Электроника Сенсоры Bluetooth Smart

()

Как выбрать и использовать мониторы сердечного ритма

Датчик частоты пульса это электронное устройство, используемое для измерения частоты пульса. Датчик частоты сердечных сокращений измеряет потоки пульса, которые представляют собой изменение размера кровеносного сосуда, которое происходит, когда сердце перекачивает кровь. Это позволяет получать высококачественные сигналы сердечного ритма даже на открытом воздухе. Вы можете купить эти датчики пульса в Garmin , Suunto , Trespass , Silva , Polar

Шагомер

Шагомер изобретен для определения вертикального движения бедра и, таким образом, оценки количества шагов и представления оценки интервальной ходьбы. Шагомер не может проинструктировать светскую модель физической активности или время, затрачиваемое на различные движения с разной силой.

Как выбрать мониторы сердечного ритма

Есть несколько важных функций, которые вам необходимо проверить при выборе пульсометра:

Режим восстановления пульса:
У хорошего пульсометра всегда есть режим восстановления, который также может проверить ваше сердечно сосудистое здоровье.

Счетчик калорий:
Счетчик калорий на пульсометре помогает вести подсчет потребленных калорий в каждый момент плана тренировки.

Контроль расстояния и скорости:
Это самая основная функция, которая должна быть у любого пульсометра, это датчик расстояния и скорости. Он отслеживает пройденную вами территорию или расстояние с соответствующей скоростью во время длинных треков.

Шаги по использованию мониторинга сердечного ритма

Вот три основных шага:

1. Будьте уверены, что вы не устали, не гидратировались должным образом и полностью разогрелись.
2. Бегите быстро и быстро в течение 2–3 минут. Беги обратно в исходную точку. Повторите еще два раза.
3. Проверяйте частоту пульса на протяжении всего и сразу после последнего повтора. Наибольшее число, которое вы видите, это ваша самая высокая частота пульса.