Polar M400 Watch

Kehitetty juoksijoille, jotka haluavat mukava ja kestävä käynnissä katsella urheilullinen muotoilu ja kehittyneet GPS ja koulutus ominaisuuksia. Seuraa ja ennätys käynnissä sekä teidän muiden liikunta, ja seurata suorituskykyä tarkasti. Kytke Polar Flow mobiilisovelluksen ja pysyvät aktiivisina ja motivoituneita.



Kehonmittaustoiminnot:


Käyttäjän määriteltävissä sykealueen rajat: On kolme tapaa voit asettaa sykerajat: oletukseksi sydän alueet, jotka lasketaan automaattisesti perustuvat max HR; vapaana sykealuetta joiden avulla voit asettaa rajat itse; tai sykealueet perusteella kynnysarvot voit määrittää itse.


HRmax (käyttäjäasetukset)


HRmax (ikään perustuvasta): eniten lyöntiä minuutissa (bpm) fyysisen maksimirasituksen aikana. Saat karkean arvion maksimisykkeestä, vähentää iästä 220. HRmax on hyödyllinen väline määritettäessä intensiteetin koulutuksen sykealueilla voidaan määrittää maksimisykkeen avulla. Joissakin Polar-tuotteissa maksimisyke määritetään sykkeen aikana Polar-kuntotestin, katso myös HRmax (Polar-kuntotesti perustuu).


Polar-kuntotesti Polar-kuntotesti mittaa aerobisen kuntosi levossa vain viiden minuutin. Tuloksena on Polar OwnIndex, arvioi maksimaalista hapenottokykyä (VO2max). Polar-kuntotestin avulla voit mitata aerobista kuntoa itse, automaattisesti ja ilman rasitusta. Kaikki mitä tarvitset on harjoitustietokoneesi. Polar-kuntotesti on yhtä tarkka ennustaa VO2max kuin mikä tahansa osa maksimaalinen kuntotesti. Testi perustuu syke- ja sykevälivaihtelun levossa ja henkilökohtaisia ​​tietoja.


Polar OwnCal® - Smart Kalorit: Tarkin kalori laskuri markkinoilla laskee määrä poltetut kalorit. Laskelma perustuu yksilöllisten tiedot: paino, pituus, ikä, sukupuoli ja intensiteetti liikuntaa. Smart Kalorit ovat saatavilla sykemittareiden ja toimintaa seurantoja.


HR Tavoitesykealue näkyvät ja kuuluvat hälytysäänet: Voit määritellä tavoitealueita harjoituksellesi perustuu syke auttaa määrittelemään oikealla teholla. Kun olet poissa ennalta vyöhykkeiden, harjoitustietokone antaa näkyvä ja kuuluva hälytys.


Automaattinen ikään perustuvasta tavoitealue - bpm /%: Auttaa treenaat turvallisesti ja tehokkaasti, harjoitustietokone määrittää sykkeen sykerajat automaattisesti mukaan ikäsi perusteella maksimisykkeestä (220 miinus ikä). Rajat määritetään joko lyönteinä minuutissa (bpm), prosentteina (%) maksimisykkeestä korko, tai sykereservistä (% HRR). Katso myös Maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) ja Manuaalinen tavoitealue.


Keskimääräinen, vähimmäis- ja maksimisyke koulutus


Syke - bpm /%: Syke on mittaus työ sydämesi tekee. Syke voidaan ilmaista määrä lyöntiä minuutissa tai prosentteina maksimisykkeestä. Syke voidaan ilmaista myös prosenttiosuutena sykereservistä, eli ero leposyke ja maksimisyke (HRR = HRmax HRrest). Polar ohjelmisto tai voimaharjoittelun, syke voidaan näyttää graafisen trendi.


Sykealueet: Sykealueet tarjoavat helpon tavan valita ja seurata harjoituksesi tehoon ja seurata syke perustuu koulutusohjelmia. Oletuksena sykealuetta on jaettu viiteen alueeseen, jotka prosenttiosuuden maksimisykkeestä: erittäin kevyt (50 60% maksimisykkeestä), kevyt (60 70% maksimisykkeestä), kohtalainen (70 80% maksimisykkeestä), kova (80 90% HRmax) ja suurin (90 100% maksimisykkeestä). Voit myös määrittää vyöhykkeet kuin haluat.


Harjoituksen vaikutus: motivointi palaute, joka on toimitettu suoraan sinulle heti harjoituksen jälkeen on jotain, joka voi auttaa meitä kaikkia. Joten jos haluat tietää vaikutus eri koulutustilaisuudet, tämä ominaisuus kertoo, mitä sinun tarvitsee tietää. Saat nopeasti yleiskuvan kunkin istunnon jälkeen, ja tarkempia palautetta, voit joko tarkistaa koulutus tiedosto tai saada edelleen perusteellisen analyysin Polar verkkopalveluita.


Aktiviteetti ominaisuudet:


24/7 aktiivisuuden seuranta: 24/7 aktiivisuuden seuranta rekisteröi päivittäisen toiminnan eri sykealueilla yhtäjaksoisesti 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemän päivää viikossa. Laskee päivittäin kaloreita ja vaiheet.


Aktiviteetti Tavoite: Hanki päivittäisen toiminnan tavoite ja opastusta saavuttaa se. Aktiviteetti Maali perustuu hänen ja valinta toiminnan tasolla. Aktiivisuustavoitteeksi palkki laitteen täyttyy päivällä se perustuu toimintaasi. Käytännön opastusta kuten kävelymatkan 50 minuuttia tai lenkkeillä 20 minuutin voit valita, miten saavuttaa päivittäisen toiminnan tavoite. Tapaa tavoitteesi nopeammin voimakkaampi toimintaa tai treenata maltillisesti koko päivän. Voit löytää lisää vinkkejä siitä, miten saavuttaa oman toiminnan maalia Polar Flow mobiilisovelluksen ja web-palvelu.


Vaiheet ja Etäisyys: Laskee toimenpiteet päivällä. Vaiheiden määrää arvioidaan perustuu taajuus, voimakkuus ja säännöllisyys ranteen liikkeitä. Polar Flow mobiilisovelluksen näyttää myös etäisyyden perusteella toimiin olet ottanut.


Aktiivinen aika: Active Time kertoo kumulatiivinen aika matalaksi, keski- ja korkea-aktiivisten intensiteetti. Polar Flow mobiilisovelluksen ja web-palvelun avulla voit myös nähdä aika eri aktiivisuuden intensiteetin tasoilla.


Unen kesto ja laatu: Sleep ja tarvittava määrä loput ovat hyvin yksilöllisiä ja vaikuttavat useat tekijät, kuten koulutus kuormaa, stressi, kehon kunto ja yksilöllisiä eroja. Polar Flow mobiilisovelluksen ja web-palvelu kertoo, kuinka paljon olet nukkunut ja miten syvän unen on ollut. Seuraamalla nukkumistavoissa voit nähdä, jos he vaikuttavat muutokset jokapäiväisessä elämässä ja löytää oikea tasapaino levon, päivittäisen toiminnan ja koulutuksen.


Aktiviteetti Hyöty: Activity Benefit antaa päivittäin, viikoittain ja kuukausittain palautetta eduista oman toiminnan ja vaikutuksista istunnon. Enemmän liikut, sitä suurempi terveyshyödyt ovat. Tarkista, miten olet tekemässä Polar Flow mobiilisovelluksen tai tarkastella yksityiskohtaisia ​​tietoja terveyshyötyjä Polar Flow verkkopalvelussa.


Aktiviteetti intensiteettitasot: Polar laite seuraa päivittäistä toimintaa viiden intensiteetti tasolla: lepää, istuen, alhaisen, keskisuuren ja korkean. Tarkista, miten aktiivinen youve Polar Flow verkkopalvelun ja mobiilisovelluksen. Voit myös vertailla eri toiminta-intensiteettejä: korkeampi intensiteetti, sitä nopeammin pääset käsiksi oman toiminnan tavoite. Etsi lisää esimerkkejä alhaisen, keskisuuren ja korkean intensiteetin toimintaa Polar Flow verkkopalvelun ja mobiilisovelluksen.


Käyttämättömyys Alert: Istuminen pitkiä aikoja ei ole hyväksi terveydelle - jopa niinä päivinä kun treenaat ja saada tarpeeksi päivittäiseen toimintaan. Sitting vaikuttaa teidän verenkiertoa, aineenvaihduntaa, energiankulutus ja bodys valmius koulutukseen. Laitteesi muistuttaa sinua nousta jälkeen 55 minuutin istunnon ja auttaa lisätä aktiivinen taukoja teidän päivittäisiä rutiineja. Tunnin istuu saat toimettomuus leima, joka näkyy Flow App ja verkkopalvelun. Tunnista malleja päivittäistä toimettomuuden ja löytää tapoja tehdä muutoksia kohti terveellisempää elämää.



Koulutus ominaisuudet:


Henkilökohtainen paras: Tracks henkilökohtaisia ​​ennätyksiä ja ilmoittaa, kun olet rikki ennätys.


Äänihälytyksiä: Koulutuksen aikana saat ilmoituksen kanssa äänen, esimerkiksi kun haluat hidastaa tai nopeuttaa varmista, että koulutus menee suunnitelmien mukaan.


Interval ajastimet: Voit asettaa kaksi ajastimet mitään intervalliharjoitus, joka perustuu etäisyyden tai ajan.


Interval trainer opastetut harjoitukset - syke / matka: Luo intervalliharjoituksia perustuu aika, syke tai matka ja saada ohjausta harjoituksen aikana.


Manuaalinen ja automaattinen kierrosta


Lajiprofiilit (säädettävä): Voit listata kaikki suosikkijoukkueesi ja määrittää asetukset jokaiselle niistä. Esimerkiksi, voit luoda räätälöityjä näkymät kunkin lajin teet ja valita, mitä tietoja haluat nähdä, kun juna: vain syke tai vain nopeuden ja matkan - mitä sopii sinulle ja koulutustarpeista ja vaatimuksia parhaiten. Se tunnistaa automaattisesti myös anturit olet lisännyt. Voit asettaa jopa 15 lajiprofiilia Polar RCX5 ja enintään 20 lajiprofiilia Polar V800 ja M400.


ZonePointer: ZonePointer on näkyvä ja liikkuva symboli koulutus tietokoneen näyttö osoittaa, onko olet sisällä ennalta asetetun tai haluamasi kohdealueella. Tämä ominaisuus auttaa sinua saavuttamaan haluttu intensiteetti / vauhti / nopeus / kadenssi tavoitteet.


Itsesäädettävä näyttö: Tämän toiminnon avulla voit asettaa harjoitustietokoneen näytön näyttämään tarvitsemiasi tietoja harjoituksen aikana. Voit tehdä sen joko harjoitustietokoneellasi, ProTrainer 5 ohjelmisto tai Polar Flow verkkopalvelun.


Zonelock-lukitus Alaspäin: Zonelock-lukitus Alaspäin ominaisuuden avulla voit kerääntyä tiettyihin intensiteettiä. Voit lukita haluamasi alueen joko ennen harjoituksen tai sen aikana painamalla painiketta, kun olet haluamasi vyöhyke.



Polar Flow -verkkopalvelu ominaisuudet:


Vaiheet: Laskee toimenpiteet päivällä, joka mahdollistaa hyvin yksinkertainen kohdentamista päivittäistä toimintaa. Basic suositus on pyrkiä 10000 askelta tai enemmän päivässä.


Jatkokoulutus analysointi: Voit helposti analysoida jokainen yksityiskohta teidän koulutus ja saada syvällisemmin oman toiminnan runsaasti mahdollisuuksia oppia, mitä teet.


Erotellaan: Kun käytät GPS, saat kartan näkymän koulutuksen reitin. Kartalta voit tutkia harjoitustietojasi tarkemmin.


Koe: video-ominaisuutta, jolla voit nähdä kohokohdista koulutuksen ja reittejä.


Unen kesto ja laatu: alkaa seurata unen aika automaattisesti, kun makuulle ja kehon liikkeitä hidas. Polar Flow mobiilisovelluksen ja web-palvelu kertoo, kuinka paljon olet nukkunut yhteensä ja kuinka syvän unen oli. Näyttämällä määrä rauhallista verrattuna levoton uni, se antaa sinulle yksityiskohtainen tarkastella, miten voit nukkua yöllä, jotta voit nähdä, jos sen vaikuttavat muutokset jokapäiväisessä elämässä.


Koulutustavoitteet: Luo yksityiskohtainen koulutustavoitteet Polar Flow verkkopalvelun ja synkronoida ne laitteeseen. Harjoituksen aikana voit seurata ohjeita laitteen.


Aktiviteetti alueet: Toiminta-alueet seurata päivittäistä toimintaa viiden intensiteetti tasolla: lepää, istuen, alhaisen, keskisuuren ja korkean. Voit tarkistaa, miten aktiivinen youve ollut Polar Flow verkkopalvelun ja mobiilisovelluksen. Voit myös verrata intensiteetti eri toiminta-alueilla (low, medium, high) siten, että korkeampi intensiteetti, sitä nopeammin toiminta tavoite on saavutettu. Löydät lisää esimerkkejä alhaisen, keskisuuren ja korkean intensiteetin toimintaa Polar Flow verkkopalvelun.


Advanced aktiivisuus analyysi: toimintakertomukset tallentaa kaikki päivittäistä toimintaa niin, että voit helposti analysoida päivittäin ja pitkän aikavälin liikunnan. Yhteensä aktiivinen aika kertoo kumulatiivinen aika kehon liikkeet, jotka ovat hyviä kehosta ja terveys. Lisäksi monia yksityiskohtia saat sinulle liikuntaa ja kaikki terveyshyödyt jotka tulevat sen kanssa, voit myös nähdä aktiivinen aikoja ja kun youve ollut vielä liian kauan.

Harjoituspäiväkirja: Päiväkirja on saatavilla Polar-Flow verkkopalvelussa. Kun siirrät koulutusta ja toimintaa yksityiskohtia oman toiminnan tracker Polar Flow, voit helposti seurata oman toiminnan ja edistystä. Voit valita nähdä toimintaa historian kuukausittain tai viikoittain-näkymän sekä kuukausittain tai viikoittain yhteenveto.



Polar Flow mobiilisovelluksen ominaisuudet:


Vaiheet: Laskee toimenpiteet päivällä, joka mahdollistaa hyvin yksinkertainen kohdentamista päivittäistä toimintaa. Basic suositus on pyrkiä 10000 askelta tai enemmän päivässä.


Unen kesto ja laatu: alkaa seurata unen aika automaattisesti, kun makuulle ja kehon liikkeitä hidas. Polar Flow mobiilisovelluksen ja web-palvelu kertoo, kuinka paljon olet nukkunut yhteensä ja kuinka syvän unen oli. Näyttämällä määrä rauhallista verrattuna levoton uni, se antaa sinulle yksityiskohtainen tarkastella, miten voit nukkua yöllä, jotta voit nähdä, jos sen vaikuttavat muutokset jokapäiväisessä elämässä.


Instant koulutus analyysi


Käyttämättömyys Alert: Muistuttaa kun olet istunut liian kauan. Kanssa V800, Flow sovellus näyttää kun youve ollut vielä liian kauan.


Kaikki iPhone 4S ja myöhemmin, ja valittujen Android-laitteisiin kuten Samsung Galaxy S4 ja S5 käyttäen Android 4.3 tai uudempi:


iPad (3. ja 4. sukupolvi)

iPad mini

iPhone 4S

iPhone 5

iPhone 5C

Iphone 5s

iPod touch (5th generation)

iPhone 6

iPhone 6 Plus


HTC One M8 Android 4.3 tai uudempi

HTC One Max Android 4.3 tai uudempi

HTC One Mini 2 Android 4.3 tai uudempi

Huawei Ascend P7 Android 4.3 tai uudempi

LG G Flex Android 4.3 tai uudempi

LG G3 Android 4.3 tai uudempi

HTC One Mini Android 4.3 tai uudempi

HTC One Android 4.3 tai uudempi

LG G2 Android 4.3 tai uudempi

LG Nexus 4 Android 4.3 tai uudempi

LG Nexus 5 Android 4.3 tai uudempi

Motorola Moto G Android 4.3 tai uudempi

Motorola Moto X Android 4.3 tai uudempi

Samsung Galaxy S3 Android 4.3 tai uudempi

Samsung Galaxy S4 Android 4.3 tai uudempi

Samsung Galaxy S5 Android 4.3 tai uudempi

Samsung S5 Mini Android 4.3 tai uudempi

Samsung Galaxy Note II Android 4.3 tai uudempi

Samsung Galaxy Note III Android 4.3 tai uudempi

Sony Xperia Z1 Android 4.3 tai uudempi

Sony Xperia Z1 Kompakti Android 4.3 tai uudempi

Sony Xperia Z2 Android 4.3 tai uudempi


Helppo tietojen synkronointi Polar Flow verkkopalvelun kautta Bluetooth® Smart



Integroitu GPS ominaisuudet:


GPS: GPS-tiedot kertoo laitteen GPS-satelliittien ennustettu kantoja, nopeuttaa GPS pre harjoitustilassa. GPS-tiedoston on voimassa enintään 14 päivää laitteen. Varmistaa nopeamman korjauksen ajan, varmista synkronoida laitteeseen FlowSync säännöllisesti.


Takaisin Start: ohjaa sinut lähtöpisteeseen lyhyessä etäisyyksiltä, ​​sekä näyttää etäisyyden lähtöpisteeseen. Nyt voit tarkistaa Jännitystä reittejä ja tutkia niitä turvallisesti, tietäen, että olet vain napin painalluksella pois näkemästä suuntaan mistä aloitit.


Maali aika estimaattori: Kun lähdet lenkille tai ratsastaa, saat arvion teidän päättymisaika perustuu omaan tai -nopeus.


Autostart / stop: Kun käynnistät tämän toiminnon, harjoitustietokone aloittaa ja lopettaa harjoituksen tallentamisen automaattisesti, kun aloitat tai pysähdyt.


Matka - harjoitus, kierros, ajomatka ja kokonaismatka


Nopeus / vauhti - hetkellinen, keskiarvo ja maksimi


Running Index: Juoksuindeksi perustuu sykkeen ja nopeuden aikana mitattuihin aikavälillä. Se antaa päivittäin tietoa suoritustaso, sekä aerobisen kunnon ja käynnissä talous. Parantaminen käynnissä tehokkuutta osoittaa parantuneen talouden käynnissä suorituskykyä. Vuonna V800, tämä ominaisuus voi myös tunnistaa jos olet käynnissä ylämäkeen tai alamäkeen.


GPS-pohjainen korkeus


Juoksusensori Bluetooth® Smart ominaisuudet:


Askeltiheys - hetkellinen, keskiarvo ja maksimi


Matka - harjoitus, kierros, ajomatka ja kokonaismatka


Running Index: Juoksuindeksi perustuu sykkeen ja nopeuden aikana mitattuihin aikavälillä. Se antaa päivittäin tietoa suoritustaso, sekä aerobisen kunnon ja käynnissä talous. Parantaminen käynnissä tehokkuutta osoittaa parantuneen talouden käynnissä suorituskykyä. Vuonna V800, tämä ominaisuus voi myös tunnistaa jos olet käynnissä ylämäkeen tai alamäkeen.


Askeleen keskipituus


Nopeus / vauhti - hetkellinen, keskiarvo ja maksimi


Nopeus / vauhti Tavoitesykealue näkyvä ja kuuluva hälytys



Tallennus ominaisuudet:


Harjoituspäiväkirja: Tallentaa enintään 30 tuntia harjoitusaika (voi vaihdella kieliasetukset). Näet koulutuksen historiaa neljän viikon aikana ja mitä olet suunnitellut neljä viikkoa eteenpäin.


Muistikapasiteetti 30 tuntia koulutusta GPS ja HR


Harjoitustiedostot (yhteenvedoilla) - 14



Tiedonsiirto:


Yhteensopiva PC Windows XP, Windows 7, Windows 8, ja myöhemmin


Yhteensopiva Polar Flow verkkopalvelun kautta standardi micro-USB-kaapeli (vaatii FlowSync ohjelmistot).


Yhteensopiva Polar Flow mobiilisovelluksen Bluetooth Smart


Yhteensopiva Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8, ja myöhemmin


Tietojen vienti: Tietojen vieminen jotta voit lähettää koulutus tiedostoja kolmannen osapuolen sovelluksia ja palveluja.



Katso ominaisuuksia:

Taustavalo


Akun kesto: Jopa 8 tuntia koulutusta aikaa (kun sekä GPS- ja HR käytössä), 24 päivää aikatilassa päivittäin Activity Monitoring


Ladattava akku standardi micro-USB-kaapeli


Smart Ilmoitukset: Hanki hälytykset tulevat puhelut, vastaanotetut viestit ja push-ilmoitukset sosiaalisen median sovellukset laitteeseen ja pysyä tietää missä olet. Määritellä, mitkä ilmoitukset haluat saada puhelimen asetuksia tai sammuta ilmoitukset kokonaan laitteesta.


Firmware päivitys: Voit aina päivittää ohjelmiston uusimpaan versioon USB-kaapelilla.


Päiväys ja viikonpäivä


Näppäinlukko: Aktivoimalla painikkeen lukko, koulutus tietokone painikkeet on lukittu, ja vahingossa painaa eivät aiheuta ongelmia, esimerkiksi koulutuksen aikana.


Kellonaika (12 / 24h) hälytyksellä ja herätyksellä


Vesitiivis - 30m



Laatikossa:


M400 harjoitustietokone

USB-kaapeli

Polar M400 Aloitusopas