Garmin Reloj Instinct 3 45 mm Solar

L´Instinct 3 és el rellotge intel·ligent GPS robust dissenyat per ser portat a través de qualsevol cosa. Segueix el teu, sigui on sigui l´aventura.
- Bateria il·limitada en mode rellotge intel·ligent amb càrrega solar
- Funcions detallades de salut i benestar
- Notificacions intel·ligents
- Llum LED integrada
- Disseny robust
- GPS multibanda amb tecnologia Satiq™

Característiques:

Càrrega solar:
- Obtén una durada il·limitada de la bateria en mode rellotge intel·ligent amb càrrega solar.

Disseny robust:
- Explora amb confiança amb un disseny robust, incloent una pantalla de 0.9 polzades, bisell reforçat de metall de 45 mm i una pantalla resistent a les ratllades.

Llum LED integrada:
- Veure i ser vist amb una llum LED integrada, amb intensitats variables i una llum vermella alternativa.

Monitoratge de salut i benestar 24/7:
- Fes moviments audaços amb funcions de monitoratge de salut, incloent freqüència cardíaca, monitoratge avançat del son, Pulse Ox3 i molt més.
- Rep correus electrònics, textos i alertes al teu rellotge quan estigui emparellat amb el teu smartphone compatible Apple® o Android™.

GPS multibanda amb Satiq:
- Navega amb confiança amb GPS multibanda, amb tecnologia SatIQ, que ofereix un posicionament superior alhora que optimitza la durada de la bateria.

Salut i benestar:

Moviments diaris:
- Mantén un seguiment dels teus passos diaris, calories cremades, pisos pujats i molt més des del teu canell.

Estat de variabilitat de la freqüència cardíaca (VFC):
- Obtén una comprensió més profunda de la teva salut general a través de la variabilitat de la freqüència cardíaca mentre dorms.

Freqüència cardíaca basada en el canell:
- L´Instinct 3 fa un seguiment de la teva freqüència cardíaca, de manera que pots estar informat dia i nit.

Seguiment de l´estrès:
- Descobreix si estàs tenint un dia tranquil, equilibrat o estressant.

Informe matinal:
- Rep un resum del teu son, recuperació, calendari diari, estat de VFC i molt més tan bon punt et despertis. Fins i tot pots personalitzar el tema dels teus informes, les dades mostrades i molt més.

Instantània de salut:
- Registra una sessió de 2 minuts per registrar estadístiques clau de salut, després genera un informe per compartir amb el teu professional de la salut.

Sensor Pulse Ox:
- Monitora la saturació d´oxigen a la sang mentre estàs despert o dormint.

Respiració conscient:
- Inicia una activitat de respiració per monitorar el teu estrès i la teva respiració.

Respiració:
- Veure com respireu durant el dia i la nit.

Hidratació:
- Registra la teva ingesta diària de fluids com a recordatori per mantenir-te hidratat.

Edat física:
- Estima com de en forma estàs en comparació amb la teva edat real.

Detecció de migdiades:
- Fes un seguiment automàtic o registra les teves migdiades per veure com beneficien el teu cos i el moment i la durada ideals que haurien de tenir.

Alarma de despertar intel·ligent:
- Despert´t més renovat. L´alarma de despertar intel·ligent et desperta suaument en el moment òptim.

Seguiment de la salut femenina:
- Fes un seguiment del teu cicle menstrual o embaràs per obtenir educació sobre exercici i nutrició.

Variacions de la respiració:
- Per a una visió més propera de la teva salut, la funció de variacions de la respiració t´ajuda a entendre els canvis en els teus patrons respiratoris mentre dorms. Aquests canvis poden estar relacionats amb l´entorn, l´alcohol o possibles trastorns del son com l´apnea del son.

Registre d´estil de vida:
- Registra comportaments, com la ingesta de cafeïna i alcohol, i veu informes sobre com afecten la teva salut a l´aplicació Garmin Connect™.

Nutrició a l´aplicació Garmin Connect™:
- Fes un seguiment fàcil de calories i macronutrients, obtén recomanacions nutricionals personalitzades i veu informes per seguir el teu progrés cap als teus objectius amb un pla Garmin Connect+.

Seguiment d´activitats:

Aplicacions esportives integrades:
- Fes un seguiment d´activitats, incloent ciclisme, natació en aigües obertes, entrenament de força i molt més.

Garmin Coach:
- Entrena per a un esdeveniment, aconsegueix una fita o millora la teva forma física amb els plans d´entrenament de Garmin Coach per a corredors i ciclistes.

Creació d´entrenaments:
- Crea entrenaments pas a pas amb més de 1.600 exercicis a l´aplicació Garmin Connect™ i envi´ls directament al teu rellotge.

Minuts d´intensitat:
- Fes un seguiment dels teus minuts d´activitat moderada i vigorosa.

Vo2 Max:
- Veu el teu nivell de forma física actual i fes un seguiment dels canvis al llarg del temps per establir objectius, avaluar el progrés i molt més.

Aclimatació a l´altitud i a la calor:
- Veu com t´estàs adaptant a l´elevació o calor actual basant-te en les teves mètriques de salut.

Entrenaments HIIT:
- Fes un seguiment dels teus entrenaments HIIT, incloent AMRAP, EMOM, Tabata o entrenaments personalitzats.

Entrenaments suggerits diaris:
- Visualitza la teva setmana sencera d´entrenaments suggerits diaris, que s´adapten després de cada cursa o passeig.

Temps de recuperació::
- Saps quant temps has de recuperar-te abans del teu proper entrenament d´alt esforç basat en el teu darrer entrenament.

Activitat de rucking:
- Un perfil dedicat a l´activitat de rucking permet introduir el pes de la motxilla.

Camions:
- Per als conductors de camions professionals, gaudeix de funcions dissenyades per ajudar a promoure un estil de vida saludable i simplificar les tasques diàries de la vida a la carretera.

Mantén-te connectat:

Garmin Connect:
- Visualitza la teva informació de salut i forma física, connecta amb amics i molt més, en aquesta aplicació gratuïta i sense subscripció.

Aplicació Garmin Messenger™:
- Comunic´t mitjançant missatges de text bidireccionals al teu canell.
- Rep correus electrònics, textos i alertes al teu rellotge quan estigui emparellat amb el teu smartphone compatible Apple o Android.

Pagaments sense contacte Garmin Pay™:
- Passa ràpidament per les caixes o els sistemes de trànsit amb proveïdors participants.

Funcions de seguretat i seguiment:
- Si et sents insegur o si el teu rellotge detecta que s´ha produït un incident, el teu rellotge enviarà un missatge amb la teva ubicació en temps real.

Botiga Connect IQ™:
- Afegeix cares de rellotge, camps de dades i aplicacions al teu rellotge emparellat.

Funció LiveTrack:
- Els amics i familiars poden seguir la teva ubicació en temps real i veure cursos preplanificats.

Sensors ABC:
- Navega per la teva propera ruta amb un altímetre, baròmetre i brúixola electrònica de 3 eixos.

Garmin Share:
- Utilitza aquesta funció per compartir fàcilment ubicacions, cursos i entrenaments desats amb els dispositius Garmin compatibles dels teus amics.

Especificacions:
- Puntuació de son i informació: Sí
Durada de la bateria (mode rellotge intel·ligent):
- Fins a 28 dies
- Ilimitat amb solar
- Saturació d´oxigen a la sang Pulse Ox: Sí
- Llum LED: Sí
- Garmin Pay™: Sí
- GPS multibanda: Sí
- Preparació per a l´entrenament: Sí
- Estat de l´entrenament: Sí
- Tipus de pantalla del rellotge: Monocromàtica, visible a la llum solar, memòria en píxel transreflectiva (MIP)
- Càrrega solar: Sí
- Classificació d´impermeabilitat: 10 ATM

General:
- Material de la corretja: Silicona
- Material de la lent: Power Glass™
- Material del bisell: Polímer reforçat amb fibra/alumini
- Material de la caixa: Polímer reforçat amb fibra
- Compatible amb corretja de rellotge QuickFit™: Sí (22 mm)
- Mida física: 45x45 x 14.9 mm
- S´adapta a canells amb una circumferència de 137-204 mm
- Pes: 52 g
- Mida de la pantalla: Disseny personalitzat, de dues finestres; 23x23 mm (0.9″ x 0.9″)
- Resolució de la pantalla: 176x176 píxels
- Tipus de bateria: Ió de liti

Durada de la bateria:
- Rellotge intel·ligent: Fins a 28 dies/il·limitat amb solar
- Mode rellotge d´estalvi de bateria: Fins a 65 dies/il·limitat amb solar
- Només GPS: Fins a 40 hores/130 hores amb solar
- Tots els sistemes de satèl·lit: Fins a 28 hores/50 hores amb solar
- Tots els sistemes de satèl·lit + multibanda: Fins a 24 hores/40 hores amb solar
- GPS Màxima durada de la bateria: Fins a 100 hores/il·limitat amb solar
- GPS d´expedició: Fins a 36 dies/il·limitat amb solar
- Càrrega solar, suposant un ús durant tot el dia amb 3 hores al dia a l´exterior en condicions de 50.000 lux
- Càrrega solar, suposant un ús en condicions de 50.000 lux
- Càrrega solar, suposant un ús en condicions de 50.000 lux; suposant un ús típic amb tecnologia SatIQ
- Mètode de càrrega: Càrrega de endoll propietari de Garmin
- Memòria/historial: 128 MB

Funcions del rellotge:
- Hora/data: Sí
- Sincronització horària GPS: Sí
- Horari d´estiu automàtic: Sí
- Rellotge despertador: Sí
- Temporitzador: Sí
- Cronòmetre: Sí
- Horaris de sortida i posta de sol: Sí

Monitoratge de salut i benestar:
- Freqüència cardíaca basada en el canell (constant, cada segon): Sí
- Freqüència cardíaca en repòs: Sí
- Alertes de freqüència cardíaca anòmala: Sí (alta i baixa)
- Ritme respiratori: Sí
- Edat física: Sí
- Monitor d´energia Body Battery™: Sí
- Estrès durant tot el dia: Sí
- Recordatoris de relaxació: Sí
- Temporitzador de respiració de relaxació: Sí
- Respiració: Sí
- Son: Sí (Avançat)
- Entrenador de son: Sí
- Variacions de la respiració: Sí
- Detecció de migdiades: Sí
- Hidratació: Sí (a Garmin Connect™ i widget opcional de Connect IQ™)
- Salut femenina: Sí (a Garmin Connect™ i widget opcional de Connect IQ™)
- Instantània de salut: Sí
- Estat de salut: Sí

Sensors:
- GPS: Sí
- GLONASS: Sí
- Galileo: Sí
- Tecnologia SatIQ™: Sí
- Monitor de freqüència cardíaca Garmin Elevate™ al canell: Sí
- Monitor de saturació d´oxigen a la sang Pulse Ox: Sí
- Altimetre baromètric: Sí
- Brúixola: Sí
- Giròscop: Sí
- Acceleròmetre: Sí
- Termòmetre: Sí

Funcions intel·ligents diàries:
- Connectivitat: Sí Bluetooth®, ANT+®
- Connect IQ™ (cares de rellotge, camps de dades i aplicacions descarregables): Sí
- Botiga Connect IQ™ al dispositiu: Sí
- Resposta de text/rebuig de trucades amb text (només Android™): Sí
- Informe matinal: Sí
- Calendari: Sí
- Previsions meteorològiques: Sí
- Sincronització de configuracions en temps real amb Garmin Connect™ mobile: Sí
- Estalvi de bateria - rellotge personalitzable de baix consum: Sí
- Controls de música de smartphone: Sí
- Troba el meu telèfon: Sí
- Troba el meu rellotge: Sí
- Compatible amb l´aplicació Garmin Messenger: Sí
- Comandament de càmera VIRB®: Sí
- Control d´entrenador intel·ligent: Sí
- Compatible amb Garmin Connect™ Mobile: Sí
- Compatibilitat amb smartphones: iPhone®, Android™: Sí
- Garmin Share: Sí
- Contrasenya: Sí

Entrenaments i plans d´entrenament:
- Entrenament suggerit diari - Cursa (basat en ritme i freqüència cardíaca): Sí
- Entrenament suggerit diari - Ciclisme (basat en ritme i freqüència cardíaca): Sí
- Experts del Garmin Running Coach: Sí
- Garmin Coach - Plans de ciclisme predefinits: Sí
- Entrenaments cardiovasculars: Sí
- Entrenaments de força: Sí
- Entrenaments HIIT: Sí
- Entrenaments de ioga: Sí
- Entrenaments de pilates: Sí

Trets d´activitat:
- Gimnàs: Força, HIIT, Cardiovascular, Entrenament el·líptic, Escalada d´escales, Circuits interiors, Rem indoor
- Multiesport: Triatló
- BENESTAR: Caminar, Caminar interior, Pilates, Ioga
- CURSA INTERIOR: Cursa en cinta, Cursa en pista interior, Cursa virtual
- CURSA EXTERIOR: Cursa, Cursa en pista exterior, Trail running, Cursa d´obstacles
- Recreació exterior: Senderisme, Escalada interior, Boulder, Escalada, Caça, Equitació, Golf, Disc golf, Tir amb arc
- Ciclisme: Bicicleta, Ciclisme de carretera, Mountain bike, Ciclisme de grava, Commuting en bicicleta, Cicloturisme, eBike, eMountain bike, Ciclisme interior, Ciclocròs, BMX
- Natació: Natació en piscina, Natació en aigües obertes
- A l´aigua: Stand Up Paddleboarding, Rem, Caiac, Surf, Kiteboarding, Windsurf, Pesca, Navegació, Esquí aquàtic, Snorkel, Wakeboard, Wakesurf, Tubing, Aigües Braves
- Esports de motor: Motociclisme, Overlanding, Motocròs, ATVing, Motos de neu
- Esports de raqueta: Tennis, Pickleball, Bàdminton, Squash, Tennis de taula, Pàdel, Tennis de plataforma, Racquetball
- Neu i hivern: Esquí, Snowboard, Snowboard fora de pista, Esquí de fons clàssic, Esquí de fons skating, Esquí fora de pista, Patinatge sobre gel, Excursionisme amb raquetes de neu
- Perfils esportius: Bàsquet, Voleibol, Hoquei sobre herba, Hoquei sobre gel, Futbol, Futbol americà, Lacrosse, Rugbi, Disc Ultimate, Cricket, Softbol, Bèisbol
- A l´anell: Boxa, Arts marcials mixtes
- Altres perfils d´activitat: Tàctic, Patinatge en línia

Funcions de seguretat i seguiment:
- Detecció d´incidents durant activitats seleccionades: Sí
- Alerta de detecció d´incidents al telèfon per a dispositius wearables: Sí
- Assistència: Sí
- Compartir esdeveniments en directe: Sí

Funcions tàctiques:
- Coordenades de doble graella: Sí
- Ubicacions XERO™: Sí

Funcions de joc:
- Activitat de joc: Sí
- Compatible amb l´aplicació GameOn™: Sí

Funcions de seguiment d´activitats:
- Comptador de passos: Sí
- Alertes de moviment (es mostra al dispositiu després d´un període d´inactivitat; camina un parell de minuts per restablir-lo): Sí
- Objectiu automàtic (aprèn el teu nivell d´activitat i assigna un objectiu diari de passos): Sí
- Calories cremades: Sí
- Pisos pujats: Sí
- Distància recorreguda: Sí
- Minuts d´intensitat: Sí
- TrueUp™: Sí
- Move IQ™: Sí
- Aplicació Garmin Connect™ Challenges: Sí (aplicació opcional de Connect IQ): Sí
- Comptador de repeticions automàtic: Sí

Funcions d´entrenament, planificació i anàlisi:
- Pantalla(es) personalitzable(s): Sí
- Plans d´entrenament descarregables: Sí
- Guia de cursos
- Zones de FC: Sí
- Alertes de FC: Sí
- Calories de FC: Sí
- % FC Màx: Sí
- % FC màxima de reserva: Sí
- Temps de recuperació: Sí
- FC màx automàtica: Sí
- Vist d´acabament de cursa/widget: Sí
- Estat de VFC: Sí
- Emissió de FC (emet dades de FC a través d´ANT+® a dispositius emparellats): Sí
- Ritme respiratori (durant l´exercici): Sí (amb accessori compatible): Sí
- Velocitat i distància GPS: Sí
- Perfils d´activitat personalitzables: Sí
- Auto Pause® aturada automàtica del temporitzador: Sí
- Entrenament per intervals: Sí
- Intervals millorats (inclou repeticions obertes, pàgina de dades d´intervals, pantalla de repòs i detecció automàtica): Sí
- Entrenaments avançats: Sí
- Modes d´energia - configuració de la bateria personalitzable durant l´activitat: Sí
- Ritme i distància de cursa amb monitor de FC: Sí
- Auto Lap® funció de seguiment per intervals: Sí
- Voltes manuals: Sí
- Temporitzador de repòs: Sí
- Alertes de volta configurables: Sí
- Aclimatació a la calor i l´altitud: Sí
- VO2 Max (Cursa): Sí
- VO2 Max (Trail Run): Sí
- Ràtio de càrrega: Sí
- Càrrega d´entrenament: Sí
- Enfocament de càrrega d´entrenament: Sí
- Efecte d´entrenament: Sí
- Efecte d´entrenament (Anaeròbic): Sí
- Benefici principal (etiquetes de l´efecte d´entrenament): Sí
- Benefici de l´entrenament: Sí
- Alertes personalitzables: Sí
- Alertes de veu: Sí
- Transició automàtica multiesport: Sí
- Temps d´acabament: Sí
- Company virtual: Sí
- Cursa d´una activitat: Sí
- Multiesport: Sí
- Bloqueig tàctil i/o de botó: Sí
- Dreceres: Sí
- Auto scroll: Sí
- Historial d´activitats al rellotge: Sí
- Physio TrueUp: Sí
- Estat d´entrenament unificat: Sí

Funcions de cursa:
- Distància, temps i ritme basats en GPS: Sí
- Dinàmica de cursa: Sí
- Oscil·lació i ràtio vertical: Sí
- Temps de contacte amb el terra i equilibri: Sí (equilibri GCT amb accessori)
- Longitud de la passa (en temps real): Sí
- Cadència (proporciona el nombre de passos per minut en temps real): Sí
- Potència de cursa: Sí
- Ritme ajustat a la pendent: Sí
- Condició de rendiment: Sí
- Sòl·lics: Sí (amb accessori compatible)
- Estratègies de ritme PacePro™: Sí
- Entrenaments de cursa: Sí
- Auto-escalada en trail run: Sí
- Predicció de cursa: Sí
- Compatible amb podòmetre: Sí
- Detecció de cursa/camina/repòs: Sí

Funcions de golf:
- Distància a F/M/B (distància al frontal, mig i darrere del green): Sí
- Distància a layups/doglegs: Sí
- Mesura la distància del cop (calcula la distància exacta dels cops des de qualsevol lloc del camp): Manual
- Targeta de puntuació digital:
- Seguiment d´estadístiques (cops, putts per ronda, greens i carrils acertats): Sí
- Garmin AutoShot™: Sí
- Actualitzacions automàtiques de CourseView: Sí
- Vista de green amb posició manual del pal: Sí
- Riscos i objectius del camp: Sí
- Temporitzador/odòmetre de ronda: Sí
- Compatible amb seguiment automàtic de clubs (requereix accessori): Sí
- Emparella amb l´aplicació Garmin Golf: Sí
- Legal per a tornejos: Sí

Recreació exterior:
- Navegació punt a punt: Sí
- Rast de molles en temps real: Sí
- Tornar a l´inici: Sí
- TracBack®: Sí
- Mode UltraTrac: Sí
- Punt de referència: Sí
- Perfil d´elevació: Sí
- Distància a la destinació: Sí
- Indicador de tendència baromètrica amb alerta de tempesta: Sí
- Velocitat vertical: Sí
- Ascensió/descens total: Sí
- Gràfic d´elevació futura: Sí
- Coordenades GPS: Sí
- Sight ´N Go: Sí
- Càlcul d´àrees: Sí
- Punt de projecció: Sí
- Informació del sol i la lluna: Sí
- Activitat GPS d´expedició: Sí
- Marees: Sí
- Vist d´aigües: Sí

Funcions de ciclisme:
- Cursos: Sí
- Voltes de bicicleta i potència màxima de volta (amb sensor de potència): Sí
- Cursa d´una activitat: Sí
- Alertes (dispara una alarma quan arribis a objectius, incloent temps, distància, freqüència cardíaca o calories): Sí
- FTP (Potència llindar funcional): Sí
- MTB Grit & Flow: Sí
- Dinàmica avançada de ciclisme: Sí
- Compatible amb Vector™ i Rally™ (mesuradors de potència): Sí
- Compatible amb Varia Vision™ (pantalla muntada al cap): Sí
- Compatible amb radar Varia™ (radar de visió posterior)
- Compatible amb llums Varia™: Sí
- Suport de sensor de velocitat i cadència (amb sensor): Sí
- Compatible amb mesurador de potència: Sí

Funcions de natació:
- Mètriques de natació en aigües obertes (distància, ritme, comptador/ritme de braçades, distància de braçada, eficiència de la natació (SWOLF), calories): Sí
- Mètriques de natació en piscina (llargs, distància, ritme, comptador de braçades, eficiència de la natació (SWOLF), calories): Sí
- Detecció de tipus de braçada (crol, esquena, braça, papallona) (només natació en piscina): Sí
- Registre de drills (només natació en piscina): Sí
- Temporitzador de repòs bàsic (fins a 0) (només natació en piscina): Sí
- Temporitzador de repòs "Repetir cada" (només natació en piscina): Sí
- Repòs automàtic (només natació en piscina): Sí
- Alertes de temps i distància: Sí
- Compte enrere de sortida: Sí
- Entrenaments de natació en piscina: Sí
- Freqüència cardíaca al canell sota l´aigua: Sí
- Freqüència cardíaca d´un monitor extern (en temps real durant els repòs, estadístiques d´intervals i sessions durant els repòs, i descàrrega automàtica de freqüència cardíaca després de nadar): Sí

Dispositius compatibles:
- Alpha® 200i K
- Alpha® 300
- Alpha® 300i K
- Approach® CT10, joc complet
- Approach® CT10, Paquet d´inici
- Atemos 100/K 5 Bundle
- Atemos 50 i K 5
- GPSMAP® 66i
- GPSMAP® 67
- GPSMAP® 67i
- GPSMAP® H1
- GPSMAP® H1i Plus
- Inreach® Messenger Plus
- Inreach® Mini
- Inreach® Mini 2
- Inreach® Mini 3
- Inreach® Mini 3 Plus
- Inreach® Mini Marine Bundle
- Montana® 700
- Montana® 700i
- Montana® 750i
- Rally™ XC100
- Rally™ XC200
- Radar de bicicleta de visió posterior Varia™
- Varia™ RTL510
- Varia™ RVR315
- Llums intel·ligents per a bicicleta Varia™
- Far intel·ligent Varia™ UT800
- VIRB® 360
- VIRB® Ultra 30

A la caixa:
- Instinct 3 – 45 mm, rellotge intel·ligent solar amb corretja de silicona
- Cable de càrrega/dades
- Documentació