Garmin Reloj Instinct E 45 mm

Instinct E är en GPS-smartklocka med en robust design och de viktiga funktioner du behöver för att ta dig an dagen.

Funktioner:

- Robust design
- Upp till 16 dagars batteritid i smartwatch-läge
- Viktiga hälso- och friskvårdsfunktioner
- Smarta aviseringar
- Navigeringsfunktioner
- Inbyggda sportappar

Robust design:
- Stick ut med en robust design, inklusive en 45 mm höghållfast boett och reptålig skärm.

Testad för tuffhet:
- Instinct E-smartklockan är vattentät till 10 ATM och konstruerad enligt MIL-STD-810 för termisk och stöttålighet.

Viktig hälso- och friskvårdskontroll:
- Lär känna din kropp bättre med hälsokontrollfunktioner, inklusive hjärtfrekvens, avancerad sömnövervakning, Pulse Ox2 och mer.

Smarta aviseringar:
- Ta emot e-postmeddelanden, sms och aviseringar på din klocka när den är i parkopplad med din kompatibla Apple®- eller Android™-smartphone.

Navigeringsfunktioner:
- Navigera tryggt med en 3-axlad kompass, barometrisk höjdmätare och stöd för flera GNSS.

Inbyggda sportappar:
- Spåra dina aktiviteter, inklusive promenader, löpning, cykling, vandring, styrketräning och mer.

Hälsa och välbefinnande:

Dagliga rörelser:
- Håll koll på dina dagliga steg, förbrända kalorier, klättrade våningar och mer från din handled.

HRV-status:
- Få en djupare förståelse för din allmänna hälsa genom hjärtfrekvensvariabilitet medan du sover.

Pulsmätning på handleden:
- Instinct E spårar din hjärtfrekvens så att du kan hålla dig uppdaterad hela dagen och natten.

Stressmätning:
- Ta reda på om du har en lugn, balanserad eller stressig dag.

Morgonrapport:
- Få en översikt över din sömnåterhämtning, dagskalender, HRV-status och mer så fort du vaknar. Du kan till och med anpassa din rapport för att visa vad du vill se.

Ögonblicksbild av hälsan:
- Logga en 2-minuterssession för att registrera viktiga hälsodata och generera sedan en rapport att dela med din vårdgivare.

Pulsoximetersensor:
- Spåra din syremättnad i blodet medan du är vaken eller sover.

Medveten andning:
- Starta en andningsaktivitet för att spåra din stress och andning.

Hydrering:
- Logga ditt dagliga vätskeintag som en påminnelse om att hålla dig hydrerad.

Andning:
- Se hur du andas under hela dagen och natten.

Konditionsålder:
- Uppskatta hur vältränad du är jämfört med din faktiska ålder.

Hälsospårning för kvinnor:
- Spåra din menstruationscykel eller graviditet för att få information om träning och kost.Aktivitetsmätning:

Garmin coach:
- Träna inför ett evenemang, uppnå en milstolpe eller förbättra din kondition med Garmin Coach-träningsplaner för löpare och cyklister.

Träningsupplägg:
- Skapa steg-för-steg-träningspass från mer än 1 600 övningar i Garmin Connect™-appen och skicka dem direkt till din klocka.

Intensitetsminuter:
- Håll koll på dina minuter med måttlig och intensiv aktivitet.

VO2 max:
- Se din nuvarande konditionsnivå och följ förändringar över tid för att sätta mål, utvärdera framsteg och mer.

Höjd- och värmeacklimatisering:
- Se hur du klarar av den aktuella höjden eller värmen baserat på dina hälsodata.

HIIT-träningspass:
- Håll koll på dina HIIT-träningspass, inklusive AMRAP, EMOM, Tabata eller anpassade träningspass.

Dagliga föreslagna träningspass:
- Se hela din vecka med dagliga föreslagna träningspass, som anpassas efter varje löprunda eller cykeltur.

Återhämtningstid:
- Få reda på hur länge du bör återhämta dig innan ditt nästa högintensiva träningspass baserat på din senaste träning.

Håll dig uppkopplad:

Garmin connect:
- Se din hälso- och träningsinformation, anslut till vänner och mer - i den här kostnadsfria appen utan abonnemang.

Garmin messenger™-appen:
- Kommunicera via tvåvägs-SMS på din handled.

Smarta aviseringar:
- Ta emot e-postmeddelanden, SMS och aviseringar på din klocka när den är ihopparad med din kompatibla Apple- eller Android-smartphone.

Säkerhets- och spårningsfunktioner:
- Om du känner dig osäker eller om din klocka känner av att en incident har inträffat skickar din klocka ett meddelande med din aktuella plats.

Connect iq™ store:
- Lägg till urtavlor, datafält och appar till din ihopparade klocka.

Livetrack-funktion:
- Vänner och familj kan följa din plats i realtid och se förplanerade rutter.

ABC-sensorer:
- Navigera din nästa led med en höjdmätare, barometer och elektronisk kompass med 3 axlar.

Garmin share:
- Använd den här funktionen för att enkelt dela sparade platser, rutter och träningspass med vänners kompatibla Garmin-enheter.Specifikationer:

Det här kommer du att älska:
- Sömnpoäng och insikter: Ja
- Batteritid (smartwatchläge): Upp till 16 dagar
- Dagliga träningsförslag: Ja
- Pulsoximetri (blodets syremättnad): Ja
- Skärmtyp: Monokrom, solljusläsbar, transflektiv MIP-skärm (Memory-in-Pixel)
- Vattentäthet: 10 ATM

Allmänt:
- Armbandsmaterial: silikon
- Linsmaterial: Kemiskt förstärkt glas
- Material på infattningen: Fiberförstärkt polymer
- Material på boetten: Fiberförstärkt polymer
- Kompatibel med QuickFit®-armband: Ja (22 mm)

Fysisk storlek:
- 45x45 x 14.2 mm
- Passar handleder med en omkrets på 132–213 mm
- Vikt: 48 g
- Skärmstorlek: Anpassningsbar, tvåfönstersdesign; 0.9 tum x 0 tum9” (23x23 mm)
- Skärmupplösning: 176x176 pixlar

Batteritid:
- Smartwatch: Upp till 16 dagar
- Batterisparläge: Upp till 40 dagar
- GPS: Upp till 24 timmar
- Alla satellitsystem: 16 timmar
- Max batteri GPS-läge: Upp till 50 timmar
- Expedition GPS-aktivitet: Upp till 20 dagar
- Laddningsmetod: Garmin proprietär kontaktladdare
- Minne/historik: 128 MB

Klockfunktioner:
- Tid/datum: Ja
- GPS-tidssynkronisering: Ja
- Automatisk sommartid: Ja
- Väckarklocka: Ja
- Timer: Ja
- Stoppur: Ja
- Soluppgångs-/solnedgångstider: Ja

Hälsa och välbefinnande:
- Pulsmätning vid handleden (konstant, varje sekund): Ja
- Vilopuls (dagligen): Ja
- Avvikande pulsavarningar: Ja (hög och låg)
- Andningsfrekvens (24/7): Ja
- Konditionsålder: Ja
- Body Battery™ energiövervakning: Ja
- Stressnivå under hela dagen: Ja
- Påminnelser om avslappning: Ja
- Andningstimer för avslappning: Ja
- Andningsövningar: Ja
- Sömn: Ja (avancerad)
- Tupplurssökning: Ja
- Hydrering: Ja (i Garmin Connect™ och valfri Connect IQ™-widget)
- Kvinnors hälsa: Ja (i Garmin Connect™ och valfri Connect IQ™-widget)
- Ögonblicksbild av hälsa: Ja

Sensorer:
- GPS: Ja
- GLONASS: Ja
- Galileo: Ja
- Garmin Elevate™ pulsmätare vid handleden: Ja
- Pulse Ox blodsyremättnadssensor: Ja
- Barometrisk höjdmätare: Ja
- Kompass: Ja
- Accelerometer: Ja
- Termometer: Ja

Dagliga smarta funktioner:
- Anslutningsmöjligheter: Bluetooth®, ANT+®
- Connect IQ™ (nedladdningsbara urtavlor, datafält, widgets och appar): Ja
- Connect IQ™-butik på enheten: Ja
- Smarta aviseringar: Ja
- Textsvar/avvisa telefonsamtal med text (endast Android™): Ja
- Morgonrapport: Ja
- Kalender: Ja
- Väderprognoser: Ja
- Synkronisering av inställningar i realtid med Garmin Connect™ mobil: Ja
- Batterisparläge (anpassningsbar klocka med låg strömförbrukning): Ja
- Styr musik på din smartphone: Ja
- Hitta min telefon: Ja
- Hitta min klocka: Ja
- VIRB®-fjärrkontroll: Ja
- Kopplas ihop med Garmin Connect™ Mobile: Ja
- Kompatibilitet med smartphones: iPhone®, Android™
- Garmin Share: Ja

Aktivitetsprofiler:
- Gym: Styrka, HIIT, Konditionsträning, Crosstrainer, Trappmaskin, Trapplöpning, Inomhusrodd
- Wellness: Promenader, Pilates, Yoga
- Löpning inomhus: Löpband, Inomhusbana, Virtuell löpning
- Löpning utomhus: Löpning, Utomhusbana, Terränglöpning
- Friluftsliv: Vandring, Klättring, Jakt, Ridning, Bågskytte
- Cykling: Cykling, Landsvägscykling, Mountainbike, GravelcyklingCykling: Pendling med cykel, Cykelturer, Elcykling, Elmountainbike, Inomhuscykling, Cyklocross, BMX
- Simning: Bassängsimning, Öppet vatten-simning
- På vattnet: Stand Up Paddleboarding, Rodd, Kajakpaddling, Fiske, Båtliv, Forsränning
- Racketsport: Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Bordtennis, Padel, Platformtennis, Racquetball
- Snö och vinter: Skidåkning, Snowboard, Längdskidåkning klassiskt, Längdskidåkning fristil, Skridskoåkning, Snöskovandring
- Lagsporter: Basket, Volleyboll, Landhockey, Ishockey, Fotboll, Amerikansk fotboll, Lacrosse, Rugby, Ultimate Disc, Cricket, Softboll, Baseboll
- Andra aktivitetsprofiler: Taktisk

Säkerhets- och spårningsfunktioner:
- Händelsedetektering under utvalda aktiviteter: Ja
- Händelsedetekteringslarm på telefonen för wearables: Ja
- Assistans: Ja
- LiveTrack: Ja
- Live Event Sharing: Ja

Taktiska funktioner:
- Dubbla rutnätskoordinater: Ja
- XERO™-platser: Ja

Aktivitetsspårningsfunktioner:
- Stegräknare: Ja
- Rörelsevarningar (visas på enheten efter en tids inaktivitet): Ja
- Automatiskt mål (lär sig din aktivitetsnivå och tilldelar ett dagligt stegsmål): Ja
- Förbrända kalorier: Ja
- Klättrade våningar: Ja
- Tillryggalagd sträcka: Ja
- Intensitetsminuter: Ja
- TrueUp™: Ja
- Move IQ™: Ja
- Garmin Connect™ Challenges-app: Ja (valfri Connect IQ-app)

Gym- och träningsutrustning:
- Kardiopass: Ja
- Styrkepass: Ja
- HIIT-pass: Ja
- Yogapass: Ja
- Pilatespass: Ja
- Automatisk repetitionsräkning: Ja

Tränings-, planerings- och analysfunktioner:
- Anpassningsbara datasidor: Ja
- Nedladdningsbara träningsplaner: Ja
- Banvägledning: Ja
- Pulszoner: Ja
- Pulsalarm: Ja
- Pulskalorier: Ja
- % av maxpuls: Ja
- % HRR: Ja
- Återhämtningstid: Ja
- Automatisk maxpuls: Ja
- HRV-status: Ja
- Pulssändning (sänder pulsdata via ANT+® till ihopparade enheter): Ja
- Andningsfrekvens (under träning): Endast yoga och andningsövningar
- GPS-hastighet och -distans: Ja
- Anpassningsbara aktivitetsprofiler: Ja
- Auto Pause®: Ja
- Intervallträning: Ja
- Avancerade träningspass: Ja
- Strömsparlägen - anpassningsbara batterinställningar för inaktivitet: Ja
- Löphastighet och -distans med pulsmätare: Ja
- Auto Lap®: Ja
- Manuellt varv: Ja
- Vilotimer: Ja
- Konfigurerbara varvlarm: Ja
- Värme- och höjdacklimatisering: Ja
- VO2 Max (löpning): Ja
- VO2 Max (terränglöpning): Ja
- Träningseffekt: Ja
- Träningseffekt (anaerob): Ja
- Primär fördel (träningseffektsetiketter): Ja
- Träningsfördel: Ja
- Anpassade alarm: Ja
- LjudUppmaningar: Ja
- Sluttid: Ja
- Virtuell partner: Ja
- Tävla mot en aktivitet: Ja
- Knapplås: Ja
- Snabbtangenter: Ja
- Automatisk bläddring: Ja
- Aktivitetshistorik på klockan: Ja
- Physio TrueUp: Ja

Löpningsfunktioner:
- GPS-baserad distans, tid och tempo: Ja
- Löpdynamik: Ja
- Vertikal oscillation och förhållande: Ja
- Markkontakttid: Ja
- Steglängd (i realtid): Ja
- Kadens (visar antalet steg per minut i realtid): Ja
- Löpträningspass: Ja
- Trail run auto climb: Ja
- Tävlingsförutsägare: Ja
- Fotpod kompatibel: Ja
- Löpning/gång/stående-detektering: Ja

Friluftsliv:
- Punkt-till-punkt-navigering: Ja
- Spår i realtid: Ja
- Tillbaka till start: Ja
- TracBack®: Ja
- UltraTrac-läge: Ja
- Referenspunkt: Ja
- Höjdprofil: Ja
- Avstånd till destination: Ja
- Barometertrendindikator med stormvarning: Ja
- Vertikal hastighet: Ja
- Total stigning/nedstigning: Ja
- Framtida höjdplott: Ja
- GPS-koordinater: Ja
- Sight ´N Go: Ja
- Areaberäkning: Ja
- Projicerad waypoint: Ja
- Sol- och måninformation: Ja
- Expedition GPS-aktivitet: Ja
- Tidvatten: Ja
- Tidvattenöversikt: Ja

Cykel funktioner:
- Banor: Ja
- Tävla mot en aktivitet: Ja
- Aviseringar (utlöser larm när du når mål inklusive tid, distans, puls eller kalorier): Ja
- Kompatibel med Varia™-lampor: Ja
- Stöd för hastighets- och kadenssensor (med sensor): Ja

Simfunktioner:
- Öppet vatten-simdata (distans, tempo, antal simtag/frekvens, simlängd, simeffektivitet (SWOLF), kalorier): Ja
- Bassängsimdata (längder, distans, tempo, antal simtag, simeffektivitet (SWOLF), kalorier): Ja
- Simtagsdetektering (frisim, ryggsim, bröstsim, fjärilsim) (endast bassängsim): Ja
- Drilloggning (endast bassängsim): Ja
- Grundläggande timer (från 0) (endast bassängsim): Ja
- "Upprepa på"-timer (endast bassängsim): Ja
- Automatisk vila (endast bassängsim): Ja
- Tids- och distansaviseringar: Ja
- Nedräkningsstart (endast bassängsim): Ja
- Bassängsimträningspass: Ja
- Handledsbaserad pulsmätning under vatten: Ja

Aktivitetsspårningsfunktioner för barn:
- Toe-to-Toe™ Challenges-app: Ja (valfri Connect IQ Toe-to-Toe™ Challenges-app)

I lådan:
- Instinct® E – 45 mm smartwatch med silikonarmband
- Laddnings-/datakabel
- Dokumentation

Kompatibla enheter:
- Alpha® 100
- Alpha® 200i
- Alpha® 300
- Alpha® 300i
- Astro® 430
- Astro® 900
- GPSMAP® 66i
- GPSMAP® 67
-GPSMAP® 67i
- inReach® Messenger Plus
- inReach® Mini
- inReach® Mini 2
- inReach® Mini Marine-paket
- Montana® 700
- Montana® 700i
- Montana® 750i
- PRO 550 Plus
- Varia™ RCT715
- Varia™ Bakre radar
- Varia™ RTL510
- Varia™ RTL515
- Varia™ RVR315
- Varia™ Smarta cykellampor
- Varia™ UT800 Smart strålkastare
- VIRB® 360
- VIRB® Ultra 30
- Xero® A1 bågsikte
- Xero® A1i bågsikte
- Xero® A1i PRO bågsikte