Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Selvmassage og trykterapi

()

Sorter efter

Fordele ved selvmassage og pressoterapi

Pressoterapi
Pressoterapi er en ikke invasiv procedure, der omfatter brug af lufttryk, svingende blandt kondens og dekompression på dele af kroppen. Dette kan hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen og stimulere blodgennemstrømningen. Til udførelse af pressoterapi bruges specielle apparater.

Bedste pressoterapimaskine
Beurer FM150 er en af de bedste pressoterapimaskiner. Den består af blå overshoes, som ideelt vil hjælpe pressoterapien og helbrede cirkulationsproblemer, træthed i benene og de velkendte åreknuder. Sættet kommer med et etui til at sætte begge støvler og dermed være i stand til at bære dem. Du kan købe den bedste pressoterapimaskine fra Theragun , Air Relax , Gymstick , Flexir .

Selvmasseringsværktøjer
Selvmassageringsværktøjer indeholder massagebolde, skumruller, tommelfingermaskiner, håndholdte massageværktøjer, hot rock massageværktøjer, hoved og nakke massageværktøjer og massagestænger. Folk kan drage fordel, når selvmassageringsværktøjer bruges i en blanding af metoder.

Selv rygmassage
For at lave en selv rygmassage læg dig ned med ryggen fladt på jorden og dine hæle skulderbredde til side. Læg en skumrulle på midten af din ryg, kun under skulderkanterne. Bevæg din krop op og ned, mod og bortset fra dine fødder, for at gnide ryggen og slappe af disse stresspunkter. Til selv rygmassage bruges normalt skumrulle.

Selv halsmassage
For en selvhalsmassage skal du rette din hals og rygrad. Opdag de smertefulde områder i din nakke. Massage med en massagebold. Glat massagebold i ringformede bevægelser. Gentag også i modsat retning. Massagebolde bruges til en selvhalsmassage.

Selv fodmassage
For en selv fodmassage gnides med en massagebold, der anvender ringformede bevægelser, masserer dine fødder fra ankler til tæer, en fod ad gangen. Gennemfør den rigtige mængde stress. Du kan lave en selvfodsmassage dagligt.



top