adidas Ab wheel

O 'roll out' é considerado pelos especialistas como um dos mais produtivos (e desafiadores) exercícios abdominais no ginásio.

Originalmente executado por 'rolling out' em um gymball, a ad rubrica Ab melhora e otimiza o movimento, colocando-o mais perto do chão, isso significa que cada músculo envolvido na estabilidade e força dinâmica é chamado para a ação.

A primeira vez que você rolar para fora, fazê-lo em seus joelhos e manter a roda sob seu corpo. Como você melhorar, você pode levantar os joelhos do chão e empurrar o rolo mais à frente de você neste momento todo o seu peso corporal é realizada através de seus músculos abdominais tornando esta uma das formas mais específicas de trabalhar esses músculos em particular.

Fazendo 1000s de sentar-ups won't dar-lhe abs plana para conseguir que você tem que trabalhar os músculos abdominais como uma parte integrada do seu tronco. Roll outs são desafiadoras, mas altamente produtivo.

Adidas Ab roda é construída para entregar resultados, não importa se você está treinando para MMA, esportes de equipe ou integrá-lo em seu WOD (treino do dia).

Características:

Roda de 18 cm de diâmetro com duas alças macias

Projetado para melhorar e otimizar o movimento

Engaja os músculos do núcleo para a estabilidade e força dinâmica