Garmin Reloj Forerunner 165

Nie tylko biegasz. Poszłaś dalej. Dlatego potrzebujesz Forerunner 165 – specjalnie zaprojektowanego smartwatcha GPS do biegania, który pomoże Ci osiągnąć cele dzięki spersonalizowanym, adaptacyjnym planom treningowym i jasnemu wyświetlaczowi, który rozświetli Twoje postępy.

Funkcje:
- 1.2-calowy kolorowy wyświetlacz AMOLED
- Do 11 dni pracy baterii w trybie smartwatcha
- Metryki treningowe i wgląd w regenerację
- Ponad 25 wbudowanych aplikacji sportowych GPS i do użytku halowego
- Ekran dotykowy i przyciski

Tempo, dystans, tętno:
- Ten łatwy w obsłudze smartwatch GPS do biegania zapewnia podstawowe funkcje, których potrzebujesz, aby przenieść swoje bieganie na wyższy poziom — w tym GPS, tempo, dystans i tętno z nadgarstka.

Codzienne sugerowane treningi:
- Otrzymuj treningi stworzone dla Ciebie. Dostosowują się one po każdym biegu, aby dopasować się do Twoich wyników i regeneracji, a także do nadchodzących wyścigów w kalendarzu aplikacji mobilnej Garmin Connect™.

Garmin Coach:
- Skorzystaj z bezpłatnych, adaptacyjnych planów treningowych na 5 km, 10 km i półmaraton od ekspertów, które pomogą Ci podjąć nowe wyzwanie.

Adaptacyjny trening wyścigowy:
- Przygotuj się do wyścigu dzięki wskazówkom treningowym, spersonalizowanym codziennym sugerowanym treningom i przewidywaniom czasu ukończenia na podstawie szczegółów wyścigu wprowadzonych w Garmin Connect.

Raport poranny:
- Po przebudzeniu otrzymasz podsumowanie swojego snu i prognozy treningowe – wraz ze statusem HRV i pogodą. Możesz nawet dostosować swój raport, aby wyświetlał to, co chcesz zobaczyć.

Efekt treningu:
- Dzięki efektowi treningu możesz zobaczyć, jak Twoje treningi wpływają na Twoją kondycję i zrozumieć główną korzyść z biegów treningowych i ćwiczeń.

Plan:

Długi czas pracy baterii:
- Z do 11 dni w trybie smartwatcha i do 19 godzin w trybie GPS uzyskasz pełniejszy obraz swojego zdrowia i treningu.

Czas regeneracji:
- Dowiedz się, jak długo regenerować się przed następnym intensywnym treningiem na podstawie swojego ostatniego treningu, a także ogólnego stresu, snu i codziennych aktywności poza treningami.

Monitorowanie snu i ocena snu:
- Zrozum, jak Twoje ciało się regeneruje, dzięki ocenie snu, uzyskaj podział etapów snu i zdobądź szczegółowe informacje, aby poprawić jakość snu.

Monitorowanie energii Body Battery™:
- Śledź poziomy energii swojego ciała, aby znaleźć najlepsze czasy na aktywność i odpoczynek. Uzyskaj nawet szczegółowe informacje i wgląd w to, jak sen, drzemki, aktywność i stres wpływają na Twoją energię.

Trasy:
- Twórz lub znajduj istniejące trasy w aplikacji Garmin Connect i na ulubionych platformach zewnętrznych, i synchronizuj je bezpośrednio z zegarkiem.

Predyktor wyścigowy:
- Uzyskaj szacunkowe tempo na 5 km, 10 km, półmaraton, a nawet maraton.

Wykrywanie drzemek:
- Automatycznie śledź lub rejestruj swoje drzemki, aby zobaczyć, jak korzystają one z Twojego ciała i jaki powinien być ich idealny czas i czas trwania.

Śledzenie zdrowia kobiet:
- Śledź i rejestruj swój cykl menstruacyjny lub ciążę, i uzyskaj edukację w zakresie ćwiczeń i odżywiania.

Przygotuj się:

Tętno z nadgarstka:
- Ciągły pomiar tętna pomaga ocenić intensywność treningu podczas aktywności, dzięki czemu możesz być na bieżąco przez cały dzień i noc.

Dynamika biegu z nadgarstka:
- Uzyskaj pomiary kluczowych wskaźników biegu, takich jak kadencja, długość kroku, czas kontaktu z podłożem i inne, aby poprawić swoją technikę biegu.

VO2 Max:
- Zobacz swój aktualny poziom sprawności i śledź zmiany w czasie, aby ustalać cele, oceniać postępy i wiele więcej.

Minuty intensywności:
- Śledź swoje minuty umiarkowanej i intensywnej aktywności, aby osiągnąć swoje cele.

Status HRV:
- Zdobądź głębsze zrozumienie swojego ogólnego zdrowia, treningu i regeneracji dzięki zmienności tętna.

Komunikaty głosowe:
- Otrzymuj powiadomienia o swoich wynikach, a nawet wskazówki podczas treningów.

Śledzenie stresu:
- Dowiedz się, czy masz spokojny, zrównoważony, czy stresujący dzień.

Czujnik tlenu w krwi:
- Monitoruj nasycenie krwi tlenem podczas czuwania lub snu.

Trening krzyżowy:
- Przeglądaj dziesiątki bezpłatnych treningów HIIT, siłowych, cardio, jogi i pilatesu w aplikacji Garmin Connect. Możesz nawet tworzyć własne w aplikacji i wysyłać je na zegarek.

Podsumowanie stanu zdrowia:
- Zarejestruj 2-minutową sesję, aby zapisać kluczowe wskaźniki zdrowotne, a następnie wygeneruj raport do udostępnienia swojemu lekarzowi.

Śledzenie aktywności:
- Monitoruj swoje codzienne kroki, spalone kalorie, pokonane piętra i inne z nadgarstka.

Wiek sprawności:
- Oszacuj, jak sprawny jesteś w porównaniu do swojego rzeczywistego wieku.

Wykonaj:

Wbudowany GNSS:
- Nasze wbudowane czujniki łączą się z wieloma systemami satelitarnymi, dzięki czemu możesz śledzić, gdzie biegasz, i uzyskiwać dokładne dane, w tym dystans i tempo.

Moc biegu z nadgarstka:
- Zobacz, jaką moc generujesz na trasie lub drodze, aby zarządzać wysiłkiem i dostosować trening.

Wbudowane aplikacje sportowe:
- Skorzystaj z ponad 25 wbudowanych aktywności, w tym jazdy na rowerze, pływania na otwartych wodach, treningu siłowego i innych.

Biegi po torze:
- Rejestruj dokładne dystanse okrążeń i wyświetlaj swoje dystanse w metrach.

Funkcja PacePro™:
- Zaplanuj strategię dnia wyścigu dzięki nawigacji GPS według tempa dla wybranej trasy lub dystansu.

Połącz:

Bezpieczeństwo i śledzenie:
- Jeśli Twój zegarek wykryje wypadek, wyśle wiadomość z Twoją lokalizacją na żywo. Lub jeśli poczujesz się niepewnie, możesz to zrobić ręcznie.

Bezdotykowe płatności Garmin Pay™:
- Przechodź sprawnie przez kasy lub systemy transportu u uczestniczących dostawców.

Inteligentne powiadomienia:
- Otrzymuj e-maile, SMS-y i powiadomienia na zegarku po sparowaniu ze smartfonem iPhone® lub Android™.

Funkcja LiveTrack:
- Przyjaciele i rodzina mogą śledzić Twoją lokalizację w czasie rzeczywistym i przeglądać zaplanowane trasy.

Aplikacja Garmin Connect:
- Zobacz swoje dane o zdrowiu i kondycji, łącz się z przyjaciółmi i nie tylko.

Sklep Connect IQ™:
- Dodaj tarcze zegarka, pola danych, widżety i aplikacje do sparowanego zegarka.

Specyfikacje:
- Ocena snu i wgląd: Tak
- Żywotność baterii (tryb smartwatcha): Do 11 dni
- Codzienne sugerowane treningi: Tak (7 dni)
- Tlen we krwi Pulse Ox: Tak (punktowe, podczas snu, przez cały dzień)
- Garmin Pay™: Tak
- Pamięć muzyki: Nie
- Typ wyświetlacza: AMOLED (opcjonalny tryb zawsze włączony)
- Ekran dotykowy: Tak
- Klasa wodoodporności: 5 ATM

Ogólne:
- Materiał soczewki: Szkło wzmocnione chemicznie
- Materiał ramki: Polimer wzmocniony włóknem
- Paski z szybkim zwalnianiem: Tak (20 mm, standard branżowy)
- Materiał paska: Silikon
- Rozmiar fizyczny: 43x43 x 11.6 mm Pasuje do nadgarstków o obwodzie 126-203 mm
- Waga: 39 g
- Rozmiar wyświetlacza: średnica 1.2 cala (30.4 mm)
- Rozdzielczość wyświetlacza: 390x390 pikseli
- Kolorowy wyświetlacz: Tak
- Opcja dużego pisma: Tak
- Metoda ładowania: Kabel z wtyczką Garmin
- Pamięć/Historia: 4 GB

Żywotność baterii:
- Tryb smartwatcha: Do 11 dni
- Tryb smartwatcha z oszczędzaniem baterii: Do 20 dni
- Tryb GPS-only GNSS: Do 19 godzin
- Tryb GNSS ze wszystkimi systemami: Do 17 godzin

Funkcje zegarka:
- Czas/Data: Tak
- Synchronizacja czasu GPS: Tak
- Automatyczne uwzględnianie czasu letniego: Tak
- Budzik: Tak
- Timer: Tak
- Stoper: Tak
- Czasy wschodu/zachodu słońca: Tak

Monitorowanie zdrowia i dobrego samopoczucia:
- Tętno z nadgarstka (ciągłe, co sekundę): Tak
- Dzienne tętno spoczynkowe: Tak
- Powiadomienia o nietypowym tętnie: Tak (wysokie i niskie)
- Tempo oddechu (24x7): Tak
- Wiek sprawności: Tak
- Monitor energii Body Battery™: Tak
- Całodniowy stres: Tak
- Przypomnienia o relaksie: Tak
- Timer oddechu relaksacyjnego: Tak
- Ćwiczenia oddechowe: Tak
- Sen: Tak (zaawansowany)
- Wykrywanie drzemek: Tak
- Nawodnienie: Tak (w Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™)
- Zdrowie kobiet: Tak (w Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™)
- Podsumowanie stanu zdrowia: Tak

Czujniki:
- GPS: Tak
- GLONASS: Tak
- Galileo: Tak
- Monitor tętna z nadgarstka Garmin Elevate™: Tak
- Monitor nasycenia krwi tlenem Pulse Ox: Tak
- Wysokościomierz barometryczny: Tak
- Kompas: Tak
- Akcelerometr: Tak
- Termometr: Tak
- Czujnik światła otoczenia: Tak

Codzienne funkcje inteligentne:
- Łączność: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
- Connect IQ™ (pobieralne tarcze zegarka, pola danych, widżety i aplikacje): Tak
- Sklep Connect IQ™ na urządzeniu: Tak
- Inteligentne powiadomienia: Tak
- Odpowiedź tekstowa/Odrzucenie połączenia telefonicznego tekstem (tylko Android™): Tak
- Przeglądanie obrazów z powiadomień na zegarku (tylko Android™): Tak
- Raport poranny: Tak
- Kalendarz: Tak
- Prognozy pogody: Tak
- Synchronizacja ustawień w czasie rzeczywistym z Garmin Connect™ Mobile: Tak
- Oszczędzanie baterii (niestandardowy tryb niskiego poboru mocy): Tak
- Sterowanie muzyką smartfona: nie
- Odtwarzanie i sterowanie muzyką na zegarku: nie
- Znajdź mój telefon: Tak
- Znajdź mój zegarek: Tak
- Paruje się z Garmin Connect™ Mobile: Tak
- Kompatybilność ze smartfonami: iPhone®, Android™

Profile aktywności:
- Siłownia: Siła, HIIT, Cardio, Trening eliptyczny, Wchodzenie po schodach, Wchodzenie na piętra
- Wellness: Chodzenie, Pilates, Joga
- Biegi halowe: Bieżnia, Biegi po bieżni krytej, Biegi wirtualne
- Biegi na zewnątrz: Bieganie, Biegi po bieżni odkrytej, Biegi przełajowe, Ultra biegi
- Rekreacja na świeżym powietrzu: Wędrówki
- Kolarstwo: Jazda rowerem, Jazda rowerem halowa
- Pływanie: Pływanie na basenie, Pływanie na otwartych wodach
- Sporty rakietowe: Tenis, Pickleball, Padel

Funkcje bezpieczeństwa i śledzenia:
- Wykrywanie wypadków podczas wybranych aktywności: Tak
- Powiadomienie o wykryciu wypadku na telefonie dla urządzeń noszonych: Tak
- Pomoc: Tak
- LiveTrack: Tak
- Udostępnianie wydarzeń na żywo: Tylko Android™

Funkcje śledzenia aktywności:
- Krokomierz: Tak
- Alerty ruchu (wyświetlane na urządzeniu po okresie bezczynności): Tak
- Automatyczny cel (uczy się Twojego poziomu aktywności i przypisuje dzienny cel kroków): Tak
- Spalone kalorie: Tak
- Pokonane piętra: Tak
- Pokonany dystans: Tak
- Minuty intensywności: Tak
- TrueUp™: Tak
- Move IQ™: Tak
- Aplikacja Wyzwania Garmin Connect™: Tak (opcjonalna aplikacja Connect IQ)

Sprzęt do siłowni i fitness:
- Treningi cardio: Tak
- Treningi siłowe: Tak
- Treningi HIIT: Tak
- Treningi jogi: Tak
- Treningi pilates: Tak
- Automatyczne zliczanie powtórzeń: Tak

Funkcje treningu, planowania i analizy:
- Konfigurowalne strony danych: Tak
- Pobieralne plany treningowe: Tak
- Nawigacja po trasie: Tak
- Strefy tętna: Tak
- Powiadomienia o tętnie: Tak
- Kalorie z tętna: Tak
- % maksymalnego tętna: Tak
- % rezerwy tętna: Tak
- Czas regeneracji: Tak
- Maksymalne tętno automatyczne: Tak
- Widok/widżet wyścigu: Tak
- Status HRV: Tak
- Transmisja tętna (transmisja danych tętna przez ANT+® do sparowanych urządzeń): Tak
- Tempo oddechu (podczas ćwiczeń): Tylko joga i ćwiczenia oddechowe
- Prędkość i dystans GPS: Tak
- Konfigurowalne profile aktywności: Tak
- Auto Pause®: Tak
- Trening interwałowy: Tak
- Zaawansowane treningi: Tak
- Tempo i dystans biegu z tętna: Tak
- Auto Lap®: Tak
- Ręczne okrążenie: Tak
- Timer odpoczynku: Tak
- Konfigurowalne alerty okrążeń: Tak
- VO2 Max (bieg): Tak
- VO2 Max (bieg przełajowy): Tak
- Efekt treningu: Tak
- Efekt treningu (beztlenowy): Tak
- Główna korzyść (etykiety efektu treningu): Tak
- Komunikaty głosowe: Tak
- Czas ukończenia: Tak
- Blokada ekranu dotykowego i/lub przycisków: Tak
- Historia aktywności na zegarku: Tak
- Physio TrueUp: Tak

Funkcje biegania:
- Dystans, czas i tempo oparte na GPS: Tak
- Dynamika biegu: Tak
- Oscylacja pionowa i stosunek: Tak
- Czas kontaktu z podłożem i równowaga: Tak (ale nie równowaga)
- Długość kroku (w czasie rzeczywistym): Tak
- Kadencja (podaje liczbę kroków na minutę w czasie rzeczywistym): Tak
- Moc biegu: Tak
- Strategie tempa PacePro™: Tak
- Treningi biegowe: Tak
- Predyktor wyścigowy: Tak
- Predyktor wyścigowy zależny od trasy i pogody: Tak
- Obsługa czujnika kroku: Tak
- Wykrywanie biegu/chodu/stania: Tak

Rekreacja na świeżym powietrzu:
- Nawigacja punkt-punkt: Tak
- Ścieżka okruszkowa w czasie rzeczywistym: Tak
- Powrót do początku: Tak
- Tracback®: Tak
- Tryb UltraTrac: Tak
- Profil wysokości: Tak
- Dystans do celu: Tak
- Całkowite wzniesienie/spadek: Tak
- Timer odpoczynku (tylko w ultra biegach): Tak
- Automatyczny odpoczynek: Tak
- Przyszły wykres wysokości: Tak
- Obliczanie powierzchni: Tak (przez Connect IQ™)
- Prognoza ryb: Tak (przez Connect IQ™)
- Informacje o słońcu i księżycu: Tak (przez Connect IQ™)

Funkcje rowerowe:
- Trasy: Tak
- Alerty (uruchamia alarm po osiągnięciu celów, w tym czasu, dystansu, tętna lub kalorii): Tak
- Kompatybilny z radarem Varia™ (radar tylny): Tak
- Kompatybilny ze światłami Varia™: Tak
- Obsługa czujnika prędkości i kadencji (z czujnikiem): Tak

Funkcje pływania:
- Metryki pływania na otwartych wodach (dystans, tempo, liczba/tempo ruchów, dystans ruchu, efektywność pływania (Swolf), kalorie): Tak
- Metryki pływania na basenie (długości, dystans, tempo, liczba ruchów, efektywność pływania (Swolf), kalorie): Tak
- Wykrywanie typu stylu (dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) (tylko pływanie na basenie): Tak
- Rejestrowanie ćwiczeń (tylko pływanie na basenie): Tak
- Podstawowy timer odpoczynku (od 0) (tylko pływanie na basenie): Tak
- Timer odpoczynku "powtórz za" (tylko pływanie na basenie): Tak
- Automatyczny odpoczynek (tylko pływanie na basenie): Tak
- Alerty czasu i dystansu: Tak
- Start odliczania (tylko pływanie na basenie): Tak
- Tętno z nadgarstka pod wodą: Tak

Funkcje śledzenia aktywności dzieci:
- Aplikacja wyzwań Toe-to-Toe™: Tak (opcjonalna aplikacja Connect IQ Toe-to-Toe™ Challenges)

W pudełku:
- Zegarek do biegania Forerunner 165
- Kabel USB-C do ładowania/danych
- Dokumentacja

Kompatybilne urządzenia:
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 Smart Headlight