Garmin Reloj Forerunner 165

あなたはただ走るだけではありません。そこを超えて進みました。だからこそ、パーソナライズされたアダプティブトレーニングプランと、進捗状況を照らす明るいディスプレイで目標達成をサポートする、GPSランニングスマートウォッチ、Forerunner 165が必要なのです。

特徴：
- 1.2インチカラーAMOLEDディスプレイ
- スマートウォッチモードで最大11日間のバッテリー寿命
- トレーニング指標とリカバリーインサイト
- 25以上のGPSおよび室内スポーツアプリ内蔵
- タッチスクリーンとボタン

ペース、距離、心拍数：
- この使いやすいGPSランニングスマートウォッチは、GPS、ペース、距離、手首ベースの心拍数1など、ランニングを次のレベルに引き上げるために必要な機能をすべて備えています。

毎日の推奨ワークアウト：
- あなたのために作られたワークアウトを入手しましょう。パフォーマンスとリカバリー、そしてGarmin Connect™スマートフォンアプリのカレンダーにあるレースに合わせて、毎回のランニング後に適応します。

Garminコーチ：
- 専門家コーチによる無料のアダプティブ5K、10K、ハーフマラソントレーニングプランで、新しい挑戦に挑みましょう。

レースアダプティブトレーニング：
- レースの詳細をGarmin Connectに入力すると、トレーニングのヒント、パーソナライズされた毎日の推奨ワークアウト、完了時間予測でレースの準備をしましょう。

モーニングレポート：
- 目覚めるとすぐに、睡眠1とトレーニングの見通し、HRVステータスと天気の概要を入手できます。表示したいものをカスタマイズすることもできます。

トレーニング効果：
- トレーニング効果により、ワークアウトがフィットネスにどのように影響するかを確認し、トレーニングランとワークアウトの主なメリットを理解できます。

プラン：

長時間のバッテリー寿命：
- スマートウォッチモードで最大11日、GPSモードで最大19時間、健康とトレーニングのより完全な全体像を把握できます。

リカバリータイム：
- 最新のトレーニング、全体的なストレス、睡眠、ワークアウト以外の毎日のアクティビティに基づいて、次の高強度ワークアウトの前にどれくらい回復すべきかを知りましょう。

睡眠モニタリングと睡眠スコア：
- 睡眠スコアで体の回復状況を理解し、睡眠ステージの内訳を取得し、睡眠の質を向上させるための詳細なインサイトを得ましょう1。

Body Battery™エネルギーモニタリング：
- 体のエネルギーレベルを追跡して、アクティビティと休息に最適な時間を見つけましょう1。睡眠、仮眠、アクティビティ、ストレスがエネルギーにどのように影響するかについての詳細な情報とインサイトも得られます。

コース：
- Garmin Connectアプリや、お気に入りのサードパーティプラットフォームからコースを作成または検索し、ウォッチに直接同期しましょう。

レース予測：
- 5K、10K、ハーフマラソン、さらにはマラソンで予想されるペースを推定しましょう。

仮眠検出：
- 仮眠を自動的に追跡または記録して、体にどのようなメリットがあるか、理想的な時間と期間はどのくらいかを確認しましょう。

女性の健康トラッキング：
- 月経周期または妊娠を追跡・記録し、運動と栄養に関する教育を受けましょう。

準備：

手首ベースの心拍数：
- 心拍数の継続的な測定により、アクティビティ中にどれだけハードにトレーニングしているかを評価できるため、一日中、そして夜間も把握できます1。

手首ベースのランニングダイナミクス：
- ケイデンス、ストライド長、接地時間など、重要なランニング指標の測定値を取得して、ランニングフォームの改善に役立てましょう。

Vo2 max：
- 現在のフィットネスレベルを確認し、時間の経過に伴う変化を追跡して、目標を設定したり、進捗状況を評価したりしましょう。

強度分：
- 中程度および強度の活動時間を追跡して、目標達成に役立てましょう。

HRVステータス：
- 心拍数変動を通じて、全体的な健康、トレーニング、リカバリーをより深く理解しましょう。

音声プロンプト：
- パフォーマンスを知らせるアラートを取得したり、ワークアウトのガイドを受けたりしましょう。

ストレス追跡：
- 平穏でバランスの取れた一日か、ストレスの多い一日かを知りましょう。

Pulse oxセンサー：
- 起きている間または睡眠中2の血中酸素飽和度を追跡しましょう。

クロストレーニング：
- Garmin Connectアプリで、数多くの無料のHIIT、筋力、カーディオ、ヨガ、ピラティスワークアウトを閲覧しましょう。アプリ内で独自のワークアウトを作成してウォッチに送信することもできます。

Health snapshot：
- 2分間のセッションを記録して主要な健康統計を記録し、医療提供者と共有するためのレポートを生成しましょう。

アクティビティトラッキング：
- 手首1から、毎日の歩数、消費カロリー、上った階数などを把握しましょう。

フィットネス年齢：
- 実際の年齢と比較して、どのくらいフィットしているかを推定しましょう。

実行：

内蔵GNSS：
- 内蔵センサーが複数の衛星システムに接続するため、どこを走ったかを追跡し、距離やペースを含む正確な統計情報を取得できます。

手首ベースのランニングパワー：
- トレイルや道路にどれだけのパワーをかけているかを確認して、労力を管理し、トレーニングを微調整しましょう。

内蔵スポーツアプリ：
- サイクリング、オープンウォータースイミング、筋力トレーニングなど、25以上の内蔵アクティビティにアクセスできます。

トラックランニング：
- 正確なラップ距離を記録し、メートル単位の距離を確認しましょう。

Pacepro™機能：
- 選択したコースまたは距離のGPSベースのペースガイダンスで、レース当日の戦略を計画しましょう。

接続：

安全性と追跡：
- ウォッチがインシデントが発生したことを感知した場合、ライブ位置情報3を記載したメッセージを送信します。または、安全でないと感じた場合、手動で送信することもできます。

Garmin Pay™非接触型決済：
- 参加プロバイダーを利用して、レジや交通機関の列をスムーズに通過しましょう。

スマート通知：
- iPhone®またはAndroid™スマートフォンとペアリングされている場合、ウォッチでメール、テキスト、アラートを受信します。

LiveTrack機能：
- 友人や家族は、リアルタイムの位置情報3を追跡し、事前に計画されたコースを閲覧できます。

Garmin Connectアプリ：
- 健康とフィットネス情報を見て、友人などとつながりましょう。

Connect IQ™ストア：
- ウォッチフェイス、データフィールド、ウィジェット、アプリをペアリングされたウォッチに追加しましょう。

仕様：
- 睡眠スコアとインサイト：はい
- バッテリー寿命（スマートウォッチモード）：最大11日
- 毎日の推奨ワークアウト：はい（7日間）
- Pulse Ox血中酸素：はい（スポットチェック、睡眠中、終日）
- Garmin Pay™：はい
- 音楽ストレージ：いいえ
- ディスプレイタイプ：AMOLED（常時表示モードオプション）
- タッチスクリーン：はい
- 防水性能：5 ATM

一般：
- レンズ素材：化学強化ガラス
- ベゼル素材：繊維強化ポリマー
- クイックリリースバンド：はい（20mm、業界標準）
- ストラップ素材：シリコン
- 本体サイズ：43x43 x 11.6 mm 手首周り 126〜203 mm に対応
- 重量：39 g
- ディスプレイサイズ：1.2インチ（30.4 mm）直径
- ディスプレイ解像度：390x390 ピクセル
- カラーディスプレイ：はい
- 大きなフォントオプション：はい
- 充電方法：Garmin proprietary plug charger
- メモリ/履歴：4 GB

バッテリー寿命：
- スマートウォッチモード：最大11日
- バッテリーセーバー スマートウォッチモード：最大20日
- GPSのみ GNSSモード：最大19時間
- 全システム GNSSモード：最大17時間

時計機能：
- 時間/日付：はい
- GPS時刻同期：はい
- 自動夏時間：はい
- 目覚まし時計：はい
- タイマー：はい
- ストップウォッチ：はい
- 日の出/日の入り時間：はい

健康とウェルネスモニタリング：
- 手首ベースの心拍数（常時、毎秒）：はい
- 毎日の安静時心拍数：はい
- 異常心拍数アラート：はい（高および低）
- 呼吸数（24時間年中無休）：はい
- フィットネス年齢：はい
- Body Battery™ エネルギーモニター：はい
- 終日ストレス：はい
- リラクゼーションリマインダー：はい
- リラクゼーション呼吸タイマー：はい
- ブレスワーク：はい
- 睡眠：はい（高度）
- 仮眠検出：はい
- 水分補給：はい（Garmin Connect™およびオプションのConnect Iq™ウィジェット内）
- 女性の健康：はい（Garmin Connect™およびオプションのConnect Iq™ウィジェット内）
- Health snapshot：はい

センサー：
- GPS：はい
- GLONASS：はい
- Galileo：はい
- Garmin Elevate™ 手首心拍数モニター：はい
- Pulse Ox 血中酸素飽和度モニター：はい
- 気圧高度計：はい
- コンパス：はい
- 加速度計：はい
- 温度計：はい
- 環境光センサー：はい

毎日のスマート機能：
- 接続性：Bluetooth®、ANT+®、Wi-Fi®
- Connect Iq™（ダウンロード可能なウォッチフェイス、データフィールド、ウィジェット、アプリ）：はい
- デバイス上のConnect Iq™ストア：はい
- スマート通知：はい
- テキスト応答/電話拒否（テキスト付き）（Android™のみ）：はい
- 通知の画像をウォッチで表示（Android™のみ）：はい
- モーニングレポート：はい
- カレンダー：はい
- 天気予報：はい
- Garmin Connect™ Mobileとのリアルタイム設定同期：はい
- バッテリーセーバー（カスタマイズ可能な低電力ウォッチ）：はい
- スマートフォン音楽のコントロール：いいえ
- ウォッチ音楽の再生とコントロール：いいえ
- 電話を探す：はい
- ウォッチを探す：はい
- Garmin Connect™ Mobileとのペアリング：はい
- スマートフォン互換性：iPhone®、Android™

アクティビティプロフィール：
- ジム：筋力、HIIT、カーディオ、エリプティカルトレーニング、ステッパー、フロアクライミング
- ウェルネス：ウォーキング、ピラティス、ヨガ
- 屋内ランニング：トレッドミルランニング、屋内トラックランニング、バーチャルランニング
- 屋外ランニング：ランニング、屋外トラックランニング、トレイルランニング、ウルトラランニング
- 屋外レクリエーション：ハイキング
- サイクリング：サイクリング、屋内サイクリング
- 水泳：プール水泳、オープンウォータースイミング
- ラケットスポーツ：テニス、ピックルボール、パデル

安全性と追跡機能：
- 特定のアクティビティ中のインシデント検出：はい
- ウェアラブルデバイス向けの電話へのインシデント検出アラート：はい
- アシスタンス：はい
- LiveTrack：はい
- ライブイベント共有：Android™のみ

アクティビティトラッキング機能：
- 歩数カウンター：はい
- 移動アラート（非アクティブ期間後にデバイスに表示）：はい
- 自動目標（アクティビティレベルを学習し、毎日の歩数目標を設定）：はい
- 消費カロリー：はい
- 上った階数：はい
- 移動距離：はい
- 強度分：はい
- Trueup™：はい
- Move Iq™：はい
- Garmin Connect™ チャレンジアプリ：はい（オプションのConnect Iqアプリ）

ジム＆フィットネス機器：
- カーディオワークアウト：はい
- 筋力ワークアウト：はい
- HIITワークアウト：はい
- ヨガワークアウト：はい
- ピラティスワークアウト：はい
- 自動レップカウント：はい

トレーニング、計画、分析機能：
- カスタマイズ可能なデータページ：はい
- ダウンロード可能なトレーニングプラン：はい
- コースガイダンス：はい
- HRゾーン：はい
- HRアラート：はい
- HRカロリー：はい
- % HR最大値：はい
- % HRR：はい
- リカバリータイム：はい
- 自動最大HR：はい
- レース概要/ウィジェット：はい
- HRVステータス：はい
- HRブロードキャスト（ANT+®経由でペアリングされたデバイスにHRデータをブロードキャスト）：はい
- 呼吸数（運動中）：ヨガとブレスワークのみ
- GPS速度と距離：はい
- カスタマイズ可能なアクティビティプロフィール：はい
- Auto Pause®：はい
- インターバルトレーニング：はい
- 高度なワークアウト：はい
- HRMランニングペースと距離：はい
- Auto Lap®：はい
- マニュアルラップ：はい
- レストタイマー：はい
- 設定可能なラップアラート：はい
- Vo2 Max（ラン）：はい
- Vo2 Max（トレイルラン）：はい
- トレーニング効果：はい
- トレーニング効果（無酸素）：はい
- 主なメリット（トレーニング効果ラベル）：はい
- 音声プロンプト：はい
- 終了時間：はい
- タッチおよび/またはボタンロック：はい
- ウォッチ上のアクティビティ履歴：はい
- Physio Trueup：はい

ランニング機能：
- GPSベースの距離、時間、ペース：はい
- ランニングダイナミクス：はい
- 垂直振動と比率：はい
- 接地時間とバランス：はい（ただしバランスは除く）
- ストライド長（リアルタイム）：はい
- ケイデンス（1分あたりのステップ数をリアルタイムで表示）：はい
- ランニングパワー：はい
- Pacepro™ ペーシング戦略：はい
- ランワークアウト：はい
- レース予測：はい
- コースおよび天候固有のレース予測：はい
- フットポッド対応：はい
- ラン/ウォーク/スタンド検出：はい

屋外レクリエーション：
- ポイント・ツー・ポイント・ナビゲーション：はい
- リアルタイムでのパンくずリスト：はい
- スタート地点に戻る：はい
- Tracback®：はい
- UltraTracモード：はい
- 標高プロファイル：はい
- 目的地までの距離：はい
- 総登り/下り：はい
- レストタイマー（ウルトラランのみ）：はい
- 自動レスト：はい
- 将来の標高プロット：はい
- 面積計算：はい（Connect Iq™経由）
- 魚の予測：はい（Connect Iq™経由）
- 月と太陽の情報：はい（Connect Iq™経由）

サイクリング機能：
- コース：はい
- アラート（時間、距離、心拍数、カロリーを含む目標に達したときにアラームをトリガー）：はい
- Varia™レーダー（後方レーダー）に対応：はい
- Varia™ライトに対応：はい
- スピードおよびケイデンスセンサーサポート（センサー付き）：はい

水泳機能：
- オープンウォータースイム測定値（距離、ペース、ストローク数/レート、ストローク距離、スイム効率（SWOLF）、カロリー）：はい
- プールスイム測定値（ラップ数、距離、ペース、ストローク数、スイム効率（SWOLF）、カロリー）：はい
- ストロークタイプ検出（フリースタイル、バックストローク、ブレストストローク、バタフライ）（プールスイムのみ）：はい
- ドリルロギング（プールスイムのみ）：はい
- 基本レストタイマー（0からカウントアップ）（プールスイムのみ）：はい
- 「リピートオン」レストタイマー（プールスイムのみ）：はい
- 自動レスト（プールスイムのみ）：はい
- 時間と距離のアラート：はい
- カウントダウン開始（プールスイムのみ）：はい
- 水中手首ベースの心拍数：はい

子供のアクティビティトラッキング機能：
- Toe-to-Toe™ チャレンジアプリ：はい（オプションのConnect Iq Toe-to-Toe™ チャレンジアプリ）

同梱品：
- Forerunner 165 ランニングウォッチ
- USB-C充電/データケーブル
- ドキュメント

互換性のあるデバイス：
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 スマートヘッドライト