Garmin Reloj Forerunner 165 Music

Δεν τρέχετε απλώς. Έχετε ξεπεράσει αυτό το στάδιο. Γι´ αυτό χρειάζεστε το Forerunner 165 Music, το ειδικά κατασκευασμένο GPS smartwatch για τρέξιμο που σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας με εξατομικευμένα προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης και μια φωτεινή οθόνη για να φωτίσει την πρόοδό σας.


Χαρακτηριστικά:

- 1,2 έγχρωμη οθόνη AMOLED
- Έως 11 ημέρες διάρκεια ζωής της μπαταρίας σε λειτουργία smartwatch
- Μέτρα προπόνησης και πληροφορίες αποκατάστασης
- 25+ ενσωματωμένες εφαρμογές GPS και αθλητικών δραστηριοτήτων σε εσωτερικούς χώρους
- Οθόνη αφής και κουμπιά
- Μουσική στο χέρι σας

Ρυθμός, απόσταση, καρδιακός ρυθμός:
- Αυτό το εύκολο στη χρήση GPS smartwatch για τρέξιμο παρέχει τις βασικές λειτουργίες που χρειάζεστε για να ανεβάσετε το τρέξιμο σας στο επόμενο επίπεδο - συμπεριλαμβανομένου του GPS, του ρυθμού, της απόστασης και του καρδιακού ρυθμού που μετράται από τον καρπό1.

Προτεινόμενες καθημερινές προπονήσεις:
- Λάβετε προπονήσεις που έχουν δημιουργηθεί για εσάς. Προσαρμόζονται μετά από κάθε τρέξιμο για να ταιριάζουν με την απόδοσή σας και την αποκατάσταση, καθώς και με τους αγώνες που έρχονται στο ημερολόγιο της εφαρμογής smartphone Garmin Connect™.

Προπονητής Garmin:
- Λάβετε δωρεάν προσαρμοσμένα προγράμματα προπόνησης 5K, 10K και ημιμαραθωνίου από έμπειρους προπονητές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε μια νέα πρόκληση.

Προσαρμοσμένη προπόνηση για αγώνα:
- Ετοιμαστείτε για τον αγώνα σας με συμβουλές προπόνησης, εξατομικευμένες καθημερινές προτάσεις προπόνησης και προβλέψεις χρόνου ολοκλήρωσης με βάση τα στοιχεία του αγώνα που εισάγετε στο Garmin Connect.

Αναφορά πρωινού:
- Λάβετε μια επισκόπηση του ύπνου1 και της προοπτικής της προπόνησής σας μόλις ξυπνήσετε - μαζί με την κατάσταση HRV και τον καιρό. Μπορείτε ακόμη να προσαρμόσετε την αναφορά σας για να εμφανίζει αυτό που θέλετε να δείτε.

Επίδραση της προπόνησης:
- Με την επίδραση της προπόνησης, μπορείτε να δείτε πώς οι προπονήσεις σας επηρεάζουν την αθλητικότητά σας και να κατανοήσετε το κύριο όφελος από τις προπονήσεις τρέξιμο και προπόνησης.

Σχέδιο:

Μακρά διάρκεια ζωής της μπαταρίας:
- Με έως 11 ημέρες σε λειτουργία smartwatch και έως 19 ώρες σε λειτουργία GPS, θα έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας και της προπόνησής σας.

Χρόνος αποκατάστασης:
- Μάθετε πόσο χρόνο χρειάζεται για να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας πριν από την επόμενη προπόνηση υψηλής έντασης με βάση την τελευταία προπόνησή σας, καθώς και το συνολικό στρες, τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες εκτός προπόνησης.

Παρακολούθηση ύπνου και βαθμολογία ύπνου:
- Κατανοήστε πώς το σώμα σας αναρρώνει με τη βαθμολογία ύπνου, λάβετε μια ανάλυση των σταδίων του ύπνου σας και αποκτήστε λεπτομερείς πληροφορίες για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου1.

Παρακολούθηση ενέργειας Body battery™:
- Παρακολουθήστε τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας για να βρείτε τις καλύτερες ώρες για δραστηριότητα και ξεκούραση1. Ακόμη, λάβετε λεπτομέρειες και πληροφορίες για το πώς ο ύπνος, τα μεσημεριανά ύπνα, οι δραστηριότητες και το στρες επηρεάζουν την ενέργειά σας.Διαδρομές:
- Δημιουργήστε ή βρείτε υπάρχουσες διαδρομές στην εφαρμογή Garmin Connect και από αγαπημένες πλατφόρμες τρίτων κατασκευαστών και συγχρονίστε τες απευθείας με το ρολόι σας.

Πρόβλεψη αγώνα:
- Λάβετε μια εκτίμηση για το πόσο γρήγορος θα μπορούσατε να είστε σε έναν αγώνα 5K, 10K, ημιμαραθώνιο και ακόμη και σε μαραθώνιο.

Ανίχνευση ύπνου:
- Καταγράψτε αυτόματα ή καταγράψτε τους ύπνους σας για να δείτε πώς ωφελούν το σώμα σας και ποια θα πρέπει να είναι η ιδανική ώρα και διάρκεια.

Παρακολούθηση της υγείας των γυναικών:
- Καταγράψτε και καταγράψτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο ή την εγκυμοσύνη σας και λάβετε εκπαίδευση για άσκηση και διατροφή.

Προετοιμασία:

Ρυθμός καρδιάς στον καρπό:
- Η συνεχής μέτρηση του καρδιακού σας ρυθμού σας βοηθά να μετρήσετε πόσο σκληρά εργάζεστε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων, ώστε να μπορείτε να ενημερώνεστε όλη την ημέρα και τη νύχτα1.

Δυναμική τρεξίματος στον καρπό:
- Λάβετε μετρήσεις κρίσιμων δεικτών τρεξίματος, όπως η καμπή, το μήκος βήματος, ο χρόνος επαφής με το έδαφος και πολλά άλλα για να βελτιώσετε τη μορφή τρεξίματος.

VO2 max:
- Δείτε το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και παρακολουθήστε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου για να ορίσετε στόχους, να αξιολογήσετε την πρόοδο και πολλά άλλα.

Λεπτά έντασης:
- Καταγράψτε τα λεπτά μέτριας και έντονης δραστηριότητας για να βοηθήσετε στην επίτευξη των στόχων σας.

Κατάσταση HRv:
- Αποκτήστε μια βαθύτερη κατανόηση της συνολικής υγείας, της προπόνησης και της αποκατάστασης μέσω της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού.

Ακουστικά υποδείγματα:
- Λάβετε ειδοποιήσεις για να μάθετε πώς αποδίδετε και ακόμη και να καθοδηγηθείτε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Παρακολούθηση άγχους:
- Βρείτε αν έχετε μια ήρεμη, ισορροπημένη ή αγχωτική μέρα.

Σενσόρ παλμού:
- Καταγράψτε την κορεσμό οξυγόνου στο αίμα σας ενώ είστε ξύπνιοι ή κοιμάστε2.

Cross training:
- Περιηγηθείτε στην εφαρμογή Garmin Connect για δεκάδες δωρεάν προπονήσεις HIIT, δύναμης, καρδιο, γιόγκα και Pilates. Μπορείτε ακόμη να δημιουργήσετε τις δικές σας στην εφαρμογή και να τις στείλετε στο ρολόι σας.

Στιγμιότυπο υγείας:
- Καταγράψτε μια συνεδρία 2 λεπτών για να καταγράψετε βασικά στατιστικά στοιχεία υγείας και, στη συνέχεια, να δημιουργήσετε μια αναφορά για να μοιραστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Παρακολούθηση δραστηριότητας:
- Κρατήστε σημειώσεις για τα καθημερινά σας βήματα, τις καψιμές θερμίδων, τα σκαλιά που ανεβαίνετε και πολλά άλλα από τον καρπό σας1.

Ηλικία φυσικής κατάστασης:
- Εκτιμήστε πόσο υγιείς είστε σε σύγκριση με την πραγματική σας ηλικία.

Εκτέλεση:

Ενσωματωμένο GPS:
- Τα ενσωματωμένα αισθητήρια μας συνδέονται με πολλαπλά συστήματα δορυφόρων ώστε να παρακολουθείτε πού τρέχετε και να λαμβάνετε ακριβείς στατιστικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένης της απόστασης και του ρυθμού.

Δυναμική τρεξίματος στον καρπό:
- Δείτε πόση δύναμη εφαρμόζετε στο μονοπάτι ή στο δρόμο ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε την προσπάθεια και να βελτιστοποιήσετε την προπόνησηΠαρακολούθηση τρεξίματος:
- Καταγράψτε ακριβείς αποστάσεις γύρου και δείτε τις αποστάσεις σας σε μέτρα.

Λειτουργία Pacepro™:
- Σχεδιάστε τη στρατηγική της ημέρας του αγώνα με καθοδήγηση ρυθμού με βάση το GPS για μια επιλεγμένη διαδρομή ή απόσταση.

Σύνδεση:

Μουσική:
- Κατεβάστε τραγούδια και λίστες αναπαραγωγής από τους λογαριασμούς σας στο Spotify, Deezer ή Amazon Music για να ακούσετε μουσική χωρίς τη χρήση τηλεφώνου με τα ασύρματα ακουστικά σας.

Ασφάλεια και παρακολούθηση:
- Εάν το ρολόι σας ανιχνεύσει ότι συνέβη ένα περιστατικό, θα στείλει ένα μήνυμα με την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο3. Ή αν αισθάνεστε ανασφαλής, μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα.

Ασύρματες πληρωμές Garmin pay™:
- Περνάτε εύκολα από τις ουρές πληρωμών ή τα συστήματα μεταφορών με τους συμμετέχοντες παρόχους.

Ειδοποιήσεις έξυπνων συσκευών:
- Λάβετε email, μηνύματα και ειδοποιήσεις στο ρολόι σας όταν είναι συνδεδεμένο με το iPhone® ή το Android™ smartphone σας.

Λειτουργία Livetrack:
- Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να παρακολουθήσουν την τοποθεσία σας σε πραγματικό χρόνο3 και να δουν προγραμματισμένες διαδρομές.

Εφαρμογή Garmin connect:
- Δείτε τις πληροφορίες υγείας και φυσικής κατάστασης, συνδεθείτε με φίλους και πολλά άλλα.

Connect iq™ store:
- Προσθέστε όψεις ρολογιού, πεδία δεδομένων και εφαρμογές στο συνδεδεμένο ρολόι σας.


Προδιαγραφές:

- Βαθμός ύπνου και πληροφορίες: Ναι
- Διάρκεια μπαταρίας (Λειτουργία smartwatch): Έως 11 ημέρες
- Προτεινόμενες καθημερινές προπονήσεις: Ναι (7 ημέρες)
- Πίεση αίματος Pulse Ox: Ναι (Spot-Check, Κατά τη διάρκεια του ύπνου, όλη την ημέρα)
- Garmin Pay™: Ναι
- Αποθήκευση μουσικής: Ναι
- Τύπος οθόνης: Amoled (Προαιρετική λειτουργία Always-On)
- Οθόνη αφής: Ναι
- Βαθμός προστασίας από το νερό: 5 ATM

Γενικά:
- Υλικό φακού: Χημικά ενισχυμένο γυαλί
- Υλικό κάσας: Πολυμερές ενισχυμένο με ίνες
- Γρήγορες λουρίδες απελευθέρωσης: Ναι (20 mm, βιομηχανικός κανόνας)
- Υλικό λουριού: Σιλικόνη
- Φυσικές διαστάσεις: 43 x 43 x 11,6 mm, ταιριάζει σε καρπούς με περίμετρο 126-203 mm
- Βάρος: 39 g
- Διαστάσεις οθόνης: 1,2´´ (30,4 mm) διάμετρος
- Ανάλυση οθόνης: 390 x 390 pixels
- Οθόνη χρώματος: Ναι
- Επιλογή μεγάλου γραμματοσειράς: Ναι
- Μέθοδος φόρτισης: Φορτιστής Garmin Proprietary Plug
- Μνήμη/Ιστορικό: 4 GB

Διάρκεια μπαταρίας:
- Λειτουργία smartwatch: Έως 11 ημέρες
- Λειτουργία εξοικονόμησης μπαταρίας smartwatch: Έως 20 ημέρες
- Λειτουργία GPS-Only Gnss: Έως 19 ώρες
- Λειτουργία All-Systems Gnss: Έως 17 ώρες
- Λειτουργία GPS-Only Gnss με μουσική: Έως 7 ώρες
- Λειτουργία All-Systems Gnss με μουσική: Έως 6 ώρες5 ώρες

Χαρακτηριστικά ρολογιού:
- Ώρα/Ημερομηνία: Ναι
- Συγχρονισμός ώρας GPS: Ναι
- Αυτόματη θερινή ώρα: Ναι
- Αισθητήρα ξυπνητηριού: Ναι
- Χρονόμετρο: Ναι
- Χρονόμετρο: Ναι
- Ώρες ανατολής/δύσης: Ναι

Παρακολούθηση υγείας και ευεξίας:
- Παλμοί καρπού (συνεχής, κάθε δευτερόλεπτο): Ναι
- Ημερήσια μετρήσεις καρδιακών παλμών σε ηρεμία: Ναι
- Ειδοποιήσεις για ασυνήθιστους καρδιακούς παλμούς: Ναι (υψηλοί και χαμηλοί)
- Ρυθμός αναπνοής (24x7): Ναι
- Ηλικία φυσικής κατάστασης: Ναι
- Ελεγκτής ενέργειας Body Battery™: Ναι
- Στρες όλη την ημέρα: Ναι
- Υπενθυμίσεις χαλάρωσης: Ναι
- Χρονόμετρο χαλάρωσης: Ναι
- Αναπνοές: Ναι
- Ύπνος: Ναι (Σύνθετος)
- Ανίχνευση μεσημεριανού ύπνου: Ναι
- Ενυδάτωση: Ναι (στο Garmin Connect™ και στο προαιρετικό widget Connect Iq™)
- Υγεία της γυναίκας: Ναι (στο Garmin Connect™ και στο προαιρετικό widget Connect Iq™)
- Στιβαρή εικόνα υγείας: Ναι

Σενσόρες:
- GPS: Ναι
- Glonass: Ναι
- Galileo: Ναι
- Garmin Elevate™ αισθητήρα καρδιακών παλμών καρπού: Ναι
- Pulse Ox αισθητήρα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα: Ναι
- Βαρομετρικό υψόμετρο: Ναι
- Πυξίδα: Ναι
- Αισθητήρα επιταχύνσεων: Ναι
- Θερμόμετρο: Ναι
- Αισθητήρα φωτισμού περιβάλλοντος: Ναι

Ημερήσιες έξυπνες λειτουργίες:
- Συνδεσιμότητα: Bluetooth®, Ant+®, Wi-Fi®
- Connect Iq™ (Λήψη watch faces, πεδίων δεδομένων, widgets και εφαρμογών): Ναι
- Αποθήκη Connect Iq™ στο ρολόι: Ναι
- Έξυπνες ειδοποιήσεις: Ναι
- Απάντηση σε μηνύματα/Απόρριψη κλήσεων με γραπτό μήνυμα (μόνο για Android™): Ναι
- Προβολή εικόνων από ειδοποιήσεις στο ρολόι (μόνο για Android™): Ναι
- Πρωινή αναφορά: Ναι
- Ημερολόγιο: Ναι
- Πρόγνωση καιρού: Ναι
- Συγχρονισμός ρυθμίσεων σε πραγματικό χρόνο με το Garmin Connect™ Mobile: Ναι
- Εξοικονόμηση μπαταρίας (προσαρμοσμένο ρολόι χαμηλής κατανάλωσης): Ναι
- Έλεγχος μουσικής smartphone: Ναι
- Αναπαραγωγή και έλεγχος μουσικής ρολογιού: Ναι
- Βρείτε το τηλέφωνό μου: Ναι
- Βρείτε το ρολόι μου: Ναι
- Σύζευξη με το Garmin Connect™ Mobile: Ναι
- Συμβατότητα με smartphone: Iphone®, Android™

Προφίλ δραστηριοτήτων:
- Γυμναστήριο: Δύναμη, HIIT, Καρδιο, Ελλειπτικό, Σκάλες, Αναρρίχηση στο πάτωμα
- Ευεξία: Περπάτημα, Πιλάτες, Γιόγκα
- Εσωτερική τρεξίματα: Τρέξιμο σε διάδρομο, Τρέξιμο σε εσωτερικό στίβο, Εικονικό τρέξιμο
- Εξωτερική τρεξίματα: Τρέξιμο, Τρέξιμο σε εξωτερικό στίβο, Τρέξιμο σε μονοπάτι, Υπερμαραθώνιος
- Εξωτερική αναψυχή: Πεζοπορία
- Ποδηλασία: Ποδηλασία, Ποδηλασία σε εσωτερικό χώρο- Καταμετρητής βημάτων: Ναι
- Ειδοποιήσεις κίνησης (εμφανίζονται στη συσκευή μετά από μια περίοδο αδράνειας): Ναι
- Αυτόματος στόχος (μαθαίνει το επίπεδο δραστηριότητάς σας και ορίζει έναν καθημερινό στόχο βημάτων): Ναι
- Καίωμένες θερμίδες: Ναι
- ΕSCALONES: Ναι
- Αποτελέσματα: Ναι
- Λεπτά έντασης: Ναι
- Trueup™: Ναι
- Move Iq™: Ναι
- Garmin Connect™ Challenges App: Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect Iq)

Εξοπλισμός γυμναστηρίου και γυμναστικής:
- Καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις: Ναι
- Ασκήσεις δύναμης: Ναι
- Ασκήσεις HIIT: Ναι
- Ασκήσεις γιόγκα: Ναι
- Ασκήσεις Pilates: Ναι
- Αυτόματη καταμέτρηση επαναλήψεων: Ναι

Λειτουργίες προπόνησης, σχεδιασμού και ανάλυσης:
- Προσαρμοσμένες σελίδες δεδομένων: Ναι
- Κατεβάσιμοι προπονητικοί σχεδιασμοί: Ναι
- Οδηγίες διαδρομής: Ναι
- Ζώνες καρδιακών παλμών: Ναι
- Ειδοποιήσεις καρδιακών παλμών: Ναι
- Θερμίδες καρδιακών παλμών: Ναι
- % μέγιστος καρδιακός παλμός: Ναι
- % HRV: Ναι
- Χρόνος αποκατάστασης: Ναι
- Αυτόματος μέγιστος καρδιακός παλμός: Ναι
- Προεπισκόπηση αγώνα/widget: Ναι
- Κατάσταση HRV: Ναι
- Εκπομπή καρδιακών παλμών (εκπέμπει δεδομένα καρδιακών παλμών μέσω ANT+® σε συνδεδεμένες συσκευές): Ναι
- Ρυθμός αναπνοής (κατά τη διάρκεια άσκησης): Μόνο γιόγκα και αναπνοές
- Ταχύτητα και απόσταση GPS: Ναι
- Προσαρμοσμένα προφίλ δραστηριοτήτων: Ναι
- Αυτόματη παύση®: Ναι
- Interval training: Ναι
- Προχωρημένες ασκήσεις: Ναι
- Ταχύτητα και απόσταση τρεξίματος με HRM: Ναι
- Αυτόματο γύρο®: Ναι
- Χειροκίνητος γύρος: Ναι
- Χρονόμετρο ξεκούρασης: Ναι
- Διαμορφώσιμες ειδοποιήσεις γύρου: Ναι
- VO2 Max (τρέξιμο): Ναι
- VO2 Max (τρέξιμο σε μονοπάτι): Ναι
- Εφίδραση: Ναι
- Εφίδραση (αναερόβια): Ναι
- Βασικό όφελος (ετικέτες εφίδρωσης): Ναι
- Ακουστικές προειδοποιήσεις: Ναι
- Χρόνος τερματισμού: Ναι
- Κλείδωμα οθόνης αφής και/ή κουμπιών: Ναι
- Ιστορικό δραστηριοτήτων στο ρολόι: Ναι
- Physio Trueup: Ναι

Λειτουργίες τρεξίματος:
- Απόσταση, χρόνος και ρυθμός με βάση το GPS: Ναι
- Δυναμική τρεξίματος: Ναι
- Οριζόντια ταλάντωση και αναλογία: Ναι
- Χρόνος επαφής με το έδαφος και ισορροπία: Ναι (αλλά όχι ισορροπία)
- Μήκος βήματος (σε πραγματικό χρόνο): Ναι
- Ρυθμός (παρέχει τον πραγματικό αριθμό βημάτων ανά λεπτό): Ναι
- Ισχύς τρεξίματος: Ναι
- Στρατηγικές ρυθμού Pacepro™: Ναι
- Ασκήσεις τρεξίματος: Ναι
- Προγνωστικός αγώνας: Ναι
- Προγνωστικός αγώνας με βάση τη διαδρομή και τον καιρό: Ναι
- Υποστηρίζει ποδομετρητή: Ναι
- Ανίχνευση τρεξίματος/βάδισης/στάσης: ΝαιΠληροφορίες: Ναι (μέσω Connect Iq™)

Λειτουργίες ποδηλάτου:
- Διαδρομές: Ναι
- Ειδοποιήσεις (ενεργοποιεί συναγερμό όταν επιτυγχάνετε στόχους, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου, της απόστασης, της καρδιακής συχνότητας ή των θερμίδων): Ναι
- Συμβατό με Varia™ Radar (ραντάρ με όψη προς τα πίσω): Ναι
- Συμβατό με Varia™ Lights: Ναι
- Υποστήριξη αισθητήρα ταχύτητας και στροφών (με αισθητήρα): Ναι

Λειτουργίες κολύμβησης:
- Μέτρα κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας (απόσταση, ρυθμός, αριθμός χτυπημάτων/ρυθμός, απόσταση χτυπήματος, αποδοτικότητα κολύμβησης (Swolf), θερμίδες): Ναι
- Μέτρα κολύμβησης σε πισίνα (μήκη, απόσταση, ρυθμός, αριθμός χτυπημάτων, αποδοτικότητα κολύμβησης (Swolf), θερμίδες): Ναι
- Ανίχνευση τύπου χτυπήματος (ελεύθερη κολύμβηση, ύπτιο, πρόσθιο, πεταλούδα) (μόνο κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Καταγραφή ασκήσεων (μόνο κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Βασικός χρονοδιακόπτης ξεκούρασης (από το 0) (μόνο κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Χρονόμετρο ξεκούρασης «Επανάληψη σε» (μόνο κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Αυτόματη ξεκούραση (μόνο κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Ειδοποιήσεις χρόνου και απόστασης: Ναι
- Εκκίνηση με αντίστροφη μέτρηση (μόνο κολύμβηση σε πισίνα): Ναι
- Καρδιακή συχνότητα με βάση τον καρπό κάτω από το νερό: Ναι

Λειτουργίες καταγραφής δραστηριότητας για παιδιά:
- Εφαρμογή προκλήσεων Toe-To-Toe™: Ναι (προαιρετική εφαρμογή Connect Iq Toe-To-Toe™ Challenges)

Στο κουτί:
- Ρολόι τρεξίματος Forerunner 165
- Καλώδιο φόρτισης/μετάδοσης δεδομένων USB-C
- Τεκμηρίωση

Συμβατό με συσκευές:
- Varia™ eRTL615
- Varia™ RCT715
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ UT800 Smart Headlight