Bodytone Speed Hopprep

Hastighetsrep för konditionsträning, som ofta används för CrossFit-liknande träning i boxar och gym.

Typer av övningar med repet:
- Hopp med fötterna ihop.
- Hopp med alternerande ben.
- Enbenshopp.

Fördelar med hopprep:
- Hjälper till att bränna kalorier och fett.
- Används i cirkelträning.
- Används som uppvärmning för träningspass.
- Förbättrar benstyrka och reaktivitet.

Hopprepsrutin för att bränna fett:
Utför 5 set med 75 sekunder vardera med endast 15 sekunders vila.

Detta kan vara ett mycket effektivt högintensivt intervallträningspass (HIIT) för att hjälpa till att bränna kroppsfett.

Mått: 310 cm.