Bodytone Comba Speed

Speed rope for cardiovascular endurance training, commonly used for CrossFit-style training in boxes and gyms.

Types of exercises with the rope:
-Jumping with feet together.
-Alternating leg jumps.
-Single-leg jumps.

Benefits of jumping rope:
-Helps burn calories and fat.
-Used in circuit training.
-Used as a warm-up for fitness sessions.
-Enhances leg strength and reactivity.

Jump rope routine to burn fat:
Perform 5 sets of 75 seconds each with only 15 seconds of rest.
This can be a very effective high-intensity interval training (HIIT) workout to help burn body fat.

Dimensions: 310 cm.

Comba de velocidad para entrenamiento de resistencia cardiovascular muy utilizada para el entrenamiento tipo cross en box y gimnasios.

Tipos de ejercicios con comba:
Saltos a pies juntos
Saltos alternando piernas
Saltos a una sola pierna

Beneficios de los saltos con comba:
Ayuda a quemar calorías y grasa
Se utiliza en entrenamientos en circuito
Se utilizan como calentamiento para sesiones de fitness
Potencian la fuerza y reactividad de las piernas.

Rutina de saltos para quemar grasa:
Realizar 5 series de 75 segundos cada una con descanso de solo 15 seg.
Puede ser un entrenamiento de alta intensidad ( HIIT) muy interesante para ayudar a quemar grasa corporal.

Medidas:
310 cm.