Torq Powrót Do Zdrowia 1500g Ciasteczko I Krem

Proszek TORQ Recovery Drink miesza się z wodą, tworząc bardzo gładki, luksusowy koktajl - zawartość płynu odnosi się do pierwszego z 4 R, „nawodnienia”. Nasza unikalna matryca polimerów glukozy, fruktozy (wielu przenośnych węglowodanów) i izolat białka serwatki stymuluje szybkie wchłanianie węglowodanów, aby uzupełnić niezbędne zapasy glikogenu. Wraz z użyciem wysokiej jakości białek serwatki, nasze aktywne składniki, D Ryboza, L Glutamina oraz mieszanka starannie dobranych witamin i minerałów współpracują ze sobą w celu naprawy i regeneracji obciążonych włókien mięśniowych. W szczególności D Ryboza jest unikalna dla marki TORQ i obecnie na rynku nie ma innych składników odżywczych, które byłyby w stanie odświeżyć poziomy energii na poziomie wewnątrzkomórkowym. Uważamy, że odzyskiwanie TORQ jest najdokładniejszą i najskuteczniejszą formułą tego rodzaju na rynku obecnie - ale smakujemy go NATURALNIE i nie używamy barwników ani sztucznych substancji słodzących. W preparacie TORQ odzyskiwania nie ma ani jednego składnika, który nie pochodzi z naturalnego źródła lub nie występuje naturalnie w ludzkim ciele.
Odzyskiwanie TORQ reprezentuje tę mieszankę 3: 1 wielu przenośnych węglowodanów i wysokiej jakości białka serwatkowego. Ogólnie przyjmuje się, że spożywanie wielu przenośnych węglowodanów i białek serwatkowych w proporcji 3: 1 bezpośrednio po wysiłku przyspieszy syntezę glikogenu (patrz pełne informacje poniżej) ). Innymi słowy, pomoże ci przechowywać węglowodany bardziej efektywnie niż spożywanie samego węglowodanu i / lub czekanie, aż minie okno możliwości przechowywania glikogenu. Ogólnie przyjmuje się również, że białko serwatki działa szybciej, jest bardziej rozpuszczalne i łatwiej wchłaniane / syntetyzowane niż jakikolwiek inny rodzaj białka, dlatego zapewnia aminokwasy niezbędne do naprawy mięśni z niewielkim opóźnieniem.
Jest to unikalna mieszanka T Rybozy, L Glutaminy, Witamin i Minerałów, która wyróżnia ją spośród innych produktów do odzyskiwania na rynku. L Glutamina pomaga chronić mięśnie przed procesami katabolicznymi (degradującymi mięśnie) po wysiłku, a także wzmacnia układ odpornościowy. D Ryboza ponownie ładuje komórki mięśniowe po wysiłku, dzięki czemu mają energię, aby skurczyć się do pełnego potencjału w ciągu 24 godzin, proces ten potrwałby do 3 dni bez dodatkowej rybozy. Są to szczególnie drogie składniki (stanowią około 50% tego produktu, ale stanowią tylko 9% puli składników) i firmy żywieniowe nie unikają używania tych drogich składników w całości lub twierdzą, że ich produkty zawierają ważne składniki, takie jak te, jednocześnie zapewniając zbyt małą dawkę, aby mieć znaczący efekt. Nie wierzymy w kompromis, więc każda porcja odzyskiwania TORQ zawiera dawkę D Rybozy i L Glutaminy, co zostało zweryfikowane na podstawie dostępnych badań (odnośniki na dole strony). Ponadto witaminy i minerały, które łączymy w procesie odzyskiwania TORQ, są wszechstronne. Ciężkie ćwiczenia mają nieunikniony wpływ na organizm, a nasza formuła regeneracyjna nie byłaby kompletna bez obfitej porcji tych niezbędnych mikroelementów.
Specyfikacja:
Rehydracja:
Oczywiste jest, że ponowne uwodnienie jest ważną częścią procesu odzyskiwania i woda, którą wymieszasz z proszkiem, aby uzyskać napój, wyraźnie pomoże w tym procesie. W sytuacjach, w których straty płynów są szczególnie wysokie, Twój napój regeneracyjny TORQ nie zapewni wystarczającej ilości płynu do kompleksowego nawodnienia, dlatego po spożyciu napoju regeneracyjnego należy kontynuować picie płynów. Pamiętaj, że kompleksowe nawodnienie w wyjątkowych okolicznościach obejmuje również zastąpienie utraconych elektrolitów w celu przywrócenia równowagi homeostatycznej, więc możesz rozważyć spożywanie TORQ Hypotonic po napoju regeneracyjnym, gdy odwodnienie jest ekstremalne.
Tankowanie / uzupełnianie zapasów węglowodanów:
Ciało ma bardzo ograniczoną ilość endogennego węglowodanu, przechowywanego w mięśniach i wątrobie. Ogółem te zapasy węglowodanów stanowią około 5% wszystkich zapasów energii w organizmie, jednak węglowodany są preferowanym źródłem paliwa i podczas ćwiczeń mogą stanowić ponad 50% (lub więcej) całkowitej zużytej energii, w zależności od intensywności i czasu trwania ćwiczenie (1). Te ograniczone zapasy w połączeniu z ograniczoną zdolnością do wchłaniania i używania węglowodanów podczas ćwiczeń mogą powodować ich prawie całkowite wyczerpanie podczas intensywnych treningów wytrzymałościowych lub zawodów.
Po wyczerpaniu organizm może uzupełnić te zapasy w ciągu około 24 godzin do pełnego poziomu spoczynku, pod warunkiem, że dostanie się wystarczającą ilość węglowodanów w (2), jednak proces ten może potrwać znacznie dłużej, jeśli spożyje się niewystarczającą ilość węglowodanów. Ze względu na czas potrzebny ciału na uzupełnienie zapasów podczas ciężkich treningów i zawodów, gdzie sesje są zakończone ograniczonym odpoczynkiem i regeneracją, wystarczającą ilością paliwa na pokładzie i magazynowaniem, ponieważ glikogen staje się krytyczny dla wydajności w kolejnych sesjach pokazano szybsze przywracanie zdolności do ćwiczeń (3).
Po ćwiczeniach istnieją dwie główne fazy uzupełniania zapasów węglowodanów. Początkowo występuje bardzo szybka faza, która występuje niezależnie od hormonu insuliny i trwa około 30 60 minut, a następnie następuje znacznie wolniejsza faza zależna od insuliny, która może trwać kilka godzin. Podczas tej początkowej fazy organizm jest w stanie szybko przekształcić węglowodany w glikogen dzięki aktywności zależnego od wysiłku transportera Glut 4, który działa podobnie do insuliny. To, w połączeniu ze zwiększoną wrażliwością na insulinę indukowaną wysiłkiem, wspomagając proces przechowywania, sprawia, że absolutnie niezbędne jest spożywanie prawidłowych kalorii w krótkim oknie po ćwiczeniach. Wykazano, że opóźnianie przyjmowania węglowodanów o 2 godziny lub dłużej zmniejsza szybkość magazynowania węglowodanów (ponowna synteza) o 50% (4), co nie jest wskazane w przypadku zbliżających się zawodów lub ciężkiej sesji treningowej! Dlatego ważne jest, aby jak najlepiej wykorzystać to natychmiast po wysiłku, zapewniając odpowiednią ilość węglowodanów, dlatego zalecamy, aby TORQ Recovery został zużyty w ciągu 15 minut po zakończeniu ćwiczeń.
Tak więc istnieje zapotrzebowanie na węglowodany po wysiłku, ale ile jest potrzebne i w jakiej formie? Ze względu na ograniczone ramy czasowe, w których organizm jest w stanie szybko magazynować węglowodany po wysiłku, warto maksymalnie wykorzystać ten czas i jak najszybciej dostarczyć węglowodany do organizmu. Najskuteczniejszym sposobem na to jest spożycie szybko wchłaniających się form węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym (Gylcocemic Index), aby zapewnić szybkie dostarczenie do układu. Węglowodany o wysokim IG nie tylko powodują szybki wzrost cukru we krwi poprzez szybkie dostarczanie węglowodanów, ale także po początkowym etapie „niezależnej od insuliny” regeneracji, powodują szybkie uwalnianie insuliny (hormonu odpowiedzialnego za magazynowanie węglowodanów), co dodatkowo pomaga w uzupełnieniu endogennych zapasów węglowodanów w organizmie. Jak omówiono poniżej, fruktoza, która chociaż jest węglowodanem o niskim IG, również odgrywa rolę ze względu na wyjątkową metodę dostarczania.
Wiele przenośnych węglowodanów:
Szybkość wchłaniania węglowodanów można również zwiększyć poprzez zastosowanie wielu przenośnych węglowodanów (tj. Dwóch form węglowodanów, które nie konkurują o wchłanianie w jelitach), takich jak Maltodekstryna: Fruktoza (stosowana w Odzyskiwaniu TORQ). Badania Wallisa i in. (5) wykazał, że zastosowanie połączonej glukozy i fruktozy może dać wskaźniki ponownej syntezy glikogenu porównywalne z niektórymi z najwyższych odnotowanych w badaniach. W związku z tym Decombaz i in. (6) ostatnio wykazał, że stosowanie maltodekstryny i fruktozy po wysiłku spowodowało dwukrotny wzrost tempa ponownej syntezy węglowodanów w wątrobie, jednym z głównych zapasów węglowodanów. W przypadku regeneracji krótkoterminowej ma to ogromne konsekwencje, ponieważ szybsze tempo syntezy węglowodanów sprawi, że będziesz świeższy gotowy na kolejną sesję treningową / zawody. Dwa bardzo krótkie klipy wideo poniżej pokazują, w jaki sposób pochodne glukozy i fruktoza wykorzystują różne nośniki w ścianie jelita i jak ich połączenie pozwala na większą ogólną absorpcję węglowodanów. Pierwszy klip pokazuje, w jaki sposób wchłanianie przez ścianę jelita jest ograniczone, gdy węglowodany pochodzą wyłącznie z glukozy.
Kontynuacja zużycia węglowodanów:
Aby zapewnić maksymalne tempo ponownej syntezy (przechowywania), badania wykazały, że należy spożywać około 1 1,2 grama na kg masy ciała (7, 8) bezpośrednio po wysiłku. Jest mało prawdopodobne, aby przyniosło to jakiekolwiek dodatkowe korzyści, a to potencjalnie wpłynie na skuteczność odzyskiwania. Po tym początkowym karmieniu należy następnie regularnie karmić węglowodany w częstych dawkach. Tutaj wkracza TORQ Organic Energy jako prosty sposób na zwiększenie zawartości węglowodanów w żywności. Ten produkt jest dostępny osobno i stanowi część systemu odzyskiwania TORQ. Oczywiście możesz używać normalnego jedzenia, ale wygoda takiego produktu jak TORQ Energy Natural Organic i zwarta natura kalorii węglowodanowych może uczynić go atrakcyjnym wyborem. Tak więc, po spożyciu napoju regeneracyjnego bezpośrednio po bardzo ciężkich ćwiczeniach, szczególnie jeśli planujesz ciężki trening następnego dnia, staraj się spożywać od 1 1,2 grama węglowodanów na godzinę przez 3 4 godziny. Badania wykazały również, że częste (co 15 30 minut) dostarczanie węglowodanów po wysiłku dodatkowo stymuluje ponowną syntezę zapasów węglowodanów w organizmie lepiej niż w dłuższych odstępach czasu, tak mało i często pomoże w procesie regeneracji (9, 10).Pamiętaj, że wykorzystanie energii organicznej TORQ stanowi „fazę 3” systemu odzyskiwania TORQ, więc jej użycie staje się konieczne tylko w okresach większego obciążenia wysiłkiem.
Podwójna rola białka:
Długotrwałe ćwiczenia wytrzymałościowe nie tylko powodują obciążenie magazynów węglowodanów w organizmie, ale także powodują uszkodzenie mięśni i powodują rozpad białek w organizmie. Dodanie białka do napoju regeneracyjnego może nie tylko zapobiegać rozpadowi, ale także zwiększa tempo syntezy mięśni po wysiłku (11, 12), wywierając działanie anaboliczne poprzez oferowanie substratu do naprawy mięśni i wspomaganie adaptacji treningowej. Szybkość syntezy i utleniania białek można dodatkowo zwiększyć dzięki zastosowaniu izolatu serwatki (białka stosowanego w TORQ Recovery), rozpuszczalnego białka, które ma szybkie wchłanianie jelitowe (13,14), co dodatkowo przyspiesza tempo odzyskiwania.
Co istotne, wykazano również, że dodanie białka serwatki do napoju regenerującego węglowodany również podnosi stężenie krążącej insuliny i wspomaga dalsze magazynowanie węglowodanów w mięśniach i wątrobie, przy stosunkowo niższej dawce węglowodanów (15,16).
Moglibyśmy godzinami grzebać na temat korzyści płynących z białka, ale zasadniczo dwa omówione tutaj elementy są bardzo znaczące i nie wymagają dalszej ekspansji. Białko stanowi substrat do naprawy mięśni, a także pomaga w magazynowaniu glikogenu.
D Ryboza:
D Ryboza jest obecna w każdej żywej komórce ciała i jest używana do produkcji ATP (waluta energetyczna komórki) od zera. Chociaż organizm może wytwarzać własną rybozę z glukozy, wymaga to energii i jest bardzo powolnym procesem. Badania nad suplementacją rybozą (17,18) wykazały, że przyjmowanie zaledwie 3 5 gramów dziennie przywróci prawidłowy poziom ATP w komórkach w ciągu 6 22 godzin wyczerpujących ćwiczeń. Bez suplementacji prawdopodobnie zajmie to od 26 do 93 godzin (stanowi to 340 430% poprawę regeneracji komórkowej podczas suplementacji rybozą).
Każda komórka twojego ciała zawiera ATP (trifosforan adinozyny), związek bogaty w energię, który zapewnia praktycznie całą energię potrzebną do działania sekunda po drugiej. Kiedy ATP rozkłada się na ADP + Pi (difosforan adinozyny + fosforan nieorganiczny), uwalniana jest energia, która jest wykorzystywana do zasilania wszystkich naszych funkcji organizmu. Oczywiście wtedy rozkład ATP w komórkach pracujących mięśni zapewnia energię do ćwiczeń. Bez niego nigdzie się nie wybierasz!
Dzięki metabolizmowi węglowodanów, tłuszczów i białek ADP + Pi jest przekształcany w ATP. Ten ATP można następnie wykorzystać do skurczu mięśni. Gdy mięsień go wykorzystuje, po raz kolejny rozpadnie się na ADP + Pi i tak dalej. Podczas ćwiczeń cykl ten odbywa się szybko i nieprzerwanie, aby zaspokoić znaczny obrót potrzebnej energii.
Badania wykazały, że po maksymalnym wysiłku przy wysokim obciążeniu pule ATP i ADP + Pi w komórkach mięśni szkieletowych są zmniejszone nawet o 20 28 procent. Mechanizmy stojące za tym są raczej złożone i wiążą się z utratą związku o nazwie AMP (monofosforan adinozyny), jednak efektem netto jest to, że ogólne pule ATP i ADP + Pi w każdej komórce są zmniejszone, co poważnie ogranicza ich potencjał energetyczny. Nie ma znaczenia, ile węglowodanów wbijesz w swoje ciało, jeśli te poziomy nukleotydów są niskie, nie będziesz mieć surowców dostępnych do skutecznego wytwarzania energii. Aby dodatkowo spotęgować problem, gdy AMP opuści komórkę, nie można go odzyskać, więc poziomy ATP i ADP + Pi pozostaną niskie, być może jeszcze bardziej się obniżą, jeśli wystąpi kolejny atak o wysokiej intensywności.
Warto zauważyć, że większość badań na arenie Sports Science testowała suplementację D Ribose w związku z poprawą siły mięśni i narysowała ślepą próbę. To prawda i nie ma dowodów na to, że D Ribose cię wzmocni. Nie można jednak zaprzeczyć, że ma on wpływ na regenerację komórek (przywrócenie normalnego poziomu siły po ciężkim wysiłku) - jest to fakt fizjologiczny i włączenie tego niesamowitego składnika odżywczego do preparatu TORQ Recovery Drink, który zapewnia mu wyjątkową i cenną przewagę. Napój regeneracyjny TORQ zawiera pełną zalecaną do badań dawkę D Rybozy (3 5 gramów w zależności od wielkości ciała). 3% matrycy składników TORQ Recovery to D Ryboza.
L Glutamina:
L Glutamina jest najbardziej obfitym aminokwasem w organizmie, w dużej części, ponieważ jest bardzo potrzebna mózgowi, jelitom, nerkom, płucom i układowi odpornościowemu, a także dlatego, że możesz wytwarzać własne. W rzeczywistości nazywany jest „nieistotnym aminokwasem”, ale może to być mylące, ponieważ w czasach dużego stresu fizjologicznego, jeśli opuścisz swoje ciało, aby wyprodukować własne zapasy, rozbije tkankę mięśniową, aby ją udostępnić.
Logika dyktuje, że nie jest to pożądane, gdy trenujesz sportowca. Dlatego suplementacja L Glutaminą bezpośrednio po wysiłku zatrzymuje oczyszczanie organizmu z alternatywnych zasobów i odżywianie się w dobrze zasłużonych mięśniach. Zapewnia również dostępność dużej ilości L glutaminy do zasilania układu odpornościowego. Liczne badania uwzględniają wpływ suplementacji L glutaminą na funkcje immunologiczne i chociaż wyniki są mieszane, wydaje się, że istnieje wystarczająca ilość dowodów na poparcie jej wartości (18,20). Regeneracja TORQ zawiera pełną zalecaną do badań dawkę L glutaminy (4 8 gramów w zależności od wielkości ciała). 6% matrycy składników TORQ Recovery Drink to L Glutamina.
Naturalne aromaty, bez kolorów i bez sztucznych substancji słodzących:
Nie wierzymy w stosowanie sztucznych słodzików, takich jak Aspatam, Acsulfam K, Sacharyna i Sukraloza. Te sztuczne słodziki są setki razy słodsze niż cukier, a Aspartam / Acsulfam K są szczególnie kontrowersyjne w odniesieniu do długoterminowego zdrowia. Nie zapewniają żadnej poprawy wydajności, a nasza postawa jest taka sama z innymi sztucznymi składnikami, kolorami i konserwantami - jeśli nie trzeba ich włączać do naszych receptur z powodów funkcjonalnych, dlaczego je włączasz?
Ciasteczka i krem:
Składniki: odtłuszczone mleko w proszku (mleko), maltodekstryna (polimery glukozy 28%), fruktoza (19%), L glutamina (6%), izolat białka serwatki (mleko) (4%), D ryboza (3%), zagęszczacz ( Tara Gum), naturalne aromaty (1%), mieszanka witamin i minerałów (0,1%)

Witaj w naszej Torq Powrót Do Zdrowia 1500g Ciasteczko I Krem specjalnej promocji. W bikeinn, klienci znajdą nie tylko najlepsze ceny sprzętu rowerowy, ale również informacje na temat produktów rowerowy, które chcą kupić?. Ceny produktów są aktualne, oraz wszelkie niezbędne filtry są dostępne, co pozwala na porównanie podobnych produktów z najlepszych kategoriach takich jak Napoje i suplementy .