Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Bandager

()

Sorter efter

Hvad er kinesiologibåndet?

Kinesiologitape , også kendt som " kinesiotape " eller " KT tape ", er en type tynd, strækbar og elastisk bomuldstape, der bruges i sportsmedicin og fysioterapi til at behandle skader og lindre smerter. Denne tape blev først udviklet i 1970´erne af en japansk kiropraktor ved navn Dr. Kenzo Kase. Du kan købe kinesiologitape fra Hummel , 8 C Plus , Gymstick , Gladiatorfit og KT Tape .
Tapen er designet til at efterligne elasticiteten af menneskelig hud og er lavet af bomuldsfibre med et lag akrylklæber på den ene side. Den påføres direkte på huden i specifikke mønstre og spændinger for at give støtte og stabilitet til muskler og led, reducere hævelse og betændelse og forbedre blodcirkulationen. Kinesiologitape bruges almindeligvis af atleter til at forebygge og behandle sportsrelaterede skader, såsom forstuvninger, forstrækninger og senebetændelse. Det kan også bruges til at lindre smerter og ubehag forbundet med andre tilstande, såsom gigt, karpaltunnelsyndrom og fibromyalgi.
En af fordelene ved kinesiologitape er, at det giver mulighed for et komplet bevægelsesområde, i modsætning til traditionel atletisk tape, som begrænser bevægelsen. Tapen kan sidde på huden i flere dage og er vandtæt, hvilket gør den ideel til brug under svømning og andre vandaktiviteter. Den kommer i en række forskellige farver og mønstre og kan let skæres til, så den passer til enhver del af kroppen. Her er en generel guide til, hvordan man bruger kinesiologitape :

Forbered huden : Start med ren, tør hud. Hvis din hud er fedtet eller svedig, kan du bruge spritservietter til at rense og tørre det område, hvor du har tænkt dig at påføre tapen. Lad huden lufttørre helt.
Klip tapen : Mål og klip den ønskede længde af kinesiologitape . Det er vigtigt at runde kanterne af tapen for at forhindre, at den skaller af for tidligt.
Påfør ankerstrimler : Klip to små strimler tape og brug dem som ankerstrimler. Påfør disse strimler på begge ender af det område, du vil tape. Disse ankerstrimler hjælper med at sikre tapen på plads.
Stræk og påfør : Til de fleste applikationer skal du strække tapen, mens du påfører den på huden. Mængden af stræk afhænger af det specifikke problem og den tilsigtede effekt. Følg disse retningslinjer: Hvis du taper for at støtte en muskel eller led, så stræk tapen med moderat spænding normalt omkring 10 20 % stræk, mens du påfører den over målområdet. Hvis du taper for at reducere hævelse eller lindre smerte, behøver du måske slet ikke strække tapen.
Påfør tapen : Placer tapen over det område, du vil støtte eller aflaste. Fjern bagsidepapiret og påfør den midterste del af tapen først uden stræk. Påfør derefter de strakte ender af tapen over og omkring målområdet, mens du piller bagsidepapiret af. Gnid forsigtigt tapen for at aktivere klæbemidlet.
Glat og sikker : Brug fingrene til at glatte ned i hele længden af tapen, og sørg for, at den hæfter godt til huden. Dette hjælper med at båndet bliver på plads. Vær forsigtig med ikke at skabe rynker eller folder i tapen, da dette kan forårsage ubehag eller hudirritation.
Tjek for komfort : Sørg for, at tapen er behagelig og ikke begrænser bevægelse eller forårsager ubehag. Hvis det føles for stramt eller smertefuldt, skal du muligvis påføre det igen med mindre stræk eller overveje at fjerne det.
Lad klæbemidlet stivne : Det er en god idé at vente i cirka 30 minutter, før du deltager i nogen form for anstrengende fysisk aktivitet eller gør tapen våd. Dette gør det muligt for klæbemidlet at binde sig fuldstændigt til huden.
Fjern tapen : Når det er tid til at fjerne tapen, skal du gøre det forsigtigt. Pil det langsomt af i retning af hårvækst for at minimere ubehag eller hudirritation. Kinesiologitape kan påføres forskellige områder af kroppen, og specifikke tapeteknikker afhænger af det tilsigtede formål. Det er ofte bedst at konsultere en sundhedsperson eller fysioterapeut for at få vejledning om korrekte tapeteknikker til netop dit problem. De kan give personlig rådgivning og instruktion baseret på dine behov.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

DOWNLOAD VORES APP

Apple Store Google Play

OM xtremeinn by Tradeinn cerrar menu

KØB IND MED TILLID cerrar menu

VORES KUNDERSERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bæredygtig levering

Bæredygtig levering

VORES TRIATHLON KLUB

Følg os på

Facebook xtremeinn Instagram xtremeinn YouTube xtremeinn Lab xtremeinn

Afdelinger

Bedste Mærker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by xtremeinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår og betingelser | Affiliateprogram | Politik for cookies | Politik om personlige oplysninger | Juridisk meddelelse | Politik for beskyttelse af personlige oplysninger sociale netværk