Тренировки Аксессуары

()

Какие аксессуары мне нужны для обучения плаванию?

Когда дело доходит до обучения плаванию, есть несколько аксессуаров, которые могут улучшить ваши тренировки и повысить эффективность. Хотя аксессуары, которые вы выбираете, могут варьироваться в зависимости от ваших конкретных целей и предпочтений, вот два примера:

Сетка для водного поло : сетка для водного поло является полезным аксессуаром для обучения плаванию, особенно для тех, кто заинтересован в развитии своих навыков игры в водное поло или повышении общей силы и выносливости в воде. Он состоит из плавучей сети, которую можно прикрепить к бассейну или подвесить между двумя точками в воде. Использование сетки для водного поло позволяет вам практиковать навыки броска, передачи и контроля мяча, добавляя веселья и сложности в ваши тренировки по плаванию.
Легочные тренажеры. Легочные тренажеры , также известные как дыхательные тренажеры или тренажеры для легких, представляют собой устройства, предназначенные для укрепления ваших дыхательных мышц и увеличения емкости легких. Эти устройства обычно имеют регулируемые настройки сопротивления, которые позволяют постепенно увеличивать сложность по мере того, как ваши дыхательные мышцы становятся сильнее. Регулярное использование легочных тренажеров может повысить общую эффективность дыхания, увеличить объем легких и, возможно, улучшить вашу выносливость в воде.
Хотя эти аксессуары могут быть полезны для обучения плаванию, важно отметить, что существует множество других доступных аксессуаров, которые предназначены для различных аспектов плавания, таких как техника гребка, скорость и выносливость. Некоторые другие часто используемые аксессуары для обучения плаванию включают:

Плавательные весла : это плоские, пластиковые или резиновые весла, которые крепятся к рукам, увеличивая сопротивление и помогая укрепить верхнюю часть тела и улучшить технику гребка.
Kickboards: Kickboards представляют собой плавучие пенопластовые доски, за которые пловцы держатся во время ударов ногами. Они изолируют нижнюю часть тела, позволяя вам сосредоточиться на улучшении силы ног и техники ударов.
Поплавки: Поплавки это плавучие устройства, помещаемые между ногами, чтобы обеспечить плавучесть и исключить движение ног. Они позволяют пловцам сосредоточиться на силе верхней части тела и технике рук.
Плавательные ласты: ласты надеваются на ноги и обеспечивают дополнительную тягу, позволяя вам плавать быстрее и работать над силой и техникой ног.
Плавательные трубки: трубки предназначены для того, чтобы пловцы могли дышать, сохраняя обтекаемое положение тела. Они могут помочь улучшить технику дыхания и выравнивание тела.
Не забывайте выбирать аксессуары для обучения плаванию , которые соответствуют вашим целям и уровню навыков, и всегда консультируйтесь с тренером по плаванию или экспертом, чтобы обеспечить правильное использование и технику. Эти аксессуары предлагают следующие бренды: Speedo , Arena , Zone3 , Zoggs и Finis .