Anna sähköpostiosoitteesi ja lähetämme sinulle linkin salasanasi nollaamiseksi sähköpostilla välittömästi.

Etunimi

Sukunimi

Sähköposti

Toista sähköposti

Salasana * Salasanan pitää olla vähintään 6 merkkiä pitkä.

Vahvista salasana

Tämä sähköpostiosoite on jo olemassa

Olen lukenut ja hyväksyn Yksityisyyden suojanne ehdot, jotka koskevat tietojeni käsittelyä tilaukseni hoitamiseksi

Haluan vastaanottaa uutiskirjeitä erikoistarjouksista.

Luo asiakastili

Tradeinn Retail Services käsittelee tietojasi rekisterinpitäjänä tilauksesi hallinnoimiseksi ja käsittelemiseksi. Voit tarkastella, oikaista ja poistaa tietojasi sekä käyttää muita oikeuksiasi tutustumalla tietosuojaa koskeviin yksityiskohtaisiin lisätietoihin, jotka löytyvät Yksityisyyden suojanne.

Kotisivu

Harjoittelu Agility-tikkaat Sininen

()

Kuinka käyttää agilitytikkaita?

Agilitytikkaat ovat arvokas työkalu, jota käytetään erilaisissa harjoituksissa. Se on laite, jolla voidaan suorittaa erilaisia agilityharjoituksia. Ladder harjoitukset tai kuten ne yleisesti tunnetaan agilitytippuharjoina ja pikatippuharjoina ovat tärkeä osa harjoitusvälinettä korkean intensiteetin harjoituksissa. Agilityharjoitukset auttavat sinua tekemään nopeita liikkeitä, jotka nostavat sykettäsi, parantavat tasapainoasi ja koordinaatiotasi ja lopulta lisäävät nopeutta ja urheilullista suorituskykyä.
Agility ladder harjoituksia pidetään myös tärkeänä välineenä harjoituskapasiteetin parantamiseksi tai minkä tahansa urheilulajin, kuten HIFT harjoittelun, harjoitteluun. Wilson , Powershot , Head , Avento ja Evergy ovat kuuluisia agilityporien valmistajia.

Kuinka käyttää agilitytikkaita?

Ensinnäkin, voit helposti suorittaa tikapuuharjoituksia asettamalla agilitytikkaat maahan.
Seuraavaksi sinun on seisottava tikkaiden toisessa päässä.
Aloita juoksemalla tikkaiden koko pituudelta jalat laskeutuen kunkin laatikon keskelle, kunnes saavutat vastakkaisen puolen.
Liikkeen tulee olla keskittynyt ja rento. Opi tekniikka ennen kuin lisäät nopeutta.
Tee lopuksi nopea suunnanmuutos ja juokse takaisin tikkaiden toiseen päähän samaa tekniikkaa noudattaen.