Garmin Reloj Forerunner 165

Du läufst nicht einfach. Du bist darüber hinausgewachsen. Deshalb benötigst du die Forerunner 165, die speziell entwickelte GPS-Lauf-Smartwatch, die dir mit personalisierten adaptiven Trainingsplänen und einem hellen Display zur Anzeige deines Fortschritts hilft, deine Ziele zu erreichen.

Merkmale:
- 1.2 Zoll farbiges AMOLED-Display
- Bis zu 11 Tage Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus
- Trainingsmetriken und Erholungsanalysen
- Über 25 integrierte GPS- und Indoor-Sport-Apps
- Touchscreen und Tasten

Tempo, Distanz, Herzfrequenz:
- Diese einfach zu bedienende GPS-Lauf-Smartwatch bietet die wesentlichen Funktionen, die du benötigst, um dein Laufen auf das nächste Level zu heben – einschließlich GPS, Tempo, Distanz und Herzfrequenzmessung am Handgelenk¹.

Tägliche Trainingsvorschläge:
- Erhalte Trainings, die für dich gemacht sind. Sie passen sich nach jedem Lauf an deine Leistung und Erholung sowie an die anstehenden Wettkämpfe in deinem Garmin Connect™ Smartphone-App-Kalender an.

Garmin Coach:
- Erhalte kostenlose, adaptive Trainingspläne für 5K, 10K und Halbmarathon von erfahrenen Coaches, die dir helfen, dich neuen Herausforderungen zu stellen.

Wettkampforientiertes Training:
- Bereite dich auf deinen Wettkampf vor mit Trainingstipps, personalisierten täglichen Trainingsvorschlägen und Vorhersagen der Endzeit, basierend auf den Wettkampdetails, die du in Garmin Connect eingibst.

Morgenbericht:
- Erhalte sofort nach dem Aufwachen einen Überblick über deinen Schlaf¹ und deinen Trainingsausblick – zusammen mit dem HRV-Status und dem Wetter. Du kannst deinen Bericht sogar anpassen, um die Informationen anzuzeigen, die du sehen möchtest.

Trainingseffekt:
- Mit dem Trainingseffekt kannst du sehen, wie sich deine Workouts auf deine Fitness auswirken und den primären Nutzen von Lauftraining und Workouts verstehen.

Plan:

Lange Akkulaufzeit:
- Mit bis zu 11 Tagen im Smartwatch-Modus und bis zu 19 Stunden im GPS-Modus erhältst du ein umfassenderes Bild deiner Gesundheit und deines Trainings.

Erholungszeit:
- Wisse, wie lange du dich vor deinem nächsten intensiven Training erholen musst, basierend auf deinem letzten Training sowie deinem allgemeinen Stress, Schlaf und deinen täglichen Aktivitäten außerhalb des Trainings.

Schlafüberwachung und Schlaf-Score:
- Verstehe, wie sich dein Körper erholt, mit dem Schlaf-Score, erhalte eine Aufschlüsselung deiner Schlafphasen und gewinne detaillierte Erkenntnisse für eine verbesserte Schlafqualität¹.

Body Battery™ Energie-Monitoring:
- Verfolge die Energiereserven deines Körpers, um die besten Zeiten für Aktivität und Ruhe zu finden¹. Erhalte sogar Details und Einblicke, wie sich Schlaf, Nickerchen, Aktivitäten und Stress auf deine Energie auswirken.

Strecken:
- Erstelle oder finde bestehende Strecken in der Garmin Connect App und von beliebten Drittplattformen und synchronisiere sie direkt mit deiner Uhr.

Wettkampf-Vorhersage:
- Erhalte eine Schätzung deines möglichen Tempos für einen 5K, 10K, Halbmarathon und sogar einen Marathon.

Nickerchen-Erkennung:
- Verfolge oder protokolliere automatisch deine Nickerchen, um zu sehen, wie sie deinem Körper zugutekommen und welche ideale Zeit und Dauer sie haben sollten.

Frauengesundheits-Tracking:
- Verfolge und protokolliere deinen Menstruationszyklus oder deine Schwangerschaft und erhalte Trainings- und Ernährungsbildung.

Vorbereiten:

Herzfrequenzmessung am Handgelenk:
- Die konstante Messung deiner Herzfrequenz hilft dir, einzuschätzen, wie hart du bei Aktivitäten trainierst, sodass du Tag und Nacht informiert bist¹.

Lauf-Dynamik am Handgelenk:
- Erhalte Messungen wichtiger Laufmetriken wie Kadenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und mehr, um deine Laufform zu verbessern.

VO2 Max:
- Sieh dir dein aktuelles Fitnessniveau an und verfolge Änderungen im Laufe der Zeit, um Ziele zu setzen, den Fortschritt zu bewerten und mehr.

Intensitätsminuten:
- Verfolge deine Minuten mit moderater und intensiver Aktivität, um deine Ziele zu erreichen.

HRV-Status:
- Gewinne ein tieferes Verständnis deiner allgemeinen Gesundheit, deines Trainings und deiner Erholung durch Herzfrequenzvariabilität.

Audio-Ansagen:
- Erhalte Benachrichtigungen, um zu wissen, wie du abschneidest, und lass dich sogar durch Workouts führen.

Stress-Tracking:
- Finde heraus, ob du einen ruhigen, ausgeglichenen oder stressigen Tag hast.

Pulse Ox Sensor:
- Verfolge deine Blutsauerstoffsättigung im Wachzustand oder im Schlaf².

Cross-Training:
- Durchsuche die Garmin Connect App nach Dutzenden von kostenlosen HIIT-, Kraft-, Cardio-, Yoga- und Pilates-Workouts. Du kannst sogar deine eigenen in der App erstellen und an deine Uhr senden.

Health Snapshot:
- Protokolliere eine 2-minütige Sitzung, um wichtige Gesundheitsstatistiken aufzuzeichnen, und generiere dann einen Bericht, den du mit deinem Arzt teilen kannst.

Aktivitäts-Tracking:
- Behalte deine täglichen Schritte, verbrannten Kalorien, erklommenen Stockwerke und mehr von deinem Handgelenk im Auge¹.

Fitness-Alter:
- Schätze ein, wie fit du im Vergleich zu deinem tatsächlichen Alter bist.

Leisten:

Integrierte GNSS:
- Unsere integrierten Sensoren verbinden sich mit mehreren Satellitensystemen, damit du verfolgen kannst, wo du läufst, und genaue Statistiken erhältst, einschließlich Distanz und Tempo.

Leistung am Handgelenk:
- Sieh, wie viel Leistung du auf den Weg oder die Straße bringst, damit du deine Anstrengung steuern und dein Training verfeinern kannst.

Integrierte Sport-Apps:
- Greife auf über 25 integrierte Aktivitäten zu, darunter Radfahren, Freiwasserschwimmen, Krafttraining und mehr.

Bahn-Lauf:
- Zeichne genaue Rundenlängen auf und sieh dir deine Distanzen in Metern an.

Pacepro™ Funktion:
- Plane deine Wettkampfstrategie mit GPS-gestützter Tempoführung für eine ausgewählte Strecke oder Distanz.

Verbinden:

Sicherheit und Tracking:
- Wenn deine Uhr erkennt, dass ein Vorfall passiert ist, sendet sie eine Nachricht mit deinem Live-Standort³. Oder wenn du dich unsicher fühlst, kannst du dies manuell tun.

Garmin Pay™ Kontaktlose Zahlungen:
- Schlängle dich durch Kassenschlangen oder Verkehrssysteme mit teilnehmenden Anbietern.

Smarte Benachrichtigungen:
- Erhalte E-Mails, Texte und Benachrichtigungen auf deiner Uhr, wenn sie mit deinem iPhone® oder Android™ Smartphone gekoppelt ist.

Livetrack Funktion:
- Freunde und Familie können deinen Echtzeit-Standort verfolgen³ und vorab geplante Strecken ansehen.

Garmin Connect App:
- Sieh dir deine Gesundheits- und Fitnessinformationen an, verbinde dich mit Freunden und mehr.

Connect IQ™ Store:
- Füge Zifferblätter, Datenfelder und Apps zu deiner gekoppelten Uhr hinzu.

Technische Daten:
- Schlaf-Score und Einblicke: Ja
- Akkulaufzeit (Smartwatch-Modus): Bis zu 11 Tage
- Tägliche Trainingsvorschläge: Ja (7 Tage)
- Pulse Ox Blutsauerstoff: Ja (Spot-Check, während des Schlafs, den ganzen Tag)
- Garmin Pay™: Ja
- Musikspeicher: Nein
- Display-Typ: AMOLED
- Touchscreen: Ja
- Wasserdichtigkeit: 5 ATM

Allgemeines:
- Linsenmaterial: Chemisch gehärtetes Glas
- Lünettenmaterial: Faserverstärkter Kunststoff
- Schnellwechsel-Armbänder: Ja (20 mm, Industriestandard)
- Armbandmaterial: Silikon
- Physische Größe: 43x43 x 11.6 mm. Passend für Handgelenke mit einem Umfang von 126–203 mm.
- Gewicht: 39 g
- Displaygröße: 1.2 Zoll (30.4 mm) Durchmesser
- Displayauflösung: 390x390 Pixel
- Farbdisplay: Ja
- Option für große Schrift: Ja
- Lademethode: Proprietäres Garmin-Steckladegerät
- Speicher/Historie: 4 GB

Akkulaufzeit:
- Smartwatch-Modus: Bis zu 11 Tage
- Energiesparmodus Smartwatch: Bis zu 20 Tage
- Nur-GPS-GNSS-Modus: Bis zu 19 Stunden
- GNSS-Modus (alle Systeme): Bis zu 17 Stunden

Uhr-Funktionen:
- Uhrzeit/Datum: Ja
- GPS-Zeitsynchronisation: Ja
- Automatische Sommerzeit: Ja
- Wecker: Ja
- Timer: Ja
- Stoppuhr: Ja
- Sonnenauf- und -untergangszeiten: Ja

Gesundheits- und Wellness-Überwachung:
- Herzfrequenzmessung am Handgelenk (konstant, jede Sekunde): Ja
- Tägliche Ruheherzfrequenz: Ja
- Warnungen bei ungewöhnlicher Herzfrequenz: Ja (hoch und niedrig)
- Atemfrequenz (24/7): Ja
- Fitness-Alter: Ja
- Body Battery™ Energie-Monitor: Ja
- Ganztägiger Stress: Ja
- Entspannungserinnerungen: Ja
- Entspannungsatem-Timer: Ja
- Atemübungen: Ja
- Schlaf: Ja (fortgeschritten)
- Nickerchen-Erkennung: Ja
- Hydration: Ja (in Garmin Connect™ und optionalem Connect IQ™ Widget)
- Frauengesundheit: Ja (in Garmin Connect™ und optionalem Connect IQ™ Widget)
- Health Snapshot: Ja

Sensoren:
- GPS: Ja
- GLONASS: Ja
- Galileo: Ja
- Garmin Elevate™ Herzfrequenz-Monitor am Handgelenk: Ja
- Pulse Ox Blutsauerstoff-Sättigungs-Monitor: Ja
- Barometrischer Höhenmesser: Ja
- Kompass: Ja
- Beschleunigungsmesser: Ja
- Thermometer: Ja
- Umgebungslichtsensor: Ja

Tägliche Smart-Funktionen:
- Konnektivität: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
- Connect IQ™ (herunterladbare Zifferblätter, Datenfelder, Widgets und Apps): Ja
- Connect IQ™ Store auf dem Gerät: Ja
- Smarte Benachrichtigungen: Ja
- Textantwort/Anruf ablehnen mit Text (nur Android™): Ja
- Bilder von Benachrichtigungen auf der Uhr anzeigen (nur Android™): Ja
- Morgenbericht: Ja
- Kalender: Ja
- Wettervorhersagen: Ja
- Echtzeit-Einstellungen-Synchronisation mit Garmin Connect™ Mobile: Ja
- Akkusparmodus (anpassbare stromsparende Uhr): Ja
- Steuert Smartphone-Musik: Nein
- Spielt und steuert Musik der Uhr: Nein
- Handy finden: Ja
- Uhr finden: Ja
- Koppelt mit Garmin Connect™ Mobile: Ja
- Smartphone-Kompatibilität: iPhone®, Android™

Aktivitätsprofile:
- Fitnessstudio: Krafttraining, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Treppensteiger, Stockwerkaufstieg
- Wellness: Gehen, Pilates, Yoga
- Indoor-Laufen: Laufband, Hallenbahn, Virtuelles Laufen
- Outdoor-Laufen: Laufen, Außenbahn, Trailrunning, Ultralauf
- Outdoor-Freizeit: Wandern
- Radfahren: Radfahren, Indoor-Cycling
- Schwimmen: Poolschwimmen, Freiwasserschwimmen
- Rückschlagsportarten: Tennis, Pickleball, Padel

Sicherheits- und Tracking-Funktionen:
- Vorfallerkennung bei ausgewählten Aktivitäten: Ja
- Vorfallerkennungs-Alarm auf dem Handy für Wearables: Ja
- Hilfe: Ja
- Livetrack: Ja
- Live-Event-Teilen: Nur Android™

Aktivitäts-Tracking-Funktionen:
- Schrittzähler: Ja
- Bewegungserinnerungen (werden auf dem Gerät nach einer Zeit der Inaktivität angezeigt): Ja
- Auto-Ziel (lernt Ihr Aktivitätsniveau und weist ein tägliches Schrittziel zu): Ja
- Verbrannte Kalorien: Ja
- Zurückgelegte Stockwerke: Ja
- Zurückgelegte Distanz: Ja
- Intensitätsminuten: Ja
- TrueUp™: Ja
- Move IQ™: Ja
- Garmin Connect™ Challenges App: Ja

Fitnessgeräte und Trainingsgeräte:
- Cardio-Workouts: Ja
- Kraft-Workouts: Ja
- HIIT-Workouts: Ja
- Yoga-Workouts: Ja
- Pilates-Workouts: Ja
- Automatische Wiederholungszählung: Ja

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen:
- Anpassbare Datenfelder: Ja
- Herunterladbare Trainingspläne: Ja
- Streckenführung: Ja
- HF-Zonen: Ja
- HF-Warnungen: Ja
- HF-Kalorien: Ja
- % HF Max: Ja
- % HF-Reserve: Ja
- Erholungszeit: Ja
- Auto Max HF: Ja
- Wettkampf-Übersicht/Widget: Ja
- HRV-Status: Ja
- HF-Broadcast (sendet HF-Daten über ANT+® an gekoppelte Geräte): Ja
- Atemfrequenz (während des Trainings): Nur Yoga und Atemübungen
- GPS-Geschwindigkeit und -Distanz: Ja
- Anpassbare Aktivitätsprofile: Ja
- Auto Pause®: Ja
- Intervalltraining: Ja
- Fortgeschrittene Workouts: Ja
- HF-Lauf-Tempo und -Distanz: Ja
- Auto Lap®: Ja
- Manueller Lap: Ja
- Ruhe-Timer: Ja
- Konfigurierbare Lap-Warnungen: Ja
- VO2 Max (Lauf): Ja
- VO2 Max (Trailrun): Ja
- Trainingseffekt: Ja
- Trainingseffekt (anaerob): Ja
- Primärer Nutzen (Trainingseffekt-Bezeichnungen): Ja
- Audio-Ansagen: Ja
- Endzeit: Ja
- Touch- und/oder Tastensperre: Ja
- Aktivitätsverlauf auf der Uhr: Ja
- Physio TrueUp: Ja

Lauf-Funktionen:
- GPS-basierte Distanz, Zeit und Tempo: Ja
- Lauf-Dynamik: Ja
- Vertikale Oszillation und Verhältnis: Ja
- Bodenkontaktzeit und Balance: Ja (aber nicht Balance)
- Schrittlänge (Echtzeit): Ja
- Kadenz (zeigt Echtzeit-Anzahl der Schritte pro Minute): Ja
- Laufleistung: Ja
- Pacepro™ Tempo-Strategien: Ja
- Lauf-Workouts: Ja
- Wettkampf-Vorhersage: Ja
- Strecken- und wetterabhängige Wettkampf-Vorhersage: Ja
- Fuß-Pod-fähig: Ja
- Lauf-/Geh-/Stand-Erkennung: Ja

Outdoor-Freizeit:
- Punkt-zu-Punkt-Navigation: Ja
- Echtzeit-Brotkrümelpfad: Ja
- Zurück zum Start: Ja
- Tracback®: Ja
- Ultratrack-Modus: Ja
- Höhenprofil: Ja
- Distanz zum Ziel: Ja
- Gesamter Auf- und Abstieg: Ja
- Ruhe-Timer (nur Ultra-Lauf): Ja
- Auto-Ruhe: Ja
- Zukünftige Höhenverlauf: Ja
- Flächenberechnung: Ja (über Connect IQ™)
- Fisch-Vorhersage: Ja (über Connect IQ™)
- Sonnen- und Mondinformationen: Ja (über Connect IQ™)

Radfahren-Funktionen:
- Strecken: Ja
- Warnungen (lösen Alarm aus, wenn Ziele erreicht werden, einschließlich Zeit, Distanz, Herzfrequenz oder Kalorien): Ja
- Kompatibel mit Varia™ Radar (rückwärtsgerichtetes Radar): Ja
- Kompatibel mit Varia™ Lichtern: Ja
- Unterstützung für Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren (mit Sensor): Ja

Schwimmen-Funktionen:
- Freiwasser-Schwimmmetriken (Distanz, Tempo, Schlagzahl/Rate, Schlagdistanz, Schwimmeffizienz (Swolf), Kalorien): Ja
- Pool-Schwimmmetriken (Bahnen, Distanz, Tempo, Schlagzahl, Schwimmeffizienz (Swolf), Kalorien): Ja
- Erkennung des Schwimmstils (Freistil, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterling) (nur Poolschwimmen): Ja
- Drill-Protokollierung (nur Poolschwimmen): Ja
- Einfacher Ruhe-Timer (von 0 an hoch) (nur Poolschwimmen): Ja
- "Repeat On"-Ruhe-Timer (nur Poolschwimmen): Ja
- Auto-Ruhe (nur Poolschwimmen): Ja
- Zeit- und Distanz-Warnungen: Ja
- Countdown-Start (nur Poolschwimmen): Ja
- Unterwasser-Herzfrequenzmessung am Handgelenk: Ja

Kinderaktivitäts-Tracking-Funktionen:
- Toe-to-Toe™ Challenges App: Ja

Im Lieferumfang:
- Forerunner 165 Laufuhr
- USB-C Lade-/Datenkabel
- Dokumentation

Kompatible Geräte:
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 Smart-Scheinwerfer