adidas Ab wheel

Die´roll out´ wird von Experten als eine der produktivsten (und anspruchsvollsten) Bauch-Übungen in der Turnhalle betrachtet.

Die adidas Ab Wheel, die ursprünglich von einem "Galopp" ausgetragen wird, verbessert und optimiert die Bewegung, indem man sie näher an den Boden bringt. Das bedeutet, dass jeder Muskel, der an Stabilität und dynamischer Kraft beteiligt ist, zum Handeln aufgerufen wird.

Das erste Mal, wenn du rollst, mach es auf den Knien und halte das Rad unter deinem Körper. Wie Sie verbessern, können Sie Ihre Knie aus dem Boden zu heben und schieben Sie die Rolle weiter vor Ihnen an diesem Punkt Ihr ganzes Körpergewicht wird durch Ihre Bauchmuskeln gehalten, die diese eine der gezieltesten Möglichkeiten, diese besonderen Muskeln zu arbeiten.

Wenn du 1000s von sit ups machst, bekommst du dir flach abs, um zu erreichen, dass du die Bauchmuskeln als integrierten Teil deines Torsos arbeiten musst. Roll-outs sind herausfordernd aber sehr produktiv.

Adidas Ab Rad ist gebaut, um Ergebnisse zu liefern, egal ob Sie für MMA, Mannschaftssport trainieren oder es in Ihren WOD (Training des Tages) integrieren.

Eigenschaften:

18 cm Durchmesser Rad mit zwei weichen Griff Griffe

Entworfen, um die Bewegung zu verbessern und zu optimieren

Engagiert die Kernmuskulatur für Stabilität und Dynamik