Crown Sport Nutrition Isotoninen Juomajauhepussipakkaus Isodrink & Energy 32g 12 Yksiköitä Sitruuna

Isodrink & Energy on korkealaatuinen ja erinomaisen koostumuksen omaava urheilujuomajauhe, joka tarjoaa kaikki tarvittavat ainesosat paitsi harjoittelun ja kilpailujen suorituskyvyn ylläpitämiseen myös parantamiseen.

On osoitettu, että nesteiden ja hiilihydraattien sekä elektrolyyttien (mineraalisuolojen) nauttiminen harjoituksen aikana voi estää nestehukan ja siten viivyttää väsymystä, mikä johtaa suorituskyvyn paranemiseen (Wagenmakers, AJ, et al.

JAP.

1993).

Vain veden nauttiminen nestehukan korvaamiseksi ei ole järkevää, koska se laimentaa veren plasmaa ja siten vähentää osmolaalisuutta ja elektrolyyttejä, eli saavutamme päinvastaisen vaikutuksen kuin toivomme.

Samalla tavalla korkean mineraalipitoisuuden omaavan juoman käyttö ei ole myöskään kannattavaa, koska se tuottaa päinvastaisen vaikutuksen kuin edellinen, eli plasman osmolaalisuus lisääntyy, ja siten hikoilun määrä ja siten kyky termoreguloida vähenee, eli kehon lämpötila nousee (Gregor, RJ et al., Oxford:

Blackwell Science, 2000), mikä ei ainoastaan heikennä suorituskykyä vaan myös vaarantaa terveytemme.

Isodrink & Energy sisältää kolmen hiilihydraattilähteen, dekstroosin, maltodekstriinin ja fruktoosin, ihanteellisen matriisin suhteessa 2:1:1.

On osoitettu, että pitkissä harjoituksissa (1,5 h alkaen) erilaisten kuljetusjärjestelmien (G LUT) kautta imeytyvien hiilihydraattien käyttö helpottaa mahalaukun tyhjenemistä ja nesteiden imeytymistä ja on myös ainoa tapa lisätä eksogeenisten hiilihydraattien imeytymisen ja hapettumisen nopeutta yli 60 g/tunti (Currell, K.

et al., MSSE.

2008, Earnest, CP et al., JSCR.

2004).

Lisäksi jotain, mitä harvat tietävät ja/tai monet unohtavat, on se, että eksogeenisten hiilihydraattien nauttiminen fyysisen toiminnan aikana minimoi voimakkaan harjoittelun aiheuttamat immunosuppressiiviset vaikutukset (Nieman, DC et al., EIR.

1998).

Mineraalit, paremmin tunnetut nimellä elektrolyytit tai suolat, parantavat lisäksi jo mainittuja etuja myös antidiureettista vaikutusta, joten munuaiset poistavat vähemmän nestettä ja siten nesteytys paranee (Coso, JD et al., APNM.

2008).




Tärkein on natrium (Na), koska sitä menetämme eniten hikoillessa ja se on välttämätöntä nesteytyksen ylläpitämiseksi fyysisen toiminnan aikana (NDA Panel.

EFSA Journal.

2011) .

Se tarjoaa myös kaliumia (K) riittävissä määrissä ja erittäin hyvin imeytyvässä muodossa, kalium sitraattina.

Koska se on erittäin tekninen ja kehittynyt kaava ja se sopii aloittelijoille. Kokeneemmille olemme lisänneet haarautuvia aminohappoja (BCAA) ja glutamiinia, koska on osoitettu, että näiden aminohappojen nauttiminen hiilihydraattien kanssa harjoituksen aikana vähentää lihasvaurioiden merkkiaineita (Valentine, RJ et al., IJSNEM.

2008).

Haarautuvia aminohappoja (BCAA:ta), erityisesti leusiinia, käytetään myös erittäin paljon lihaksissa, eli ne käytetään energianlähteenä, mikä vähentää glykogeenin käyttöä rasvojen hyväksi.

Lisäksi näiden aminohappojen nauttiminen liikunnan aikana vähentää keskushermoston väsymyksen oireyhtymää (CFS), eli se vähentää aivojen serotoniinin tuotantoa (välittäjäaine, joka liittyy väsymyksen ja mielialan oireisiin) (Kerksick, CM et al., JISSN.

2018).

Lisäksi on osoitettu, että glutamiinin nauttiminen vähentää ruoansulatuskanavan epämukavuutta liikunnan aikana paremman suoliston läpäisevyyden ansiosta.

Yhteenveto ja johtopäätös Tieteen mukaan voidaan turvallisesti sanoa, että urheilijoiden on nautittava hiilihydraatti-elektrolyyttiliuoksia verensokerin tason ylläpitämiseksi, nestehukan estämiseksi ja immunosuppressiivisten vaikutusten vähentämiseksi voimakkaan fyysisen toiminnan aikana (Kerksick, CM et al., JISSN.

2018).

Ja unohtamatta sitä, että Isodrink & Energy on 100 % turvallinen, koska se on saanut antidoping-sertifikaatin Informed-Sportilta.

Crown sport nutrition Isotoninen Juomajauhepussipakkaus Isodrink & Energy 32g 12 Yksiköitä Sitruuna:tta on saatavilla eri väreillä ja ominaisuuksilla. Valitse juuri se, joka sopii parhaiten omiin tarpeisiisi ja saat sen kotiin toimitettuna muutamassa arkipäivässä. Lisäksi, tennis ja padel verkkokaupasta löydät monia samankaltaisia tuotteita, kuin Crown sport nutrition Isotoninen Juomajauhepussipakkaus Isodrink & Energy 32g 12 Yksiköitä Sitruuna. Juoma ja lisäravinteet tuotevalikoimamme on suunniteltu antamaan juuri sinulle täyden itsevarmuuden ja upean urheilukokemuksen, huolimatta siitä oletko aloittelija vai kokenut harrastaja.