Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Selvmassasje og pressoterapi

()

Sorter etter

Hvordan praktisere selvmassasje og pressoterapi hjemme?

Selvmassasje og pressoterapi hjemme kan gi avslapning, lindre muskelspenninger, forbedre sirkulasjonen og hjelpe til med lymfedrenasje.

Massasjepistol
Disse våpnene er først og fremst designet for muskelgjenoppretting og avslapning, de kan brukes i ulike omgivelser, inkludert fiske. Se etter en massasjepistol med et langvarig batteri som kan gi flere økter før den må lades. Dette sikrer at du kan nyte fordelene med massasje gjennom hele fisketuren.

Nakkemassasjeapparat
Å bruke en nakkemassasjeapparat under fiske kan være en fin måte å lindre spenninger og ubehag i nakke og skulderområdet, spesielt hvis du bruker lange timer på å kaste eller se på vannet. Du kan kjøpe disse nakkemassasjeapparatene fra disse merkene: PNI , Air Relax , fra disse merkene: Cryopush , Recovery Plus , Gymstick og Hyperice .

Skumrullmassasje:
Bruk en foam roller på områder som rygg, lår, legger og setemuskler. Rull sakte frem og tilbake på skumrullen, målrett mot områder med spenning eller sårhet.
Bruk forsiktig press og juster kroppsposisjonen din for å målrette mot ulike muskelgrupper.

Massasjeball:
En massasjeball under bestemte muskelgrupper mot gulvet eller en vegg.
Legg press og rull ballen forsiktig over musklene for å løsne spenninger og triggerpunkter.

Pressoterapi innebærer bruk av kompresjonsplagg for å stimulere sirkulasjon og lymfedrenasje.

Pressoterapi støvler
Du kan bruke disse støvlene under fisketurene for personlig komfort eller restitusjon. Fisketurer kan utsette utstyr for vann, støv og røff håndtering. Sørg for at pressoterapistøvlene du velger er slitesterke og tåler disse forholdene.

Beingjenoppretting
Gi bena tilstrekkelig hvile og restitusjonstid mellom fisketurene. Beingjenoppretting er viktig for all fysisk aktivitet, inkludert fiske, da det kan bidra til å redusere tretthet, forhindre muskelømhet og forbedre den generelle ytelsen.

Bevegelse og trening:
Delta i lette øvelser som å gå, sykle eller yoga for å oppmuntre til sirkulasjon og lymfestrøm.
Husk at før du prøver noen selvmassasje eller pressoterapiteknikker , er det viktig å forstå kroppens behov og begrensninger.

top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM waveinn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook waveinn Instagram waveinn YouTube waveinn Lab waveinn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by waveinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk