρήση GPS smartwatch για τρέξιμο παρέχει τις βασικές λειτουργίες που χρειάζεστε για να ανεβάσετε το τρέξιμο σας στο επόμενο επίπεδο - συμπεριλαμβανομένων του GPS, του ρυθμού, της απόστασης και του καρδιακού ρυθμού από τον καρπό1.

Προτεινόμενες καθημερινές προπονήσεις:
- Λάβετε προπονήσεις που έχουν δημιουργηθεί για εσάς. Προσαρμόζονται μετά από κάθε τρέξιμο για να ταιριάζουν με την απόδοσή σας και την ανάκαμψή σας, καθώς και με τους αγώνες που έρχονται στο ημερολόγιο της εφαρμογής smartphone Garmin Connect™.

Προπονητής Garmin:
- Λάβετε δωρεάν προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης 5K, 10K και ημιμαραθωνίου από έμπειρους προπονητές για να σας βοηθήσουν να αναλάβετε μια νέα πρόκληση.

Προσαρμοσμένη προπόνηση για αγώνα:
- Ετοιμαστείτε για τον αγώνα σας με συμβουλές προπόνησης, εξατομικευμένες καθημερινές προτάσεις προπόνησης και προβλέψεις χρόνου ολοκλήρωσης με βάση τα στοιχεία του αγώνα που εισάγετε στο Garmin Connect.

Αναφορά πρωινού:
- Λάβετε μια επισκόπηση του ύπνου σας1 και της προοπτικής της προπόνησής σας μόλις ξυπνήσετε - μαζί με την κατάσταση HRV και τον καιρό. Μπορείτε ακόμη να προσαρμόσετε την αναφορά σας για να σας δείξει αυτό που θέλετε να δείτε.

Εφέ προπόνησης:
- Με το εφέ προπόνησης, μπορείτε να δείτε πώς οι προπονήσεις σας επηρεάζουν την αθλητικότητά σας και να κατανοήσετε το κύριο όφελος από τις προπονήσεις τρέξιμο και τις προπονήσεις.

Σχέδιο:

Μακρά διάρκεια ζωής της μπαταρίας:
- Με έως και 11 ημέρες σε λειτουργία smartwatch και έως και 19 ώρες σε λειτουργία GPS, θα έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας και της προπόνησής σας.

Χρόνος ανάκαμψης:
- Μάθετε πόσο χρόνο χρειάζεται για να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας πριν από την επόμενη προπόνηση υψηλής έντασης με βάση την τελευταία σας προπόνηση, καθώς και το συνολικό στρες, τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες εκτός προπόνησης.

Παρακολούθηση ύπνου και βαθμολογία ύπνου:
- Καταλάβετε πώς το σώμα σας αναρρώνει με τη βαθμολογία ύπνου, λάβετε μια ανάλυση των σταδίων ύπνου σας και αποκτήστε λεπτομερείς πληροφορίες για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου1.

Παρακολούθηση ενέργειας Body Battery™:
- Παρακολουθήστε τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας για να βρείτε τις καλύτερες ώρες για δραστηριότητα και ξεκούραση1. Ακόμη, λάβετε λεπτομέρειες και πληροφορίες για το πώς ο ύπνος, τα μεσημεριανά ύπνα, οι δραστηριότητες και το στρες επηρεάζουν την ενέργειά σας.Καθοδήγηση:
- Δημιουργήστε ή βρείτε υπάρχοντα μαθήματα στην εφαρμογή Garmin Connect και από αγαπημένες πλατφόρμες τρίτων κατασκευαστών και συγχρονίστε τα απευθείας με το ρολόι σας.

Πρόβλεψη αγώνα:
- Λάβετε μια εκτίμηση για το πόσο θα μπορούσε να είναι ο ρυθμός σας για ένα 5K, 10K, ημιμαραθώνιο και ακόμη και έναν μαραθώνιο.

Ανίχνευση ύπνου:
- Καταγράψτε αυτόματα ή καταγράψτε τους ύπνους σας για να δείτε πώς ωφελούν το σώμα σας και ποια θα πρέπει να είναι η ιδανική ώρα και διάρκεια.

Παρακολούθηση της υγείας των γυναικών:
- Καταγράψτε και καταγράψτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εγκυμοσύνη σας και λάβετε εκπαίδευση για άσκηση και διατροφή.

Προετοιμασία:

Ρυθμός καρδιάς στο χέρι:
- Η συνεχής μέτρηση του καρδιακού σας ρυθμού σας βοηθά να αξιολογήσετε πόσο σκληρά εργάζεστε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων, ώστε να μπορείτε να ενημερώνεστε όλη την ημέρα και τη νύχτα1.

Δυναμική τρεξίματος στο χέρι:
- Λάβετε μετρήσεις κρίσιμων δεικτών τρεξίματος, όπως η καμπή, το μήκος βήματος, ο χρόνος επαφής με το έδαφος και πολλά άλλα για να βελτιώσετε τη φόρμα τρεξίματος.

Vo2 max:
- Δείτε το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και παρακολουθήστε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου για να ορίσετε στόχους, να αξιολογήσετε την πρόοδο και πολλά άλλα.

Λεπτά έντασης:
- Καταγράψτε τα λεπτά μέτριας και έντονης δραστηριότητας για να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.

Κατάσταση HRV:
- Αποκτήστε βαθύτερη κατανόηση της συνολικής υγείας, της προπόνησης και της αποκατάστασης μέσω της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού.

Ακουστικά μηνύματα:
- Λάβετε ειδοποιήσεις για να μάθετε πώς εκτελείτε και ακόμη και να καθοδηγηθείτε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Παρακολούθηση άγχους:
- Βρείτε αν έχετε μια ήρεμη, ισορροπημένη ή αγχώδη μέρα.

Σενσόρ παλμού οξυγόνου:
- Καταγράψτε την κορεσμό οξυγόνου στο αίμα σας ενώ είστε ξύπνιοι ή κοιμάστε2.

Cross training:
- Περιηγηθείτε στην εφαρμογή Garmin Connect για δεκάδες δωρεάν προπονήσεις HIIT, δύναμης, καρδιο, γιόγκα και Pilates. Μπορείτε ακόμη να δημιουργήσετε τις δικές σας στην εφαρμογή και να τις στείλετε στο ρολόι σας.

Στιγμιότυπο υγείας:
- Καταγράψτε μια συνεδρία 2 λεπτών για να καταγράψετε βασικά στατιστικά στοιχεία υγείας, στη συνέχεια δημιουργήστε μια αναφορά για να την μοιραστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Παρακολούθηση δραστηριότητας:
- Παρακολουθήστε τα καθημερινά σας βήματα, τις καψιμές θερμίδων, τα σκαλιά που ανεβαίνετε και πολλά άλλα από το χέρι σας1.

Ηλικία φυσικής κατάστασης:
- Εκτιμήστε πόσο υγιείς είστε σε σύγκριση με την πραγματική σας ηλικία.

Εκτέλεση:

Ενσωματωμένο GPS:
- Τα ενσωματωμένα αισθητήριά μας συνδέονται με πολλαπλά συστήματα δορυφόρων, ώστε να παρακολουθείτε πού τρέχετε και να λαμβάνετε ακριβείς στατιστικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένης της απόστασης και του ρυθμού.

Δυναμική τρεξίματος στο χέρι:
- Δείτε πόση ισχύ εφαρμόζετε στο μονοπάτι ή στο δρόμο, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε την προσπάθεια και να βελτιστοποιήσετε την προπόνηση.Track running:
- Record accurate lap distances, and see your distances in meters.

Pacepro™ feature:
- Plan race-day strategy with GPS-based pace guidance for a selected course or distance.

Connect:

Music:
- Download songs and playlists from your Spotify, Deezer or Amazon Music accounts for phone-free listening with your wireless headphones.

Safety and tracking:
- If your watch senses that an incident occurred, it will send a message with your live location3. Or if you feel unsafe, you can do it manually.

Garmin pay™ contactless payments:
- Breeze through checkout lines or transit systems with participating providers.

Smart notifications:
- Receive emails, texts and alerts on your watch when paired with your iPhone® or Android™ smartphone.

Livetrack feature:
- Friends and family can follow your real-time location3 and view preplanned courses.

Garmin connect app:
- See your health and fitness information, connect with friends, and more.

Connect iq™ store:
- Add watch faces, data fields and apps to your paired watch.


Specifications:

- Sleep score and insights: Yes
- Battery Life (Smartwatch Mode): Up To 11 Days
- Daily Suggested Workouts: Yes (7 Days)
- Pulse Ox Blood Oxygen: Yes (Spot-Check, During Sleep, All Day)
- Garmin Pay™: Yes
- Music Storage: Yes
- Display Type: Amoled (Optional Always-On Mode)
- Touchscreen: Yes
- Water Rating: 5 Atm

General:
- Lens Material: Chemically Strengthened Glass
- Bezel Material: Fiber-Reinforced Polymer
- Quick Release Bands: Yes (20 Mm, Industry Standard)
- Strap Material: Silicone
- Physical Size: 43 X 43 X 11.6 Mm Fits Wrists With A Circumference Of 126-203 Mm
- Weight: 39 G
- Display Size: 1.2´´ (30.5 mm)

Τρέξιμο:
- Καταγράψτε ακριβείς αποστάσεις γύρου και δείτε τις αποστάσεις σας σε μέτρα.

Λειτουργία Pacepro™:
- Σχεδιάστε τη στρατηγική της ημέρας του αγώνα με καθοδήγηση ρυθμού με βάση το GPS για μια επιλεγμένη διαδρομή ή απόσταση.

Σύνδεση:

Μουσική:
- Κατεβάστε τραγούδια και λίστες αναπαραγωγής από τους λογαριασμούς σας στο Spotify, Deezer ή Amazon Music για ακρόαση χωρίς τη χρήση τηλεφώνου με τα ασύρματα ακουστικά σας.

Ασφάλεια και παρακολούθηση:
- Εάν το ρολόι σας αισθανθεί ότι συνέβη ένα περιστατικό, θα στείλει ένα μήνυμα με την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο3. Ή εάν αισθάνεστε ανασφαλής, μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα.

Ασύρματες πληρωμές Garmin pay™:
- Περπατήστε άνετα στις ουρές του ταμείου ή στα συστήματα μεταφοράς με τους συμμετέχοντες παρόχους.

Έξυπνες ειδοποιήσεις:
- Λάβετε email, μηνύματα και ειδοποιήσεις στο ρολόι σας όταν είναι συνδεδεμένο με το iPhone® ή το Android™ smartphone σας.

Λειτουργία Livetrack:
- Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να παρακολουθούν την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο3 και να προβάλλουν προκαθορισμένες διαδρομές.

Εφαρμογή Garmin connect:
- Δείτε τις πληροφορίες υγείας και φυσικής κατάστασης, συνδεθείτε με φίλους και πολλά άλλα.

Connect iq™ store:
- Προσθέστε όψεις ρολογιού, πεδία δεδομένων και εφαρμογές στο συνδεδεμένο ρολόι σας.


Τεχνικά χαρακτηριστικά:

- Σκορ ύπνου και πληροφορίες: Ναι
- Διάρκεια μπαταρίας (Λειτουργία Smartwatch): Έως 11 ημέρες
- Προτεινόμενες καθημερινές προπονήσεις:


- Display Size: 1.3 (33.02 mm) diameter
- Display Resolution: 390 x 390 pixels
- Color Display: Yes
- Large Font Option: Yes
- Charging Method: Garmin proprietary plug charger
- Memory/History: 4 GB

Battery Life:
- Smartwatch Mode: Up to 11 days
- Battery Saver Smartwatch Mode: Up to 20 days
- GPS-only GNSS Mode: Up to 19 hours
- All-Systems GNSS Mode: Up to 17 hours

Clock Features:
- Time/Date: Yes
- GPS Time Sync: Yes
- Automatic Daylight Saving Time: Yes
- Alarm Clock: Yes
- Timer: Yes
- Stopwatch: Yes
- Sunrise/Sunset Times: Yes

Health & Wellness Monitoring:
- Wrist-Based Heart Rate (Constant, Every Second): Yes
- Daily Resting Heart Rate: Yes
- Abnormal Heart Rate Alerts: Yes (High and Low)
- Respiration Rate (24x7): Yes
- Fitness Age: Yes
- Body Battery™ Energy Monitor: Yes
- All-Day Stress: Yes
- Relaxation Reminders: Yes
- Relaxation Breathing Timer: Yes
- Breathwork: Yes
- Sleep: Yes (Advanced)
- Nap Detection: Yes
- Hydration: Yes (In Garmin Connect™ and optional Connect IQ™ widget)
- Women´s Health: Yes (In Garmin Connect™ and optional Connect IQ™ widget)
- Health Snapshot: Yes

Sensors:
- GPS: Yes
- GLONASS: Yes
- Galileo: Yes
- Garmin Elevate™ Wrist Heart Rate Monitor: Yes
- Pulse Ox Blood Oxygen Saturation Monitor: Yes
- Barometric Altimeter: Yes
- Compass: Yes
- Accelerometer: Yes
- Thermometer: Yes
- Ambient Light Sensor: Yes

Daily Smart Features:
- Connectivity: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
- Connect IQ™ (Downloadable Watch Faces, Data Fields, Widgets and Apps): Yes
- On-Device Connect IQ™ Store: Yes
- Smart Notifications: Yes
- Text Response/Reject Phone Call with Text (Android™ only): Yes
- View Images from Notifications on Watch (Android™ only): Yes
- Morning Report: Yes
- Calendar: Yes
- Weather Forecasts: Yes
- Real-time Settings Sync with Garmin Connect™ Mobile: Yes
- Battery Saver (Customizable Low Power Watch): Yes
- Controls Smartphone Music: Yes
- Plays and Controls Watch Music: Yes
- Find My Phone: Yes
- Find My Watch: Yes
- Pairs with Garmin Connect™ Mobile: Yes
- Smartphone Compatibility: iPhone®, Android™

Activity Profiles:
- Gym: Strength, HIIT, Cardio, Elliptical Training, Stair Stepping, Floor Climbing
- Wellness: Walking, Pilates, Yoga
- Indoor Running: Treadmill Running, Indoor Track Running, Virtual Running
- Outdoor Running: Running, Outdoor Track Running, Trail Running, Ultra Running
- Outdoor Recreation: Hiking
- Cycling: Biking,Ποδήλατο εσωτερικού χώρου
- Κολύμβηση: Κολύμβηση σε πισίνα, κολύμβηση σε ανοιχτό νερό
- Αθλήματα με ρακέτα: Τένις, Πίκλεμπολ, Πάντελ

Χαρακτηριστικά ασφαλείας και παρακολούθησης:
- Ανίχνευση περιστατικών κατά τη διάρκεια επιλεγμένων δραστηριοτήτων: Ναι
- Ειδοποίηση ανίχνευσης περιστατικών στο τηλέφωνο για φορητές συσκευές: Ναι
- Βοήθεια: Ναι
- Livetrack: Ναι
- Κοινή χρήση ζωντανών εκδηλώσεων: Μόνο Android™

Χαρακτηριστικά παρακολούθησης δραστηριοτήτων:
- Καταμέτρηση βημάτων: Ναι
- Ειδοποιήσεις κίνησης (εμφανίζονται στη συσκευή μετά από μια περίοδο αδράνειας): Ναι
- Αυτόματος στόχος (μαθαίνει το επίπεδο δραστηριότητάς σας και ορίζει έναν καθημερινό στόχο βημάτων): Ναι
- Καίει θερμίδες: Ναι
- ΕSCALONES: Ναι
- Αποστάσεις: Ναι
- Λεπτά έντασης: Ναι
- Trueup™: Ναι
- Move Iq™: Ναι
- Εφαρμογή Garmin Connect™ Challenges: Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect Iq)

Συμπληρώματα γυμναστικής και γυμναστικής:
- Καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις: Ναι
- Ασκήσεις δύναμης: Ναι
- Ασκήσεις HIIT: Ναι
- Ασκήσεις γιόγκα: Ναι
- Ασκήσεις πιλάτες: Ναι
- Αυτόματη καταμέτρηση επαναλήψεων: Ναι

Χαρακτηριστικά προπόνησης, σχεδιασμού και ανάλυσης:
- Προσαρμοσμένες σελίδες δεδομένων: Ναι
- Κατεβάσιμα προγράμματα προπόνησης: Ναι
- Οδηγίες διαδρομής: Ναι
- Ζώνες καρδιακών παλμών: Ναι
- Ειδοποιήσεις καρδιακών παλμών: Ναι
- Θερμίδες καρδιακών παλμών: Ναι
- % καρδιακών παλμών μέγιστης: Ναι
- % HRV: Ναι
- Χρόνος αποκατάστασης: Ναι
- Αυτόματη μέγιστη καρδιακή συχνότητα: Ναι
- Προεπισκόπηση αγώνα/widget: Ναι
- Κατάσταση HRV: Ναι
- Εκπομπή καρδιακών παλμών (εκπέμπει δεδομένα καρδιακών παλμών μέσω ANT+® σε συνδεδεμένες συσκευές): Ναι
- Ρυθμός αναπνοής (κατά τη διάρκεια άσκησης): Μόνο γιόγκα και αναπνοή
- Ταχύτητα GPS και απόσταση: Ναι
- Προσαρμοσμένα προφίλ δραστηριοτήτων: Ναι
- Αυτόματη παύση®: Ναι
- Προπόνηση διαλειμμάτων: Ναι
- Προχωρημένες προπονήσεις: Ναι
- Ταχύτητα τρεξίματος και απόσταση HRM: Ναι
- Αυτόματη στροφή®: Ναι
- Χειροκίνητη στροφή: Ναι
- Χρονόμετρο ξεκούρασης: Ναι
- Διαμορφώσιμες ειδοποιήσεις στροφής: Ναι
- VO2 Max (τρέξιμο): Ναι
- VO2 Max (τρέξιμο σε μονοπάτι): Ναι
- Αποτέλεσμα προπόνησης: Ναι
- Αποτέλεσμα προπόνησης (αναερόβια): Ναι
- Βασικό όφελος (ετικέτες αποτελέσματος προπόνησης): Ναι
- Ακουστικές προειδοποιήσεις: Ναι
- Χρόνος τερματισμού: Ναι
- Κλείδωμα αφής και/ή κουμπιού: Ναι
- Ιστορικό δραστηριοτήτων στο ρολόι: Ναι
- Physio Trueup: Ναι

Χαρακτηριστικά τρεξίματος:
- Απόσταση, χρόνος και ρυθμός με βάση το GPS: Ναι
- Δυναμική τρεξίματος: Ναι
- Οριζόντια ταλάντωση και αναλογία:

Ναι
- Επιστροφή στην αρχή: Ναι
- Tracback®: Ναι
- Λειτουργία Ultratrac: Ναι
- Προφίλ υψομέτρου: Ναι
- Απόσταση προς τον προορισμό: Ναι
- Συνολικό υψόμετρο ανάβασης/κατάβασης: Ναι
- Χρονόμετρο ξεκούρασης (μόνο για Ultra Run): Ναι
- Αυτόματη ξεκούραση: Ναι
- Σχέδιο υψομέτρου για το μέλλον: Ναι
- Υπολογισμός περιοχής: Ναι (μέσω Connect Iq™)
- Πρόγνωση ψαριών: Ναι (μέσω Connect Iq™)
- Πληροφορίες για τον ήλιο και τη σελήνη: Ναι (μέσω Connect Iq™)

Λειτουργίες ποδηλάτου:
- Διαδρομές: Ναι
- Ειδοποιήσεις (ενεργοποιεί συναγερμό όταν επιτυγχάνετε τους στόχους σας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου, της απόστασης, της καρδιακής συχνότητας ή των θερμίδων): Ναι
- Συμβατό με Varia™ Radar (ραντάρ με όψη προς τα πίσω): Ναι
- Συμβατό με Varia™ Lights: Ναι
- Υποστήριξη αισθητήρα ταχύτητας και στροφών (με αισθητήρα): Ναι

Λειτουργίες κολύμβησης:
- Μέτρα κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας (απόσταση, ρυθμός, αριθμός χτυπημάτων/ρυθμός, απόσταση χτυπήματος, αποδοτικότητα κολύμβησης (Swolf), θερμίδες): Ναι
- Μέτρα κολύμβησης σε πισίνα (μήκη, απόσταση, ρυθμός, αριθμός χτυπημάτων, αποδοτικότητα κολύμβησης (Swolf), θερμίδες): Ναι
- Ανίχνευση τύπου χτυπήματος (ελεύθερη κολύμβηση, ύπτια, πρόσθια, πεταλούδα) (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Καταγραφή ασκήσεων (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Βασικό χρονόμετρο ξεκούρασης (από το 0) (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Χρονόμετρο ξεκούρασης «επανάληψης» (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Αυτόματη ξεκούραση (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Ειδοποιήσεις για χρόνο και απόσταση: Ναι
- Εκκίνηση με αντίστροφη μέτρηση (μόνο για κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Υπολογισμός καρδιακού ρυθμού στον καρπό κάτω από το νερό: Ναι

Λειτουργίες καταγραφής δραστηριότητας παιδιών:
- Εφαρμογή προκλήσεων Toe-To-Toe™: Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect Iq Toe-To-Toe™ Challenges)

Στο κουτί:
- Ρολόι τρεξίματος Forerunner 165
- Καλώδιο φόρτισης/μεταφοράς δεδομένων USB-C
- Τεκμηρίωση

Συμβατό με συσκευές:
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 Smart Headlight