24/7 活动记录
测量您全天的所有活动（不仅仅是锻炼），向您展示每一步的意义。

自动训练检测
根据您的心率和动作自动检测训练课程的开始和结束。太敏感？您可以在 POLAR Flow 应用中调整训练强度设置。

通过 Flow 应用进行训练和 GPS
使用 POLAR Flow 应用，您可以手动开始任何运动的训练课程，使用手机的 GPS 跟踪您的路线，并在应用本身中查看所有训练数据和指标。

训练负荷
显示每次训练对身体造成的负担与您的耐受能力相比，帮助您随着时间的推移平衡训练和恢复，降低受伤风险并持续进步。

睡眠记录 测量您夜间睡眠中浅层、深层、REM或中断的时长，每天早上会显示一个简单的分数，帮助您更好地了解您的睡眠表现。

Nightly Recharge
结合您的睡眠分数以及心率、心率变异性和呼吸数据，计算您的夜间恢复情况，并为您提供管理压力、避免倦怠和更智能地进行日常训练的指导。