Garmin Reloj Instinct 3 45 mm Solar

Instinct 3 è lo smartwatch GPS robusto progettato per essere indossato in qualsiasi situazione. Segui il tuo istinto, ovunque ti porti l´avventura.
- Batteria illimitata in modalità smartwatch con ricarica solare
- Funzionalità dettagliate per la salute e il benessere
- Notifiche intelligenti
- Torcia integrata
- Design robusto
- GPS multibanda con tecnologia SatIQ™

Caratteristiche:

Ricarica solare:
- Ottieni una durata illimitata della batteria in modalità smartwatch con la ricarica solare.

Design robusto:
- Esplora con sicurezza grazie a un design robusto, che include un display da 0.9 pollici, una lunetta rinforzata in metallo da 45 mm e un display antigraffio.

Torcia integrata:
- Vedi ed essere visto con una torcia integrata, con intensità variabili e una luce rossa alternativa.

Monitoraggio 24/7 della salute e del benessere:
- Fai mosse audaci con le funzionalità di monitoraggio della salute, tra cui battito cardiaco, monitoraggio avanzato del sonno, Pulse Ox3 e altro ancora.
- Ricevi email, messaggi e avvisi sul tuo orologio quando associato al tuo smartphone Apple® o Android™ compatibile.

GPS multibanda con SatIQ:
- Naviga con sicurezza con il GPS multibanda, dotato di tecnologia SatIQ, che offre un posizionamento superiore ottimizzando al contempo la durata della batteria.

Salute e benessere:

Movimenti giornalieri:
- Tieni traccia dei tuoi passi giornalieri, delle calorie bruciate, dei piani saliti e altro ancora dal tuo polso.

Stato HRV:
- Ottieni una comprensione più profonda della tua salute generale attraverso la variabilità della frequenza cardiaca mentre dormi.

Battito cardiaco basato sul polso:
- Instinct 3 monitora il tuo battito cardiaco, così puoi rimanere informato tutto il giorno e tutta la notte.

Monitoraggio dello stress:
- Scopri se stai vivendo una giornata tranquilla, equilibrata o stressante.

Rapporto mattutino:
- Ricevi una panoramica del tuo sonno, recupero, calendario giornaliero, stato HRV e altro non appena ti svegli. Puoi persino personalizzare il tema del tuo rapporto, i dati visualizzati e altro ancora.

Riepilogo sanitario:
- Registra una sessione di 2 minuti per registrare le statistiche sanitarie chiave, quindi genera un rapporto da condividere con il tuo medico.

Sensore Pulse Ox:
- Monitora la saturazione del tuo sangue di ossigeno mentre sei sveglio o addormentato.

Respirazione consapevole:
- Avvia un´attività di respirazione per monitorare lo stress e la respirazione.

Respirazione:
- Osserva come respiri durante il giorno e la notte.

Idratazione:
- Registra la tua assunzione giornaliera di liquidi come promemoria per rimanere idratato.

Età fitness:
- Stima quanto sei in forma rispetto alla tua età effettiva.

Rilevamento dei sonnellini:
- Monitora automaticamente o registra i tuoi sonnellini per vedere come beneficiano il tuo corpo e il momento e la durata ideali che dovrebbero avere.

Sveglia intelligente:
- Svegliati più riposato. La sveglia intelligente ti sveglia delicatamente al momento ottimale.

Monitoraggio della salute femminile:
- Monitora il tuo ciclo mestruale o la gravidanza per ricevere educazione sull´esercizio fisico e sulla nutrizione.

Variazioni respiratorie:
- Per uno sguardo più ravvicinato alla tua salute, la funzione variazioni respiratorie ti aiuta a comprendere i cambiamenti nei tuoi schemi di respirazione durante il sonno5. Questi cambiamenti potrebbero essere correlati all´ambiente, all´alcol o a potenziali disturbi del sonno come l´apnea notturna.

Registrazione dello stile di vita:
- Registra comportamenti, come l´assunzione di caffeina e alcol, e visualizza rapporti su come influiscono sulla tua salute nell´app Garmin Connect™.

Nutrizione nell´app Garmin Connect™:
- Tieni traccia facilmente delle calorie e dei macronutrienti, ricevi raccomandazioni nutrizionali personalizzate e visualizza rapporti per seguire i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi con un piano Garmin Connect+.

Monitoraggio dell´attività:

App sportive integrate:
- Tieni traccia di attività come ciclismo, nuoto in acque libere, allenamento di forza e altro ancora.

Garmin Coach:
- Allenati per un evento, raggiungi un traguardo o migliora la tua forma fisica con i piani di allenamento Garmin Coach per corridori e ciclisti.

Creazione allenamenti:
- Crea allenamenti passo passo da oltre 1.600 esercizi nell´app Garmin Connect™ e inviali direttamente al tuo orologio.

Minuti di intensità:
- Tieni traccia dei tuoi minuti di attività moderata e vigorosa.

Vo2 Max:
- Visualizza il tuo attuale livello di forma fisica e monitora i cambiamenti nel tempo per impostare obiettivi, valutare i progressi e altro ancora.

Acclimatamento all´altitudine e al calore:
- Osserva come ti stai comportando all´altitudine o al calore attuali in base alle tue metriche sanitarie.

Allenamenti HIIT:
- Tieni traccia dei tuoi allenamenti HIIT, inclusi allenamenti AMRAP, EMOM, Tabata o personalizzati.

Allenamenti giornalieri suggeriti:
- Visualizza la tua intera settimana di allenamenti giornalieri suggeriti, che si adattano dopo ogni corsa o giro.

Tempo di recupero:
- Sappi quanto tempo dovresti recuperare prima del tuo prossimo allenamento ad alta intensità in base al tuo ultimo allenamento.

Attività di Rucking:
- Un profilo dedicato all´attività di Rucking ti consente di inserire il peso dello zaino.

Camionaggio:
- Per i camionisti professionisti, goditi funzionalità progettate per promuovere uno stile di vita sano e semplificare le attività quotidiane della vita su strada.

Rimani connesso:

Garmin Connect:
- Visualizza le tue informazioni sulla salute e sulla forma fisica, connettiti con amici e altro ancora, in questa app gratuita e senza abbonamento.

App Garmin Messenger™:
- Comunica tramite messaggi di testo bidirezionali6 dal tuo polso.
- Ricevi email, messaggi e avvisi sul tuo orologio quando associato al tuo smartphone Apple o Android compatibile.

Pagamenti contactless Garmin Pay™:
- Supera le code alla cassa o i sistemi di trasporto pubblico con i fornitori partecipanti.

Funzionalità di sicurezza e localizzazione:
- Se ti senti insicuro o se il tuo orologio rileva che si è verificato un incidente, il tuo orologio invierà un messaggio con la tua posizione in tempo reale7.

Store Connect Iq™:
- Aggiungi quadranti, campi dati e app al tuo orologio associato.

Funzione LiveTrack:
- Amici e familiari possono seguire la tua posizione in tempo reale7 e visualizzare percorsi pre-pianificati.

Sensori ABC:
- Naviga sul tuo prossimo sentiero con un altimetro, un barometro e una bussola elettronica a 3 assi.

Garmin Share:
- Usa questa funzione per condividere facilmente posizioni salvate, percorsi e allenamenti con i dispositivi Garmin compatibili degli amici.

Specifiche:
- Punteggio sonno e approfondimenti: Sì
Durata batteria (modalità smartwatch):
- Fino a 28 giorni
- Illimitata con solare
- Saturazione di ossigeno nel sangue Pulse Ox: Sì
- Torcia a LED: Sì
- Garmin Pay™: Sì
- GPS multibanda: Sì
- Prontezza all´allenamento: Sì
- Stato allenamento: Sì
- Tipo di display dell´orologio: Monocromatico, visibile alla luce solare, transflettivo memory-in-pixel (MIP)
- Ricarica solare: Sì
- Valutazione di impermeabilità: 10 ATM

Generale:
- Materiale cinturino: Silicone
- Materiale lente: Power Glass™
- Materiale lunetta: Polimero rinforzato con fibra/alluminio
- Materiale cassa: Polimero rinforzato con fibra
- Compatibile cinturino QuickFit™: Sì (22 mm)
- Dimensioni fisiche: 45x45 x 14.9 mm
- Adatto a polsi con circonferenza da 137 a 204 mm
- Peso: 52 g
- Dimensioni display: Personalizzato, design a doppia finestra; 23x23 mm (0.9″ x 0.9″)
- Risoluzione display: 176x176 pixel
- Tipo di batteria: Ioni di litio

Durata batteria:
- Smartwatch: Fino a 28 giorni/Illimitata con solare
- Modalità orologio a risparmio energetico: Fino a 65 giorni/Illimitata con solare
- Solo GPS: Fino a 40 ore/130 ore con solare
- Tutti i sistemi satellitari: Fino a 28 ore/50 ore con solare
- Tutti i sistemi satellitari + multibanda: Fino a 24 ore/40 ore con solare
- GPS con batteria massima: Fino a 100 ore/Illimitata con solare
- GPS spedizione: Fino a 36 giorni/Illimitata con solare
- Ricarica solare, presumendo un uso tutto il giorno con 3 ore al giorno all´esterno in condizioni di 50.000 lux
- Ricarica solare, presumendo un uso in condizioni di 50.000 lux
- Ricarica solare, presumendo un uso in condizioni di 50.000 lux; presumendo un uso tipico con tecnologia SatIQ
- Metodo di ricarica: Caricatore proprietario Garmin con spina
- Memoria/cronologia: 128 MB

Funzioni orologio:
- Ora/data: Sì
- Sincronizzazione ora GPS: Sì
- Ora legale automatica: Sì
- Sveglia: Sì
- Timer: Sì
- Cronometro: Sì
- Orari alba/tramonto: Sì

Monitoraggio salute e benessere:
- Battito cardiaco basato sul polso (costante, ogni secondo): Sì
- Battito cardiaco a riposo: Sì
- Allarmi battito cardiaco anomalo: Sì (alto e basso)
- Frequenza respiratoria: Sì
- Età fitness: Sì
- Monitor energia Body Battery™: Sì
- Stress tutto il giorno: Sì
- Promemoria relax: Sì
- Timer respirazione relax: Sì
- Esercizi di respirazione: Sì
- Sonno: Sì (Avanzato)
- Coach del sonno: Sì
- Variazioni respiratorie: Sì
- Rilevamento sonnellini: Sì
- Idratazione: Sì (in Garmin Connect™ e widget opzionale Connect IQ™)
- Salute femminile: Sì (in Garmin Connect™ e widget opzionale Connect IQ™)
- Riepilogo sanitario: Sì
- Stato sanitario: Sì

Sensori:
- GPS: Sì
- GLONASS: Sì
- Galileo: Sì
- Tecnologia SatIQ™: Sì
- Monitor battito cardiaco da polso Garmin Elevate™: Sì
- Monitor saturazione ossigeno nel sangue Pulse Ox: Sì
- Altimetro barometrico: Sì
- Bussola: Sì
- Giroscopio: Sì
- Accelerometro: Sì
- Termometro: Sì

Funzioni smart giornaliere:
- Connettività: Sì Bluetooth®, ANT+®
- Connect IQ™ (quadranti scaricabili, campi dati e app): Sì
- Store Connect IQ™ sul dispositivo: Sì
- Risposta testo/rifiuto chiamata con testo (solo Android™): Sì
- Rapporto mattutino: Sì
- Calendario: Sì
- Previsioni meteo: Sì
- Sincronizzazione impostazioni in tempo reale con Garmin Connect™ mobile: Sì
- Risparmio batteria - orologio personalizzabile a basso consumo: Sì
- Controllo musica smartphone: Sì
- Trova il mio telefono: Sì
- Trova il mio orologio: Sì
- Compatibile con l´app Garmin Messenger: Sì
- Telecomando fotocamera VIRB®: Sì
- Controllo smart trainer: Sì
- Compatibile con Garmin Connect™ Mobile: Sì
- Compatibilità smartphone: iPhone®, Android™: Sì
- Garmin Share: Sì
- Codice di accesso: Sì

Piani di allenamento e addestramento:
- Allenamento giornaliero suggerito - Corsa (basato su passo e frequenza cardiaca): Sì
- Allenamento giornaliero suggerito - Ciclismo (basato su passo e frequenza cardiaca): Sì
- Esperti Garmin Running Coach: Sì
- Garmin Coach - Piani di ciclismo predefiniti: Sì
- Allenamenti cardio: Sì
- Allenamenti di forza: Sì
- Allenamenti HIIT: Sì
- Allenamenti yoga: Sì
- Allenamenti pilates: Sì

Profili attività:
- Palestra: Forza, HIIT, Cardio, Ellittica, Step, Salita scale, Vogatore indoor
- Multisport: Triathlon
- BENESSERE: Camminata, Camminata indoor, Pilates, Yoga
- CORSA INDOOR: Corsa su tapis roulant, Corsa su pista indoor, Corsa virtuale
- Corsa all´aperto: Corsa, Corsa su pista all´aperto, Trail running, Corsa a ostacoli
- Ricreazione all´aperto: Escursionismo, Arrampicata indoor, Bouldering, Arrampicata, Caccia, Equitazione, Golf, Disc golf, Tiro con l´arco
Ciclismo Bici, Ciclismo su strada, Mountain bike, Ciclismo gravel, Commuting in bici, Cicloturismo, eBike, eMountain bike, Ciclismo indoor, Ciclocross, BMX
- Nuoto: Nuoto in piscina, Nuoto in acque libere
- Sull´acqua: Stand Up Paddleboarding, Canottaggio, Kayak, Surf, Kitesurf, Windsurf, Pesca, Nautica, Sci nautico, Snorkeling, Wakeboard, Wakesurf, Tubing, Rafting
- Sport motoristici: Motociclismo, Overlanding, Motocross, ATV, Motoslitta
- Sport di racchetta: Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Tennis da tavolo, Padel, Platform Tennis, Racquetball
- Neve e Inverno: Sci, Snowboard, Snowboard backcountry, Sci di fondo classico, Sci di fondo skating, Sci backcountry, Pattinaggio su ghiaccio, Racchette da neve
- Profili sportivi: Pallacanestro, Pallavolo, Hockey su prato, Hockey su ghiaccio, Calcio, Football americano, Lacrosse, Rugby, Ultimate Frisbee, Cricket, Softball, Baseball
- Sul ring: Pugilato, Arti marziali miste
- Altri profili attività: Tattico, Pattinaggio in linea

Funzionalità di sicurezza e localizzazione:
- Rilevamento incidenti durante attività selezionate: Sì
- Avviso di rilevamento incidenti sul telefono per indossabili: Sì
- Assistenza: Sì
- Condivisione eventi in diretta: Sì

Funzionalità tattiche:
- Coordinate a griglia doppia: Sì
- Posizioni XERO™: Sì

Funzionalità di gioco:
- Attività di gioco: Sì
- Compatibile con l´app GameOn™: Sì

Funzionalità di monitoraggio attività:
- Contatore passi: Sì
- Avvisi di movimento (visualizzati sul dispositivo dopo un periodo di inattività; cammina per un paio di minuti per resettarlo): Sì-
- Obiettivo automatico (apprende il tuo livello di attività e assegna un obiettivo di passi giornaliero): Sì
- Calorie bruciate: Sì
- Piani saliti: Sì
- Distanza percorsa: Sì
- Minuti di intensità: Sì
- TrueUp™: Sì
- Move IQ™: Sì
- App Sfide Garmin Connect™: Sì (app opzionale Connect IQ): Sì
- Conteggio ripetizioni automatico: Sì

Funzionalità di allenamento, pianificazione e analisi:
- Schermate personalizzabili: Sì
- Piani di allenamento scaricabili: Sì
- Guida al percorso
- Zone di frequenza cardiaca: Sì
- Allarmi frequenza cardiaca: Sì
- Calorie frequenza cardiaca: Sì
- % Frequenza cardiaca massima: Sì
- % Frequenza cardiaca di riserva: Sì
- Tempo di recupero: Sì
- Frequenza cardiaca massima automatica: Sì
- Vista/widget gara: Sì
- Stato HRV: Sì
- Trasmissione frequenza cardiaca (trasmette dati di frequenza cardiaca tramite ANT+® a dispositivi associati): Sì
- Frequenza respiratoria (durante l´esercizio): Sì (con accessorio compatibile): Sì
- Velocità e distanza GPS: Sì
- Profili attività personalizzabili: Sì
- Auto Pause® arresto automatico del timer: Sì
- Allenamento a intervalli: Sì
- Intervallo migliorato : Sì
- Allenamenti avanzati: Sì
- Modalità di alimentazione - impostazioni batteria personalizzabili durante l´attività: Sì
- Ritmo e distanza di corsa HRM: Sì
- Auto Lap® funzione di tracciamento intervalli: Sì
- Lap manuale: Sì
- Timer di riposo: Sì
- Allarmi lap configurabili: Sì
- Acclimatamento al calore e all´altitudine: Sì
- VO2 Max (Corsa): Sì
- VO2 Max (Trail Run): Sì
- Rapporto carico: Sì
- Carico di allenamento: Sì
- Focus del carico di allenamento: Sì
- Effetto allenamento: Sì
- Effetto allenamento (Anaerobico): Sì
- Beneficio principale (etichette effetto allenamento): Sì
- Beneficio allenamento: Sì
- Allarmi personalizzabili: Sì
- Allarmi vocali: Sì
- Transizione automatica multisport: Sì
- Ora di arrivo: Sì
- Partner virtuale: Sì
- Gara un´attività: Sì
- Multisport: Sì
- Blocco touch e/o pulsanti: Sì
- Scorciatoie: Sì
- Scorrimento automatico: Sì
- Cronologia attività sull´orologio: Sì
- Physio TrueUp: Sì
- Stato allenamento unificato: Sì

Funzionalità di corsa:
- Distanza, tempo e passo basati su GPS: Sì
- Dinamiche di corsa: Sì
- Oscillazione e rapporto verticali: Sì
- Tempo di contatto con il suolo ed equilibrio: Sì (equilibrio GCT con accessorio)
- Lunghezza del passo (in tempo reale): Sì
- Cadenza (fornisce il numero di passi al minuto in tempo reale): Sì
- Potenza di corsa: Sì
- Passo adattato alla pendenza: Sì
- Condizione di performance: Sì
- Soglia anaerobica: Sì (con accessorio compatibile)
- Strategie di pacing PacePro™: Sì
- Allenamenti di corsa: Sì
- Salita automatica per trail run: Sì
- Predittore di gara: Sì
- Compatibile con foot pod: Sì
- Rilevamento Corsa/Camminata/Stop: Sì

Funzionalità golf:
- Distanza verso F/M/B (distanza verso fronte, centro e retro del green): Sì
- Distanza verso lay-up/dogleg: Sì
- Misura la distanza del tiro (calcola la distanza esatta per i tiri da qualsiasi punto del campo): Manuale
- Scorecard digitale:
- Statistiche (colpi, putt per round, green e fairway colpiti): Sì
- Garmin AutoShot™: Sì
- Aggiornamenti automatici CourseView: Sì
- Vista green con posizione manuale della bandierina: Sì
- Ostacoli e bersagli del campo: Sì
- Timer/odometro round: Sì
- Compatibile con tracciamento automatico mazze (richiede accessorio): Sì
- Associazione con l´app Garmin Golf: Sì
- Legale per tornei: Sì

Ricreazione all´aperto:
- Navigazione punto a punto: Sì
- Traccia del percorso in tempo reale: Sì
- Ritorno all´inizio: Sì
- TracBack®: Sì
- Modalità UltraTrac: Sì
- Punto di riferimento: Sì
- Profilo altimetrico: Sì
- Distanza dalla destinazione: Sì
- Indicatore di trend barometrico con allerta temporale: Sì
- Velocità verticale: Sì
- Salita/discesa totale: Sì
- Grafico altimetrico futuro: Sì
- Coordinate GPS: Sì
- Sight ´N Go: Sì
- Calcolo area: Sì
- Waypoint proiettato: Sì
- Informazioni sole e luna: Sì
- Attività GPS spedizione: Sì
- Maree: Sì
- Vista maree: Sì

Funzionalità ciclismo:
- Percorsi: Sì
- Lap in bici e potenza massima del lap (con sensore di potenza): Sì
- Gara un´attività: Sì
- Allarmi (attiva un allarme quando raggiungi obiettivi come tempo, distanza, frequenza cardiaca o calorie): Sì
- FTP (Soglia funzionale di potenza): Sì
- MTB Grit & Flow: Sì
- Dinamiche di ciclismo avanzate: Sì
- Compatibile con Vector™ e Rally™ (potenziometri): Sì
- Compatibile con Varia Vision™ (display montato sulla testa): Sì
- Compatibile con radar Varia™ (radar posteriore)
- Compatibile con luci Varia™: Sì
- Supporto sensore di velocità e cadenza (con sensore): Sì
- Compatibile con misuratore di potenza: Sì

Funzionalità nuoto:
- Metriche di nuoto in acque libere (distanza, passo, numero/frequenza bracciate, distanza bracciata, efficienza nuoto (SWOLF), calorie): Sì
- Metriche di nuoto in piscina (lunghezze, distanza, passo, numero bracciate, efficienza nuoto (SWOLF), calorie): Sì
- Rilevamento tipo di bracciata (stile libero, dorso, rana, farfalla) (solo nuoto in piscina): Sì
- Registrazione esercizi (solo nuoto in piscina): Sì
- Timer di riposo base (da 0) (solo nuoto in piscina): Sì
- Timer di riposo "ripeti su" (solo nuoto in piscina): Sì
- Riposo automatico (solo nuoto in piscina): Sì
- Allarmi tempo e distanza: Sì
- Avvio conto alla rovescia: Sì
- Allenamenti di nuoto in piscina: Sì
- Battito cardiaco da polso subacqueo: Sì
- Battito cardiaco da HRM esterno (in tempo reale durante i riposi, statistiche intervallo e sessione durante i riposi e download automatico battito cardiaco post-nuoto): Sì

Dispositivi compatibili:
- Alpha® 200i K
- Alpha® 300
- Alpha® 300i K
- Approach® CT10, set completo
- Approach® CT10, pacchetto iniziale
- Atemos 100/K 5 Bundle
- Atemos 50 e K 5
- GPSMAP® 66i
- GPSMAP® 67
- GPSMAP® 67i
- GPSMAP® H1
- GPSMAP® H1i Plus
- Inreach® Messenger Plus
- Inreach® Mini
- Inreach® Mini 2
- Inreach® Mini 3
- Inreach® Mini 3 Plus
- Inreach® Mini Marine Bundle
- Montana® 700
- Montana® 700i
- Montana® 750i
- Rally™ XC100
- Rally™ XC200
- Radar posteriore per bici Varia™
- Varia™ RTL510
- Varia™ RVR315
- Luci intelligenti per bici Varia™
- Fanalino intelligente Varia™ UT800
- VIRB® 360
- VIRB® Ultra 30

Nella confezione:
- Instinct 3 – 45 mm, orologio solare con cinturino in silicone
- Cavo di ricarica/dati
- Documentazione