Ανάκτηση και φροντίδα

Συμβουλές για να επιλέξετε την καλύτερη ανάκτηση για μοτοσυκλέτα

Ηλεκτροδιεγέρτες

Μια συσκευή ηλεκτροδιέγερσης , γνωστή και ως ηλεκτρικός διεγέρτης μυών EMS ή συσκευή νευρομυϊκής ηλεκτρικής διέγερσης NMES, λειτουργεί μεταφέροντας ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μύες, προκαλώντας τους να συστέλλονται και να χαλαρώνουν. Η συσκευή αποτελείται από ηλεκτρόδια που τοποθετούνται στο δέρμα πάνω από τις στοχευμένες μυϊκές ομάδες. Αυτά τα ηλεκτρόδια συνδέονται με τη συσκευή, η οποία στη συνέχεια στέλνει ηλεκτρικά ερεθίσματα στους μύες. Οι ηλεκτρικές παρορμήσεις μιμούνται τα φυσικά ηλεκτρικά σήματα που στέλνει ο εγκέφαλος στους μύες κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας. Καθώς οι ηλεκτρικές ώσεις μεταδίδονται στους μύες, αναγκάζουν τους μύες να συστέλλονται και να χαλαρώνουν επανειλημμένα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση και τόνωση των μυών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στη μείωση του πόνου και της έντασης των μυών και στην προώθηση της χαλάρωσης. Οι ηλεκτροδιεγέρτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της αποκατάστασης μετά από τραυματισμό, της βελτίωσης της αθλητικής απόδοσης και της μείωσης του μυϊκού πόνου και της έντασης.

Πρώτες βοήθειες

Οι πρώτες βοήθειες είναι το πακέτο των ειδών που είναι απαραίτητα για την παροχή ιατρικής βοήθειας. Το κιτ πρώτων βοηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε περαιτέρω ζημιές. Ένα κιτ πρώτων βοηθειών περιέχει συνήθως μια ποικιλία προμηθειών και εξοπλισμού που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παροχή βασικής ιατρικής φροντίδας σε περίπτωση τραυματισμού ή έκτακτης ανάγκης. Ενώ το ακριβές περιεχόμενο ενός κιτ πρώτων βοηθειών μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το μέγεθος, τον σκοπό και τη θέση του κιτ.

Ρολά και μπάλες μασάζ

Ο αφρός κυλίνδρου είναι ένα εργαλείο άσκησης και αυτομασάζ κυλινδρικού σχήματος που χρησιμοποιείται για να στοχεύσει και να απελευθερώσει την ένταση και τον πόνο των μυών. Όταν χρησιμοποιείτε έναν κύλινδρο αφρού , ο χρήστης συνήθως τοποθετεί τον κύλινδρο στο έδαφος και τοποθετεί το σώμα του πάνω του, ασκώντας πίεση στη στοχευμένη μυϊκή ομάδα. Στη συνέχεια, ο χρήστης κυλά τον κύλινδρο αφρού εμπρός πίσω κατά μήκος του μυός, ασκώντας πίεση σε σημεία ενεργοποίησης ή κόμβους στον μυϊκό ιστό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση των συμφύσεων και στην αύξηση της ροής του αίματος, η οποία μπορεί να μειώσει την ένταση των μυών, τον πόνο και να βελτιώσει την ευλυγισία. Οι κύλινδροι αφρού χρησιμοποιούνται συνήθως στη φυσικοθεραπεία, την αθλητική προπόνηση και τα προγράμματα φυσικής κατάστασης για να βοηθήσουν στη βελτίωση της αποκατάστασης των μυών, στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της απόδοσης.

Έξυπνη ζυγαριά

Οι έξυπνες ζυγαριές είναι οι συσκευές που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του βάρους και της κατάστασης φυσικής κατάστασης. Επιτρέπουν σε κάποιον να καθορίσει τα ποσοστά λίπους, μυϊκής μάζας και νερού στο σώμα.

Αυτομασάζ και πρεσοθεραπεία

Το αυτο μασάζ και η πρεσοθεραπεία μπορούν να υποστηρίξουν την ανακούφιση του πόνου, του χτυπήματος και των μυών και βελτιώνουν την αντοχή και την ενέργεια του σώματος καθώς και του νου. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Περισσότερα για την αποκατάσταση:

Τα περισσότερα για την ανάκτηση περιλαμβάνουν προστατευτικά αρθρώσεων, αθλητικές κρέμες, ταινία και προσωπική φροντίδα. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα αποκατάστασης μυών από τα Garmin , Safe Max , Muc Off , Tatonka , XLC και Mizuno .