up

`Onthoud mijn gegevens op deze computer` optie

Als u kiest voor de optie `Onthoud mijn gegevens op deze computer`, zult u automatisch ingeloggt blijven in de toekomst. Uw account wordt voor 45 aktief gehouden. Maak geen gebruik van deze optie, als u aan een openbaar computer of netwerk bent, dat van meerde gebruikers gebruikt wordt.

top
Start

Voeding

Energiegels

()
load

Wat zijn energiegels?

Dankzij de introductie en het gebruik van sportvoeding was sneller en langer hardlopen nog nooit zo eenvoudig. Van voedingssupplementen tot sportdranken, er zijn honderden keuzes op de markt, maar de meest effectieve en handige manier om je lichaam onderweg van brandstof te voorzien, zijn energiegels.

Hoe werkt energiegel?

Energiegels zijn nietjes voor marathonlopers die hen helpen verloren koolhydraten tijdens het hardlopen te herstellen. Bij elke vorm van fysieke activiteit gebruikt je lichaam twee energiebronnen om je spieren te voeden, namelijk koolhydraten en vet.
Omdat vet langzamer afbreekt, is uw lichaam voornamelijk afhankelijk van koolhydraten als primaire brandstofbron. Hier komen de beste energiegels voor hardlopen om de hoek kijken.
De beste energiegels vervangen verloren energie tijdens het trainen of racen door een geconcentreerde energiebron te bieden. De meeste energiegels bevatten maltodextrine dat direct glucose aan uw bloedbaan levert. Denk eraan dat Sis energiegels vlak voor of tijdens de wedstrijd of training moeten worden ingenomen omdat ze direct beginnen te werken door je bloedsuikerspiegel te verhogen.
Energiegels zijn zeer gunstig voor marathonlopers en atleten; ze zijn echter niet naar ieders smaak. Ze hebben meestal een sterke smaak, zijn op waterbasis en variëren in consistentie van plakkerig en dik tot lichter.
Van vanille, koffie, chocolade tot lichtere fruitige smaken zoals sinaasappel en bes, je hebt een overvloed aan keuzes voor energiegels. U kunt een paar verschillende merken bekijken, zoals Powerbar , 226ERS , Overstims , Saltstick en SIS om de juiste consistentie en smaak voor u te kiezen. Bovendien moeten energiegels met water worden ingenomen, omdat het langer duurt om te verteren en zonder water in de bloedbaan te worden opgenomen.

pedidos

WhatsApp

+34 663 922 716

clouse menu Afronden