Anna sähköpostiosoitteesi, niin lähetämme sinulle heti linkin salasanan palauttamiseksi.

VIP-alueesi odottaa APPissa

Kirjaudu sisään sovellukseen hallitaksesi tiliäsi, tilauksiasi ja yksinoikeusetuja.

Tilausten seuranta

Tilausten seuranta

Personoidut ilmoitukset

Personoidut ilmoitukset

Eksklusiiviset tarjoukset

Eksklusiiviset tarjoukset

Pysymällä kirjautuneena voit tehdä ostoksia nopeammin, tarkistaa tilauksesi ja käyttää suosikkejasi ilman, että sinun tarvitsee kirjautua uudelleen.

Pysy kirjautuneena
Kirjaudu ulos
top

Myydään ja lähetetään

myynti

Ilmainen toimitus

Tilauksen palautus

Kotisivu

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Hinta ilman koodia 0

SVH:

Säästät:

Hinta ilman tilausta

ALV ja tullit sisältyvät hintaan

Ei lisämaksuja toimituksen yhteydessä.

Mikä on kokoni?

Mikä on kokoni?

Mikä on kokoni?

Mikä on kokoni?

Virtuaalinen sovitushuoneeni

Virtuaalinen sovitushuoneeni

Kertamaksu

Lisää pakkaukseeni 

Säästät:

Osta nyt yhdellä klikkauksella
Palaa tietokoneen konfiguraattoriin

Osta tämä tuote ja ansaitse

Väri:

Ilmainen toimitus

dto_trans alennusta toimituksesta

Ilmainen kokoaminen

Ilmainen vanhan laitteen poisto (vain Ader)

Sinun rahoituksesi alkaen korottomasti Klarna Paypal

Maksa 3, 4, 6 tai jopa 12 erässä

Virtuaalinen sovitushuoneeni

Muita värejä saatavilla

left
right

Täydelliset yhdistelmät

left
right

Reportar error

Yli 25 miljoonaa tyytyväistä asiakasta maailmanlaajuisesti

Virallisen brändin takuu

Nopea & helppo palautus 30 päivää

Ominaisuudet Puma ForeverRun NITRO™

Tuotekuvaus Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Kuvauksen yhteenveto

ForeverRun NITRO tuo uuden tason tuen ja ohjauksen juoksijoille, tarjoten pehmeän NITRO™-välipohjan ilman kompromisseja tukevuuden osalta. Se sisältää uudelleenkehitetyn NITRO™-välipohjan ja kahden eri tiheyden – pehmeän sisäosan ja kovemman reunan - sekä epäsymmetrisen kantapään tukena. Teema jatkuu myös pohjassa, kiitos laajemman medialisen kumisegmentin, joka stabiloi jälkijalkapronaation. Lyhyesti voisi sanoa, että se on täydellinen sekoitus tuen ja pehmeyden välillä.

Ominaisuudet ja edut:
- Nitro™: Edistyksellinen typpi-injektoitu vaahto, joka on suunniteltu tarjoamaan ylivoimainen vastaus ja pehmeys kevyessä paketissa
- Pwrtape: Kohdennettu yläosan vahvistaminen tukea ja kestävyyttä varten
- Runguide: Kova tiheys ohjatauluna, joka pitää jalasi suorassa ja keskeltä kulkemisen aikana
- Pumagrip: Kestävä suorituskumiseos kaikilla alustoilla liikkumiseen
- Kantatyyppi: Tasaisen korkea
- Kenkien leveys: Normaali istuvuus
- Muotoiltu verkko yläosa
- Epäsymmetrinen kantapää
- Laajennettu kumipohja antamaan laajemman tukijalan
- Parhaat käyttötarkoitukset: Overpronators
- Juoksujen tyyppi: Säännöllinen

Tekniset tiedot Puma ForeverRun NITRO™

  • Paino

    224g

  • Droppi

    10.0mm

  • Vaimennus

    keskikokoinen

  • Pinta

    Kaikille pinnoille

  • Pohjamateriaali

    PUMAGRIP

  • Päällismateriaali

    Suunniteltu verkko

  • Väliosateknologia

    Nitro™

  • Askellus

    Pronatoiva

  • Drop

    9-12 mm

  • Väri

    Oranssi

  • Jalkineen paino

    251-300 g

  • Sukupuoli

    Nainen

  • Kengän leveys

    Normaali

Ominaisuudet Puma ForeverRun NITRO™

Askellus Pronatoiva

Askellus

Pronatoiva

Drop 9-12 mm

Drop

9-12 mm

Väri Oranssi

Väri

Oranssi

Jalkineen paino 251-300 g

Jalkineen paino

251-300 g

Sukupuoli Nainen

Sukupuoli

Nainen

Kengän leveys Normaali

Kengän leveys

Normaali

Keskeiset erottautumistekijät

Kestävä Pumagrip-kumipohja tarjoaa luotettavan pidon kaikilla pinnoilla.

Suunniteltu epäsymmetrisellä kantakupilla ja leveämmällä sisäpuolen kumipohjan segmentillä tukemaan ylipronaatiota.

Sisältää kaksitiheyksisen Nitro™-välipohjan pehmeällä ytimellä ja kiinteällä reunalla sekä vaimennusta että vakautta varten.

Sisältää Runguide-kiinteätiheyksisen ohjauskiskon, joka pitää jalan linjassa ja keskellä.

Pwrtape-vahvistus päällisessä parantaa tukea ja kestävyyttä.

Teknologia Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Energialuokka

Varoitukset

/ 5

1 Arvostelut

Mitä asiakkaamme sanovat tuotteesta Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Kirjoita arvostelu tästä tuotteesta

Vastaa kysymykseen

Kirjoita vastauksesi

Kysymykseen on jo vastattu, kiitos, että yrität auttaa toista asiakasta. Luotamme sinuun tulevissa kysymyksissä.

Sisällytä tekoälyn luomat kysymykset ja vastaukset

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Minkä tyyppiselle juoksijalle Puma Foreverrun Nitro™ -kengät on suunniteltu?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Nämä juoksukengät on suunniteltu naisille, jotka juoksevat usein ja saattavat kokea ylipronaatiota. Ne on rakennettu tarjoamaan tukea ja vaimennusta harjoitusjuoksuun.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Mitkä ovat tärkeimmät teknologiat näissä Puma-juoksukengissä?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Puma Foreverrun Nitro™ -kengissä on useita keskeisiä teknologioita. Välipohjassa käytetään NITRO™-teknologiaa, edistynyttä typpitäytteistä vaahtoa, joka tarjoaa responsiivisuutta ja vaimennusta. Päällisessä on PWRTAPE-tuki kohdennettuun tukeen, ja Runguide-järjestelmä auttaa pitämään jalan linjassa. Pitoon käytetään PUMAGRIP-kumiseosta ulkopohjassa.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Sopivatko nämä kengät ylipronoiville?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Kyllä, nämä kengät on suunniteltu erityisesti tarjoamaan vakautta ylipronoiville juoksijoille. Niissä on pronaationhallintajärjestelmä, kiinteä tiheyksinen ohjauskisko (Runguide) ja epäsymmetrinen kantakuppi, jotka auttavat pitämään jalan linjassa ja keskellä jokaisella askeleella.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Ovatko Puma Foreverrun Nitro™ -juoksukengät ostamisen arvoiset usein juokseville?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Puma Foreverrun Nitro™ -juoksukengät on suunniteltu usein juokseville, ja ne tarjoavat yhdistelmän vaimennusta ja vakautta. Niissä on Nitro™-välipohja erinomaiseen responsiivisuuteen, mikä tekee niistä arvokkaan valinnan säännöllisesti juokseville.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Minkä tyyppinen vaimennus Foreverrun Nitro™ -kengissä on?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Näissä kengissä on keskitason vaimennus, jonka tarjoaa NITRO™-edistynyt typpitäytteinen vaahtovälipohja. Se on suunniteltu tarjoamaan tasapaino pehmeyden ja responsiivisuuden välillä tinkimättä vakaudesta.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Mikä on Puma Foreverrun Nitro™ -kengän ulkopohjan materiaali?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Ulkopohja on valmistettu PUMAGRIP-kumista, kestävästä suorituskykyisestä kumiseoksesta, joka on suunniteltu tarjoamaan pitoa kaikilla pinnoilla.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Mikä on näiden juoksukenkien kantapää-varvasdroppi?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Puma Foreverrun Nitro™ -kengissä on 10,0 mm droppi kantapäästä varpaaseen.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Mistä materiaalista päällinen on valmistettu?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Puma Foreverrun Nitro™ -kengän päällinen on valmistettu teknisestä verkkokankaasta. Tämä materiaali on valittu sen kyvyn vuoksi tarjota rakennetta ja hengittävyyttä.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Minkä tyyppistä kiinnitysjärjestelmää nämä kengät käyttävät?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Nämä juoksukengät käyttävät perinteistä nauhakiinnitystä, jonka avulla voit säätää istuvuutta optimaalisen mukavuuden ja tuen saavuttamiseksi.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Minkä tyyppiseen juoksuun Puma Foreverrun Nitro™ sopii parhaiten?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Nämä kengät on suunniteltu ensisijaisesti harjoitteluun ja säännölliseen juoksuun. Niiden yhdistelmä vakautta, tukea ja NITRO™-vaahtovaimennusta tekee niistä sopivia päivittäiseen kilometrimäärään ja pidempiin juoksuihin, joissa ohjaus on hyödyllistä.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Voinko käyttää näitä kenkiä eri pinnoilla?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Kyllä, Puma Foreverrun Nitro™ -kengissä on PUMAGRIP-kumipohja, joka on suunniteltu pitämään kaikilla pinnoilla, mikä tekee niistä monipuoliset juoksemiseen erilaisilla yleisillä pinnoilla, joita saatat kohdata harjoittelun aikana.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

2026-09-01

Generated by AI and verified

Puma ForeverRun NITRO™ juoksukengät

Miten Puma Foreverrun Nitro™ -juoksukengät vertautuvat Puma Magnify Nitro™ 3 -juoksukenkiin?

Vastaus käyttäjältä Generated by AI and verified

Vaikka molemmissa malleissa on Puman Nitro™-teknologiaa vaimennukseen, Foreverrun Nitro™ on suunniteltu erityisesti vakautta varten, mikä tekee siitä ihanteellisen ylipronoiville. Magnify Nitro™ 3 puolestaan tunnetaan parannetusta vaimennuksestaan.

* Luotu tekoälyllä asiakas- ja tuotetietojen perusteella

Esitä tekninen kysymys tästä tuotteesta

Usein ostetaan yhdessä
Myydyimmät tuotteet

Käyttötapaukset

Vakauteen keskittyvä päivittäinen harjoittelu 100% Istuvuus

Nämä kengät on suunniteltu juoksijoille, jotka tarvitsevat lisätukea säännöllisten harjoitustensa aikana. Vakausominaisuuksien ja keskitason vaimennuksen yhdistelmä tarjoaa tasapainoisen, ohjatun juoksukokemuksen kilometrien keräämiseen.

Vakaa pronaatiokontrolli,Keskitason vaimennus,Nitro™-välipohjateknologia,Suunniteltu verkkopäällinen

Pitkä matkan juoksu 80% Istuvuus

10,0 mm kantapään pudotuksella ja Nitro™-välipohjateknologialla varustetut kengät tarjoavat tarvittavan rakenteen ja iskunvaimennuksen pidemmille matkoille. Vakausrakenne auttaa ylläpitämään muotoa ja vähentämään väsymystä kilometrien kertyessä.

10,0 mm kantapään pudotus,Nitro™-välipohjateknologia,Vakaa pronaation hallinta,Pumagrip-ulkopohja

Kaikkien pintojen tiejuoksu 80% Istuvuus

Monipuolisuutta varten suunnitelluissa kengissä on Pumagrip-ulkopohja, joka on suunniteltu luotettavaan pitoon eri pinnoilla. Tämä tekee niistä luotettavan valinnan juoksijoille, joiden reitit sisältävät asfalttia, kevyttä soraa tai puistopolkuja.

Pumagrip-ulkopohja,Kaikille pinnoille sopiva muotoilu,Keskitason vaimennus

Lämmin sää -harjoittelu 70% Istuvuus

Engineered Mesh -päällinen tarjoaa rakenteellista tukea ja edistää ilmankiertoa, mikä tekee näistä kengistä sopivat harjoitteluun lämpimämmissä olosuhteissa. Tämä rakenne auttaa hallitsemaan lämpöä ja kosteutta pitääkseen jalat mukavampina juoksun aikana.

Engineered Mesh -päällinen,Nauhat turvalliseen istuvuuteen,Vakauden pronaatiokontrolli

Parasta varten

Paras tasaisiin harjoitusjuoksuihin

Vakaudella, pronaatiokontrollilla ja keskikokoisella vaimennuksella nämä kengät tarjoavat tarvittavan tuen ja mukavuuden rutiininomaisiin harjoituksiin.

Pronation control: stability, Cushioning: medium, Use case: training

Ihanteellinen aktiivisille vanhemmille

Nitro™-välipohjateknologian ja kestävän Pumagrip-ulkopohjan yhdistelmä tarjoaa luotettavaa vaimennusta ja pitoa monenlaiseen päivittäiseen toimintaan.

Midsole technology: Nitro™, Outsole material: Pumagrip

Täydellinen tyylitietoisille juoksijoille

Suunniteltu verkkopäällinen tarjoaa modernin ulkonäön ja hengittävyyden, ja kokonaisvaltainen muotoilu tarjoaa suorituskykyä tyylistä tinkimättä.

Upper material type: engineered_mesh

Hyödyt

ToiminnallinenJuokse luottavaisesti ja tuettuna

Nämä juoksukengät on suunniteltu vakauden pronaatiokontrollilla, tarjoten ohjausta ja tukea jalallesi harjoituslenkkien aikana. Tämä ominaisuus auttaa sinua ylläpitämään tasaista askellusta, jotta voit keskittyä suoritukseesi.

ToiminnallinenTasapainotettu vaimennus mukavaan harjoitteluun

Koe mukava juoksu keskitason vaimennuksella, jonka mahdollistaa Nitro™-välipohjateknologia. Tämä yhdistelmä on suunniteltu vaimentamaan iskuja, tehden harjoituksistasi mukavampia.

ToiminnallinenPysy viileänä hengittävän verkkopäällisen ansiosta

Hengittävä verkkopäällinen edistää ilmankiertoa, auttaen pitämään jalkasi mukavina lenkkien aikana. Tämä hengittävä muotoilu sopii erinomaisesti kaikenpituisille harjoituslenkeille.

Ihanteelliset ostajaprofiilit

Satunnainen lenkkeilijä

Tämä henkilö juoksee muutaman kerran viikossa yleiskunnon ja hyvinvoinnin vuoksi, ei kilpailullista harjoittelua varten. Hän arvostaa mukavuutta ja luotettavaa tukea säännöllisillä, keskipitkillä lenkeillään asfaltilla tai puistopoluilla.

Tämä kenkä sopii erinomaisesti, koska sen pronaatiokontrolli tarjoaa tarvittavaa tukea tasaiselle askellukselle. 'Keskivaimennus' tarjoaa mukavan tuntuman jokapäiväisiin harjoituslenkkeihin, kun taas Pumagrip-ulkopohja takaa luotettavan pidon kaikilla pinnoilla, joita hän todennäköisesti kohtaa.

Muotitietoinen juoksija

Tämä juoksija haluaa kengän, joka suoriutuu hyvin harjoitusten aikana, mutta näyttää hyvältä myös urbaanin tyylin osana. Hän arvostaa modernia estetiikkaa ja brändättyä teknologiaa, joka täydentää hänen aktiivista ja tyylitietoista elämäntapaansa.

Kengän suunniteltu verkkopäällinen ja näkyvä Puma-brändäys vastaavat nykyaikaisen tyylin tarpeisiin. Nitro™-välipohjateknologian yhdistelmä suorituskykyyn ja 'harjoitteluun' sekä arkeen sopiva muotoilu tekevät siitä monipuolisen valinnan, joka ei tingi estetiikasta tai toimivuudesta.

Vanhempi huoltaja

Tämä ostaja tasapainottelee kiireisen aikataulun kanssa ja ehtii juosta tai treenata aina kun mahdollista. Hän tarvitsee luotettavan, monikäyttöisen urheilukengän, joka sopii nopeaan juoksuun, salitreeniin tai pelkkään asiointiin, tarjoten mukavuutta ja tukea koko päivän.

Kengän 'vakaa' muotoilu ja 'keskivaimennus' tarjoavat tukea ja mukavuutta pitkiin, aktiivisiin päiviin. Sen soveltuvuus 'harjoitteluun' ja 'kaikilla pinnoilla' juoksemiseen tekee siitä riittävän monipuolisen aamulenkin jälkeen iltapäivän aktiviteetteihin ilman kenkien vaihtoa.

Kilpailuominaisuudet

Arvioitaessa Puma Foreverrun Nitro™ -juoksukenkiä naisille on selvää, että ne on suunniteltu vahvasti yhdistämään ainutlaatuisesti vaimennusta ja vakautta. Toisin kuin monet juoksukengät, jotka priorisoivat toista näistä, tämä malli integroi useita Puman omia teknologioita luodakseen tasapainoisen kokemuksen juoksijoille. Tarkastelemme, miten se pärjää verrattuna muihin suosittuihin malleihin samankaltaisessa kategoriassa.

Missä se loistaa

Foreverrun Nitro™ -kenkä loistaa ohjatun tuen tarjoamisessa mukavuudesta tinkimättä. Sen kaksitiheyksinen NITRO™-vaahtovälipohja, jossa on pehmeämpi ydin ja kiinteämpi reuna, toimii yhdessä RUNGUIDE-kiinteätiheyksisen ohjauskiskon kanssa pitääkseen jalan linjassa. Tämä tekee siitä erinomaisen valinnan juoksijoille, jotka tarvitsevat vakautta, erityisesti myöhäisessä pronaatiossa, kiinteämmän mediaalisen kumipohjaosan ansiosta. Se tarjoaa myös kattavan teknologiapaketin, joka on suunniteltu kestävyyteen ja suorituskykyyn. PUMAGRIP-kumiseos on suunniteltu pitämään kaikilla pinnoilla, kun taas päällisen kohdennettu PWRTAPE-vahvistus lisää tukea ja parantaa kestävyyttä, varmistaen, että kenkä kestää säännöllistä harjoittelua.

Harkitse vaihtoehtoja, jos…

Vaikka Foreverrun Nitro™ tarjoaa erinomaisen yhdistelmän tukea ja vaimennusta, puhtaasti nopeuteen keskittyvät suorituskykyjuoksijat voivat harkita muita vaihtoehtoja. Annetut tiedot eivät osoita hiilikuitulevyn kaltaisten ominaisuuksien olemassaoloa, joita usein etsitään kilpailukäyttöön. Mallit kuten Adidas Adizero Boston 13 tunnetaan kilpailupäivän ominaisuuksistaan, jotka voivat olla parempi valinta tähän tarkoitukseen. Juoksijoille, joiden ensisijainen tarve on maksimivaimennus kaiken muun edellä, tai niille, jotka suosivat joustavampaa, vähemmän rakenteellista tuntumaa, vaihtoehtoiset mallit voivat olla sopivampia. Tukielementit, kuten epäsymmetrinen kantakappale ja ohjauskisko, vaikka ovatkin hyödyllisiä vakauden kannalta, luovat ohjatumpaa juoksutuntumaa kuin mitä jotkut neutraalit juoksijat saattavat suosia.

Tuomio

Puma Foreverrun Nitro™ on erittäin kyvykäs juoksukenkä, joka onnistuneesti yhdistää pehmeän vaimennuksen ja luotettavan vakauden. Se on erinomainen valinta juoksijoille, jotka etsivät tukevaa päivittäistä harjoituskenkää, joka auttaa ohjaamaan askelta tuntumatta liian rajoittavalta. Kestävän PUMAGRIP-ulkopohjansa ja edistyneen NITRO™-vaahtonsa ansiosta se tarjoaa monipuolisen kokonaisuuden erilaisiin juoksutarpeisiin, vaikka se onkin ensisijaisesti suunniteltu tukea varten eikä niinkään huippunopeutta varten.

Teknisten tietojen vertailu

VaimennuskeskivaimennusIskunvaimennuskeskivaimennuskeskivaimennusNitrofoamkeskivaimennus
KäyttötarkoitusjuoksujuoksuPolkujuoksujuoksujuoksujuoksu
SulkemismekanisminauhatPunottunauhatnauhatnauhatTarrat
Jalkaterän pronaationtukivakausneutraalineutraalivakausneutraalineutraali
Päällismateriaalin tyyppiEngineered MeshverkkosynteettinenEngineered MeshEngineered Meshsynteettinen
Välipohjan teknologiaNitro™ProFoam Lite-Nitro™NitrofoamNitrofoam™
Kantapään pudotus10.0mm5-8 mm5-8 mm9-12 mm10mm10,0 mm

Tekniset tiedot vs kilpailijat

VaimennuskeskitasokevytMizuno Enerzy NXT
Käyttötarkoitusjuoksujuoksujuoksu
Sulkemismekanisminauhatnauhat-
Jalkaterän pronaationtukivakausneutraalineutraali
Päällismateriaalin tyyppiEngineered Meshsynteettinenmesh
Välipohjan teknologiaNitro™Boost-
Kantapään pudotus10.0mm10 mm5-8 mm

Etsitkö juoksukenkiä? Voimme auttaa sinua!

Autamme sinua löytämään oikeat kengät

Autamme sinua löytämään oikeat kengät

Aloita

Samankaltaisia vaihtoehtoja tälle tuotteelle
Muiden ostajien katselemat samankaltaiset tuotteet
Tämä saattaa kiinnostaa sinua

Saatat olla kiinnostunut myös

Tradeinn työskentelee oman varastonsa ja yli 2000 päivittäin yhdistetyn toimittajan kanssa. Päivitämme saatavuuden reaaliajassa tarjotaksemme sinulle mahdollisimman laajan valikoiman, aina parhaaseen hintaan. Jotkin tuotteet saattavat vaatia lisätoimitusaikaa toimittajan saatavuudesta riippuen.

Nopea ja helppo palautus 30 päivää

Turvallinen ostaminen

100% Tyytyväisyystakuu

Aina paras hinta verkossa

Kuvaa ladataan