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Calzature da corsa e triathlon

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Guida all´acquisto di scarpe da corsa per ogni runner

Scegliere il paio di scarpe da corsa giusto implica più dello stile. Che tu ti stia allenando per un triathlon, affrontando un sentiero accidentato o godendoti una corsa leggera, le tue scarpe sono un elemento fondamentale dell´attrezzatura che influisce su prestazioni, comfort e prevenzione degli infortuni. Questa guida ti accompagnerà attraverso i fattori chiave da considerare: il tuo stile di corsa, il terreno e la tua biomeccanica personale.

Scarpe da corsa su strada: per asfalto, piste e tapis roulant

Per correre su superfici dure, hai bisogno di una scarpa progettata per assorbire l´impatto e supportare la tua falcata. Il fattore più importante qui è capire il movimento naturale del tuo piede, o pronazione.

Scarpe da corsa neutre: Queste sono la scelta perfetta se i tuoi piedi hanno un´andatura naturale ed efficiente con un minimo rollio verso l´interno. Si concentrano sulla fornitura di un´eccellente ammortizzazione e flessibilità, consentendo al tuo piede di muoversi senza interferenze. Sono ideali per la maggior parte dei corridori e sono un´opzione versatile per la frazione di corsa di un triathlon.
Scarpe da corsa stabili: Se iperpronate (il che significa che le tue caviglie ruotano eccessivamente verso l´interno dopo che il tuo piede colpisce il terreno), queste scarpe fanno per te. Sono dotate di strutture di supporto come guide o supporti mediali per aiutare a guidare il tuo piede in un allineamento più neutro, riducendo lo stress sulle articolazioni e prevenendo comuni infortuni da corsa.
All´interno di queste categorie, puoi anche scegliere il tuo livello di ammortizzazione preferito: da una sensazione leggera e reattiva per il lavoro di velocità a scarpe con ammortizzazione massima che offrono comfort e protezione delle articolazioni sulle lunghe corse.

Scarpe da trail running: conquista qualsiasi terreno

Se preferisci correre su sentieri sterrati e percorsi di montagna, un paio di scarpe da trail running è essenziale. Sono specificamente progettate per fornire protezione e aderenza su superfici imprevedibili. Le caratteristiche principali includono una suola aggressiva con alette profonde per una trazione superiore su fango e rocce, una piastra anti-roccia nell´intersuola per proteggere i tuoi piedi da oggetti appuntiti e una tomaia resistente e rinforzata per resistere all´abrasione e tenere fuori i detriti.

Scarpe da pista e chiodate: progettate per la velocità

Per gli allenamenti in pista e le gare di breve distanza, le scarpe da pista (chiodate) sono il tuo strumento migliore per massimizzare la velocità. Queste scarpe sono ultraleggere, con un´ammortizzazione minima e una piastra chiodata rigida che fornisce trazione esplosiva e ritorno di energia ad ogni passo. Sono uno strumento altamente specializzato progettato per le massime prestazioni e non sono adatte per l´allenamento quotidiano su strada.

Calzature casual e per il recupero

Per corse leggere, passeggiate di recupero o giorni di riposo attivo, le scarpe casual ispirate alla corsa offrono la perfetta combinazione di comfort atletico e stile quotidiano. Per coloro che preferiscono un´esperienza più naturale, simile a quella a piedi nudi, i sandali da corsa possono promuovere una falcata minimalista che aiuta a rafforzare i tuoi piedi. Tuttavia, richiedono un periodo di adattamento significativo e sono più adatti a corridori esperti su superfici più morbide.

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