Bodytone Speed springtouw

Springtouw voor cardiovasculaire conditietraining, veel gebruikt voor CrossFit-achtige training in boxen en sportscholen.

Soorten oefeningen met het touw:

- Springen met de voeten bij elkaar.
- Afwisselend benen springen.
- Sprongen op één been.

Voordelen van touwspringen:

- Helpt calorieën en vet te verbranden.
- Gebruikt in circuittraining.
- Gebruikt als warming-up voor fitnesssessies.
- Verbetert de beenkracht en het reactievermogen.

Springtouwroutine om vet te verbranden:

- Voer 5 sets van 75 seconden uit met slechts 15 seconden rust.

Dit kan een zeer effectieve intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) zijn om lichaamsvet te helpen verbranden.

Afmetingen: 310 cm.