Garmin Reloj Forerunner 165

Et juokse vain. Olet ylittänyt sen. Siksi tarvitset Forerunner 165 -älykellon GPS-juoksuun, joka on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi personoitujen mukautuvien harjoitussuunnitelmien ja kirkkaan näytön avulla, joka valaisee edistymistäsi.

Ominaisuudet:
- 1.2-tuumainen värillinen AMOLED-näyttö
- Akunkesto jopa 11 päivää älykellotilassa
- Harjoitustilastot ja palautumisennusteet
- Yli 25 sisäänrakennettua GPS- ja sisäurheilusovellusta
- Kosketusnäyttö ja painikkeet

Vauhti, etäisyys, syke:
Tämä helppokäyttöinen GPS-juoksuälykello tarjoaa olennaiset ominaisuudet, joita tarvitset juoksusi seuraavalle tasolle viemiseen – mukaan lukien GPS, vauhti, etäisyys ja rannepohjainen syke1.

Päivittäin ehdotetut harjoitukset:
Saat sinulle räätälöityjä harjoituksia. Ne mukautuvat jokaisen juoksukerran jälkeen vastaamaan suorituskykyäsi ja palautumistasi sekä tulevia kilpailuja Garmin Connect™ -älypuhelinsovelluksen kalenterissa.

Garmin Coach:
Saat ilmaisia, mukautuvia 5 km, 10 km ja puolimaratonin harjoitussuunnitelmia asiantuntijaohjaajilta, jotka auttavat sinua ottamaan vastaan uuden haasteen.

Kilpailukohtainen mukautuva harjoittelu:
Valmistaudu kilpailuusi harjoitusvinkeillä, henkilökohtaisilla päivittäin ehdotetuilla harjoituksilla ja valmistumisaikojen ennusteilla, jotka perustuvat Garmin Connectiin syöttämiisi kilpailutietoihin.

Aamuraportti:
Saat yleiskatsauksen unestasi1 ja harjoitusnäkymästä heti herättyäsi – HRV-tilan ja sään ohella. Voit jopa mukauttaa raporttia näyttämään haluamasi tiedot.

Harjoitusvaikutus:
Harjoitusvaikutuksen avulla voit nähdä, miten harjoituksesi vaikuttavat kuntosi, ja ymmärtää juoksu- ja harjoituskertojen ensisijaisen hyödyn.

Suunnittele:

Pitkä akunkesto:
Jopa 11 päivän akunkesto älykellotilassa ja jopa 19 tuntia GPS-tilassa antaa sinulle kattavamman kuvan terveydestäsi ja harjoittelustasi.

Palautumisaika:
Tiedät, kuinka kauan palautua ennen seuraavaa korkeatehoista harjoitusta, perustuen viimeisimpään harjoitteluusi sekä yleiseen stressiin, uneen ja harjoitusten ulkopuolisiin päivittäisiin aktiviteetteihin.

Unen seuranta ja unipisteet:
Ymmärrä, miten kehosi palautuu unipisteiden avulla, saat erittelyn unesi vaiheista ja yksityiskohtaisia tietoja unen laadun parantamiseksi1.

Body Battery™ -energiaseuranta:
Seuraa kehosi energiatasoja löytääksesi parhaat ajat aktiviteetille ja lepoon1. Saat jopa yksityiskohtia ja tietoja siitä, miten uni, päiväunet, aktiviteetit ja stressi vaikuttavat energiatasoihisi.

Reitit:
Luo tai etsi olemassa olevia reittejä Garmin Connect -sovelluksessa ja suosituilta kolmannen osapuolen alustoilta ja synkronoi ne suoraan kelloosi.

Kilpailuennuste:
Saat arvion vauhdista, jolla voisit juosta 5 km, 10 km, puolimaratonin ja jopa maratonin.

Päiväunien tunnistus:
Seuraa tai kirjaa päiväuniasi automaattisesti nähdäksesi, miten ne hyödyttävät kehoasi ja mikä niiden ihanteellinen aika ja kesto olisi.

Naisten terveyden seuranta:
Seuraa ja kirjaa kuukautiskiertoasi tai raskauttasi ja hanki liikunta- ja ravitsemuskoulutusta.

Valmistaudu:

Rannepohjainen syke:
Jatkuva sykkeen mittaus auttaa sinua arvioimaan, kuinka kovaa työskentelet aktiviteettien aikana, jotta pysyt ajan tasalla koko päivän ja yön1.

Rannepohjainen juoksudynamiikka:
Saat mittauksia olennaisista juoksuominaisuuksista, kuten askeltiheys, askelpituus, maakosketusaika ja muuta, auttaaksesi parantamaan juoksutekniikkaasi.

VO2 max:
Näe nykyinen kuntotasosi ja seuraa sen muutoksia ajan mittaan asettaaksesi tavoitteita, arvioidaksesi edistymistä ja paljon muuta.

Intensiteettiminuutit:
Seuraa kohtalaisia ja voimakkaita aktiviteettiminuuttejasi auttaaksesi tavoitteidesi saavuttamisessa.

HRV-status:
Saat syvemmän ymmärryksen yleisestä terveydestäsi, harjoittelustasi ja palautumisestasi sydämenlyöntivaihtelun avulla.

Äänikehotteet:
Saat hälytyksiä suorituskyvystäsi ja jopa ohjattuja harjoituksia.

Stressin seuranta:
Selvitä, onko päiväsi rauhallinen, tasapainoinen vai stressaava.

Pulse Ox -anturi:
Seuraa veren happisaturaatiotasi valveilla ollessasi tai nukkuessasi2.

Ristiinharjoittelu:
Selaa Garmin Connect -sovellusta löytääksesi kymmeniä ilmaisia HIIT-, voima-, kunto-, jooga- ja pilates-harjoituksia. Voit jopa rakentaa omia sovelluksessa ja lähettää ne kelloosi.

Terveyskooste:
Kirjaa 2 minuutin istunto tärkeiden terveystilastojen tallentamiseksi ja luo sitten raportti jaettavaksi terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.

Aktiivisuuden seuranta:
Pidä kirjaa päivittäisistä askelista, poltetuista kaloreista, kiivettyistä kerroksista ja muusta ranteestasi1.

Kuntoikä:
Arvioi, kuinka hyvässä kunnossa olet todelliseen ikääsi verrattuna.

Suoriudu:

Sisäänrakennettu GNSS:
Sisäänrakennetut anturit yhdistyvät useisiin satelliittijärjestelmiin, jotta voit seurata juoksusi sijaintia ja saada tarkkoja tilastoja, mukaan lukien etäisyys ja vauhti.

Rannepohjainen juoksuteho:
Näe, kuinka paljon tehoa käytät polulla tai tiellä, jotta voit hallita ponnistelujasi ja hienosäätää harjoitteluasi.

Sisäänrakennetut urheilusovellukset:
Hyödynnä yli 25 sisäänrakennettua aktiviteettia, mukaan lukien pyöräily, avovesiuinti, voimaharjoittelu ja paljon muuta.

Ratajuoksu:
Tallenna tarkat kierrosmatkat ja näe matkat metreinä.

PacePro™ -ominaisuus:
Suunnittele kilpailupäivän strategia GPS-pohjaisella vauhdinohjauksella valitulle reitille tai etäisyydelle.

Yhdistä:

Turvallisuus- ja seurantatoiminnot:
Jos kellosi havaitsee onnettomuuden, se lähettää viestin sijaintitiedoillasi3. Tai jos tunnet olosi turvattomaksi, voit tehdä sen itse.

Garmin Pay™ lähimaksut:
Ohita kassajonot tai matkajärjestelmät osallistuvien palveluntarjoajien kanssa.

Älykkäät ilmoitukset:
Vastaanota sähköposteja, tekstejä ja hälytyksiä kelloosi, kun se on yhdistetty iPhone®- tai Android™-älypuhelimeesi.

LiveTrack-ominaisuus:
Ystävät ja perhe voivat seurata reaaliaikaista sijaintiasi3 ja tarkastella ennalta suunniteltuja reittejä.

Garmin Connect -sovellus:
Näe terveystietosi ja kuntoilutietosi, ole yhteydessä ystäviin ja paljon muuta.

Connect IQ™ -kauppa:
Lisää kellotauluja, datakenttiä ja sovelluksia yhdistettyyn kelloosi.

Tekniset tiedot:
- Unipisteet ja ennusteet: Kyllä
- Akunkesto (älykellotilassa): Jopa 11 päivää
- Päivittäin ehdotetut harjoitukset: Kyllä (7 päivää)
- Pulse Ox veren happi: Kyllä (paikkatarkastus, unen aikana, koko päivän)
- Garmin Pay™: Kyllä
- Musiikin tallennus: Ei
- Näytön tyyppi: AMOLED (valinnainen aina päällä -tila)
- Kosketusnäyttö: Kyllä
- Vedenkestävyys: 5 atm

Yleiset:
- Linssin materiaali: Kemiallisesti vahvistettu lasi
- Kehyksen materiaali: Kuituvahvistettu polymeeri
- Pikalukitusrannekkeet: Kyllä (20 mm, teollisuusstandardi)
- Hihnan materiaali: Silikoni
- Fyysiset mitat: 43x43 x 11.6 mm, sopii ranteisiin, joiden ympärysmitta on 126-203 mm
- Paino: 39 g
- Näytön koko: 1.2 tuumaa (30.4 mm) halkaisija
- Näytön resoluutio: 390x390 pikseliä
- Värinäyttö: Kyllä
- Suuren fontin vaihtoehto: Kyllä
- Lataustapa: Garminin oma pistokelaturi
- Muisti/historia: 4 Gt

Akunkesto:
- Älykellotila: Jopa 11 päivää
- Akunsäästötila älykellotilassa: Jopa 20 päivää
- Vain GPS GNSS -tila: Jopa 19 tuntia
- Kaikkien järjestelmien GNSS-tila: Jopa 17 tuntia

Kellon toiminnot:
- Aika/päivämäärä: Kyllä
- GPS-aikasynkronointi: Kyllä
- Automaattinen kesäajan muutos: Kyllä
- Herätyskello: Kyllä
- Ajastin: Kyllä
- Sekuntikello: Kyllä
- Auringonnousu-/auringonlaskuaika: Kyllä

Terveys- ja hyvinvointiseuranta:
- Rannepohjainen syke (jatkuva, sekunnin välein): Kyllä
- Päivittäinen leposyke: Kyllä
- Epänormaalin sykkeen hälytykset: Kyllä (korkea ja matala)
- Hengitysnopeus (24/7): Kyllä
- Kuntoikä: Kyllä
- Body Battery™ -energiaseuranta: Kyllä
- Koko päivän stressi: Kyllä
- Rentoutumismuistutukset: Kyllä
- Rentoutumishengityksen ajastin: Kyllä
- Hengitysharjoitukset: Kyllä
- Uni: Kyllä (edistynyt)
- Päiväunien tunnistus: Kyllä
- Nesteytys: Kyllä (Garmin Connect™ ja valinnainen Connect IQ™ -widget)
- Naisten terveys: Kyllä (Garmin Connect™ ja valinnainen Connect IQ™ -widget)
- Terveyskooste: Kyllä

Anturit:
- GPS: Kyllä
- GLONASS: Kyllä
- Galileo: Kyllä
- Garmin Elevate™ -rannepohjainen sykemittari: Kyllä
- Pulse Ox veren happisaturaatiomittari: Kyllä
- Barometrinen korkeusmittari: Kyllä
- Kompassi: Kyllä
- Kiihtyvyysanturi: Kyllä
- Lämpötila-anturi: Kyllä
- Ympäristön valoisuusanturi: Kyllä

Päivittäiset älyominaisuudet:
- Yhteydet: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
- Connect IQ™ (ladattavat kellotaulut, datakentät, widgetit ja sovellukset): Kyllä
- Laitteen Connect IQ™ -kauppa: Kyllä
- Älykkäät ilmoitukset: Kyllä
- Tekstivastaus/puhelun hylkääminen tekstillä (vain Android™): Kyllä
- Näytä kuvia ilmoituksista kellossa (vain Android™): Kyllä
- Aamuraportti: Kyllä
- Kalenteri: Kyllä
- Sääennusteet: Kyllä
- Reaaliaikainen asetusten synkronointi Garmin Connect™ Mobile -sovellukseen: Kyllä
- Akunsäästö (mukautettava vähätehoinen kello): Kyllä
- Ohjaa älypuhelimen musiikkia: Ei
- Toistaa ja ohjaa kellon musiikkia: Ei
- Etsi puhelin: Kyllä
- Etsi kello: Kyllä
- Yhdistetään Garmin Connect™ Mobile -sovellukseen: Kyllä
- Älypuhelimen yhteensopivuus: iPhone®, Android™

Aktiviteettiprofiilit:
- Kuntosali: Voima, HIIT, kunto, crosstrainer, porraskone, kerrosten kiipeäminen
- Hyvinvointi: Kävely, pilates, jooga
- Sisäjuoksu: Juoksumattojuoksu, sisäratajuoksu, virtuaalijuoksu
- Ulkojuoksu: Juoksu, ulkoratajuoksu, polkujuoksu, ultrakestävyysjuoksu
- Ulkoilma-aktiviteetit: Patikointi
- Pyöräily: Pyöräily, sisäpyöräily
- Uinti: Allasuinti, avovesiuinti
- Mailapelit: Tennis, pickleball, padel

Turvallisuus- ja seurantatoiminnot:
- Onnettomuuksien tunnistus tietyissä aktiviteeteissa: Kyllä
- Onnettomuuden tunnistusilmoitus puhelimeen puettaville laitteille: Kyllä
- Apua: Kyllä
- LiveTrack: Kyllä
- Live-tapahtumien jakaminen: Vain Android™

Aktiivisuuden seurantaominaisuudet:
- Askelmittari: Kyllä
- Liikkumishälytykset (näkyy laitteessa toimettomuuden jälkeen): Kyllä
- Automaattinen tavoite (oppii aktiivisuustasosi ja asettaa päivittäisen askeltavoitteen): Kyllä
- Poltetut kalorit: Kyllä
- Kiivettyjen kerrosten määrä: Kyllä
- Kuljettu matka: Kyllä
- Intensiteettiminuutit: Kyllä
- TrueUp™: Kyllä
- Move IQ™: Kyllä
- Garmin Connect™ -haastesovellus: Kyllä (valinnainen Connect IQ -sovellus)

Kuntosali ja kuntoiluvälineet:
- Kuntoharjoitukset: Kyllä
- Voimaharjoitukset: Kyllä
- HIIT-harjoitukset: Kyllä
- Joogaharjoitukset: Kyllä
- Pilates-harjoitukset: Kyllä
- Automaattinen toistojen laskenta: Kyllä

Harjoittelu-, suunnittelu- ja analyysiominaisuudet:
- Mukautettavat datanäytöt: Kyllä
- Ladattavat harjoitussuunnitelmat: Kyllä
- Reittiohjaus: Kyllä
- HR-alueet: Kyllä
- HR-hälytykset: Kyllä
- HR-kalorit: Kyllä
- % HR max: Kyllä
- % HRR: Kyllä
- Palautumisaika: Kyllä
- Automaattinen maksimisyke: Kyllä
- Kilpailunäkymä/-widget: Kyllä
- HRV-status: Kyllä
- HR-lähetys (lähettää HR-dataa ANT+®:n kautta paritetuille laitteille): Kyllä
- Hengitysnopeus (harjoituksen aikana): Vain jooga ja hengitysharjoitukset
- GPS-nopeus ja -etäisyys: Kyllä
- Mukautettavat aktiviteettiprofiilit: Kyllä
- Auto Pause®: Kyllä
- Intervalliharjoittelu: Kyllä
- Edistyneet harjoitukset: Kyllä
- HRM-juoksun vauhti ja etäisyys: Kyllä
- Auto Lap®: Kyllä
- Manuaalinen kierros: Kyllä
- Lepoajastin: Kyllä
- Konfiguroitavat kierroshälytykset: Kyllä
- VO2 Max (juoksu): Kyllä
- VO2 Max (polkujuoksu): Kyllä
- Harjoitusvaikutus: Kyllä
- Harjoitusvaikutus (anaerobinen): Kyllä
- Ensisijainen hyöty (harjoitusvaikutuksen merkinnät): Kyllä
- Äänikehotteet: Kyllä
- Valmistumisaika: Kyllä
- Kosketus- ja/tai painikkeen lukitus: Kyllä
- Harjoitushistoria kellossa: Kyllä
- Physio TrueUp: Kyllä

Juoksuominaisuudet:
- GPS-pohjainen etäisyys, aika ja vauhti: Kyllä
- Juoksudynamiikka: Kyllä
- Pystysuuntainen värähtely ja suhde: Kyllä
- Maakosketusaika ja tasapaino: Kyllä (mutta ei tasapaino)
- Askelpituus (reaaliaikainen): Kyllä
- Askelmäärä (tarjoaa reaaliaikaisen askelmäärän minuutissa): Kyllä
- Juoksuteho: Kyllä
- PacePro™ -vauhditusstrategiat: Kyllä
- Juoksuharjoitukset: Kyllä
- Kilpailuennuste: Kyllä
- Reitti- ja sääkohtainen kilpailuennuste: Kyllä
- Jalkapohja-anturille sopiva: Kyllä
- Juoksu/kävely/seisomisen tunnistus: Kyllä

Ulkoilu:
- Pistoolista pistooliin -navigointi: Kyllä
- Leivänmurupolkua reaaliajassa: Kyllä
- Takaisin alkuun: Kyllä
- Tracback®: Kyllä
- UltraTrac-tila: Kyllä
- Korkeusprofiili: Kyllä
- Etäisyys kohteeseen: Kyllä
- Kokousnousu/lasku: Kyllä
- Lepoajastin (vain ultrajuoksu): Kyllä
- Automaattinen lepo: Kyllä
- Tuleva korkeuskäyrä: Kyllä
- Alueen laskenta: Kyllä (Connect IQ™:n kautta)
- Kalastusennuste: Kyllä (Connect IQ™:n kautta)
- Aurinko- ja kuutiedot: Kyllä (Connect IQ™:n kautta)

Pyöräilyominaisuudet:
- Reitit: Kyllä
- Hälytykset (käynnistää hälytyksen, kun saavutat tavoitteet, mukaan lukien aika, etäisyys, syke tai kalorit): Kyllä
- Yhteensopiva Varia™-tutkan (taaksepäin suuntautuva tutka) kanssa: Kyllä
- Yhteensopiva Varia™-valojen kanssa: Kyllä
- Nopeus- ja askeltiheysanturin tuki (anturin kanssa): Kyllä

Uimaominaisuudet:
- Avovesiuinnin mittarit (etäisyys, vauhti, vetojen määrä/nopeus, vetojen pituus, uintitehokkuus (Swolf), kalorit): Kyllä
- Allasuinnin mittarit (pituudet, etäisyys, vauhti, vetojen määrä, uintitehokkuus (Swolf), kalorit): Kyllä
- Vetotyyppien tunnistus (vapaauinti, selkäuinti, rintauinti, perhosuinti) (vain allasuinti): Kyllä
- Harjoitusloki (vain allasuinti): Kyllä
- Peruslepoajastin (nollasta ylöspäin) (vain allasuinti): Kyllä
- "Toista" -lepoajastin (vain allasuinti): Kyllä
- Automaattinen lepo (vain allasuinti): Kyllä
- Aika- ja etäisyyshälytykset: Kyllä
- Lähtölaskuri (vain allasuinti): Kyllä
- Vedenalainen rannepohjainen syke: Kyllä

Lasten aktiivisuuden seurantaominaisuudet:
- Toe-to-Toe™ -haastesovellus: Kyllä (valinnainen Connect IQ Toe-to-Toe™ -haastesovellus)

Pakkauksessa:
- Forerunner 165 juoksuvahti
- USB-C lataus-/datakaapeli
- Dokumentointi

Yhteensopivat laitteet:
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 älyvalaisin