Anna sähköpostiosoitteesi ja lähetämme sinulle linkin salasanasi nollaamiseksi sähköpostilla välittömästi.

Kotisivu

Urheilunauhat Naiset

()

Lajittele

Kuinka käyttää kinesiologista teippiä uinnissa?

Kinesiologinen teippi on erittäin joustava ja valmistettu patentoidusta puuvillan ja nailonin yhdistelmästä. Se on luotu jäljittelemään ihon joustavuutta, jotta voit hyödyntää koko liikealuettasi. Kinesiologisessa teippissä on liima, joka on myös vettä hylkivä ja riittävän tehokas pysymään 4 5 päivän ajan, vaikka harjoittelet tai käyt kylvyssä. Kun teippi levitetään kehollesi, se kutistuu hieman ja kohottaa ihoasi tasaisesti. Tätä nauhaa tarjoavat tuotemerkit ovat Theraband , KT Tape , Hummel , Powershot ja Pure2improve .

Kinesiologisen teipin edut

Kinesiologian teippi on hyödyllisin, kun sitä käytetään yhdessä muiden hoitojen, kuten manuaalisen terapian, kanssa. Kinesiologista teippiä käytetään kivun lievitykseen ja turvotuksen vähentämiseen, joten sitä pidetään parhaana vammojen hoitoon. Kinesiologista teippiä käytetään myös lisätuen laskemiseen sitä tarvitseville kudoksille ja nivelille. Toisin kuin tavallinen lääketieteellinen tai lihasteippi, kinesiologisella teippillä voit liikkua helposti ja parantaa liikettä ja vakautta. Kun kinesiologista teippiä käytetään lihaksissa, se auttaa parantamaan suorituskykyäsi.
Kinesiologisella teippauksella voidaan korjata kallon ja kaulan asentoa. Joten tämä teippi auttaa parantamaan suorituskykyä ja vähentämään ärsytystä ja epämukavuutta. Kun käytät kinesiologista teippiä uimiseen , on tärkeää kiinnittää se oikein, jotta se maksimoi sen hyödyt ja varmistaisi oikean kiinnittymisen veteen. Tässä on joitain vaiheita, jotka on noudatettava käytettäessä kinesiologista teippiä uimiseen :

Puhdista ja kuivaa iho : Varmista ennen teipin kiinnittämistä, että iho on puhdas ja kuiva. Poista kaikki öljyt, emulsiot tai kosteus alueelta, johon teippi kiinnitetään. Tämä auttaa teippiä kiinnittymään paremmin ihoon ja takaa pitkäkestoisemman lopputuloksen.
Leikkaa ja muotoile teippi : Leikkaa kinesiologinen teippi halutun pituiseksi ja muotoiseksi. Pyöristä teipin kulmat estääksesi ennenaikaisen kuoriutumisen. Erityistarpeistasi riippuen saatat tarvita useita teippiliuskoja tai muotoja.
Levitä sopivalla kireydellä : Kiinnitä teippi sopivalla kireydellä halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Venytä teippiä noin 50 75 % sen maksimivenystä kiinnitettäessä. Tämä luo ihoon ja alla oleviin kudoksiin kevyen vetävän vaikutuksen, joka tukee ja tehostaa lihasten toimintaa.
Tasoita ja aktivoi liima : Kun liima on levitetty, hiero teippiä varovasti aktivoidaksesi liiman ja varmistaaksesi oikean kiinnittymisen ihoon. Varmista, että teipin reunat ovat tiukasti kiinni, jotta vesi ei pääse valumaan sen alle.
Anna teipin jähmettyä : Anna teipin jähmettyä hetki ja kiinnitä se ihoon ennen kuin menet veteen. Tämä kestää yleensä noin 30 minuuttia. Teipin kiinnittäminen hyvissä ajoin ennen uimista auttaa kiinnittymään paremmin ja säilyttämään tehonsa vedessä.
Tarkista mukavuus ja liikerata : Tarkista ennen uintia, tuntuuko teippi mukavalta eikä rajoita liikettäsi. Nauhan tulee tarjota tukea ja vakautta aiheuttamatta epämukavuutta tai estämättä liikkeitäsi.
Kuivaus uinnin jälkeen: Huuhtele teipistä kloori tai suolavesi uinnin jälkeen makealla vedellä. Kuivaa teippi varovasti pyyhkeellä poistaaksesi ylimääräisen kosteuden. Tämä auttaa säilyttämään teippien tarttuvuuden ja ehkäisee ärsytystä.
On tärkeää huomata, että yksilölliset kokemukset kinesiologian teipistä voivat vaihdella, ja kuuleminen terveydenhuollon ammattilaisen tai sertifioidun kinesiologian teippilääkärin kanssa voi tarjota henkilökohtaista ohjausta erityistarpeisiisi ja olosuhteisiisi.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LATAA SOVELLUKSEMME

Apple Store Google Play

TIETOA swiminnsta by Tradeinn cerrar menu

OSTA LUOTTAMUKSELLA cerrar menu

ASIAKASPALVELUMME cerrar menu

Muut verkkokaupat cerrar menu

Kestävä toimitus

Kestävä toimitus

TRIATHLON CLUBIMME

Seuraa meitä

Facebook swiminn Instagram swiminn YouTube swiminn Lab swiminn

Osastot

Huippumerkit

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by swiminn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Käyttöoikeudet | Kumppanuusohjelma | Evästekäytäntö | Yksityisyyden suojanne | Oikeudellinen huomautus | Yksityisyyden suoja sosiaaliset verkostot